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ゆかふぇスタイルの寺石ゆかです。マスターズ陸上金メダル目標達成への道~朝トレ始めました先月末の千葉マスターズ陸上記録会での100mレースの動画を見ていて気づいたこと。それは、後半で見事に失速しているわー。。ということ。理由はいくつもあって。筋力・筋出力・瞬発力・持久力が足りないから。(あれ?ぜんぶだよ??)次のレースは、6月18日の埼玉マスターズ陸上選手権。それまでに、後半もトップスピードを維持できるようにしたい!ということで、フィジカルと技術練習の
このブログのメインキャストになる三姉妹を紹介しよう。長女(1番左):へちょ12歳小5の秋に陸上を始めて、今や中長距離では群馬1位になった。将来の夢は保育士。乳児の頃から泣き虫で1日20時間へちょへちょ泣いていた事から命名。里見小に通う6年生。実は短距離も速い。次女(1番右):お豆11歳へちょの年子の妹。偉大な姉の影に完全に隠れてしまっているが、これだけ比較されて、嫌な思いもするだろうにそれでも陸上を続けている努力家。750gで生まれた極低体重児で、豆の様に小さ
初めての室内五種競技から2日後、せっかくシカゴまで来たのだからと、これまた初めての室内200mに出場しました。五種競技の疲れが残っていたり、不慣れな室内トラックをどう走ればいいのかわからなかったり、色々と不安もありましたが、とにかくレースを楽しむことにしました。室内トラックはカーブの部分にバンク(内側への傾斜)がついています。200mのレースはその傾いた地面からスタートするので、バランスを崩さないように気を付けました。そのバンクのおかげか、思ったよりもカーブはきつく感じませんでした
さて、次は豊中駅伝男子の部。男女混合の大阪クロカンリレーをA、Bチームでワンツーフィニッシュしたので、男女でアベック優勝出来たらいいな、と思ってましたが、兵庫は姫路の安室さんの選手のタイム見たらかなり厳しいと思ってました。何とか5人の力で勝負出来ないかなぁ…。https://timesync.jp/toyonaka/240302/data/result/5.pdf指導者からハチマキを。頑張ってな!の念を込めて。この日、Aチームの1走を任せたのはエイト選手。圧倒的、絶対的なエースでは無
今朝は、中学生4人・小学生2人とWMD練。私は、移動jog500m・体操・体幹・移動jog900m・クロカン4800m・移動jog1300m。左アキレス腱は昨日の治療のかいもあったかして、今朝は思ったより良かった。けど、走り終わると痛みがだいぶ増します。他クラブに行ってる子達が、コース自己ベストが出たと喜んでました、良いですね今日もチャレンジしてましたね。
群馬県には年に一度、小学生中学生高校生で同日開催する「ジュニアロード」という長距離大会がある。これに優勝すると上毛新聞に掲載され、高校生だとカラー写真まで載ってくる。小学生とかの扱いはこんなもんだけど高校女子優勝はアラマキッズ卒業生、小6女子、小5男子、小4女子をそれぞれアラマが獲った。アラマキッズ、天晴れである。さて、そろそろ本題の「大会時の転倒」について書きたいと思う。今回のジュニアロードで、私がゴール前で応援していると、泣きながらゴール前を走っていく女の子がいた。最
組長の知人で、うちと同じく子供が陸上をやってる人が居る。で、組長はその人から「アラマキッズの子供達は、履いてる靴からして違う❗」と、言われたらしいフゥーム靴ねぇ…ちょいちょい聞かれる事があるので、ついでにブログのネタにしてみようと思うまず、普段用とアップ用を兼ねているシューズ。1番履いている時間が長い靴だ。履き潰すまでに半年はかからないかな。へちょは怪我防止の為、普段はこれ以外履かない。インヴィンシブルはもう履き始めてから4足目になる。《NIKEインヴィンシブルラン3》
おはようございますの方も!もこんにちはの方も!こんばんはの方も!皆様はこんにちは!調子はいかがでしょうか!「打点・マキシ」です!お久しぶりですね!ブログの順番が一周しましたね。早速メニュー紹介しまーす!本日のメニュー共通上半身の補強短距離・中距離新幹線×5本長距離8kmジョグ+流し投擲バーベルとダンベルを使ってスクワッド+ジャンプスクワッド今日の練習メニュー「新幹線」というものは新幹線の通る線路横約300mの直線を走るメニューです。最初と最後に
本日の里見疾走団の予定である組長:へちょ豆の送迎私:へちょの代わりに敷島へ行き、朋香ちゃんの応援へちょ:中学の部活豆:城南緑地でアラマの練習ぽん:祖父母宅へ奉公今日、私は実家にぽんちゃんを預け、単独で敷島へ向かった。これの為である。⬇⬇⬇⬇⬇へちょの親友であり、ライバルである朋香ちゃんがこの大会に出場するから、代わりに応援して来いと言うのだ。先代のアラマの女王ルナちゃんも出るし、不破聖衣来の妹も出走するのだ。それに何より荒牧先生がいつも言う、「俺の陸上人生で1番速かったの
やってられねぇ。。っていうか、してやられたというか・・・。今まで、ナイキの厚底シューズにボロクソに文句を書いてきた私ですが、キロ3分半で走った時のこいつの動きは素晴らしいといいますか・・・勘弁して下さいよ・・・運動理論が、また変わる。運動理論が大きく変わる。そういう節目みたいな年がある。スキーの板は、昔は細くて、長くて硬いいたほど良いと言われていた頃があった。しかし、今は随分短くなって、太くなって柔らかくなった。新しい素材が現れれば、新しい道具を作れるように
陸上スパイクについて調べたこと、試したこと、分かったこと!なぜ?スパイクを買おうと思ったかスパイクを買ってみてスパイクピンについてこれからのことドラゴンフライがやってきたドラゴンフライで走ってみた6.ドラゴンフライで走ってみたナイキドラゴンフライに足入れをしたが、ぴったり過ぎる。足は痛くならないのか???大いなる不安。そして、陸上競技場へ。気持ちを新たに履いてみた。爪先の捨て寸は親指の幅の半分くらいはある。余裕がまったく無い訳ではない。シュ
新緑の季節になりましたね。大好きな季節の到来です。庭のモッコウバラが、咲き始めましたハナミズキは、あと一息です。ご近所さんのお庭や、街路樹では満開なんだけどなぁ(発育遅め、ゆっくりさん)さて・・・発達グレーの息子が、学校生活や陸上競技に奮闘する姿をこちらのブログで投稿していますが、リアルに書こうとすれば、固有名詞などの情報にせまることになり、そうすれば身バレ・息子バレにも繋がってしまう悩んだ私は、決めました。これまで以上に、アメンバーの記事を増やします
私の主観もだいぶあるが将棋にしろ、スケートにしろ、とかく世の中は「最年少」というワードに飛びつく。ウウム…自分が長い年月生きてきて、最近痛いほど思うのが「最年長」は「最年少」を超える価値と意義がある。ということだ。最年少で誰かが何か偉業を成し遂げたとしても、「まだ小さいのに(若いのに)立派だわ✨」くらいにしか私は思わない。私も、ひねくれてるねと言われれば否定出来ないんだけど(笑)💧昔、40歳過ぎても現役だったプロ野球選手が居た。落合博満である。この人の何が凄いとかは割愛
今日のユナイテッドジュニア❗めっちゃ贅沢❗❗❗✨✨✨トレーナー2人に生徒2人❗❗スゴーイ✨✨もうこれはラッキーだった✨✨✨お豆はとりわけ笑顔で楽しそうマンツーマンでめっちゃ楽しく教えてもらってたからね豆が陸上を始めた時、へちょより秀でているものがあった。それは走るフォーム。かつての豆の走る姿は美しかった。なんと❗駅伝で何度も不破聖衣来を見て来た人に「走る姿が似ている」と言われた事さえあった。不破聖衣来と言ったら、群馬が輩出したスーパースター✨である。豆は近頃タイムが
短距離も長距離も、ただ闇雲に走ってるだけでは速くなりません。沢山走り過ぎると成長盛りの小中学生は怪我しやすいし、間違った動きを繰り返していると、それが習慣化します。だからこそ、小学生の間に正しいトレーニングをしなきゃいけません。これから3回に分けて①フィジカル編②テクニック編③メンタル編3回に分けてお話しさせていただきたいと思います。勿論、僕の主観も入ってるので絶対に正確とは言いません。ただ、色々と悩みがあったり、不思議と順調だったりするには理由があるし、今後
昨日は大雨の志摩ロードパーティでした☔️ソーダイが中学なったら、こういった草レースに出る事はほとんど無くなりトラックメインになると思うのでラストイヤーは思い出の地をなぞっていく…。昔は兄妹3人で映ったパルケエスパーニャの入り口✨上2人は高校記録会の為、嫁と私とソーダイのみでマラソン旅行✈️最後なので大いにはしゃぐwパルケエスパーニャは20年以上前に嫁と遊びに行った思い出の地でもあるレース2時間前くらいになったので、そろそろ遊ぶのをやめてスタート地点に移動しようと思ったけどソーダイがひ
今日は梅コースである。辺りを見回すと、もう梅マラソンの時の名残りが全然無く、初夏を思わせる景色だ。豆は不機嫌そうな顔でアップ中。嫌ならよせばいいものを、「やる」と言うから乗せて来てる私の工数はお構い無しだ。豆はやる気にムラがあり、生んだ私が言うのも何なんだが扱いづらい💢💧扱いづらさでは先生の上を行くレベルだ。まるでアラマの保育士か、小学校教諭かと思うほど子供のハートをつかみまくる濱口コーチでさえ、「俺は円には突っ込まない(笑)笑顔で見守ります(笑)」と言わせ、アラ
男子1支部5000mタイムレース1組全2組1位15:08.18江面虎次郎(2)東京実2位15:10.31杉本広一(2)東京3位15:21.06小滝禮(3)東京実4位15:24.93矢島旬(2)東京実5位15:25.01下江太翔(2)東京6位15:32.24元木剛志(3)都小山台7位15:49.56橋本翼(3)東海大高輪台8位15:51.05四辻陸翔(3)東京9位15:5
来週末はいよいよ記録会がスタート!土曜日は釧路にて第36回記録会,日曜日は北見にてオホーツク記録会第1戦です.それからオホーツクは怒涛の4連戦.試合の中で動きを高めていく工夫が大切な時期になりますね.試合は最高の練習である.試合以上に緊張感のある練習をするのは難しい.それだけトレーニング効果も高いのが試合なのです.陸上競技は結果が全て.結果にそれまでの過ごし方,練習の仕方の過程の良し悪しがでます.陸上競技は良い意味で裏切りません.やってきたことを正直に出してくれます.来
こんにちは、コスメイトプラスです。コスメイトオリジナル「wbb-5400スーパーウェットライン入りスーパーローライズブルマー」が再入荷しました!縦横に良く伸びる優れた伸縮性と濡れているかのような光沢・肌触りが特徴の《スーパーウェット素材》を使用した陸上競技風ローライズブルマーです♪両サイドに入った2本ラインによるスポーティな印象とローライズデザインによるセクシーなフォルムが絶妙なバランスで融合しております^^更には《スーパーウェット素材》の質感も相まってマニアならずとも
さぁさぁやってまいりました!新年度を迎えての1発目の試合🏃♂️第1回記録会‼️新学年になり新たな気持ちで望む試合。なのに天気がどんよりと曇り空😱なんとかリレーの時はパラパラで持ち堪えたかと思いきや……😭😭😭☔️しかも風が吹いて寒い。。3月から中々天候に恵まれない。でも短距離も決勝に残ったりとしっかり冬場に練習してきた成果が出たのかなと👍長距離もこの雨の中、少しでもベストタイムが出たりとか😄結果も大事だけど、その時出来るベストな走り🏃♂️出来たかな❓❓さぁ今シーズン始ま
こんばんは!いつも、ブログ読んでいただき、ありがとうございます!先日、ブログのコメントに秋には1500mで4分一桁、5000mで15分30秒を出したいというお話を頂きました。そこで、今回は5000m15分30秒を目指す練習についてかかせてもらいました。あくまでも「私が15分30秒を目指す場合」(人によってはもっとインターバルをするとか、もっと距離を踏むとか、スピード型なのか、持久力型なのかなど、ランナーのタイプによって最適な練習は異なります)の練習例ですが、参考にしていただければ
近年、女性アスリートの盗撮や下半身をクローズアップした写真がネットに拡散される問題が深刻化しています。女性アスリートから性的な対象として扱われていることへの抗議がある一方、どうみたってワザと露出過多にして見せたがる女子選手がいるのは一目瞭然。(写真はイメージです)陸上競技において今大会では、女子選手に規制をかけている?と思われ、極端な露出の選手はいませんが、前回のリオの時は、ビキニとしか思えないようなユニフォームを着用している選手がいました。「いっそのこと紐ビキニしたら...男
男子1支部1500mタイムレース4組1位4:24.99岡本英寛(1)関東国際2位4:25.00北出琉偉(2)青山学院3位4:43.46小田岳(3)八雲学園4位4:45.51市原采潤(2)自由ヶ丘学園5位4:45.60羽田壮吾(1)九段中等6位4:48.29白井佑岳(3)八雲学園7位4:50.27加峯岳(3)八雲学園8位4:50.94高橋亮次(2)青稜9位4
『何もない』とはいうけれど、走る場所は豊富にある人は少ないけど、歩行者を避けながら走らないといけないこともほぼない季節の移ろを感じやすい自然が近いそんな四国で生まれ育った四国LOVEの『四国のランナーぽんちゃん』です今日のランニング8:14startランニングメモjog6km予定なくなったと思っていた太腿の筋肉痛はまだあった筋肉痛、again今日は6kmjog実際はちょっと予定より長くなって7.5kmになりました昨日『筋肉
今回はズームヴィクトリーエリートのレビュー。中距離選手の大多数が使用している中距離スパイクです。多くのカラーリングが展開されており、メルカリ等でも出回っているのでユニフォームなどにも色を合わせやすいです。<購入方法>STEPなり他の通販サイトなり結構どこでも手に入ります。流石に普通のスポーツショップで見かけた事はないですが。値段は型落ちでも1万円は超えます。マンバなどと比べると高いです。<種目>800~1500m人によっては中距離選手がマイルで履いています。
第3回三郷市陸上競技記録会imakids結果3月17日@埼玉県三郷市中学生男子100m祐稀②11"61凰汰③11"77丈①12"04ミンタイ①12"27琉煌①13"03中学生女子100m暖②12"31中学生女子200m愛莉①28″67中学生男子400m凰汰③56"33丈①58"95琉煌①61"20中学生女子800m愛莉①2′32"30すみれ②2′38"20中学生男子1500m琉輝①4'45"
うおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉどうも、こんにちゃぁあっす新潟大学パラダイス経済科学部総合経済学科経済学プログラム一般選抜前期追加合格者の長距離2年
群馬の中学陸上の強豪校と言えば、前橋の荒砥高崎の塚沢じゃないだろうか。アラマキッズ卒業生の中に、その塚沢中へ行った子も居る。そんな子供達から今日はこんな事をやって疲れた~とか、楽しかったとか話を聞いたりする。アラマは小学生メインだから当然だが、改めて小学生と中学生の練習内容の違いに驚くヒョエーこのブログを全シリーズ読んでる方ならご存知の、「へちょ豆の朝練シリーズ」《真冬の榛名グラウンド》あの練習場所は榛名中の練習場所でもある。夏の早朝はたまに榛名中の陸上部の子供達と一緒になる