ブログ記事221,208件
痩せたついにやった❗️68kg⇨59kgダイエット成功◎ちなみに…これだけスッキリするんですねー。59.9kgの写真はこの時まだ62kgくらい。今はもう少し痩せてますおよそ3ヶ月間でマイナス8kg!どうやって痩せたか知りたいでしょ??↑↑↑インスタなどでよく見かけるコレです❗️何と!毎日5分、体操するだけで痩せれるんです❗️❗️…ってんな訳ないやろ体操を5分やったところでせいぜい20キロカロリーくらいしか燃えない。1kgの脂肪を燃やすには7000キロカロリーの消費が必
連休明けの火曜日。次男は縫った目の上を消毒してもらう為学校を遅刻して病院に行くことに。せっかく外科に行くので痛いと言ってる膝も見てもらうことに!妻が連れて行ったんですが行った病院の先生がなんでも決めつけるような言い方をするらしく威圧的で膝の話を聞いたけど意味わからなかったと。膝が二つに割れてる人はいるから問題なく半月板ではなくなんとか板というレントゲンじゃ見れないのが当たってるんじゃないかみたいな笑意味わかんない❗️妻も威圧的だったから質問も出来ずでしっかりスポ
2003年の立ち上げから今現在に至るまで、何百人という小学生アスリートが、アラマキッズに在籍した。卒業生の中には、県を制し、日本を制するアスリートへと成長を遂げた者も居る。そんな過去も現在も含めたアラマキッズの中で、へちょがNo1に輝く、素晴らしい才能がある。先生は言う。「確かに桜七は速い。でも桜七の凄さはそんなところじゃない。桜七が凄いのは「壊れない」という事。どんなに素晴らしい記録を出せるアスリートでも、故障して走れなかったら何の意味も無い。桜七の頑丈さは、全てのア
最近、「ブログいつも見てます」とか、「ブログの愛読者です」とか、声をかけて貰える事が増えた❤めっちゃ嬉しく❗❗✨✨✨「荒牧先生を好きなのが伝わって来ます」と言われたりする。イヤイヤ💧そんなに好きじゃない💧よしてくれ、ちょっと何かおかしな気分だ💧ただそんなに嫌なじーさんじゃないのに、実際の性格の悪さ以上の評価を受けてるから、本当はこんな人なんだよと事実を書いてるだけだ。へちょなんて今月初めて大会に出るから見に来いと、先生にメールしてるくらいだ(笑)先生は自身の医者通いの日程と重
ゴールデンウィーク真っ只中!!もうね、運転が酷い他府県ナンバーだらけなんですが、高速道路で60kmで追い越し車線を走り続ける鳥取ナンバー。途中で謎のブレーキ数回💦これは慣れてないとか以前に常識無いですよ追い越し車線走り続けるのは違反ですし。ゴールデンウィークの運転は危険やな⚠️で、長居へアスレチック行ったんです。すると公園内はババ混みで日陰争奪戦wお弁当食べたいけどベンチなど空いてないだったらよ…競技場行こうぜ❗️ガラガラな上に涼しく快適、さらにはみはらOB達の活躍も観れ
第64回北総地区中学校陸上競技記録会imakids結果4月27日@東総運動場優勝4入賞17大会新記録4女子100m凛星③12"03(+1.6)第1位大会新記録※全国大会標準記録を上回る好記録予選12"19(+1.5)暖③12"12(+1.6)第2位大会新記録※全国大会標準記録を上回る好記録予選12"18(+1.8)緩奈②13"23(+1.6)第5位予選13"30(+2.4)真央③13"30(+1.6)第6位予
去年、ある陸上関係者にお会いした時「…あ❗もしかして里見に馬鹿ッ速い姉妹が居るって、この2人ですか❓❗」と、言われ4人でこんな顔して喜んだ事があった(笑)高崎市の大会800mでへちょが優勝、豆は5年でありながら6年相手に6位入賞し、2人揃って県大会へ行った頃の事である。あの頃の豆が懐かしい…里見小代表でへちょが出場するので、へちょ含め2名以上が同じ種目で出場する場合、代表以外は県大会標準記録を突破しなければならない。しかし里見小の校庭は150mトラックであり、400mトラ
みなさんこんにちは。酒井根走遊会です。2023年があっという間に過ぎ、2024年になってしまいました。前回の更新が2022年12月だったので、2023年は一度も更新できず。今年は様々な変化が訪れる年になりそうですが、昨年計画したことを一つひとつ確実に実施していく年にする所存です。また昨年更新できなかったブログですが、今年はできるだけ多く更新できるように頑張りますので、是非お時間ありましたら各記事ご一読ください。2024年最初のブログは翻訳記事になります。最近日本では流行
さぁ2日目の投稿です!2回に分けて投稿します。第29回ジュニア陸上競技チャレンジカップ2日目久しぶりの整列場所取りとなったため、気合入れてなんと2時40分に駒沢オリンピック公園陸上競技場入りしました。それでも、5番目ですよ~。なんてみんな早いのかしら、、、。もしかして前日から荷物置いてない??と色々と考えたり、他の代表の方と話をしながらあっという間に開門の8時となりました!まずはいつも通り、ドリームノボリと横断幕から、、、。楽塗さんに感謝!↑ユングベリさんが気になって
段々と動ける様になってきました。調子が上がってきたので、お遊びに正規のインターバルでジュニアハードルを。下手っぴですなぁ🙄Today'sworkoutcontent.【Strengthc1①】・Onehandbentoverrow-5set×3reps@40.82kg(90lbs)・Onehanddumbbellbenchpress-3set×5reps@40.82kg(90lbs)・Lat-MachinePullDown-5set×3reps
最近、「もう商売とか、どーでもいいよ」とか、投げやりになってる若葉さんです。世界中の足を治すにはどうすればいいか?・・・最近、そんな事を考えるようになりました。私利私欲を捨てるどころか、私財を全て投げ捨てるくらいの覚悟がないと、それは成しえないことなんだと思います。それでも、「見てみたいな。。そんな世界を。」って、最近思ってます。『こんな世界はもう嫌だと思いました。だから変えよ
明日11日(土)は、スポーツセンターで行います。陸上大会までの最後の練習日となっています。家でも、教室でも精いっぱい頑張りましょう!!さて、陸上大会に向けて、只今準備を行っています。どうしても、多くの方の力をお借りしたいものもあります。以下に依頼内容を載せますので、お時間がある方は、ご協力お願いします。<作業内容>★11日(土)の練習中・砂場+幅跳びピットの整地(男子の方がいると助かります)・プログラムの綴じ合わせ約140部(指を湿らせて来てください。私は指に湿気があり
5月16日@松山下公園優勝2入賞3※ホームストレート強めの向かい風優勝5年女子60mハードルりの(内野)11″05第1位予選11″236年女子80mハードル寧々花(原)13″89第1位予選14″14入賞6年女子走幅跳雫(高花)3m69第2位5年女子100m莉奈(原)15″68第3位予選15″805年女子800m小雪(原)2分46秒21第2位5年女子走幅跳希実(西の原)3m54第3位※参加者全員が郡大会への出場権獲得
昨日、チームWMDから3チームで出場してきました。毎年のように出ているけど、3チームは初めてかもしれません一般6人・中学生5人・小学生3人による参加です。8:00に自宅を出発して、8:30くらいに会場に到着。9:00~の受付を済ませて、全員でコース試走jogへ。私はやはり左アキレス腱が痛い。個人のロードレース5㎞も走ったけど、無理せずゆっくり5'30"/㎞くらいで走りました。駅伝の部が始まる前にチームで円陣組んで。私が一番!?かはわからないけど、子供達に負けず大人達も気合い十分です
群馬の、受験しないと進学出来ない中学校と言ったら私は中央中等、四ツ葉、新島、共愛、農二が浮かぶ。組長から「樹徳もあるよ」と言われ、寝耳に水状態だった💧ホントに❓中央中等は地頭にもよるが、小4位から受験勉強を始めるのがスタンダードだと聞く。四ツ葉や農二も最低でも1年以上前から準備し始めなければならない。塾通いが必須になるだろう。へちょは5年生の11月からアラマキッズで活動を始めた。アラマで走る目的は親子共々ただ1つ。「陸上の才能がもしあるなら、その芽を育てて武器とし、その武器を使っ
今日は足利健康ランドに来ている。お風呂の中にプールがあるのが子供達のお気に入りで、陸上をやる前はよく行っていた。今年二度目の全員完全オフ日なので、足利へ行くかという話が出た時、私:「豆とぽんは喜ぶと思うよ、まだ子供だから。」組長:「そっかぁー、へちょはもう中1だもんな💧行きたがらねーよな💧」私:「でも3人全員が楽しめる場所って厳しくね❓💧」そんな大人都合の会話を聞いていたへちょがへちょ:「ねえねえ」私:「何❓❗」へちょ:「へちょはまだ子供だよ?へちょ喜ぶよ?」私:「は❓あ
ぽんちゃんが乗ってる箱。今届いた、NIKEから買ったものが入ってる箱だ。箱の大きさに驚いた(笑)中身は…おや、マトリョーシカみたいにまた箱だ。箱を開けると…インヴィンシブルランである。NIKEのセールでまとめ買いした。これは通学・アップ&ダウン、靴を履き替える時間を貰えなかった時の本練習などでも履く。《詳しくは靴ネタで…⬇》『へちょ豆が履いている各シーン別のシューズについて』組長の知人で、うちと同じく子供が陸上をやってる人が居る。で、組長はその人から「アラマキッズの子供
2023年4月18日から、この新しいブログを始めましたが、このブログは期限付きで書いてます。そう、人類にとって大激変が起こる2025年7月Xデー迄〇〇〇日このブログを始めた目的など僕のプロフィールを最初の記事に書いています。はじめましての方はご覧ください!(^^)!↓はじめまして・・・2025年7月Xデーまで宜しくお願いします。今回は夢や目標のお話しです。その前に実際に新聞のライターさんが書いた記事をご覧ください。35歳以上の選手が5歳ごとの区分で争う陸上
みなさんこんにちは。酒井根走遊会です。今日は“JOGの質”というテーマでお送りします。長距離の練習で多くの時間を占めているJOG。JOGのペースは人それぞれだと思います。中学校・高校の部活動ではJOGは個人ではなく主に集団で行う傾向にあります。大学生や実業団になると個人で行うことも増えてきます。しかし時にはグループJOGなどで、集団でJOGのペースを決めて行うこともあります。JOGの質私が高校の時は、基本的に朝は集団で400mトラックを25~30周、午後は12㎞(
4/29、小学5、6年と中学生で参加記録持ってる選手が万博競技場で万博ユースフレンドと言う大会に出場して来ました。中学生がメインの大会なのですが、それこそ!大阪にある沢山のチームが参加してました。曇り空でしたが寒くはなかったし、風もそれほど強くなく、比較的走りやすかったかなぁと思ったけど、短距離する選手にはもう少し気温が上がった方が良かったかも。雨が降らなくて本当に良かったです😊え〜っとですね〜。これは800Mのゴール後の数コマなんですけど。ここからストーリーが。何故か他のチー
小学生の全国大会には中長距離の種目はありません。2019年までにはクロスカントリーリレー(1500mの駅伝方式)が行われてましたが、今は行われてません。少しだけ噂になった、1500mや800mの全国大会の種目入りもありません。理由は勝ちにこだわるあまり、練習のやり過ぎに日本陸連がストップさせた、と言われてます。https://www.jaaf.or.jp/files/competition/document/1377-1.pdf走り過ぎによる怪我もですが、モチベーションの維
・はじめに探せばいくらでも中距離向けの練習メニューは出てくると思いますが,このタイムを切るためにどんなメニューをどれくらいのタイムでやればいいの??っていう記事はなかなかないので自分は苦労しました.そんな中距離ランナー向けに今回は自分が2分切りに向けて,よく行っていた練習を紹介.・800mの2分切り地区にもよりますが単発で2分が切れればインハイ地区予選は勝ち抜けるのではないでしょうか(根拠無し).なにより800mで2分切れると800m選手を名乗れる感があります(?).まず第一の壁がこの
皆さんこんばんは。今日は素晴らしい1日だったというのが率直な感想の俊雄コーチです。先日、神奈川に行ってまして、企業様と1つ動画配信に関するお仕事の打ち合わせでした。陸上競技の指導についての内容です。来月くらいにはアカデミーファミリーのどなたかにもモデルを務めてもらいたいと思います。お楽しみに!そんな本日は久美子コーチと伊勢の競技場に朝から向かいました。動画の内容をまとめるために実際に試合を見学するのと、高校生の皆さんの応援です。アカデミーも気がつけば、高校生も増えました。(高齢化社
みなさん、はじめましての方もそうでない方もこんにちわ☆長距離ブロック新1年生の常識枠☆小松大希(コマツタイキ)です☆今回が初めてのブログということで、まずは自己紹介から☆学部···工学部工学科融合領域分野好きな食べ物···パンケーキ🥞、砂肝☆推し馬🐎···ディープボンド(現役)、タイトルホルダー(歴代)出身校···山形南高校ベスト···5000m15:473000sc9:47目標···5000m14分代、3000sc9分10秒
その2です。第29回ジュニア陸上競技チャレンジカップ2日目ここで、卒業生のあおととUmiqloさんが応援に来てくれました!ありがとうございます!!■6年男子80mHタイムレース決勝○いくま14”507位!入賞おめでとう!!自己ベスト更新!!⑭祝!いくま6年男子80mH第29回ジュニア陸上競技チャレンジカップ20240505youtu.be■5年男子80mHタイムレース決勝○そうた17”226位!入賞おまでとう!!記録初登録!!⑮祝!そうた5年
大会前日の5日。クラブ練習は川越で13時からでした。ただ5日は坂戸市はお釈迦様のお祭りがあって毎年ゴールデンウィークの最後の楽しみにしてたので小学校時のクラブ川島RCに参加して最終調整をしようとなりました。いつものかわじま公園はグランドゴルフで貸切になっており隣の西中集合!久しぶりのみんなと会います。次男も嬉しくみんなと喋ってます。ここまではよかった💢ここで下の子たちと練習前に鬼ごっこをしだして追いかける次男が滑らせ転びコンクリートの階段に顔をぶつけて流血…
今日のユナイテッドは「体幹トレーニングのGoogle」小林さんが担当。そして今日のユナイテッドは全く楽しそうだった(笑)❗✨女の子しか居なかったというのもあるが、キャッキャッ笑って、みんなとても可愛い❤カッパのお皿みたいに頭にマーカー乗せて、片足を上げてバランスを取りつつ、自分のお皿は落とさず相手のお皿を落とすゲーム。バランスを取りつつ動かなければならないので、これめっちゃ難しい❗キャッキャッ言ってやってる(笑)こんな練習アラマでは絶対やらない(笑)足の裏を触られたら負けなんだっ
Youcandoit!『四国のランナー』です今日のランニング9:13START1000m×2レぺガーミンのトラックランのオートラップで取っているので1本目⇒1000mよりちょっと長く走っている(2秒ぐらい)2本目⇒ラン+その他を足した分が1000mのタイムアップjog20分ダウンjog30分世間はゴールデンウイークに入りましたが、私は通常通りにお仕事です本日は出勤前に陸上競技場で1000m×2のレペティションを実施しました目的は『
令和6年度春季成田市中学校陸上競技記録会imakids結果4月20日@重兵衛フィールド中台女子100m暖③12"49(+0.1)第1位※全国大会標準記録を上回る好記録莉奈②13"37(-0.5)第4位真央③13"40(+0.1)第6位男子200m祐稀③23″23(+0.8)第1位男子110mハードル祐稀③14"82(+0.7)第1位※全国大会標準記録を上回る好記録女子走幅跳暖③5m22(+0.7)第1位男子800m翼
先日は万博ユースフレンドシップでした❗️雨予報やし、ちょっと早めに行って場所を確保するか…っと❗️中学生の場所取り舐めてた万博到着した頃には門前に長蛇の列最後尾から入場してウロウロするも…時すでにお寿司🍣何か大学生の頃の場所取りを思い出して血が騒ぎましたね僕が大学1年【奴隷】だった頃、ヤンマースタジアムのシャッターがゆっくり上がるとほふく前進で突入してベスポジ確保❗️ってのをやってました今は抽選らしくヌルいですなさてこの万博ユース、中学生はそれなりの参加標準が設けられています。