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1999年創業のボディバランス整骨院が広島県東広島市で運営する【ビギナー⇔シリアス】ごった煮コミュニティBBR(ボディバランス★ランナーズ）100ⅿ～100㎞まで走る院長ハツカデです今年も始まりましたね！正月3が日は市民ランナーなら(いや日本国民なら！？)THE箱根駅伝今年も強かった青学ー！一般の方よりも、その大変さを知っている市民ランナーなら感動もひとしおでは無いでしょうか。私たちも(スピードはさておき)彼らのようにエネルギッシュに走ろうではありませんか！
皆さん、こんにちは。一真コーチです！1月2.3日は箱根駅伝がありましたね。コーチの母校は惜しくも7秒でシード権を逃す結果となってしまいました。来年こそはシード権を獲得してほしいなと思います！昨日は少し気温が低かったので、小学生クラスではサーキットでしっかりと身体を温めました。こちらはケンステップを跳び越える運動に取り組むはるかさんです。しっかりと走ってから跳ぶことができていたので素晴らしかったですね。その調子で走り幅跳びでも助走をしっかりと走ることができたら自己ベストを更新できま
パーソナルジムlevel１北上【スポーツ選手のためのスポーツジム】onInstagram:"🏃♂️2025年陸上塾クラブ練習開始🐍✨️シーズンオフは筋トレと肺機能向上に向けた練習を‼️大会に向けて、怪我のない身体作りと馬力のある走りを作ります‼️興味がある方はぜひお問い合わせください★練習場所は主に水沢と江刺、森山陸上競技場です。【隆上塾ランニング】代表：@kei.onodera.9【トレーナー】@kotakota0507@mai_yoga38＃陸上塾…5l
こんにちは、広島県福山市の美容室H＆FサロンＡｴｰｽの(ﾍｱｰ＆ﾌｪｲｽｻﾛﾝ)スタッフブログですヘアーと同時にできるフェイスエステでもあなたを癒します💕☆Ａｴｰｽホームページ出来ました♪ﾎﾟﾁｯとねご覧になってみて下さいね(*^^*)URLhttps://beauty-ace
最優秀選手三原涼雅(神大)2017年以来高速レースに全く対応できない神大で厳しいレースが続いているが、そんな中1時間13分で走れたことは収穫。だが、神大自体が箱根駅伝から消え去るまでそんなに時間はない。残り2年間駅伝部で思い出を残してほしい敢闘賞鈴木孔士(日大)日大も箱根駅伝に参加しているだけで厳しいレースが続いている。やはり鈴木も13分台は立派だ。もはや日大は箱根駅伝予選会までの実力で箱根駅伝本戦を走る実力は数段下。正直このレベルの大学が参加しているようでは昔の15大学出場にしたほう
○今日のまとめ天気晴れ体調相当悪(膝痛)痛み・疼痛の強さ練習膝痛のためoff(＊本当は練習したかったが、昨日の夜から両膝が痛く、1月4日の10分jogから数えて昨日で4日連続で練習をしたので、どのみち休み。)体重夕68.8kg＊昨夜痛みのストレスで暴食○今日の痛み・慢性疼痛は、8.8〜9.3(特に、昨夜・未明から,膝に痛み&疼痛の両方)○腰は、6.5〜7くらい○起床すると、昨日の夜以降と同様、膝痛が強い。2024年12月30日の夕方の時の膝痛よりは少しだけマシ
お疲れ様です！今週は金曜日の都合が悪いので、水曜日・金曜日・6年生対象で合同スピード強化練習会を実施しました。史上最多？の２４名が参加。人数が多いので通常より１５～２０分程度延長しましたが、みんなフォームを意識した走りをしておりました。けいたが途中で脚を攣ってしまう（小学生で週２回５ｋｍを走ってるらしい。小学生なのに大変ね）。メニューはいつも通り。地味ですが、フォーム改善、スピード持久力強化を徹底してまいります。シザースジャンプ！まだ出来なくてよいのです。-YouT
テレビの取材だーCATVだけどねToday'sworkoutcontent.・PassiverestWMG2025Taipei&NewTaipei100m参戦まであと163日
地区予選を勝ち抜いた全37チームの1区を走るランナーが入場してから数分後、午前9:15のスタートを前に昨年の第68回大会終了後に発生した能登半島地震で犠牲になった人々への黙祷を捧げたのである。その頃の僕は、8ヶ月後に34年ぶりの開催となる東京2025世界陸上の代表候補が集う高崎市役所～前橋市公田町へと結ぶ2区に移動していた。1区を走るランナーは様々な思いを持ちながら100km先にある震災からの復興や今年の世界陸上へ向かって走り始めようとしている。FUJIFILMX-H2SXF
注連縄（しめなわ）はいつ外すのが正解なんでしょうかね。地域によって違いはあるんでしょうが，我が家は神社のとんど前日に外します。で，とんどの日付がいつだったのかを調べるのです。そういえば今年は米粒が無事です。例年ならすずめが食べて玄関が散らかってるんですけどね。すずめが減っているってのは本当なんでしょうかね。駅北さくら通りにある治療院。赤穂市の福鍼灸TFConditioning
行ってきましたよ陸上競技練習場へ。長女と次女を学校へ迎えに行って、帰ってすぐおにぎりを食べさせ、着替えさせて、GO我が県のスタジアムへ。しかし、こんなに広いスタジアムの駐車場の入り口がわからず（どこもかしこも閉鎖）、グルグル「スポーツ高校」と書いてある門は開いていたんですが、高校には来てないしと通過したら、そこしかスタジアムに入れるところがないと後になってわかりました。やっと駐車して、練習場へ行こうとしたけど、今度は練習場が見つかりません
SAHORUNランニングアドバイザーランニングアドバイザーのSahoです☆インターハイ、日本Jr選手権800ｍ優勝、実業団にて陸上競技(中距離)をしていました！引退後は市民ランナーの皆さんと一緒に走ったり、普段は都内中心にランニングのレッスンやイベントなど活動しています。趣味でトレラン、トライアスロン、ロードバイク‼特にヒルクライムが好きです。動きまくりな毎日…。ランニングに役…www.youtube.com引っ越しました【飯能移住アクティブライフ】住んでみたメリッ
鳴門の渦の如く強大に‼仁淀の水面の如く清らかで‼石鎚の頂の如く高らかと‼瀬戸の恵みの如く豊穣な‼そんなランナー人生をおくりたい『四国のランナーぽんちゃん』です2025年レース予定・結果1月19日第43回瀬戸内海タートル・フルマラソン全国大会[非公認10km]2月02日第77回香川丸亀国際ハーフマラソン[公認ハーフマラソン]3月23日とくしまマラソン2025[公認フルマラソン]今日のランニングスタート時刻：8:37【ラップ】ランニ
それはある日の沼田運動公園での事。おしまい(※半分はフィクションです(笑))
最優秀選手大林洗己(東京国際)3区での悪い流れを4区でギリギリ止められたのは大きい。それが復路を走る選手にまだいけるぞという希望を持たせたのは良かった敢闘賞田島駿介(日体大)同じく3区の流れを続けられたのは、一時シード争いであわやのシーンを展開素晴らしい走り。努力賞林晃耀(城西)往路は全体的に平均的に走る事が城西大がシード権を獲得するための条件。やや区間順位は悪かったが駅伝の流れを止めなかったのはよかった
違うなぁところで、何回注意してもレーン広がって逆走してくるコイツら、何とかしないといけませんねタチが悪いのは、この大学の指導者が『やらせて』いることリスクマネジメントも出来ない指導者は、指導者を名乗る資格なし！Today'sworkoutcontent.・10×60mH-5steps（H=Mid.,Technicalcheck）・5×30mS.S.D.（Primaryacceleration）WMG2025Taipei&NewTaipei100m参戦まであと
○今日のまとめ天気雨のち曇り体調かなり悪(左内顆の痛み)→かなり悪(膝痛)痛み・疼痛の強さ練習脚確認40分jog強度3体重夕68.3kg○今日の痛み・慢性疼痛は、7〜8.7くらい(運動中8.5〜8.7くらい)○腰は、7.5〜8くらい。昨日よりはだいぶマシ○起床すると、左内顆(左内側くるぶし)の真下に9くらいの強い痛み。怪我か慢性疼痛かは不明だが、症状としては12月3日の時に似ているかも。後脛骨筋腱炎か？腰は、昨日の朝よりはマシで7くらい。○今日の運動◉脚確認リ
1月13日開催の第2回RAKUTO杯の備品及び景品が続々ブルーツ家に届いております！かなりヤバい状態です。でも今週は飲み続きなので、文句言われながらごまかしてます！
🎍あけましておめでとうございます🎍2025年も保々RCをよろしくお願いいたします✨年末年始をそれぞれ過ごし、新しい年を迎えこうしてまた集まって練習できる事に感謝しながら陸上を楽しんで行きたいと思います。練習メニュー///////////////////////////////////////////////アップ動的ストレッチ２０分完走坂道ダッシュフリーコースジョグタスキリレーダウンNextGame1月18日（土）第27回三泗小
No.41ありがとう！バイバイ伊万里👋どうも！こんにちは！川越広弥です！1月7日IAA(伊万里合宿)合宿最終日！本日は午前4時に起床🥱なぜそんなに早起きなのか。最終日の練習はなんと朝5時20分開始だから！は、は、早すぎる......！！！まだ外は普通に真っ暗です！というわけで9年ぶりにやります！IAAリレー(エンドレスリレー)30本🏃♂️それでは、行ってみよう！！！【今日の練習内容】IAA最終日①エンドレスリレー(150m+150
新年おめでとうございます。２０２５年も、らんランＲＵＮで楽しく強くなるために頑張りましょう！さて、１・２月の練習予定を更新します。変更事項がありますので、ご確認お願いします。＜１・２月練習予定＞１月１１日（土）９時～相生スポーツセンター（雨天時未定）←場所確定１月１８日（土）９時～相生スポーツセンター（雨天時未定）練習なし１月２５日（土）９時～相生スポーツセンター（雨天時未定）２月８日（土）９時～場所未定２月２２日（土）９時～相生スポー
くろにゃんはニャンとも清潔トイレを使っています。チップとシートはいろいろ試しましたが，結局は純正品に落ち着きました。社外品のチップはどれも崩れるのが早く，シートが砂まみれになってました。ひどいときは新品開封時に既に粉がいっぱい出てたりしましたし。純正品は1ヶ月経ってもほとんど粉が出ません。シートも大きさや厚さが申し分ありません。どちらもAmazonの大規模セールのときに半年とか1年分をまとめ買いしています。さて今日はトイレから出て，床にお尻を擦り付けながら歩いてきました
最優秀選手迎暖人(東洋大)父親の迎忠一よりは弱い。大学でもそんなには伸びなく、実業団に入れる選手でもなく、本人もその気はないが、東洋大駅伝部の凋落が今後は予想されるので、主力の一人になるだろう。今回のﾀｲﾑはなかなかのものであり、まさか2分台を出すとは思わなかった殊勲賞山口竣平(早稲田)さすが名門佐久長聖出身。1年目のﾚﾝ・ﾀｻﾞﾜより良いタイム。気象条件違うので何とも言えないが、来年はさらにタイムの短縮の可能性は十分あり努力賞上山詩樹(専修)3分台を出すとはなかなかのもの。これ
昨日（6日）から新年の活動が始まりました。10名参加で、今回はトレーナーが来て、トレーナーメニューで13時から16時まで3時間水沢南小学校の体育館で活動しました。↑藤原巧汰郎トレーナーの説明を聞きながら動き作り今週は10日まで13時～16時、水沢南小学校の体育館で活動をします。トレーナーは木曜来る予定で、基本トレーナーが来た際はトレーナーメニューで動き作り中心。トレーナー不在時は私がラン系・サーキット系・自重トレーニング等々臨機応変に実施します。＊小学生からマスタ
○今日のまとめ天気曇り晴れ→雨体調悪(腰など)→悪(腰,身体の疼痛,左内顆の痛み)痛み・疼痛の強さ練習脚確認リハビリ33分jog強度2体重夕69.0kg(昨夜痛みのストレスでお菓子を爆食)○今日の痛み・慢性疼痛は、7.2〜8.8くらい下記の両膝、左前腿、左内顆(内くるぶし)などの他、陰部や両肩後部(背中側)にも疼痛が出た。○腰は、9〜10くらい(運動時8.8〜9.3,帰宅後9.5〜10くらい)。とてもつらい。○起床すると、右くるぶし
【故障者リスト入り】自分で自分を入れました年末痛めたヒザ🦵がイマイチで年明けてからゆっくりしかできません3月に【東京マラソン】があるのでそれまでゆっくりもともとゆっくり走るトレーニングをしたかったのでまっいいか🤗
鳴門の渦の如く強大に‼仁淀の水面の如く清らかで‼石鎚の頂の如く高らかと‼瀬戸の恵みの如く豊穣な‼そんなランナー人生をおくりたい『四国のランナーぽんちゃん』です2025年レース予定・結果1月19日第43回瀬戸内海タートル・フルマラソン全国大会[非公認10km]2月02日第77回香川丸亀国際ハーフマラソン[公認ハーフマラソン]3月23日とくしまマラソン2025[公認フルマラソン]今日のランニングおやすみランニングメモ
指導の前に走ろうと思っていましたが、指導前までずっとしっかり雨が降っておりました昨日の腰の不調も残っておりましたので、指導に専念しましたToday'sworkoutcontent.・PassiverestWMG2025Taipei&NewTaipei100m参戦まであと165日
お疲れ様です！今週は賀詞交換会やら新年会やら会食やらで、平日５日間中４日間飲みです非常に辛い！
No.40伊万里各地で、質の高い練習が続く！どうも！こんにちは！川越広弥です！1月6日IAA(伊万里合宿)合宿3日目！天気予報は雨でしたがなんとか天気がもってくれました☁️今日は伊万里市のビーチであるイマリンビーチから練習がスタート！ここに来るのは9年ぶり！まさか、またここに来るとはな......(笑)それでは、行ってみよう！！！【今日の練習内容】IAA3日目【午前練習】①ロング系練習(8の字走)②ショート練習(ストップ
