閾値走

こんばんわんこそば！！れんしゅう大好き！です私、最近Garminコーチのプログラム使ってるよそれまでも使ってたことあるんだけど1番頑張ってたのはジェフ・ギャロウェイ先生監修のハーフマラソンのコーチングジェフが好きすぎて似顔絵もかいたことあるよ似てねえ新しく買ったGarminにはジェフ先生見つからなかったから解雇されたんかなー？ただ私が見つけられなかっただけならいいんだけど！んで、ここ最近しばらくは今日のオススメトレーニングをひたすらこなしてたんだよ。そい

ふくい桜マラソン3日前。室見川の桜は7部咲きくらい。一気に咲いてきました。木曜日のメニューは閾値走ですが、テーパリング期間中のため、ショートヴァージョンで実施アップジョグ1㎞～15分間閾値走（設定：4分45秒）かなりしんどかったけど、なんとか粘ったさが桜の疲労は抜けていないので、心拍数高め明日と明後日は疲労抜きを優先しよう。ところで、週末の福井のお天気は、、、最低気温2℃、最高気温9℃。スタート時は5℃くらいで、走ってる間は7、8度までしかあがらない。曇り一時「雪」なので陽

Garminコーチ相性悪いかも❗️「Garminコーチは実際に行ったトレーニングを学習してその後のトレーニングを組み直してくれる」と感動していた矢先ですが、ちょっと使いづらい状況が続いていますというのも↑の様に行ったトレーニングを学習してくれるのと同じ様に、トレーニングしなかったこともちゃんと学習しちゃうんですよねー私は当初「固定された1週間分のメニューが出る」と思っていたので、自分の都合と合わせて「水曜日は元々オフの予定だったけど火曜日走れなかったから代わりに走ろー」とか「木曜日が閾