開脚フローヨガ

時系列がまたしても前後しますが、水曜はまたしても伊之助先生レッスンへ。逆さまからみる景色90～ピンチャの練習をしよう～強度4開脚フローヨガ強度3.5でした。ピンチャは最近はキック上がりの調子が良くて（当社比）、今はキック上がりを練習しています。こないだまでシルシアーサナからアタマ抜く練習してたのに、飽き易い人間でスイマセン蹴ったときに一気に肩が肘の上に乗ってくれるようになったのはいいんですが、如何せん腰が肘の真上に来るタイミングが掴みきれない以前より成功率は上がってると思うんだけ

８月ラスト。強度３．５の開脚フローヨガを受講しました。大好きなIRさんのレッスンで気分があがるそもそも開脚って左右９０度が標準的な可動域なんだそうです。怪我のリスクもあるし１８０度開脚は不要らしいでも、あくまでも個人的な目標として今よりも開脚できるようになりたいと思ってる。カエルのポーズっていうの？（ポーズ名不明）わたし、股関節が悲鳴をあげる寸前なんですけど片足で立ってチェアポーズからのねじり。なんてのもまじで無理なんですけどでも、徐々に開脚が深ま