開脚フローヨガ

おはようございます。☀今日はどんより曇り空です😊今日も見に来てくださってありがとう開脚フローヨガ10人のキャンセル待ちだけど35名定員?で後一人足りず娘は上がれて私は上がれませんでした。人気のK先生難しいと思ってたらやっぱりでもね神様が休息をくれたと思います。昨日のマシンピラティスではーつと疲れモーニングいただいてます。娘のヨガ終了待ち今日もありがとうございました。

日曜日🌻毎日ものすごい暑さですね外の風が熱風ですもの今日は午前中からメイン店舗で大好きな先生の開脚フローヨガ背中美人ヨガを受けました🧘‍♂️ストレス溜まる覚悟で久しぶりの満員のメイン店舗での受講です開脚フローヨガは久しぶりだなぁ〜と思っていたら9ヶ月ぶり❗️そしてその前に受けた開脚フローヨガは2025年7月ですって『開脚フローヨガ／背中美人ヨガ』最近夏休み🌻‼️‼️と嬉しすぎて、ヤル気満々で調子に乗ってホットヨガ（しかも強度高め）やらマシンピラティスやら受けまくっていたので、さ

レッスン別のこれまでの受講記録まとめ→LAVA/Rintosull/BurnesStyle前回受講時にここで書いたことを『ヨガビギナー＆美尻ヨガ』レッスン別のこれまでの受講記録まとめ→LAVA/Rintosull/BurnesStyleダメですよ体験さん…レッスンのお水休憩中に隣同士でひ…ameblo.jpしっかり覚えていて、ダイヤモンドブリッジの心の準備はOK！バッチコイの状態でポーズに入れたので、足の小指側まで使ってしっかり押し合えました。ワイドスク

少し前に、また開脚フローヨガを受けてきました。ヨガって、このレッスン受けるぞ！！って気合い入れていく日と、あれ？今日なんのレッスン受けるんだっけ？ってスタジオに入るまではっきり覚えてない時ないですか？笑あるある？わたしだけ？🙃開脚フローヨガのレッスンについては以前にもブログで紹介しています👇『LAVA開脚フローヨガの効果は？継続して感じた体の変化』昨日はLAVAの開脚フローヨガを受けてきました。このレッスンは何度も受けているお気に入りのプログラムです。今回は旅行や生理が重なったり、仕

レッスン別のこれまでの受講記録まとめ→LAVA/Rintosull/BurnesStyleうわ、ビックリ！美律のレッスンは1年振りの受講でした。いつも予定には組み込んでたんですが、体調不良・メンタル不調のなんやかんやでキャンセルを繰り返してしまっていたんですよね。それが積み重なって1年経過してただと…？時の流れよ…吐く息の時に骨盤底筋を締める。いわゆるムーラバンダの練習ができるレッスンです両手の平を重ねて胸に当ててのボイスヒーリングや、両手と片足で斜めに引き

開脚フローヨガもっと上級者っぽい名前にしてほしい例えば「180°開脚ヨガ」とかそう書いてあったら、たとえその時間しか空いてなくても予約しなかったhttps://hotyoga-kuchikomi.com/lesson3-5/kaikyakuflowyoga/レッスン開始右手で左足の腿ウラをつかみ、胸に引き寄せますあ、待って、まって左足、どっち？キョロキョロ・・・周りを確認おヘソをみて伸びを感じます肩は下げてリラックスして～忙しいぞ情

『背中美人ヨガ変われないから折り合いをつけていく』夫と喧嘩しました結婚を決める頃に違和感を感じていた部分でも別の部分で尊敬できたりありがたいと思えたり大切に思えるところがあるから結婚したんだけどあの違和感は結…ameblo.jp時間薬のおかげで夫へのウツウツした気持ちはおさまりました育った家庭も性格も違うんだから価値観が合わないのは当たり前なんだしお互い様でしょうし若い頃はもっと気力体力があって引きずる期間が長かったなぁ今はもう不快な気分でいることが疲れるから脳が離脱の道

2月は13回レッスンを受けました開脚フローヨガほっそり二の腕ヨガがじわりじわりと上位にやってきていますどちらも結構きついレッスンですが何故か好きで選んで予約しています来月はインストラクターさんの移動もあって内容も変わって来るのかな楽しみです本当は今日もレッスンを予約していたのですがお散歩中に他所のお家のお庭が綺麗で家も綺麗にしようと思い夕方からはお庭のお手入れ頑張ります(ง•̀_•́)งびっくりするくらい暖かくて気持ちの良いお散歩になりました

1月最後のレッスンは開脚は苦手でちっとも脚が開かないしそこからの前屈もできないそれでも好きなレッスンで終わったあとにスッキリした気持ちになります今月も14回レッスンを受けることが出来ましたヨガができる心と身体と環境があることに感謝ですありがとう

12月、最初のレッスンLAVAyogaスクリーンのアジャストだけれど大好きインストラクターさんどのレッスンを受けてもあ、そういうことねーとポーズの謎が解ける人数も少なく9人たくさんアジャストに入ってもらえて大満足のレッスンでした今朝は仕事なのでわたしの方が早く起床でしたフィラリアのお薬飲んで抗生剤飲んでご飯ももりもり食べて元気にお散歩血液検査の結果が解るので何もないといいな今日も元気でありがとう

こんにちはすっごく久しぶりの開脚フローヨガ🧘🧘‍♀️こんなに足開かなかったっけってぐらい苦手な開脚。このレッスン攻略出来たら苦手な柔軟性が必要なポーズとかも出来るかも。ってぐらい痛い痛い日々のうちヨガで結構柔らかくなったんじゃないって思ってたけど、開脚には程遠いみたい上記ポーズ（絵だと謎）地味に股関節にくる〜〜うちヨガできなくてもストレッチは必ず毎日するようにしてて、これもその仲間入りしました。いつか開脚ができるようになるのかな………頑張れケイト・ブランシェット様が見たくなって

数ヶ月ぶりの参加めったに開催がなかったのですが最近割とありますリクエストが多かったのかな？受講し始めは180°開脚できるようになりたい！積極的に受けよう！と思ってたのですが、どうも私の足の関節は180°開ける形ではないらしく・・自覚したのであまりこだわってませんもしできるようになったらうれしいけどな？このレッスンは受けたことある人ならわかると思うけど、あまり足を無理に広げる動作はないと思います。最初足をマットの上で広げて、レッスン終わった後に再確認してあぐらのかきやすさや太も

木曜日〜今週は2日しか出勤していないのに疲れました金曜日でもないのにメイン店舗で珍しく2本受講🧘‍♀️ヨガフローリラックス開脚フローヨガ最近メイン店舗では新人ペアになりがちな夜レッスンですが、今日はどちらも好きなベテラン先生だったのと明日はヨガに行けないので頑張りました仕事帰りのフロリラ、気持ち良かったです〜開脚フローは満員御礼、初めての方も多かったです。中でも入会して初レッスンのぽっちゃり若者もいましたよ！チャレンジャーだなレッスン中、足首の硬さを感じましたもともとそんなに