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〈ご予約なしでお気軽にお越しいただけるクラス〉10月の特別クラス①10/1719:00-20:30リラクゼーションヨガ＋ヨガ哲学②10/199:00-10:30朝ヨガ＋ヨガ哲学リラックスできるヨガの後、10/13のスワミジのお話をもとにヨガ哲学のクラスをします。参加された方の質問にも（できる範囲で）お答えします。スワミジワークショップに参加・不参加関係なくみんなでお話しましょう。リラクゼーションヨガ🧘ポーズの運動強度:弱ゆったりとしたポーズから始め、呼吸法、リラックスの
🟡満月今あること全てに満足を感じながらゆったりと過ごしましょう月光浴をしながら感謝の瞑想をするのもおすすめです🌚新月新しいことを始めたり目標をたてたりするのに良い時です瞑想の時にサンカルパ（自分への誓い）をしてみましょうプログラム内容10月の特別クラス①10/1719:00-20:30リラクゼーションヨガ＋ヨガ哲学②10/199:00-10:30朝ヨガ＋ヨガ哲学リラックスできるヨガの後、10/13のス
