鍋ダイエット

便秘気味で太っているあなた！毎日、快便なダイエットしませんか？2021年３月からダイエットを始めてアラフォーで４０.３kgやせました！環境カオリスタ資格取得！アロマテラピー検定１級取得！ダイエットインストラクター資格取得！腸活アドバイザー資格取得！腸活を取り入れたダイエットであなたも大幅ダイエット成功者に！蔵前さくらと申します！GalaxyBooksより執筆依頼を頂く！ダイエット本📕を出版します！過去、現在、腸活のことは書きました！ねこくらりえさんの「やればやせる！

見た目があんまり変わってないおなか周りが少し減りました。左の時はこのデニム、おなかがめちゃきつくてすぐにボタン外してました。今はボタンを外すことなく過ごせます。まだまだ筋肉量が足りないなープロテインデビューしよっかな…今朝の計測結果(開始時2018年2月⇒56キロ)体重⇒50.8キロ体脂肪率⇒29.5%皮下脂肪率⇒27.6%朝食ヨーグルト野菜ジュースもずく酢ブランパンレタスと玉ねぎと玉子のコンソメスープ昼食切り干し大根15品目のサラダ十八穀米おにぎり

お昼ごはんは和食系レストランいっちょうで大海老フライ定食を食べました身がみっしりの海老フライたまに食べたくなるんです個室なのでゆっくり食べられてとっても満足夜ごはんは焼きあごだし鍋を食べましたホッとする味毎日食べるならシンプルな鍋つゆがイイかもね

昼ごはんは銀だこ揚げ焼きしたたこ焼きが癖になる太る食べ物大好きです夜ごはんは赤から鍋