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プロテインを飲んでいる人で夏バテになる人は一人もいない。一目見ればわかるほど圧倒的に元気。RCTなんか必要ない。ーーー猛暑で食欲がないという女性が多い”頑張って、卵、肉を食べるように”と言っても、”食べられないんです”という返答そのような人は、あっさりとしたそうめん等の糖質しか摂取できていない仕方なく経口栄養剤ラコールなどを追加処方している夏バテする人はほぼ全員鉄剤を飲んでいる女性鉄不足のない鉄剤を飲んでいない女性では夏バテで食べられないという人は皆無夏バテでタンパク質を摂取
うつ・パニックのほとんどが低フェリチン「すべての不調は自分で治せる」より私が分子栄養学を学び、実践するモチベーションになったのが、女性のうつ病やパニック障害とみられる症状の多くは、「鉄不足」によるものだということが、臨床的に確かめられたことです。鉄を投与すると、みるみる治っていかれたことから、このことを世に知らしめないといけないと思い、Facebookや本で情報発信を始めました。これまでの著書にも詳しくまとめていますが、月経のある年代の日本女性のほとんどが、鉄不足に陥っています。「日
精神科卒業、断薬成功!「すべての不調は自分で治せる」、アマゾンカスタマーレビューより私はこの本で通院歴7年の精神科、抗うつ剤を半年足らずで卒業、カサンドラ症候群による鬱症状(睡眠障害、不安症)を全て克服する事が出来ました。騙されたと思って始めた糖質制限でしたが体重が面白い位落ち出し、たったの4、5ヶ月で8キロ減、そして何より心身共に見違える様にみるみる元気に甦っていく私の姿に家族が驚愕…一言も勧めてないのに周囲が続々と藤川療法(糖質制限、高タンパク質摂取、プロテイン、サプリ)を実践しだして
男性の鉄不足はこんなに簡単に良くなる症例:70代、男性H26頃から体全体、特に下肢がそわそわするようになったH27に入り、下肢のそわそわ、むずむずが強まり夜眠れなくなったH27.2、当院初診、レストレスレッグス症候群(ムズムズ脚症候群)と診断BUN9.1、フェリチン23卵、肉はほとんど食べていないと言うビシフロール、ランドセン、フェルム処方し、高タンパク食を指示下肢のむずむずは速やかに改善し、夜も眠れるようになったと言うH27.5、BUN9.9、フェリチン53解説:男性の鉄
離脱症状が消えました(断薬成功後の栄養摂取のノウハウ)=============以下引用===================タンパク質30gx2回(1日60g目指す)fe(鉄)36mgx2ビタミンB群朝2粒夕方2粒ビタミンC1000ミネラル(???マグネシウム?)ナイアシンナイアシンアミド(計1200くらい)亜鉛ビタミンDビオスリー(胃腸のため)卵3個おやつにオートミールレシピオメガ3などの良質な油を入れるよう意識するグルテンはゆ
症状別、起立性調節障害(OD)に対する薬とサプリメントの選択例外なくタンパク不足+鉄不足(低フェリチン)なので、プロテイン*2+鉄は全ての症例に必要。プロテインは20g*2。鉄はフェルム100mg*1T+Nowアイアン36*1。1)食が細い(食欲セット)男性:ESポリタミン2g*2、ドグマチール(50)*2プロマックD*2女性;ESポリタミン2g*2ドグマチール(50)*1プロマックD*12)胃腸が弱くてプロテインの量が5~10g*2しか飲めないESポリタミン2g*2
間違いだらけの健康常識-2×(バツ)三大栄養素のバランスが大事一般的に「バランスの良い食事が大事」というとき、どんな食事を指しているのでしょう。感覚的には、肉と野菜のバランス、30品目をまんべんなく摂る、といったところでしょうか。その際、数値でよく示されるのが「エネルギーの栄養素別摂取構成比」です。それは、すべての摂取エネルギーを100としたときの三大栄養素、タンパク質(Protein)、脂質(Fat)、炭水化物(Carbohydrate)の構成比率を表すもの。健康を維持するために望
鉄(Fe)について、基礎的な知識、治療の実際、臨床症状1.基礎的な知識植物性非ヘム鉄(Fe+++)の吸収率は1ー5%、動物性ヘム鉄(Fe++)の吸収率は10-20%フェリチン<30は鉄不足で、積極的な治療対象(貧血の有無とは関わりなし)月経のある女性の大多数が鉄不足、特に出産後に悪化(子どもに鉄が移行)菜食主義者、炭水化物依存症では特に顕著多くの症例では蛋白不足(BUN<10)も併せ持つフェジン静注は重度の鉄不足時に最初の一回のみ行う、頻回投与は猛毒のヒドロキシラジカルを生じ寿
なぜ、発達障害、ADHDは男性に多いのか?発達障害、ADHDの男女比は5~10:1で男性に圧倒的に多い。母親が小学生の男の子と、女の子を連れて受診されることがある。2人ともフェリチン50前後だったら、女の子は正常発達で、男の子は発達障害もしくはADHD。同じフェリチン値なら、男性は女性より鉄不足に圧倒的に脆弱。男性のフェリチン50~99は鉄不足(Fe↓)で、女性のフェリチン10~50に相当。男性のフェリチン50未満は重度の鉄不足(Fe↓↓)で、女性のフェリチン10未満に相当。女性は
精神症状が不安定なときは食べ物を疑え!「薬に頼らずうつを治す方法」、カスタマーレビューより健康な脳は、幸せを感じさせる、「セロトニン」、喜びを感じさせる「ドーパミン」という神経伝達物質で満たされていて、タンパク質、鉄分が足りないと、セロトニンもドーパミンも作れなくなり、うつになる。はじめに心の病気に悩む患者さんが「質的栄養失調」状態にあり、「糖質過多+タンパク質不足+脂肪酸不足+ビタミン不足+ミネラル不足」で慢性的な疾患を発症している人は少なくない。目指すべきは、栄養状態を改善しな
よくある質問2022-12、妊娠中にプロテイン、サプリメントは飲んでも良いのでしょうか?もちろんOKです。妊娠時には通常の1.5倍の栄養素が必要ですのでしっかり服用して下さい。大切な順に解説します。1.プロテイン20g*2を増量しましょう。一度に沢山飲むとお腹の調子が悪くなる場合、20*3と回数を増やしましょう。2.鉄1回の妊娠出産でフェリチン50程度低下します。産後の鉄不足は、産後うつ病を引き起こします。フェルム(鉄100mg)飲んでいても妊娠中はフェリチンが低下します。
双極性障害のサプリ「うつ消しごはん」、カスタマーレビュー、より大変読みやすくサプリ、食事も参考にさせて頂いております。双極性障害と診断され、3年経過し現在、求職中です。双極性についての症例が少ないとの事!実行しているサプリはプロテイン、ナイアシン、鉄、ビタミン50、C、めちまーすです。鬱症例と同じで良いのでしょうか?ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー双極性障害(躁うつ病)は症例数が少ないため、本では症例を紹介しませんでした。双極性障害患者では、1)全員深刻なタンパク不
男性が鉄不足になる要因について考察する-15年前、フェリチンを測定するようになった目立ったのは女性の重篤な鉄不足フェリチン30以下、10以下が大多数女性の鉄不足については今まで沢山記事にしてきたのでノートを参照ノート:女性のうつ、パニックは鉄タンパク不足が原因だった(2016年)https://www.facebook.com/notes/%E8%97%A4%E5%B7%9D-%E5%BE%B3%E7%BE%8E/%E5%A5%B3%E6%80%A7%E3%81%AE%E3%81%8
最重度鉄不足患者の精神症状について(2016.1.26)引き続き、斎藤宏:鉄代謝異常の臨床ー鉄の欠乏から過剰までー、からの引用最重度鉄不足患者の精神症状についての記述”歩行中失神し転倒して病院に担ぎ込まれた鉄不足患者の3症例ではヘモグロビン(Hb)は3.1,3.5、3.8g/dlであった。これは高度の貧血に陥るまで病感がないか、病感があっても受診しようと思わなかったことを意味する。””病院職員の中にも毎年鉄不足は発見されるが、健康管理上治療を勧めても治療を受けようとしないか治療を中断す
分子栄養学入門-12、海外では鉄不足の人が少ない理由厚生労働省の日本人の鉄摂取量は、60年以上前の1950年から、約6分の1に減少しています。一方、先進国の中でも特に欧米の女性は、日本女性のような鉄不足による貧血に悩む人はほとんどいません。欧米では、鉄分を多く含む肉を日本人の3倍ほど食べますし、あらかじめ小麦粉に鉄を添加するなど、鉄不足対策が行われています。1800年代後半から1900年代前半にかけて、糖質精製技術の普及により、全米ではビタミン不足、ミネラル不足が深刻化していました。鉄欠
タイトルのブログを書こう、書こうと思っていて...やっと書きます!私の生理は、昔から平均よりも量が多かったと思いますちゃんとは思い出せませんが、学生の頃から、昼用ナプキンではなく夜用ナプキンを使っていたと思いますそして生理痛がかなりきつかった生理がきた!っというタイミングで早めに薬を飲まないと、アウト飲み忘れたり、飲むのが遅かったりすると、動けなくなるタイプでした仕事はずーっとスポーツジムで働いていたので、たくさん汗をかいたり、不規則な生活などなど...今ならわかりますが
分子栄養学入門-14、フェリチン値が上がらない人への指導フェリチン値が思うように上がらない患者さんには、高タンパク・低糖質食を、さらに徹底するように指導します。少食の女性に「旦那さんよりお肉をたくさん食べてください」というと「それは無理です」といわれてしまいますが、プロテインを飲むことでサポートできます。タンパク質を摂れるようになったら、キレート鉄フェロケルを飲んでください。ヘム鉄のサプリは効果が乏しいので、当院ではお勧めしていません。これらの策で解決しない場合は、婦人科治療を依頼し
(超基礎編-10)、どうして日本人女性だけが鉄不足になるのか穀物を精製すると、胚芽にあるビタミン、ミネラルが削ぎ落とされてしまう。精製糖質の摂取量が増大した1900年代初頭には世界各国でそれに伴う栄養障害が顕著となった。アメリカ合衆国の対応。1900年代前半、鉄欠乏性貧血、ナイアシン不足によるペラグラが頻発した。トウモロコシを多食する南部では、ペラグラによる多数の死者が出た。(ペラグラの臨床症状は、統合失調症とほぼ同じで区別が付かない)1942年、アメリが合衆国政府は、国内で流通す
すべての慢性疾患において鉄タンパク不足の解消が第一選択健康な人は十分量のATPがある。一説によると、毎日体重と同じだけのATPが産生され代謝のため消費されているそうだ(真偽は不明)。慢性疾患=ATP不足。絶対的なATP不足=死。つまり、ATPを増やす治療が第一選択となる。ここで最大の問題は鉄タンパク不足の存在。鉄不足があると電子伝達系の機能障害を生じ、グルコースが好気性解糖に入れなくなり、脂肪酸(ケトン体)の利用障害も生じる。女性ではフェリチン最低50,目標100。鉄不足に脆弱
日本人はほとんどがビタミンB1不足「メガビタミン健康法」より日本人は多くの米を食べます。食べる量に個人差があるものの、糖質の摂取量が多いことには変わりないので、ほとんどの人がビタミンB1不足です。まず、精製糖質、米の摂取量を減らさないと話になりません。ビタミンB1不足は、まず身体面ではなく、精神面に「精神症状」として現れます。三石先生も「日本人のイライラ、足の引っ張り合いはビタミンB1不足」といわれていますが、家庭内不和、職場での諍い、他人への怒り、などはビタミンB1不足の関
鉄分の不足例ある患者は通院している病院で血液検査の結果で鉄分不足が言われたそうだそこで、本人の自己判断でレバーを目一杯食したそうだすると、メチャクチャ過重体重で、しかも体調も悪くなり当クリニックへ来院したが、レバーの過剰摂取については認識していない主食がレバーのように大量に食べていたようだ!確かに世の中には鉄分の欠乏にはレバーが良いとも書かれていた私は常日頃、鉄分は摂取ではなく失わないようにアドバイスしている意外に汗やオシッコで流出してしまうのであ
キレート鉄は吸収経路が違う為、どんどん取り込んでしまうから自己判断で内服するには危険!と警鐘を鳴らすDr.はほとんどだと思う。ただ、危険ではないという論文もあり、賛否両論ある。データを見ながら鉄の調整はしたいが、そもそも自分はDr.ではないし、起立性調節障害に対する真の原因を理解してくれているDr.は近くにはいない昇圧剤を内服しても効果なし、漢方は少し効果があったけど、めざましい回復には至らず、という症例も読んだ。藤川先生の理論を理解してくれるDr.はなかなかいないのではないか?まし
母親に鉄不足があれば、娘も鉄不足となり不登校になる症例:10代後半、高2の女性H28.5、母親に伴われ受診4月のクラス替え後、学校に行けなくなった気分の変動が大きい前日受診した、他の精神科クリックでは心理テスト施行後、コミュニケーション障害があってアスペルガー傾向があるとされ、ストラテラを処方されたが怖くなって飲んでいないストラテラは、直ちに破棄するよう伝えたBUN13.9、RBC499、Hgb14.0、Hct43.0、MCV86.2↓、フェリチン<4↓診断は、「貧血を伴わない鉄
りん♪です。今日は青空が見え雲が映えて、とても清々しかった。また夜から雨になるらしいけれど・・・。さて、昨日”貧血”のことを記事にしたが、今日は鉄分補給のための食材”ひじき”を使った、超簡単炊き込みご飯のご紹介。先日記事にした作家の山口恵以子さんの小説「食堂のおばちゃん」の中にレシピが載っていた料理で、その名は「血糖値の上がらないご飯」。分量は我が家流にアレンジした。(約2〜3人分)(材料)・白米:2合・芽ひじき
宗田先生の衝撃的なデータ、”臍帯血のフェリチン200、母親のフェリチン20以下”臍帯血のフェリチン200、母親のフェリチン20以下の意味は、母親は妊娠期間中自らの鉄を全て胎児に与え続けていると言うこと母親は自らの体を削ってでも胎児の命を守ろうとしている母親は本当に偉大ですね、感動しましたしかし、もし妊婦の鉄が枯渇してフェリチン4以下となると、臍帯血のフェリチンが下がり胎児の神経発達が障害されるはず妊娠前にフェリチン10以下などの最重度の鉄不足があれば、受精卵が分裂できず、そもそも妊娠が
体の不思議は、別に不思議じゃない。一つの体内でその生命体、すなわち『自分』を生かすことに全身を駆使して専念しているに過ぎないのですわ。部分じゃないのだよーということで、先週の月曜に引き続き明日の月曜にお送りする予定のミニオンライン講座。今回のテーマは「鉄」と「ホルモン」締め切りが今日、日曜のお昼までです。グループに間違いなく参加していただくために、こればかりは、時間の猶予を許しておりません。。。。追加されないと聞けないしね「鉄
自閉症スペクトラムはなぜ男の子に多いのか?(2016.4.8)岡田先生に教えてもらった資料http://adhd-taiou.seesaa.net/article/150239473.html自閉症スペクトラム(自閉症、ADHD)の男女比は4:1男性は生涯を通じてフェリチン100-300つまり鉄不足は非常に稀であり、鉄不足に対しては脆弱女性は12歳まではフェリチン100-30012-50歳の80%は30以下、40%は10以下50歳以上で徐々に100以上になる女性は妊娠出産で子ど
1歳まで全く風邪をひかなかった息子ですが1歳の誕生日の次の日初めて高熱を出しました。いきなり40度まで上がりあわてて病院に連れて行きました。ただの風邪だったのですが、この頃頻繁に泣き入りひきつけ(泣きすぎて呼吸がしばらく止まってしまう)を起こしていたので相談すると鉄不足かもしれないとゆー事で血液検査をすることになりました。後日結果を聞きに行くと鉄は少ないけどフェリチンが正常値なので問題ないとのことでした。泣き入りひきつけも年齢とともに治るでしょうと言われました。息子はいつも呼びかけには
氷が欲しくなる+甘い物が欲しくなる=最重度の鉄不足(2016.2.16)以前、鉄不足になると甘い物が欲しくなる症例を報告しましたhttps://www.facebook.com/tokumi.fujikawa/posts/810407279075598今回は別の症例最重度の鉄不足で氷+甘い物40代前半、女性、小学校教諭13歳、11歳の挙子2名H27.6、授業中涙が止まらなくなり、感情をコントロールできない仕事や家事がこなせない食欲低下あり、体重3kg減氷と甘い物が止められな
たった99円で人生を変える本精神科医が考えた!うつも消える!心を強くする食事術ペーパーバック、レビューキンドルならたった99円で人生を変えられるほどの内容です。鉄・たんぱく不足だった男性の実例が載っているのは助かります。マンガで、初診時フェリチン56だった男性の症例が出ていますが、私のフェリチン値も大して変わりません。男性のフェリチン100以下は完全な鉄不足ですが、ヘモグロビン値は「基準値内」だから「貧血ではない」とか、フェリチンを測ったとしても「50もあれば十分」と、鉄不足が見過