金沢マラソン

皆さん、こんにちは～（*´∀｀）今日は朝から雨ですね。全国的に雨かな？この雨が上がると一気に寒くなるとか・・・来週末の神戸は寒いのかしらー？ってまぁこれがいつもの11月ですけどね！(≧▽≦)そんなこんなでもう来週にまたフルマラソンが迫ってきておりまして（私のカラダ大丈夫かしら？壊れたりしないよね？）そういえば金沢マラソンのレポがまだだった！ということでお料理

こんばんはようじろうです気がつけば４月今日の朝の体重は68.4キロ（服着用）毎日晩酌の習慣をやめ月から3キロ減やれば出来るぞようじろう3/31（日）走りましたよふくい桜マラソン新幹線で降り立ち歩いてすぐ手荷物預け、仲間が集まる中央公園へ先生や応援に来てくれた仲間たち、参加する皆さんと記念撮影仲の良い速い皆さんと記念撮影金沢マラソンで出会えたベイ男子とも偶然出会えて写真を撮る仲間はみんな第一ウェーブスタートのためここらでお別れする。私は第二ウェーブのため10分遅い

おばんです。走る方はボチボチといったところです。代わり映えしないので、割愛😂ところで昨日は10/15の東京レガシーハーフマラソンに次いで、レースがまた１つ決まりました。自分はONETOKYOのプレミアム会員に入っているのてすが、これに昨年発足したTEAMONETOKYOのポイントプログラムで、チャレンジランナーとして参加することが内定しました（入金はまだ先）。年代別でもかなりのランナーさんが当選されているようです。こちらは抽選なので、必ずしも走れるとは限りませんが‥。東京マ

昨日、ブログの更新した時に今日が区切りの数字と気付いて、慌てて集計作業をやっておりました。またひとつ、区切りを重ねて今回が600回目となりました。いつも読んでくださって、本当にありがとうございます！この100回を振り返ってみると。いやー。今年の夏は暑かったですね。暑さに負けず、今年は頑張って走った。良い時もあれば、悪い時もあって、悪戦苦闘・創意工夫をしながら、走り続けた3ヶ月だったなと思います。では、毎度お馴染みですがこの100回の内容を振り返っていきま

願い事とか、書いてる事の逆が起こるってよくあったりしますよね。なので、落選を想定してブログを書いて下書きしておりました。いざ、結果発表！ま、倍率2.37倍だからな。なかなか当たらないですよね。って、あれ？当選？うそー！ありがたや、ありがたや。大半ブログ書き直しだけど、喜んで書き直すよ、うんうん。落選ブログ下書き作戦は、まさかの成功に終わりました。6/30発表の神戸でも、落選想定でブログ下書きしとこっと。本日当落発表で、お宿の放流がはじまっておりまして。

これから10kmペース走をしっかり取り組んでいくためにランニングコースを新たに作りました。といっても、普段のコースほとんどそのままで園田駅前の道路を3周することで距離を稼いだ形なんですけどね。駅前はフラットな道になってるので、じっくりペースを守って走る練習に向いているかな、と思っています。さて。早速、今朝は10kmペース走にトライ。１本目なので、キロ6より少しゆっくりでも、ペースを守って走ることを重点に。いざ、れっつらごー。おおむね、ペースをキープして走れまし

事前にブログで書いた通り、金沢マラソンでは、色んな種類の補給食を食べてみました。今回は、実際に食べてみた感想と、超個人的な採点をしてみようかと。なお、独断と偏見による採点ですので、あらかじめご了承ください。まずは、6km過ぎで食べました。メダリスト。まずは何といっても食べやすい。固形状でありながら、みずみずしくてツルンといける。味も全然癖がなくって、りんごとハチミツの安定の美味しさ。サイズ感も、ランパンのポケットに入れてても全然気にならないコ

金沢マラソンの目標さぶよんはんのペースって、キロ6分15秒～25秒くらいですけど。実は、このペース帯で普段、ほとんど走ってないんですよね。もっと遅いか、もっと速いペースばかり。ゴルフでいうビットイーンクラブみたくなりそうなので(＝ペース感が中途半端でしっくりこないこと)これから金沢マラソンに向けては、キロ6分15秒～25秒のペース帯を、身体に染み込ませていくことにします。じゃーん。レースシューズ予定のグライド様、久々の登場。ハーフでやらかした以来かなー。今日は、1

一昨日の3月16日は、鉄オタにとってのお正月。去年はウキウキ気分で、当日ブログを書いたんですけどね。今年は複雑な心境で、2日ほど寝かせてしまいました。と、いうのもですね。華々しいお祭りの裏側で。金沢・敦賀間の並行在来線が、第3セクターへと経営移管。これにより、大阪・金沢間の特急サンダーバード、名古屋・金沢間の特急しらさぎが、ともに大阪・敦賀、名古屋・敦賀間に短縮されることになったのです。↑去年、金沢マラソンに向かう際に乗車した特急サンダーバード・金沢行。もう

先日、4時間LSDをした時のこと。途中、8kmごとに計3回、コンビニで補給する予定だったのですが、16km地点から4kmほど、走ってた道にコンビニが全くなくて。補給が2回になっちゃったんですよね。これがその時の心拍数。3時間半くらいまでは、ほぼ一定で走れてたのですが、そこで恐らくエネルギー切れして。心拍数が上昇一途なのが、体感でも分かるほとでした。なので、金沢マラソンではしっかり補給食を準備しようと思って色々調べてみることにしました。まず、真っ先に思い付いたのは

人生で二度目のカフェイン抜き。相変わらず日中のダルさは、辛い以外の何物でもないのですが。今回は、ポジティブな要素も気付いたんですよね。いやー。ディズニーの時、異常に爆睡してるなと思ってたんですが。帰ってきてからも、睡眠は毎度爆睡。うーむ、なるほろ。カフェイン抜きの効果で睡眠が深まってるような気がします。カーボ・ローディングは昨日までが前半戦で、炭水化物カット。肉と魚と野菜を食べまくってました。パワーが出ないという事以外にも、身体の変化を色んなところで感じていま

晴れてるが秋の日差しは柔らかく涼しくて走りやすい。足取りも軽くなってきた。１５キロ地点のライスフード＆シリアルスポットエイド。芝寿し、うんまー！普段当たり前に食べてるけどこれも金沢名物なんだね。ビーバーやらシリアルやらとまたまたいっぱい頂いた。金沢マラソン、すんげー大盤振る舞いやな。嬉しいけどめちゃくちゃタイムロスしちゃう。無限会社ゼロのヒラヤマ社長に追いついた。フグ＆タイのお魚コラボ決まったぜ！序盤の密集でかなり遅れたと思ったけどハーフを2時間ちょいで通過した。ワンチャン、サブ４

こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。長いランニング人生を振り返れば、僕もはじめは１０kmを走ることができませんでした。１０kmを走れるって、実はすごいこと。１０kmを楽に走れるようになると、フルマラソンを走ることができる。１０kmをもっと楽に走れるようになるとやがては１００kmにも挑戦することができる。これはあくまでも僕の場合ですが（いまだったらもっとトレーニング内容は工夫したと思いますが）、ランニングを始めたころは平坦な道を１０km以上（正

皆さん、こんにちは～＾＾今日も秋晴れのいいお天気でしたね～（*´∀｀）祝日だからお出かけした方も多かったのかな？＾＾我が家はダンナさんがお仕事なのでなんかあんまり休みって感じしませんがでもＧＢの晩ごはんは作らないでいいのでやっぱり休みか！（笑）ということで今日は私は昼間にヨガにちょっと行ったぐらいであとはお仕事してましたー！＾＾旅行行ってた

金沢マラソン２０２３を走ってきました。大会テーマは「金沢でしか味わえない42.195km」金沢でしか味わえないってなんなやー？おいおいまじかよ。なんか想像力をくすぐらされますね。今回で９回目となる金沢マラソンの抽選倍率は2.2倍と安定した人気を誇っております。コースはこんな感じ。序盤に緩やかな上りはあるけどほぼフラットで走りやすい高速コースです。前回からマイナーチェンジがあり、最近できたばかりの海側環状もコースの一部に加えられました。山側環状や武蔵通りや駅西に加えて海側環状も交通規

三連休初日は定期的に行ってる眼科へいつもめちゃ混みで予約制じゃ無くなったので開始20分ほど前に着いたのだけど、すでに20くらい並んでて結局午前中いっぱいかかった午後はちょっと仕事疲れも溜まってたのかごろごろで終了昨日は午前中家族でゆっくり夕方は回転寿司。最近の回転寿司は回ってないですね〜回転寿司文化も変わっちゃったのかな今日は午前中近くの農産物直売所で「あまりん」をゲット。最近イチオシの美味しいいちご🍓その後なんとか走りに。いちごを食べながら金沢マラソンの動画をチェックやる気を

いよいよＧＷが目前ですね。僕は何の予定もないですが(^^;早いもので秋からの次のマラソンシーズン、既にエントリーの受付が始まってます。神戸マラソンは既に多くのかたがエントリーをされたようですが、５時間鈍足ランナーの僕も性懲りも無く初日にエントリー済ませています。神戸は４回参加し、ここ２年は連続で当選・参加しているという高確率の大会なのですが、なんとなく、次回の神戸は落選するような予感（？）がするんです。コロナ明けはどの大会もエントリー数が激減したので楽勝で当選しましたが、既にコロナ前のように

こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。金曜日から名古屋入りし、名城公園でパーソナルランニングレッスン！今日の方は２０１４年に一度だけ滋賀の高島トレイルのツアーにご参加下さった男性の方。ソックスを一足購入下さっていたので覚えていました。「いったいなぜ今？」と尋ねたら、「メルマガは読んでいました」と。「別大マラソンを狙うのは年齢的に今しかないと思ったので」一念発起し依頼されたそうでした。８年もメルマガで繋がっていたとは思いもしませんでした。広告のイーモシコムやスポーツエントリー