ブログ記事1,078件
かすみがうらマラソンを含む4月の月間走行距離は223.7km4週間のランを見ると、一番長い棒?がかすマラ所用で30km走できなかったのが残念ちと分かり辛いですが2023年5月〜24年4月の年間走行距離は1859km(=1678.8-3.74(24/5)+184(23/5)で月平均に直すと154.9km先月末にグラフ化すべきでした💦2024年1〜4月は月間走行距離200kmを超えましたがその前が良くなくて今期マラソン結果はイマイチ自業自得💧☆自分の走力では無理であ
Hello♪野辺山まであと16日ですよ!一度も30km以上の距離をふまず迎える100km、、完走できる気しない(ーー;)幸い走っていなかった間にチョウケイの痛みも引いてるので、いっそこのまま走らず本番迎えた方が良いんじゃないか?とも思ったけどそれはリスキー過ぎるので連休前半は頑張って毎日走りました木曜日山中湖ラン18K金曜日山中湖ラン18K土曜日外苑〜青山墓地ラン9K日曜日ラン&ウォーク21K月曜日銭湯ラン20K4月トータル本当は50kmとか走りたかったけど
Mt.FUJI100&KAIの速報が気になって仕事が手に付かなかった者です(笑)あっ仕事が手につかないのはデフォルトなので今更ですよね参戦された皆さま、ボラの皆さま、応援の皆さまお疲れ様でした印旛練が誇る『わんぱく大食い女子chankoさん』が見事Mt.FUJI100を完走ケガに苦しんで思うように結果を残せていなかった日々が続いていましたが、そんな苦難を乗り越え日本最高峰と言われるトレイルレースを制覇とか超絶スゴすぎますホントおめでとうございますそんなchankoさんの完走
50キロ手前あたりから、15分後にスタートした黄色ゼッケン女子の姿。若い女子は元気そうで、割と近くを走っていたが、そのうち抜かれた。気温も時間と共に高くなり始めるが、まだ、耐えられる暑さ。給水はエイドでしっかり飲んでいるので、走りながら喉が渇くと言うこともなかったので、ボトルは持ってはいたものの、空のまま走ってました。この後は、唯一のスライド区間があり、ここで自分の位置、前後の選手との差を確認できます。運が良ければ近くを走る仲間にも会える。トップの女子はスライド区間ギリギリのところで
今日も暑かったですね通勤・退勤ランで汗ビッショリ💦今からシーブリーズが手放せませんww野辺山ウルトラマラソンのアスリートビブスと、記念Tシャツが到着スタートは後発です💦やっぱり野辺山というと緑のイメージ!機能性、デザインと文句なし😁前日には野辺山ちびっこマラソンが初開催!野辺山ショートマラソンがなくなってしまったから、親子や子供が楽しめる大会があると良いですね。前日、野辺山ちびっこマラソンのボランティアを行う予定なので、これまた楽しみです😊コロナで前夜祭がなくなり、当日受付も
今朝は、土砂降りの雨の中を映画館へ。「怪物」を観てきました!その後は、多摩川ポテポテ。古市場競技場は、川となっておりました。のぞき込むおじさま、何か泳いでいるのかな〜。・・・・・2週間を経て、野辺山のレポ、一歩も走り出しておりません。トホホ。というわけで、朝は2時起きの3時朝食。お宿で用意していただく朝食は美味しく、みなさまとおしゃべりしながら、早くにテンション高まる。4時にお宿出発、4時15分には会場に到着しました。荷物を預けてしまってすること無し。今年の荷物預
昨日は野辺山前の最終メンテナンス。少し重さも消えて身体動くようになったと思っていましたが、蓋を開けてみれば、ハムも足底もかなりヤバい感じ。たしかにこの3週間かなり追い込みましたから本来なら早めにメンテナンス行ければ良かったのですが、都合合わずで中々行けず。とりあえず、鍼治療しましたが、どのくらい回復しているのか?治療直後はイマイチ効果分かりませんでしたが、今日は良い感じ。体調なんてものは、自分が気が付かなければ、病気も故障もなっていないも同然。痛くなければ大丈夫でしょう。本当にダ
我が社では人事考課シーズンとなり、その件でメッチャストレスを抱えている者ですまあワタクシ自身の評価に関しては、ハッキリ言って先も見えているし興味ないwwなので、良かろうが悪かろうがどうでも良いのですが、ワタクシが忙しい時間?を捻出して提出した部下の評価に対してのジャッジに納得がいかずイライラが溜まりまくりの日々wwwココで語りだしたら多分止まらないけど、組織の歯車として社畜な日々を過ごしている以上仕方ない事なんだ…なんて無理矢理自分の感情を抑えつつ、日々のランでガス抜きしています。
はいどうも。結婚だの子供のなんたらだのの記事が続いてますが、ちゃあんと練習もしとります。一応ですねぇ、仕事で行けなくなったなぁ。。って思ってた野辺山ウルトラマラソンに行けることになったんで!なぜか急に有休取れることになった。先月の残業が80時間超えてたからっすかねwwまあそれはいいとして、GWは3連休、3日間仕事、4連休ってスケジュールなのでー。連休初日に大岩山2往復からの明智光秀終焉の地を通って滑石街道からの京都駅まで25キロランニング。大岩山2往復すると滑石街道の登りな
Hello♪さほど仕事は忙しく無いんだけど、プライベートで決めることや調べることが多過ぎてドタバタしてます💦でも今週は美味しいお店に行ったヨ2度目の訪問なんだが、前回食べて美味しくてリピートしたこれフライドポテトマスカルポーネチーズのせめっちゃ美味しいのよ!明日家で冷凍フライドポテト揚げて作ってみようかなーこの店ポテトも揚げ方上手いのか美味しいんだよね、冷凍ポテトじゃ同じにならないか?!そういえば先週末久々六甲山登ったけど、NO筋肉痛だったの!これは嬉しい。でも走る時間無くて
Hello♪過去6回の野辺山ではゆうなり家の別荘で前後泊させてもらっていたのだけど、ゆうなり姉妹不参加により今回は自力で宿探し。後泊の宿はとったのだけど、高い山登る時は夜出発して車で仮眠して早朝5時とかから登ってて大丈夫だし、今回は初の車中泊することにした。会場の前の野辺山総合グラウンドの駐車場に停めないと遠い駐車場になってしまうので、0時の駐車場開場を狙い前夜23:40くらいに到着すると、やはり駐車場は未だ開いてない。グラウンドの前の道に路駐できないので、ぐるっと回ってちょうどスタート
5時。仲間に見送られ、いざ4年ぶりの野辺山スターティン♪暑さ対策で、インナーとゲーターはなし。ハットとアームカバー、ザックには手ぬぐいを仕込んでおきました。スタートから5キロくらいまでは野辺山唯一の平地。ここでは焦ることなく、アップと思って走りました。そして、5キロ過ぎから林道トレイルに入ります。前に比べ、道が広くなって走りやすくなった?20キロのコース最高標高1908mまでは上りが続きます。この辺りはあまりキツイと思いませんでした。道中、以前京都マラソンのゴール後に偶然お会い
最近、足柄峠にハマっている理由は、12キロもほぼ上りっぱなしの練習ができるのと、割と行きやすいのも理由のひとつ。高尾も丹沢も山北も箱根も、うちから行けばどこも時間にして90分くらい。せっかく行くのなら、ちょっとこの辺りのトレイルも走ってみたいなと思い、ヤマレコでコースを作ってみた。家にある箱根の地図もチェック。足柄峠から金時山までどうやら4キロくらい。地図見ると歩き(登山)で90分みたい。ランナーの足なら、半分くらいで行けるはず。やだ、近いじゃない。今回は一人で行くので、ビビリな
初・野辺山ウルトラマラソンは、なんと、10年前!!2013年でした。10年の月日を経て、また同じ舞台(コース)に立てる体力があると言うのは、当たり前のようであって、当たり前ではないのです。10年もあれば、走らなくなった人もいるでしょうし、走れなくなった人や走りたいけど走れない人もいると思う。そんな中、今も変わらず走り続けていられるのは奇跡に近いかも。10年後もまだ走っているのか?走れているのか?そんな風に考えてもおかしくないお年頃でもあります。今年で6回目となる野辺山ですが、今回
奥熊野から4日経ちました。体全体の筋肉痛はだいぶ取れましたが、前腿の筋肉痛がまだまだあります。ランオフしたいとこですが、野辺山まであと3週間のため、そうもいかず、昨日は10キロ走りました。1時間半もかかりました😭週末にどのくらい走れるかな。さて、奥熊野いだ天振り返り①です。前日は新宮に泊まり、送迎バスで駐車場→荷物預け→トイレ→スタート地点の飛瀧神社に到着したのは、スタート20分ほど前。スタート前にビブスと一緒に送られてきた護摩木を火の中に入れました。時間内に完走はできるだろから、
やっと、調子が上がって来たかな?と、少し感じられるようになりました。昨日の練習後は脚が重くてどうしたもんかと心配になりました。ちなみにここ最近は体重も測っていないし、あすけんもサボっています。食事もしっかり食べておりますし、昨日はワインを1本空けてしまいました。でも、お菓子とかは食べてません。ナッツはたくさん食べてます。体重計は野辺山終わったらのってみます。今朝は近所で軽くジョグ。野辺山のレースペースを意識して、10キロを信号待ち込みで60分以内で走るを目標にして走りました。結
佐久市強歩大会78km‼️野辺山越えのタフなコースでしたが、無事完走しました!昨年の記録を大幅に更新も、ネットでは12時間切れてたのにな💦グロス12時間1分58秒!来年の課題です💦野辺山ウルトラマラソン前哨戦!自分に勝って弾みをつけました😁
昨日も、大雨の後の多摩川パトロールラン。なみなみと水の流れる多摩川と、青空にも雲の川。多摩川の水面に白い雲が道のように映って、まあステキ。とかとか写真撮りつつ走っていたらみやみさんと遭遇しました。既に来年の野辺山へ思いを馳せ、しかしええ私の野辺山は42㎞オンリーですと胸を張って決意表明。(レポ①からの続き)山道の上り坂が始まりました。ほどなくS君捕獲、っていうか。「おいっ箱根ランナーこんなとこで(まだ10㎞)歩いていて大丈夫かい?」心の中で案じつつ、お先に。山道の坂
こどもの日の本日、野辺山参加組で足柄峠走へ。みやみさんの背中を追って、てっぺんまで。折り返しの下りもしっかり走ります。みやみさんとひさよさんは、足柄Wをすると言う私はそんなには走らなくて良いので、30キロくらいになるように、トンネル手前で折り返し、もう一回てっぺんに行き、戻ってからERIちんと合流しました。帰りは日差しもかなり出てきて暑く、気が付けば体中アスリートソルトまみれでした。ファミマで軽く一杯後、Wの2人を待たずに先にお風呂へ。その後、お風呂に到着した2人を確認し、少し早め
【チーム練習会「蔵田起伏走」~島田市・藤枝市の整体院「スポーツ障害」でお悩みの方へ~】みなさま、こんにちは(*^-^*)院長の相原です。本日は日曜日…休診日です(^^;)2週間ぶりに「チーム練習会」へ合流です。今日のメニューは隣町藤枝市奥の瀬戸谷エリアで野辺山対策の「起伏走」を行いました💦本日の参加者は総勢5名…往復17㎞ほど、高低差300mほどある蔵田頂上まで行って折返してきました💧pic1…スタート前の写真(^^♪ペースはゆっくり目ですが、中腹で3㎞程上って、3㎞下ってく
レースレポつづきます。◆◆◆すっかり越えたつもりの大ボスがこっからだという情報に耳を疑うわたしたち。とはいえ引き返すわけにもいかず、覚悟を決めて歩き出します。(走りだすわけではない)不幸中の幸いだったのは、直前でひさよさんと合流できたこと。この永遠に続くかと思える坂を一人で黙々と上るには、あまりに辛すぎ果てしなさすぎる。そのとき隣に仲間がいる心強さ。どんなに頼もしかったことでしょう。お互いもはやはしゃぐことできずぽつりぽつりと会話をしながらただひたすらに