重心移動

みなさま、どんなGWをお過ごしでしたか？私はというと、5月２日にようやくLTインターバル１㎞×１０本を無事に実施できました。が、今回はそのことよりもGW最終日(６日)に実施したロングランで感動したギアの話を紹介します。アクティベイト＋運動学習２１㎞ランニング＋流し×５本ねらい①マラソンの脚づくり②持久力維持向上③ランニングエコノミー向上シューズはASICSマジックスピード5タイツは安心安定の↓メンズライトスピードリアクトコンプレッションショート楽天市場

独自のソール構造で人気のOnスニーカーですが、人によっては疲れるということも…結論から言うと、Onスニーカーが疲れるのは理由は、クッション性や構造が合わないと、歩き方や筋力によっては疲れやすく感じることがある。です。もう少しやさしく言うなら、・履く人や使い方によって、快適にも疲れやすくもなるスニーカー・性能が高いぶん、相性の差が出やすい靴というイメージですね。この記事では、疲れを感じやすいとされる理由を整理しながら、向いている人・向いていない人の傾向や、選ぶ際に意識

ピアノを弾くとき、一番大切で、かつ伝えるのが一番難しいのが「姿勢」です。「背中を伸ばして」「骨盤を立てて」「余計な力を抜いて」……腸腰筋の話もしましたが、おぼえていますか？今までも部分的に言葉で伝えたり、一緒に確認したりしてきましたが、意識すればするほど体に力が入ってしまうこともありますよね。そこで投入した2026年の新兵器がこのバランスボールです！教えるより体得する実はお写真の真ん中・上の状態のときは、筋力と体幹がまだ追いつかず、最初はボールに座ること自体がとても大変でした。

「インソールを替えるだけで本当に変わるの？」そう感じている方は少なくないはずです。長時間の立ち仕事や通勤、歩き回る日常の中で、足の疲れや姿勢の悪さに悩んでいませんか？「どれを選べばいいのか分からない」「本当に効果があるのか知りたい」――そんな悩みを抱えてこの記事にたどり着いたあなたへ。この記事では、コアライトインソールの口コミに着目し、その特徴や注目ポイントを詳しく解説します。姿勢サポート、衝撃吸収、安定感など、さまざまな共起語が語るように、多機能なインソールの選

関節の変形が進んでいるのか、足指の中でいちばん痛い左足の薬指がどんどん外側へ離れて倒れていくので不安定な感じとともに、この頃は小指にぶつかって爪がこすれるようになった。薬指の側面の皮がむけるから、やっぱりこれだろう、とファイテンのテープを巻く（右薬指も予防的に）。ほんのちょっとの支えが、あるとないとではずいぶん違う。膝痛を心配したバレエのお友達が教えてくれたこのファイテンのテープ、1巻使い切って買い足したところ。レッスン時にはお守り代わりに、足の甲と裏にもペタッと貼ってい

発達論と神経学から考える肩関節の運動療法への再提案と提言白濱芳幸コンディショニングスタジオヨガセラボディワーカー、ヨガ指導者、理学療法士肩関節の運動療法はもう数十年、同じものが繰り返されている。主症状として見られる上腕二頭筋長頭腱のストレス、関節包内の炎症、棘上筋での疼痛、そして関節可動制限があり、その症状が出る前後に見られる筋バランスの不良、アライメントの問題など多くの”原因”と呼ばれるものは数多く挙げられているが、あまり効果的で有効な運動療法の指導は提案されない

シーズンがやってきました。以下のX記事にあるこのスノボーの技は、どれだけ凄いものですか？RTNews❗️A21-year-oldJapanesesnowboarderjustlandedabacksidetriplecork1620Onlythreeridersinhistoryhavepulleditoff—she’sthefirstwomanGravityisindeedoptionalfo…t.me❗️21歳の日本人スノ

ご覧いただきありがと〜〜ございます昨日アップしようと用意してた記事です。どなたかに、「また漫画⁉️」と言われそうですが、めげずにまた。「オーイ！とんぼ」に出て来る同級生で良い意味でライバルであり、とんぼに影響を与える人物です。安谷屋つぶら彼女はジュニアの時からコーチに就き、全ショットをスリークォータースウィングで闘います。先日のラウンドは、風が強く🌪️West-field氏によれば、木枯らしだったそう。あるホールで、強烈なアゲインストだったので、普通の高さのティーアップで高い球打

この記事は、筆者自身がメガバス社のルアー「カゲロウ124F」の性能を深く理解し、活用するために、AIに情報を収集・整理させて作成したものです。製品のポテンシャルを最大限に引き出すための取扱説明書としてご活用ください。1.製品概要**KAGELOU124F（カゲロウ124F）**は、株式会社メガバスが製造・販売するシーバス用フローティングミノーです。シーバスフィッシングのエキスパートである久保田剛之氏がプロデュースを手掛け、特に水面直下（0-20cm）のシャローレンジにいる高活性なランカ