重心移動

朝晩は大分涼しくなりましたが、まだまだ昼間は夏のぐすく県です。今朝は早起きして近くの花壇周りの草刈りをして来ました。去年はもう少し涼しくなってから草刈りをしましたが、くっつきムシの草が大量発生していて種まみれになってしまいました。それを反省してことしは夏前の6月に草引きしたので大分マシ。暫くは早起きして草刈りします。シルバーウィークはスタジオお休みで踊れなくて寂しい。父のお守りと家事のいつもの毎日です。みんなメイちゃん観に行ったり、クレオパトラ見に行ってる。いいなぁー。気晴らしには

こんにちは！小田嶋です。本日、定期開催の重心整体合宿でした。↓詳細を確認するご来場いただいた皆様、本当にありがとうございましたまた引き続き、どうぞ宜しくお願いします。本日の合宿メンバーにもお伝えした内容をあなたにもぜひシェアさせていただければと思います。特に重要なポイントだったのが「今のあなたは過去のあなたが、最高の選択をした今」ということ。今のあなたには、はっきりとでも輪郭がぼんやりとしていても「こうなったら良い

9/19(土)発勁を打つための身体を作る秘伝稽古会シェアシラットやシステマなどいろんな武術経験のある50代男性の方が体験で参加されました。自衛隊の方で身体が大きくがっちりした方でした。拳児もやっている貼山靠をやってみたかったとのことで対人でトレーニングできたのが特に楽しかったとご感想を頂きました。冲捶ではミッド打ちを行い、重心移動と発勁を意識して稽古しました。馬歩站椿馬弓捶旋疾歩推手小八極などを稽古し沈墜勁・十字勁・纏絲勁を練っていきました。こまめに

階段補強とダッシュ26.9.21親父🥸スクブ⛩️19日は次男👶の体育祭午前中は観戦に行って帰りに弁当🍱を買って帰宅。休みもあっという間に終わりました。20日は仕事🏥シルバーウィーク関係なしの状況に少し反発（不満）に似た状況があって下の動画の様な普段無い行動が出るんだと思う。誰でも仕事してたら何かしらあるよね。からの今日は日が変わっての9月21日午前中は少しゆっくり。11:30頃からトレーニング！※アップ〜動き〜ドリルスクブの階段（21段19段23段21段トータ

足首から下のトラブルの専門、南花台田辺整骨院・整体院で、姿勢分析と足圧分析をした後に、姿勢と歩き方を変えて痛みでどうにかしたかった外反母趾の方からレビュー・クチコミを頂きました。外反母趾、扁平足による足の変形、痛みでどうにかしたいと色々探していたら田辺先生がヒットしました。最初は、半信半疑で始めましたが、先生の親切対応で6ヶ月で足の形が変わってきてビックリしてます。立ち方、歩き方のコツが分かればトントンとこなせます。自主練もしながら現状を変えようと必死でした

こんにちは！小田嶋です。先日は、「自分の意思とは関係ない状態で体が動かなくなる」イップスについてお話ししました。震えや硬直、動作の緩慢さなど特に「構造的トラブルがなくても」こういった症状を呈することに、疑問が絶えませんよね何が関係しているんだろう？！この「？」の深淵はどこに向かうんだろう？！学問とはこの「？」に対して、誠実に・真摯に向き合うことだと思ってます。前回のおさらいになりますが、イップスにはタイプⅠ～タイプⅢに分類されることをお伝えしました。タ

コソボの女子中学生のSは学校の部活で陸上部に所属し、自分の得意種目は中長距離だった。そのため、その得意分野に磨きをかけるべく、今日も大いに汗を流す。まだ眠っている才能を掘り起こす段階だ。→Costume-Design→練習用のトレーニングシャツS：「①中長距離の種目。種目によって能力やレース戦術に違いがある。②種目の特徴を知り、走りの戦略を立てる」顧問監督：「①成長を続け『世界』に挑戦する。②強い軸とぶれない身体をつくる。③故障をせず、継続して練習する。④柔らかに路面や不整地を積極的に走る

こんにちは！小田嶋です。日々、一緒に学んでいただきありがとうございます突然ですが、日々の臨床でこんな悩みを抱えていませんか？・痛みの原因が特定できず、なんとなく痛む部位周辺を緩めている・一生懸命に新しい技術を学んでいるのに、なぜか改善しない患者さんがいる・「なぜ痛むのか」「なぜこの施術が必要なのか」を自信を持って説明できない・施術後にかえって痛みが強くなってしまい、クレームにならないか不安になる実はこれ、過去の小田嶋が毎日のよ

お世話になっている金沢学院大学硬式野球部さんのコンディショニング指導日でした。この日はバーを使ったバーエクササイズを中心で指導させていただきました。最初になぜバーを使用するのかの説明から始めました。バーエクササイズでは、単に上半身を動かすのではなく、「身体の中心から動く」ことを意識する。まずは、上半身の脱力。肩や腕に力を入れず、下半身で生み出したエネルギーを体幹から上半身へ伝えていく、そのためには、後ろ足の使い方→股関節→体重・重心移動→前足の使い方→地面反力という身体

こんにちは！小田嶋です。突然ですが、あなたは急に体が動かしづらくなる「イップス」についてご存知でしょうか？脳梗塞でも脳出血でも無いのに、いきなり患者様から「急に自分の思い通りに動かなくなった。」と言われる。ピアノのプロ演奏家テニスプレイヤーゴルフプレイヤー格闘家どういうことでしょう？実際のリハビリ分野ではこういうことが起こってますこの状態、専門的には「局所性ジストニア」とも呼ばれます最初に見つかった症例は、19

稽古時間火曜日１９月１０分〜２１時木曜日１９時１０分〜２１時土曜日１４時１０分〜１７時稽古場所火・木・土曜日北新宿生涯学習センター基本初級の2人基本からスタート型中上級3人が後から参加全員、太極1内回し蹴り、外回し蹴り目標の高さをしっかり超える。蹴りのみの組手重心移動を早くして、早く蹴り出す。自分の利き足はどっち⁉️見学・体験随時受付しています。電話090-9307-2622メールtanshinkaikarate@yahoo.co.jpホーム

お世話になっている金沢学院大学附属中学校硬式野球部さんのコンディショニング指導日でした。今回は、前回のバッティングエクササイズの復習と続きを行いました。バッティングでは、後ろ足の「股関節と地面反力」、体重移動では「重心移動と間」、前足では「股関節・骨盤の使い方、つま先の出し方、踏み込み方」を確認しました。投球動作では、後ろ足から股関節、仙腸関節、骨盤、腰へと動きをつなげていくこと、そして腰の回転には横回転だけでなく、縦方向の動きも関係していることを確認しました。その後、身体の中心を意識し

先々週末にオフ会に参加したことで、週末のトレは実施せずその分を取り返すために、先週末は2日連続でフィールドトレーニング実施の予定前日終わったころにはもう暗くなっていたことの反省を踏まえ、少し早めに家を出ましたが、ポツッとトレ場所についても雨雲は左下から右上に流れていて、まあそのうち止むわいとしばし車の中で待機止んだので車から道具おろして…少し晴れ間も出てきましたまずはラダーから晴れ間も広がり、気温はさほど高いわけではないものの、さすがに

――眼球運動の法則これまで、重心移動。ゆらぎ。拮抗運動。ポンピング運動。と、身体が自然につながって動くための仕組みについてお話ししてきました。今回は、ちょっと意外なところです。それは、「目」です。――眼球運動の法則これまで、重心移動。ゆらぎ。拮抗運動。ポンピング運動。と、身体が自然につながって動くための仕組みについてお話ししてきました。今回は、ちょっと意外なところです。それは、「目」です。「目と身体の動きに、何の関係があるの？」と思う

太極拳を習っていると「今、重心は前（後ろ・右・左）ですよ〜」と声を掛けられますその時、違うところに重心がある人は「違ったっ」と気づいて直そうとするのですが・・・初心者のほとんどは、重心の調整を上半身で行おうとするので、お伝えさせて下さい重心移動は足（脚）でして〜〜〜重心とは脚から頭までの軸がある場所の事頭や肩や腰やお尻を、言われた方向にクイっと動かしても、重心は1ミリたりとも動いていません太極拳は意外と大まかなルールが簡単です①重心は前と言われたら、前に

1.簡単に移乗するための基本テクニック（ボディメカニクス）福祉用具を使う前提であっても、以下の基本を意識するだけで驚くほど軽くなります。車椅子の配置と角度:車椅子はベッドに対して約20〜30度の角度で、利用者の健側（麻痺のない側、動きやすい側）に配置します。高低差の利用:ベッドの高さを車椅子の座面よりもわずかに高く設定します。高い位置から低い位置へ「滑り降りる」動きにすることで、持ち上げる力をゼロにできます。お辞儀の姿勢（重心移動）:利用者にしっかりとお辞儀（前屈）をしてもらいま

お世話になっている金沢学院大学硬式野球部さんのコンディショニング指導日でした。この日は、単なる「走るためのランニング」ではなく、姿勢→歩行→重心移動→走動作→投球動作までつなげるエクササイズとして、ランニングエクササイズの基本を実施しました。「中心を保ち、下半身から生まれたエネルギーを上半身へつなげる」まずは、姿勢をつくることです。頭・背骨・骨盤を縦につなげる、丹田・身体の中心を意識、肩・首・腕には力を入れない、「胸を張る」のではなく、身体を自然に立てることです。そして

先週末土曜日前週はオフ会に出たりということでしなかったフィールドトレを7月末に肉離れで痛めた左脹脛も様子を見ながらトレーニングしてきましたが、外でのトレーニングを1週お休みしたこともあってほぼ違和感が無くなるところまで回復とはいえ、再発させては元の木阿弥ですから、この日も気を使いながらのトレとなりました新しいプログラムを受け取っており、初めて取り組みましたまずはラダーから前日はガッツリ雨降りでこの日は午後から日差しも出てきて気温自体はそれほど高く

【国防】日本が自国の防衛能力を持つには「核兵器」を持つしかない（英王立防衛安全保障研究所フィリップ・シェトラー・ジョーンズ氏）［R8/7/14］(2)☆※自演防止＠jien1：■忍【LV6,ひょうがまじん,RW】第13艦隊◆IpxlQ2BXrcdb：26/09/14(月)11:46:19ID:???（抜粋）英王立防衛安全保障研究所インド太平洋安全保障担当上級研究員のフィリップ・シェトラー・ジョーンズ氏は、日本が自国防衛の能力を持つとの点には同意しつつ、「それには核兵器を取得す

こんにちは！小田嶋です。椎間板性腰痛、というのを聞いたことがありますか？腰椎椎間板ヘルニアは有名なので分かると思いますが、椎間板性腰痛ってあんまり聞き馴染みがないかもしれません。椎間板は青年期くらい(11-20歳の間)ですでに断裂や変性という病理的変化が始まります。覚えておいていただきたいのは、「無症候性」の椎間板変性もあり、腰痛のない健常者の方でも３割にMRIで椎間板変性が確認されたとする報告もある椎間板性腰痛とは

どもどもどーも河童でっす今週末に僕とほとんど変わらないタイムで平泳ぎを泳げる男性にレッスンをしなきゃなので。。。その準備として僕がわかり得る平泳ぎのコツをブログにまとめていきたいと思います河童流平泳ぎのコツ①アウトスイープで身体を持ち上げずインスイープから身体を持ち上げるインスイープで身体を持ち上げる理由は体幹姿勢の維持→瞬発力の維持腰の高さをキープ→抵抗削減切り返しの速さ→重心移動初中級者はアウトスイープで身体(頭)を持ち上げてしまいますその結果腰が反

こんにちは！小田嶋です。臨床で肩関節屈曲可動域の改善を図る際、屈曲方向の誘導ばかりに目を奪われていないでしょうか？実は、「伸展可動域の制限」が屈曲制限の直接的なトリガーになっている症例はけっこう多いように思います。屈曲の主動作筋・制限因子の運動力学を振り返りつつ、なぜ伸展可動域が必要なのかを整理していきます！まず、屈曲運動は肩関節の屈曲角度ごとにそれぞれ関わってくる筋が違います。・0°〜50/60°（初動・下垂位付近）主動作筋

正しい姿勢とは↓人の背骨は↓重力に対抗して……重い頭を支え↓身体を動かしたときの……ショックを↓吸収するために↓穏やかなS字を……描いた↓構造になっている！↓理想的な姿勢を……真横から見ると↓重力線が↓耳から肩股関節踝を↓結んだ線を……通っている！よい姿勢の心がけ↓立ち方座り方歩き方にも注意をして↓背筋を伸ばす意識左右対称に身体を使う

今すぐ動画を確認するFrom：小田嶋庸介今回は重心整体合宿にご参加いただいている受講生さんのご家族さんがヘルニア＋腰痛になったようで、「ヘルプ」の声がかかったので直接介入させていただきました。こうやって頼っていただけるのは嬉しいですね。臨床により近い形で検査・治療しているので気づけるポイントがたくさんあると思います。ぜひ動画を見ながら明日からの臨床に活かせそうなところはメモして記録してみてください。今すぐ動画を確

こんにちは！オンコレPGAティーチングプロの笹川椋平です😊ドライバーを打つとき、「体重移動を意識しすぎて体が流れてしまう（スウェー）」「右足に体重が残ってしまい、あおり打ちやスライスになる💦」と悩んでいませんか？実は、ドライバーの重心移動には明確な「正解の配分とタイミング」があります！スムーズに力強い球を打つための重心移動のポイントを分かりやすく解説します👍💡重心移動の正解ステップアドレス：右足「6」：左足「4」最初のアドレスは、やや右足寄りの「6：4」で構えます

小田嶋です。いつもメルマガをお読みいただき、ありがとうございます。本日は当グループ星野先生のセミナーのご案内です。星野先生は、かつて病院勤務時代に手取り15万円の給与明細を見て将来への不安を抱え、「いつかは独立したいけどど、何から始めていいか分からない」と悩んでいた若手セラピストの一人。しかし、私の元に飛び込んで来てくれて、技術・経営ともに猛勉強を重ねた結果、23歳での開業初月から100%黒字化を達成。今では年商2000万整体師へと駆け上がり

すごたけブログご訪問ありがとうございます〜火曜スケトレDay路面濡れていたのでMNMへ今日もコツコツ継続記録更新中のRie社長〜ここ良いフォーム、スタイル無理のない重心の乗ったフロントターンこのくらいでも十分に波の上で機能しますょこのくらいだと少し前に入りすぎかな・・・と、微妙な違いも感じてもらいながらSato-Mote&Shinyaくんサーフィン、ターンのイメージやボードの上で体が柔軟に使えるようにネタふりしたりしていますが共通してやっぱりみんな

骨格ボディメイクセラピスト養成講座半年スクール対面講座ではどんな内容を学べるの？スクールの1か月目は、セラピストのカラダの使い方からスタートします。ゼロからセラピストになるメンバーも多いし、施術の仕事をしていても、セラピスト側のカラダの使い方を学べる講座は、意外と少ないのが現状ですセラピストのカラダの使い方を知っているか？どうかで、同じ手技を行なっても、かなり結果が変わってきます。ゴットハンドの人って、無意識にセラピストのカラダの使い方を行なっているんですよねー骨格

こんにちは！小田嶋です。運動は細かい単位で言えば「筋活動です」その筋には、赤筋と白筋が存在しますが、両者の違いはご存知でしょうか？この役割の違いを知っておかないと、運動療法はもちろん、疼痛改善やスポーツのパフォーマンスアップができないので、今回を機に覚えていきましょう赤筋は遅筋(type1線維)とも呼ばれ、「持久力」に特化している筋線維です。なぜ、赤いのかというと、ミトコンドリアや毛細血管が多く酸素を貯蔵するためにミオグロビンが豊富なため。

股割りの本質を骨格模型で徹底的に理解するこんにちは。えにし治療院の中村です。今日は「股割りの本質を、骨格模型を使って徹底的に理解する」というテーマでお話しします。股割りは形ではなく、股関節そのものの動きで成り立つトレーニングです。そして、多くの方が見落としている“筋肉で股関節を動かす”という核心について、じっくり解説します。◆股割りは「脚を広げる動作」ではありませんまず最初に理解してほしいのは、股割りは脚を広げるだけの動作ではないということ。股関節が外転→