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こんにちは！小田嶋です臨床でも、こんな患者さんの声を聞きませんか？「首の付け根を触っただけなのに、視界がスッと明るくなりました」「頭が軽くなって、息が深く入りました」なぜ首を触っただけなのに、ここまで変わるのかここを言語化できてますか？明確な解剖学的な理由がありますので、プロである以上しっかり知識として身につけておいてくださいませ。今回の肝となる重要な解剖のキーポイントは、後頭下筋群と硬膜が“直接つながっている
毎度の深夜勤明けからのレッスン🥋螺旋階段脇の看板とiPadでの動画🎥紳士様が見入っていました(見学自由よ〜エレベーターもあるよ〜)テーマは膝裏・膝裏に小さなボールが挟まっているイメージ父の空手の写真見ていて、立ち方を🌾先生に質問🙋♀️先生、武道の本を引っ張り出して付箋されている図解を立ち方で🌾先生と並んで重心移動ユラユラ🌾「武道の達人みたいな立ち方になってきました！どこから攻撃されても対応出来るような感じになって来ました〜」からの〜ホールド組んでユラユラ🌾「大丈夫👌
こんにちは！小田嶋です。仙腸関節は腸骨と仙骨が関節を成しているところですが、ここが慢性痛を引き起こすことがあります。腰・殿部痛における、仙腸関節障害の割合は１５−３０％を占めると言われてます。仙腸関節は上からかかってくる重力や、床から跳ね返ってくる床反力の衝撃を吸収する役割として重要なポジションにあります。私たちヒトが直立２足歩行を獲得するためには、仙腸関節が必須だったということですね。仙腸関節においては、・前方の
今すぐ動画を確認するFrom：小田嶋庸介本日はご質問のあった姿勢矯正の手技です。自費診療でも、「姿勢」を問題としている整体院さんは多いんじゃないでしょうか？その中でも、・重心線・肋骨の可動性・脊柱の動きこれらを総合的に検査しながらどのように介入していけば良いのかをお話ししています。治療のやり方も大切なのですが、ぜひ検査の流れもしっかり把握していただき、臨床現場に落とし込んでもらえると嬉しいです。今すぐ
高平台ダッシュスクール無事終了☑️先週より少し気温が上がってる中で練習出来ました✨しばらくはマーカー走を使いながらメンバーそれぞれが重心移動の理解度を高め、工夫して行くように反復します。みんないま、見た目が週ごとに成長しているのがわかるので、少し走りにぎこちなさを感じるようです。大きくなっている最中は、その都度身体操作の感覚をリセットして落とし込む事を繰り返す必要があります。去年まではグングン速く走れたのに、1年後は嘘みたいに速く走れなくなってしまう子をたくさん見てきました。リニュー
こんにちは！小田嶋です。今日は社内の月初ミーティングもあり、搾りかす状態の小田嶋です。それでもしっかり気持ちを入れて大切な内容をあなたにシェアできればと思って一所懸命書いているので、ぜひ最後までみていただけたら嬉しいです。さて、坐骨神経痛や痺れに関しては、臨床場面でよく遭遇します。患者さんにとっても手術と言われることも多いので、緊急性も重要度も高い疾患であることは間違いありません。今回は、痺れを“症状”ではなく神経系のどこで何
主催者の私は武術歴20年の女性です。シラットインストラクター、合気柔術四段師範代、実戦護身術インストラクター、居合道二段など武術を楽しむことに成功してしまいました。武術を始めて20年指導歴は10年になりました。女性でありながら武術を楽しむ達人です！楽しむことに上手い下手は関係ありません。長続きするかしないかも関係ありません。やってみて合わなければやめてしまえばいいし、楽しければ続けてみたらいい。自由に楽しく武術ライフを応援します！
AIは教えてくれますが練習はしてくれませんが以下AIのお役立ち情報です【AIによる概要】承知いたしました。ダンスのバリエーションに関する情報は含めず、他のトピックについてお話しします。何かお調べしたいことや、お話ししたい話題はありますか？どの動きについて絞り込みますか？サルササルサの核心は、4拍子（8カウント）のリズムの中で「3回動いて1回休む」を繰り返すシンプルな構造にあります。押さえるべき3つのポイントリズム:「クイック、クイック、スロー（休みを含む）」のテンポ
先週末土曜日菅平での練習の後、翌日は戸隠ということで長野市街に移動して宿泊その途中、須坂の臥竜公園近く百々川の望岳公園にてフィールドトレ積雪があるかも？と思ってましたが日の当たるところはすっかり溶けていましたまずはラダーから今回から新しいプログラムということで、要領を確認しつつ（そしてちょいちょい間違えつつ）実施ということなのでスピード自体はあまり意識していませんが、重心移動はしっかり出していきたいところでしたねもう少し横方向の移動距離
こんにちは！小田嶋です。肩関節とは、狭義で「肩甲上腕関節」と「第二肩関節：肩峰下関節」とされています。特に臨床では、夜間時痛に加え、動作時痛もしっかり聴取していきます。日常生活に即した時に、より可動域が求められるのは肩関節の「屈曲」です。・洗濯を干す・洋服の着脱・仕事で荷物を取るこれらの動きが必須ですよね。そんな時に、セラピストが問診・検査していくと、だいたい患者さんの痛みの訴えとしては、ここの痛みを訴えることが多くないで
こんにちは！小田嶋です。「夜になると肩がズキズキして眠れない」こんな訴え多くないですか？病院勤務だと、CVA患者さんには多いですし自費診療だと、糖尿病を併発している肩関節周囲炎の方や尿酸値が高い患者さんにも見られます。そんな時に夜間のポジショニング指導や、「炎症期だから仕方ない」という考えで終わってませんか？今日はもう少し踏み込んで考えてみましょう！近年の組織学的・画像学的研究では、凍結肩
●重心移動して『軸足に立つ』正しいバレエで本当の上達を。京都市のバレエ・ベーシック三井です。昨日の記事で『お尻の下を『育てる』②』●お尻の下を『育てる』②正しいバレエで本当の上達を。京都市のバレエ・ベーシック三井です。昨日の記事で『お尻の下を『育てる』』●お尻の下を『育てる』正しいバ…ameblo.jpタンデュ前から戻す時に『仙骨を前』と書きましたが、仙骨ってバレエ・テクニックにおいてとても大切なんです。ピケ・アラベスクやアティテュードに立つ時軸足に立って！軸足に乗
私の＜飛来＞シリーズについて再アップしましょう。私の駆け出し時代の主要シリーズでした。私の20歳台は、音楽活動に邁進する以外では、スキーに没頭していました。音楽家以外の受験仲間との縁がきっかけで、大学進学後にスキー仲間に引き入れられたことから、私のスキー人生が始りました。スキーをやってきて良かったことは、何と言っても「重心の移動とバランス感覚」を自然に体得できたことが第一に挙げられます。この事が、作品を書くことにも、指揮をすることにも、非常に大きな影響をもたらしてくれました
冬場のアップ運動は更に続きます🐸ミニハードルをリズム良く飛び越えて。リングを左右にぴょんぴょん！飛んだら片足にしっかり体重移動。左右片足に重心移動がスムーズに出来るように！🐈アップでしっかりとカラダを暖めて、体幹を鍛えよう！
めいほうスキー場は、コースバリエーションも豊富で、ゲレンデ標高差が奥美濃で一番大きいという、とても滑り応えのあるゲレンデなので、とても人気があります。1月最後の週末も、たくさんのスキーヤー、ボーダーが訪れてくださいました。お昼時には、レストランの食事待ちも結構長い行列ができていたようです。多くの皆さんに訪れていただけるのは、本当にありがたいですね。午前の2時間、小学6年生のソウスケくんのレッスン。昨シーズンにSAJ1級を所得していて、今シーズンからはその上を目指していきたいとのこと
今すぐ動画を確認するFrom：小田嶋庸介脊柱に関しては、椎間関節にどのように刺激を入れていくのか？という視点が重要です。椎間関節は滑膜関節で関節包を有しています。関節包には物理的な刺激である伸展屈曲などに反応する機械受容器の他に、痛みを感じる侵害受容器（高閾値侵害受容器、ポリモーダル受容器）が存在してます。関節包内にある滑液の増生・吸収を促すことは急性・慢性炎症問わず大切な徒手的アプローチの範囲と考えてます！脊柱に関
チームダッシュスクール無事終了☑️今回は重心移動が一気に進むような練習をやりました。大股でケンケンするときに、逆足を前に押し出しながらやると重心移動が一気に進みます。ケンケンから歩数を3歩ずつ交互に変え、2歩ずつに、そして1歩ずつと歩数を狭めた結果、3人中2名が大の苦手だったバウンディングが超上手くできちゃいました✨その重心移動の感覚をそっくりそのままダッシュに応用すると、腹で推すように走る事がようやく出来ていたのがさらに勢いよく出来ました🔥素晴らしい練習になって良かったです‼️
プロローグ誰もが一度は経験したことがあるのではないでしょうか。公園のブランコを思いっきり漕いで、「もう少しで一回転できそう！」とワクワクした記憶。あるいは、アニメの主人公が大きなブランコで気持ちよさそうに揺れている姿を見て、「あんなブランコに乗ってみたい」と憧れたこと。子どもの頃の素朴な疑問は、実は物理学の入口だったりします。今回は、そんな「ブランコ」にまつわる疑問を、物理の視点から解説していきます。読み終わる頃には、あなたも立派な科学者の思考を手に入れているかもしれませんよ。
2026.1.277日目快晴気温も低くサラサラ雪量は少ないので埋もれた石や段差にアハトゥング注意しないと危なそう同班のカイさんに「北海道ではSehrKaltゼーアカルトゥとても寒いはなんて言いますか」とあり「NamaraShibalelu」ですよで「Oh.Hokkaidisch！」と盛り上がりました担当はシュテファン先生実践科目隣のタール谷出身のティゴーラーTiroler怖そうですが一人一人の名前を覚えてくれようとしたり優しさもレッスンはスパルタ！「
「ちゃんと歩こう」「姿勢を意識しよう」そう思えば思うほど、なぜか歩きづらくなる。臨床や日常の中で、こうした経験を持つ方は少なくありません。その背景には歩行と呼吸の密接な関係があります。実は歩くことに意識を向けすぎると、私たちは無意識に呼吸を浅くしてしまうことがあります。歩行は本来「無意識」で行われる運動歩行は、脳の中でも比較的原始的な領域でコントロールされる運動です。・リズム・左右交互の動き・重心移動これらは本来、考えなくても自然に行われます。と
クラブこうしダッシュスクール無事終了☑️今回はシンプルに、ミニハードル走をひたすら反復して、ラストに2本、全力ダッシュに応用しました💨見え方によっては、そればっかりやってたの？と意味がわからないかもしれません。ですが、今回は走りのスキルで非常に効果が全体的によく出ました。陸上クラブチーム、中高生の陸上部に限らず幅広く使われているミニハードルですが、練習の目的の伝え方と、選手たちそれぞれから意味を持たせる事が組み合わさる事で最高のラントレにもなります。ありがちなのは、この練習
独自のソール構造で人気のOnスニーカーですが、人によっては疲れるということも…結論から言うと、Onスニーカーが疲れるのは理由は、クッション性や構造が合わないと、歩き方や筋力によっては疲れやすく感じることがある。です。もう少しやさしく言うなら、・履く人や使い方によって、快適にも疲れやすくもなるスニーカー・性能が高いぶん、相性の差が出やすい靴というイメージですね。この記事では、疲れを感じやすいとされる理由を整理しながら、向いている人・向いていない人の傾向や、選ぶ際に意識
なにをするにも重心移動がモノを言うやはり重心移動が決め手！重心移動とは、体の重心（おへその下あたり）を動かし、その力の流れに乗って体をスムーズに前進させたり、方向転転換させたりする動きのことで、歩く、走る、スポーツ動作の効率化や安定性の向上に不可欠です。足裏のアーチ（土踏まず）のメカニズムを利用し、かかと→足裏の外側→親指の付け根（母指球）へと体重を移すことで、力みなく自然に動けるようになります。体重移動と重
大丈夫そうなとこでも滑りやすいのが、雪道。①小さい歩幅で歩く歩幅が大きい=脚を高く上げる。つまり、重心移動(体の揺れ)が大きいため、転倒しやすくなります。滑りやすい場所は基本的に小さい歩幅で歩きましょう。②靴の裏全体をつけて歩く重心を前に置き、できるだけ足の裏全体を地面につけるように歩きます。道路表面が氷のつるつる路面は小さい歩幅で、足の裏全体をつけて歩く『摺り足』が有効です。③急がないで焦らず歩く歩き方がわかっても急いでいると忘れがちに｡余裕を持って急がず焦らず
私は大のスキーフリークですが、ゲレンデで統べたりリフトから景色を眺めたりしていると、必然的に雪山の自然の造形美の素晴らしさに目を奪われます。雪の樹木や地形が織りなす、一期一会の造形美は、どんな芸術家も及ばないような厳かな美しさがあります。あまり天候がすぐれずにシャッターチャンスに恵まれない状況でも、下の写真のような水墨画のような景色の中を一人静かに滑る時間は、何よりの精神の洗濯になります。しかし、ゲレンデで立ち止まって写真を撮っていると、直ぐに身体が津々と冷えてきます。そんな
こんにちは！小田嶋です。ScottF.Dye博士に敬愛を込めて。さて、今回は本当に「知的欲求」と「知的探究心」が極められると、ここまで狂気的になれるんだな。そんな内容を紹介します。整形外科や理学療法の世界では伝説となっている非常に有名な研究。「膝の痛みに関与しているのは本当はどこ？」という疑問から研究がスタートしました。Dye博士は、局所麻酔（皮膚の切開部分のみ）だけで、関節内には麻酔を入れず、意識
1998年長野冬季五輪に関連した話の続きです。＜冬期オリンピック長野大会＞が終わって数日後、私はアルペンスキー競技で沸きに沸いた志賀高原を訪ねました。アメリカのプレス関係が貸し切りにしていたらしい焼額山の志賀高原プリンスホテル（東館）が一般営業に戻る初日に予約を入れておいて、ホテルの目の前の焼額ゲレンデの男子回転コースが、一般開放される時を逃さず押さえて、木村公信選手をはじめとする各国の選手が鎬を削った急斜面にチャレンジしてきました。旗門は既に撤去されていましたが、スタート
トレーナーの安藤です(^o^)動く前からできるかどうかは決まっている☆練習しなくてもイメージ通り一発でできる骨格に☆それには胎児の姿勢を極めることその姿勢で頭を下の屈位に位置し動くことそれに限ると思う体の反りは頭から背中を撫でる事でも緩み治る不良姿勢や発達障害といわれる病気ではなく症状の方々にも適用できる☆愛情もった抱っこそれがたいせつ↓大ファンyoutube動画「キヨと祖母」参照久しぶりに挑戦☆ストレッチではなく重心移動で股関節を動かすという股割り一発撮り☆今回は胎児
①体重移動と重心移動は別物体重移動重さ（質量）そのものを運ぶ押す・踏む・耐える力感・手応えが出る遅れやすく、壊れやすい重心移動体重は、ほぼそのまま骨の配置・支点が変わるだけバランスが切り替わる軽く、速く、自然に動ける②重心移動とは何か重心移動は、体を運ばない筋肉で頑張らない骨の配置をコントロールするということ。つまり、体重を動かさずに、骨で態勢を変えること③正しい順番多くの人が勘違いしている順番はこれ。❌体重を移す→重心が動く本当は、
