適度な運動

欧米での新型コロナウイルスの感染が再拡大し、フランスではついに2度目の全面的な外出制限、いわゆるロックダウンが発動されることが決まりました。日本を含むアジア圏で感染が比較的に軽微にとどまっているのに対し、欧米で流行が収まらない最大の要因は、国民性でしょうね。アジアの人々は、もともとは農耕民族で、統一的な動きにあまり違和感を感じないのに対し、欧米の人々は、狩猟民的性格が強く、ある意味、「自分勝手」な方が多いように見受けられます。まあ、現在ｎ米国の大統領さんが、「マスクはいやだ！」といって

先程、主治医の先生とのお話があり8月25日(日)に退院が決まりました実に34日間の入院そして次回の外来予約票をもらいましたその時のお話の内容と、退院後の生活について、書き留めたいと思いますまず、肝生検の細胞診の結果を画像で見せてもらいました黒いポツポツ、があれば自己免疫疾患の診断基準。はっきりとした黒いポツポツがた～くさんありましたこれぞ典型的な自己免疫性肝炎という感じなのでそうです今日からプレドニンが20mgになり、感染症などの危険性は幾分減るものの、まだ注

こちらの記事の続きです。椎骨動脈解離の疑い発症から１ヶ月半の検診。（と言ってもリアルタイムだと今から２ヵ月くらい前、釣り旅のひと月前の話なんですが）まずはMRI、この日は日中に行ったからかものすごく混んでいて、MRIの撮影開始まで50分くらい待ちました。診察はいつも通り別日。１ヶ月半も経てば少しは変化するでしょう……と聞きに行った結果はというと、流石に発症から１ヶ月半も経っているので……良くなった！(=´∀｀)のを期待していたのですが、またしても不変（；￣ェ￣）まぁ、以前よ

ブログへのご来訪ありがとうございます今日もレッスン受けたり山トレしたりと自分の身体へしっかりと向き合う１日でした今日のレッスンは、ワタクピの弱いところをズンズン強化してくれる内容だった広背筋や体幹のブレ強化がバッチリ入ってた山トレでは、70代おじさま４人組とすれ違い雨降ってくるから早く降りろよお声掛け頂きました颯爽と山を降りていく姿はカッコイイんだなぁ年齢ごとの素敵オーラってあるんだね昨日のブログで毒吐いたので山食は糖質少し控えめにしてみました山で２匹遭遇しましたのでち

酒さ様皮膚炎になり約4ヶ月やっとここまでお肌が復活しました！！すっぴんで眉は眉ティントしてます★目の周りあんなにぶつぶつやったのに今じゃふっくらツルツルに4ヶ月前の絶望に暮れていた自分に絶対に良くなるから大丈夫やで。ってゆってあげたいです酒さ様皮膚炎になる前より肌は確実に強くなっていますあと、ジョギングや筋トレを始めてから肌が火照りにくくなりました★血流が良くなるかなかな？この調子で適度な運動続けたいです

妊活中の運動について。激しい運動は駄目っていうけど、適度な運動は良いっていう。いやでも「適度」ってなに？？人それぞれ体力とか違うじゃない？私は、肩こりがひどくて、その解消のために、ジム行って、ランニングマシーンと水泳を、週に2回程度やってます。ランニングは、7分/kmくらいで、5km程度。へとへとになります。楽しいけど。プールは温水だけど、まあ少し寒いかな？？てぐらい。1時間以内に出るようにしてますが、だいたい2kmくらい泳いだり歩いたり

妊婦検診では、毎回尿検査・血圧・体重測定があります今回のテーマは体重妊娠中は、体重制限の指導が入ります痩せすぎ・太りすぎは、赤ちゃんへ影響を与えてしまう可能性があるからです痩せている女性では低出生体重児(2500g未満)切迫早産・早産の頻度が増え太っている女性では妊娠高血圧症候群、妊娠糖尿病帝王切開、巨大児(4000g以上)神経管閉鎖障害(先天性神経系疾患)の頻度が増えるといわれています過去記事の続きになりますが過去記事はこちら上京後私は

今日は2週間ぶりの通院日！！この2週間で思った事は天気にもよるけどなんとなく頭痛が減ってきた様な気がします子供が幼稚園、小学校から帰ってくると公園に行って適度な運動をしています！ただちょっと小走りするとすぐ息切れして右耳から耳鳴りがきますやっぱりまだまだ身体は戻ってないなぁって実感させられます^^;情けないですが小学1年生の息子には特についていけません笑帰ろうとするとまだ遊びたいってのが毎回のやりとりそれにしても毎回採血結果は緊張する。。。待合室はいつもソワソワしてる採血結果

皆さん！こんにちは🎶空手教室第2弾です！適度な運動とっても大切👍ギフトさん！ありがとう🙇‍♀️

美容家タレント＆コスメコンシェルジュでファスティングコンサルタントの朋原エミですコロナはいつまで。。皆さん体調はいかがですか？？この時期は花粉やインフル温暖差が激しく体調を崩す方も多いのでは。。マスク売ってないのにやってないと白い目で見られるなんて。。それで、、マスク製造はどこでやってるんだろう。。かなり前に国内で急ピッチで作ります！と言って。。どうなりましたか。。使い捨ては使い捨てだけどお洗濯して使わなきゃ。。でもお洗濯すると毛羽立つからそれが肌に

書き忘れましたオバサンなので多目に見て下さいたるむのは外見だけではありません内臓も重力に負けます内臓を支える筋肉が弱くなると子宮までがたるみます…高齢者の方がなる様ですがおまたから子宮が出でしまうらしいですそれを介護士さん達がインしてあげるらしいです…子宮脱と言いますやはり適度な運動はいくつになっても必要って事ですねダルダルだ

点滴がお休みの火曜日月に一回しか行けないのが残念すぎる、Aちゃんの産後ヨガ。本当に、身体が蘇る感じで大好きです。今日は初めて息子ベビー連れて🤱。図らずも、リンクコーデ。娘の時にも通っていて、その時は、1人目育児で、頑張って色んなところに連れて行って、張り切って、ワンオペ育児も多く、身体がほぐれきれてないけど、パワーでヨガもやり切ってる感じの身体だったと。今回は、いったん全て緩んで、いい感じにリラックスしてる身体になってると💕体重は、出産前より5キロ減って（減ってしまって？）、ある意味