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41歳おばさんののんびりスローライフBlogです。→コレステロール値が高い話はこちら皆さんに共有したいコメントばかりだったので、まとめさせて頂きました!健康的な生活に大切な、基本的な事ですものね。ウォーキングは1日30分、雨の日以外はなんとか続いております。コレステロールを下げる食事で頂いたコメントは・酢を飲む(神田イズミさん、⭐︎A⭐︎さん)私は胃腸がめちゃくちゃ弱いので、酢を飲む生活を取り入れるのは難しいですが、酢って健康に良いって言いますものね。何よりも、お酢の味が大
巷には色々な健康ネタが転がっていて僕もたいがいの健康グッズや食品を試してきました。基本、家では自炊でシンプルに、味噌汁、納豆、卵、船長のところの雑穀米か蒼の玄米を基本にしていますが最近、あえて食べるようにしてるのはオートミールとブロッコリーです(笑)かねてより筋トレも日課にしているからタンパク質とかビタミンとか意識しているつもりでいます。でも、行き着くところ、本当の健康の極み(キワミ)は
最近お腹ぽっこりが気になります。普通お腹凹むと思うじゃないですかぁ?医師のYouTube見たら、開腹手術ではお腹張る人多いって言ってました。腹筋を切っているので、筋力が低下して子宮を取った後、空洞になったところに腸が降りてくるんだけど筋力がないから前に出やすいとか。医療関係者の方、コレ合ってます術後1、2か月は安静にして、3か月後くらいから食事に気を付け、適度な運動をすれば大抵の人は内臓の位置が落ち着く半年から1年でお腹ぽっこりは気にならなくなるようです。
血圧を下げるのに降圧剤はいらない、まさに常識を覆す本📕血圧高いと、病院で処方されがちなものである。血圧はこのように調整されているようだ。血圧を安定させるには、適度な運動は必須なんです👍麦踏エクササイズも良いですよ👍運動が苦手だという人には、奥の手も…。
今日は小雨だったので午前中はテニスへ週に1回のテニスでバテバテの私今月は週に2回を目標に体力を付けようと思います来月の治療に向けて①体力の維持のため適度な運動②バランスのとれた食事心がけて下さいとウォーキングはするけど…歩くのもゆっくりだし運動にはなって無さそうだよね〜しっかりと歩かないとダメかな〜今日の編み編みは四つ畳みバッグの側面完成です明日はお出掛けだよ〜楽しみ楽しみ😊🎶🍀今日もご訪問ありがとうございます🍀🚶15414歩🕴️-0.3
暮らしと算命学「身体の健康管理」人生も後半になってくると、自然にあちこちが老朽化し、昨日まで感じなかったような痛みが、突然襲ってくるときがあります。何だ、この痛みは・・・少し手を伸ばしただけで、体の一部に電撃的に走る瞬間的な痛み、再度同じように動かしてみると、今度は痛みを感じない。何度かこうした痛みを繰り返すと、ああ、またか・・・と徐々に痛みにも慣れてきて、いつの間にかお友達になっている。腕や肩、腰から足に掛けての痛みは、疲労性の痛みだろうから、案ずることもなく原因を
先日十数年ぶりに学生時代の友人達とお酒を飲みに行きました。🍶皆んな思った程老けておらず聞いてみると日頃から適度な運動をしているとの事でした。🤔お酒も進み其々の仕事・資産の話等に話題が進み...仕事内容・役職・不動産投資・住んでる場所・広さ等から完全に世界が違う(・_・;)事を一瞬で察知しました。しかし彼らは其れ等を自慢するでもなく非常に楽しい会でした。皆んなこの十数年努力してここまでの地位を確立したのか...完全に負けました!ちょっと差が大きくて凹みましたがいい刺激になりました。取り敢
おはようございますYOSAPARKMARION、まりです最近、睡眠を大切にしてまして、私睡眠がかなり少ない人間でしたが睡眠を大切にしたら身体はもちろんですが、気持ちもプラスで色々嬉しいことが起きるようになってきました!さすが、睡眠!そして、YOSAやマッサージハッピーちゃんもいつも以上にメンテナンスしたら、、深部のコリ。が浮き出てきた感じで今さらながら好転反応が再びでてきました!笑YOSAは身体の中から綺麗にして60兆個の細胞のデトックスどんな好転反応とい
<これまでの治療の流れ>・各種検査とタイミング治療(3周期)・・・3ヵ月・男性不妊の診察と体外受精説明会参加、転院準備・・・2ヵ月・転院・顕微授精1回→繋留流産(貯卵なし)前回、看護師さんに質問して流産後すぐに採卵しても問題ないと言われましたが・・・(前回の記事はこちら)やっぱり心配で何としても卵子の質をよくして正常胚盤胞を1つでも多く凍結したい※私の通っている病院は、基本的に凍結胚盤胞移植です体外受精において、特に私の場合大事なのは採卵だと思うのです
<これまでの治療の流れ>・各種検査とタイミング治療(3周期)・・・3ヵ月・男性不妊の診察と体外受精説明会参加、転院準備・・・2ヵ月・転院・顕微授精1回→繋留流産(貯卵なし)卵の質をよくするために・・・できることからやってみようということで①睡眠の質については夜はブルーライトカットめがねをかけることに・・・効果は定かではないが、なんとなくグッスリ眠れるような・・・変わらないような・・・②適度な運動今の時期、これが一番つらい私は片道20分毎日自転車で
ぶっつちゃけ知ってましたですのでてことで驚きもなくね!本人からの聞いてましてたので、、解離性障害と言うのとは少し違うんですけど、sadisutoっていうのも彼を責めるつもりは毛頭なかったかな!寧ろ一緒に暮らすことによって上手く共存、させて行くという事を考えてました。少し時間は必要ですが、先ずセロトニン食事適度な運動。そして笑顔!大部違ってくるから不思議😊後はゆるりとね、( ̄▽ ̄;)焦るのはダメ!!!そうすることによって肩の力も抜け最終的にひとはひと自分は自分考え方も変わって来る体裁なん
今日も台風で屋外を走る事が出来ません(T^T)明日からは晴れるようですが今日はお休みです。なので何故屋外での運動に拘るのかを書きます。日光は免疫力を高めるという研究結果があるようです。それは皮膚癌のリスクを大きく上回るメリットがあるそうです。日光に含まれる紫外線と青色光が免疫システムの要であるT細胞を活発化させます。つまり、日光は免疫力を高めるということらしい。日光を浴びると肌でビタミンDが生成されることは知られてますがそれとはまた別の有益な効果が日光にありそうで
『家探し』『メルカリでお小遣いを稼ぐ』こんにちは。いいねやコメントいつも本当にありがとうございます🙇題名の件いつも要らないものは捨ててたんですが、メルカリで割となんで…ameblo.jpこんにちは。いつも見て頂きありがとうございます✨コメントやメッセージ本当に嬉しいです題名の件なんと久しぶりにコケました💦走ってたとかそんなんではなく、歩いていてちょっとした段差にひっかかってですコンクリートの上だったのでめちゃくちゃ痛くて💦💦痛みですぐには立てず😢膝と手のひらがズル剥け久しぶり
モラタメさんでお試し購入。定価での購入はちょっと高めなのでお試しできてよかった。🍵さわやかな優しい味の緑茶。飲みやすい。(回転寿司の粉末緑茶みたい?)静岡県「本山(ほんやま)地区」の老舗茶屋「佐藤園」の一番茶のみを100%使用らしい。プラズマ乳酸菌が1袋あたり1000億個⁈効果のほどは、よくわからないけど⁈飲みたいときに手軽に飲めるのはいい。バランスよい食事、適度な運動、休養…と免疫ケア粉末緑茶で免疫機能の維持じゃ~。
インディバサロン/&Roomいつもありがとうございます😊山口ひろみです。3回で効果が感じられないようでしたら料金を頂かない覚悟で行ってます‼︎インディバのデメリットには、以下のようなものがあります。▪️コスパが高いインディバは比較的高価でありそのため、費用がかかります。こちらのサロンでは通いやすい価格で行っています。通いやすいコースもご準備してあります。▪️施術者によって効果に差があるインディバの施術は、施術者の技術や経験によって結果が大きく左右されることがありま
5月に入り、五月晴れのはずが1日の温度差と湿気が血流と、水分の滞留で不調を訴える方が増えています。適度な運動とストレッチで乗り越えましょう👍のどかな、網代灯台過日の風景
統合失調症は、思春期から青年期に発症することが多い慢性の精神疾患です。幻覚、妄想、思考過程の障害、意欲の減退などの症状が現れます。統合失調症は、適切な治療を受けることで症状を改善し、社会生活を送ることが可能です。以下、統合失調症の治療法について説明します。1.薬物療法統合失調症の治療には、抗精神薬などの薬物療法が用いられます。抗精神薬は、脳内の神経伝達物質の働きを調整することで、幻覚や妄想などの症状を改善します。2.心理療法心理療法には、認知行動療法や社会技能訓練などが
HIFU(ハイフ)とは高周波を用いて脂肪細胞を加熱することにより脂肪細胞が縮小し、照射部位が引き締まるという施術です。ダウンタイムがなく、施術は短時間で可能、効果もでやすいため人気のメニューです✨加熱された脂肪は2〜3週間ほどで体外へ排出されます。排出された脂肪細胞は再生されないため基本的にはリバウンドも起こりません。しかし、施術を受けた部位以外の脂肪細胞は引き続き存在し、食べ過ぎなどでその脂肪細胞が大きくなると、リバウンドする可能性があります。つまり、ハイフをしたか
暑熱順化での注意点暑さに強い身体に慣れさせていくには、身体の主要な温度調整機能である「発汗」が重要となります。ただし、発汗では、当然ですが体内の水分やミネラル分が失われていきますので、十分な水分補給に注意しながらサ活やジム活、温活など暑熱順化活動を行いましょう。塩分などを含んだスポーツドリンクなどでの水分補給がおすすめですね。
こんにちは。後藤奈々絵です。今日は痛風について・・ちょっと調べてみました。痛風になると風があたるだけでも痛いって聞きますね。辛そうです(>_<)原因としては、痛風の原因となる成分をうまく排出できず、結晶化してしまうからといわれます。痛風はプリン体の摂りすぎということもいわれてますよね。ならない為の一番の予防は、野菜中心の食生活と適度な運動、こまめな水分補給が一番かと思います。尿酸値を下げる方法としては、クエン酸を摂ったり、適度な運動、ストレスを溜