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話の元になる出来事⬇️『もはや人間じゃない私昨日の過食費2万円超えちゃった』負けた過食衝動と戦った話⬇️『移動中過食衝動って何でこんなに手強いの助けてと叫びたい』ドリップのアイスに牛乳追加これで済まなかったお弁当2個、おにぎり2個…ameblo.jp一昨日、自分が怖かった底なしに食べられたこれまでは、途中吐いても、もうこれ以上食べられないっていう限界があったでも、この日は違った底なしだったそれが怖かったこんな生産性のない自分いなくなればいいと思った弱気だったから、過
過食衝動は止めなくても治せる!食べるあんしんづくりのお手伝いなかひらちさとです。前回の記事過食嘔吐まずは「わかってくれる人」にわかってもらおう■過食嘔吐の頃、嘘ばかりついていた。私も過食嘔吐をずっとしてきたので自分の体験を書きますね。過食嘔吐をしてた頃私は良くウソをついてたんだよねぇ。だって本当のことを言うのが怖すぎたから本当のことを言っても絶対にわかってもらえないと
連休最終日は割烹ランチへ昨日食べ過ぎたからあまりお腹空いてなかった昨日の夜のこと『昨日のディナーはお腹はち切れそうだった今日はこれからまた1万円超えのお店へ』昨日の夜は和食割烹2人で4万円弱かなりリーズナブルらしい私にはとても払えないけど量が多くて、相当美味しい自分で言うのもなんだけど常連に入ると思うそれぐらい通わ…ameblo.jp予約の時間にお店へ八寸からスタートしてデザート含め9品それに白ワインボトルをシェアただ、ワインが辛口と記載してあったけど甘くてグラス1杯程度
自転車こいで地元のマックに来ました。ひさしぶり!やっぱ1日じゃやめられない。今年入って3度目?4度目?ぐらいの過食。このペースでやるとヤバい。太る。心も荒れる。ずっとある資格の勉強をしていて、試験が昨日で、まあ、受かったのですが。3回落ちてるんですよね。勉強すれば誰でも受かると言われている試験。3回目落ちたときは自分はもうバカかと。今回落ちたらモノホンのバカ決定と、かなり緊張しながら試験に臨んだのですが、結果受かって、気が抜けて、食欲がものすごい勢いで襲ってきました。試験前も、う
4月末に楽天カードの引き落としが終わったホッとした請求額はこのうち、約5万円は過食以外だから実質28万円でもね、これ以外にも、もう一枚クレジットカードあってそれがこちらまだ引き落とし前ここは約4万円は過食以外の支出だから実質28万円が過食嘔吐に使った金額これ以外に、現金が使えないお弁当屋さん1回5000円超が3回あったトータル17000円ぐらい計算すると57万円が1ヶ月間(カード会社の計算期間)の過食嘔吐費に使った金額確かに、3月と4月は酷かった何かに取り憑か
昨日、元摂食障害のお友達とzoomお茶会をしました。彼女は某大学で心理学の助教授をしているとても素晴らしく、キレイな女性。あまり泣き言も言わない人です。昨日は、久しぶりに過食衝動が止まらなかったという話を聞きました。摂食障害のサポートをしている彼女ですら、サポートをしているからこそ??まだまだ抜け出せない、痩せ願望。何の役にも立ててない自分が無力でもどかしい。こんな世の中じゃ、こんな社会では、痩せ願望をなくすなんて無理だ、そんな話題がつきま
今日も過食やってしまった。明日から週末休みで親家いるし、過食できないし、昨日の吸収で太っちゃったから今日も吐けなかったら太るってのもあったけど、やっぱりお腹すいて、いつもより過食衝動落ち着いてたのにやっちゃった。いつもはお風呂にお湯はって汗かいてちょっと間でも体重落とすのも兼ねて浸かってゆっくりしてから、チューブ挑戦と練習(成功したことはなかったが)と、最終は指吐きで吐いてた。でも後処理とか、着替えたり濡れたりするの面倒で今日はお湯張らなかった。もしチューブ成功したら余計お湯貯める必要ない
過食衝動は止めなくても治せる!食べるあんしんづくりのお手伝いなかひらちさとです。前回の記事【絶望】これをやっていないと、過食嘔吐は治りません。今日のお話は・過食嘔吐に代わる趣味を探している・過食嘔吐の代わりになるものがあれば、治るのでは?!・過食嘔吐を忘れられるものがほしい!!そんな人におすすめ■過食嘔吐の代わりを見つけたい!過食嘔吐がとまらなくて困り果てている。
夜中にコンビニへ。あまり品物がなかった・・・個人的に高評価のセブンの牛めし。ガッツリ過食した。でもまだヤリ足りない。しかし連日ハマるわけにもいかん。体調も良くないし・・・気圧のせいか、頭も痛いし。来週こそ、過食せずに週末を過ごしたい。ってか連休じゃん!
昼頃、夫が買物に行く音で起きた。山のように冷凍食品買ってきた。休みの日に昼ごはんを作ることを放棄したらしい。私は自分のルーティン崩せないから、毎日自分で買物行ってくれということだな。それで十分。☀️朝ごはんオートミール茶漬け何が何でも朝は朝。食べると決めたら、昼ごはん直前でも食べる。That'sゼロ百思考。臨機応変という言葉を知らない。☁️昼ごはんマンナンライス2パック山盛り千切りキャベツクレイジーソルト白あえとおからと高野豆腐の煮物納豆ごま塩相変わらず、相変
過食衝動は止めなくても治せる!食べるあんしんづくりのお手伝いなかひらちさとです。前回の記事今日で過食嘔吐を最後にする!あなたもやらかしていませんか?■大失敗フラグ過食嘔吐の回復ってどんな状態だと思いますか過食嘔吐渦中の私なら・暴走過食欲が出なくなること・嘔吐したいソワソワがないこと・食べすぎないこと・吐かないこと・ちょうどいい量で食事を終えること・過食材を買わなくなることだったのよね。
朝:250kcalがんづき1/3抹茶タルト1/4缶詰フルーツヨーグルトコーヒー間食:300kcal昼:300kcal午後過食嘔吐しちゃった。ガックシ。きっかけは、食べ過ぎたわけでも太ったわけでも過食欲があったわけでもない。なにがスイッチになったのか不明なまま、何となくお菓子ボリボリ食べて、食べ過ぎたから吐いた。謎。買い物も炊飯もしてないし、量はそんなでもないけど…。チロルチョコは10個前買った72%チョコ23枚海苔チーズ煎餅4個QTTAサワクリやっぱ最高。かわい
摂食障害での入院20日目朝:完食*スクランブルエッグ*鶏肉と野菜のソテー*パイナップル*牛乳*ファイバーロール2個*バターロール1個あー。生野菜出ないかなー。食事が変わってから出なくなった。昔の食事だと、毎食のように生野菜のサラダが出たのに…。昼:完食*清汁*揚鯵の南蛮漬け3切れ*大根煮*マンゴー*麦ご飯180g久々のマンゴーが美味しかったです!夜:完食*かき玉スープ*青椒肉絲*豆腐みぞれかけ*焼き海苔*麦ご飯240g青椒肉絲、多いっ!
摂食障害の治療について書きたいと思いますはじめに治療を始めてから3ヶ月になります現在血液検査の結果も正常です回復の方法や過程は人それぞれですので参考程度に読んでいただければ幸いです📒私は通院で自宅治療の選択をしました(詳しくはまた別の機会に書こうと思います)摂食障害の専門の先生からアドバイスを頂き参考の元、自分に合った方法で治療していましたまず、完治についての考えなのですが人によって「完治」の基準は様々だと思います私は体が健康にな
過食衝動は止めなくても治せる!食べるあんしんづくりのお手伝いなかひらちさとです。前回の記事コロナに感染したら、〇〇が食べたくなった。今日のお話は・過食嘔吐だってバレたくない。と思うそんな人におすすめ■「この人、摂食障害じゃん?」と、感じた瞬間。先日、近所のドラッグストアでひとりの女性が目に留まりました。この女性のカゴは半額菓子パンがいっぱい入っていてチョコや
それは、野菜メインだから今朝、胃もたれしなかったのはそれしか浮かばない同じ爆食べしても、お肉や揚げ物とか胃に負担が掛かるもの食べてたら朝から、浮腫んでたり、胃もたれしたりと、不快すぎて、それを受け入れられなくて過食嘔吐に走っていたと思う昨日、後悔したけど、野菜でよかったここ最近の異常な食欲はカレンダー見てわかったおそらく生理が始まる私は、生理前は怖いぐらい異常な過食嘔吐に見舞われる抑えられない何かに取り憑かれたようになるここ一年でそれがわかってから生理
過食衝動は止めなくても治せる!食べるあんしんづくりのお手伝いなかひらちさとです。前回の記事友達と飲みにいきました♪■食べることばかり考えてて、私はいやしい女でしかない。過食嘔吐を発症して数年後、私の頭の中は食べ物のことでいっぱいでした。その時は食べ物屋さんでアルバイトしていたのでその日のあまりものをもらうことが多かったんです。私はもう食べたくて食べたくて仕方なかったので
休みは待ち遠しいけど、過食気味になるなあ。こういうもので紛らわせる。食べ過ぎだけどガチの過食よりマシだろう。口寂しいのは実際食べてる量とは関係ない。私の場合、平日重々しく気詰まりで常に緊張しているから週末に一気にそれが緩んで解放されたくて仕方がないのだろう。食べてリラックスしたい!という気持ちが節制しようという気持ちを明らかに凌駕している。日々の食事。美味い。異様にうまい。意識してご飯少なくしてたけど、結局夜中に起きてつまみ食いするんだよなー。意味ないよな。はあ、もうどうしたらい
仕事中からモヤモヤしていた。食べたい食べたい食べたい。早く仕事終えたい。どこかお店に駆け込みたい。でもバス通勤で、夕食は家族と共にすることが鉄則なので、そう自由には動けんのよね。よし、ここは我慢してみよう。帰り道でカロリーメイト系のチョコバーを買って食し、食べたい気持ちはおさまった。いや、おさまってなかった。去年から(と言っても去年5月までは毎日過食漬け)の私は、数えるほどしか過食をしていない。年末年始もどうにか乗り切った。過食したいともあまり思わない。しかし今日は食べたか
袋から出すのもめんどくせぇ。揚げ物。今日はこれが目当てでした。脱過食はたった一週間。負けた。👆ローソンのチーズケーキ、濃さを謳ってるだけあり、美味しかったです!でも小さい。集めた食料は最後まで食べきれなかった。勿体無いけど、本当にもったいなくて罰当たりだけど処分します。今、家族と夕飯を食べ終えたところですが、もう一粒の米粒も入らないぐらい胃がパンパンですわ。食べ物なんてしばらく見たくない。身体が恐ろしくだるくなり、今横になってますが、楽になるまで2時間ぐらいかかる。貴重な休
過食衝動は止めなくても治せる!食べるあんしんづくりのお手伝いなかひらちさとです。前回の記事過食嘔吐自分に良くないことをしてる。今日のお話は・仕事が休みだと1日過食嘔吐・空いた時間は「何していいのかわからない」が基本。・「私のやりたいことって何?」が定番そんな人におすすめです。■暇な時間があると、過食嘔吐しちゃう暇な時間はのんびりすればいいんだと思うんだよ。
昼間に立てた夜の計画のはなし『計画通りにいっている勝負は夜ごはん』これ買って食べた14:50から食べ始めたカロリーは600kcalぐらい駅のお弁当買おうとしたけど、添加物がすごく多くて買わず結果、これでよかったって思うセブン…ameblo.jp野菜だけをたくさん食べるその予定だったそれなのにそれなのに明日食べるために買った子持ちカレイの塩焼きを完食しちゃったかなり大きかった400gぐらいあると思う500kcal近いさらに、カットキャベツを異常なほど食べた怖いぐらい
メディア掲載│著書│個人セッション摂食障害美人塾│家族恋人限定会リンク集1-食・体重・運動│リンク集2-心・回復↑初めての方はリンク集から読んでね★▼本文の前に-------------≫ブログ村摂食障害≫ブログ村過食症≫摂食障害ランキング今日は、まだ早い時間なのにとっても眠くて嬉しいステップあやです(LAに帰って来て3週たっても時差ぼけ気味だったので、やっと普通による眠くなった嬉しさ。)今日は、リンク集にも何処にものせていない過食関連リン
今日は仕事終わるまで飴でしのいだ帰宅して、ブロッコリー1株と木綿豆腐1丁とサニーレタス3枚程度20分歩いてスーパーへそこで、カットキャベツ3袋買ったあと別のスーパーで、普通のトマトとミニトマトの間ぐらいの大きさのトマト4つ入り1袋ホッケの塩焼きかなり大きかった牛スジポン酢このうち、残したのはカットキャベツ1袋のみあとは完食さすがにお腹パンパンで後悔何もしなくても動いたら吐きそう過食衝動きてない自暴自棄になりそうな満腹具合なのにゆっくり寝ようと思う自分が
今日もバイトで賄い食べんと帰ろう。って決めてたのに結局焼き鳥5、6本食べて帰ってきたらまたコンビニよって公園で1人で過食スイッチ入ってしまった。・.アイス・チョコマーブルパン・バウムクーヘン・いくらシャケおにぎり・キャラメルラテからのお家帰ってきて・キムチ・焼き鳥の缶詰一個・枝豆お皿にいっぱい・オイコス・グラノーラにはちみつ2杯程・焼き鳥3本もう嫌になっちゃう。体重を毎日測って送らなきゃいけないんだけどもうこの生活耐えられないかも
今日のランチはドトール系列のオーバカナルヘお肉ランチにしたよパンおかわり自由でバゲット2切れとフォカッチャ2切れあと、ハイネケンランチのお酒は最高お肉はポークお肉が硬かったマスタードベースのソースは美味しかったパンのおかわりができるお店だと過食衝動やってきて、いつもは5回とかそれ以上おかわりしてたでも今回は1回だけ周りと同じ頻度普通ができたそして、少しお散歩して夜はお家でスパークリングワインボトル1/2本チューハイ2本金目の煮魚今日はかなり大
過食衝動は止めなくても治せる!食べるあんしんづくりのお手伝いなかひらちさとです。前回の記事「親の理想の娘」を目指してるから、過食嘔吐が治らない。今日のお話は・頑張りたい気持ちはあるのに、結果が出ない・気持ちだけ先走って、体がついて行かない・どんなに頑張っても過食嘔吐が止まらないと思ってる人におすすめでーす■頑張りたいのに頑張れない明日も仕事か。もうやだな。イヤだな
うーん、3週間目の週末、緊張が緩んで過食気味になってもうた。とにかく甘いもんが食べたくて。チョコや蜂蜜塗った食パンやら焼き菓子、パイ、などなどつまめるもんはつまんだ。ハム5枚にマヨネーズつけてと、ご飯を茶碗に半分ぐらい、これまたマヨネーズ醤油(七味とかつぶし乗っけるとうまい!)で。うまくいかないなあ。まあ、週末のたび過食にハマってた少し前から比べるとだいぶマシか。春ですなあ。春ですよ。1週間まえ散歩のついでにパシャリ。つくしって可愛いよね。ブラウニー焼いてみたり。デカい稲荷
時間があったのでミスド行ってきたぁぁしかし何かイベントしてるわけでも無いのに超並んだ都内ってミスド人気なのに何でこんな少ないんだろ、、、一人で爆買いしてしまった!↑このドーナツの下にもドーナツがありますその他いつもの↓中華はデパ地下🥟色々ハシゴしたのでお会計10,000円でしたちょっと買いすぎちゃったなー!!デパ地下で野菜買っちゃったし安くなってても結局デパ地下惣菜は高い気をつけていこ、、、昨日は私が友達とご飯に行ってたんだけど帰りは彼氏が迎えに来た🚗友達の
旅行2日目も外食今日は昼間は観光の予定だったけど、飲み過ぎて体調があまり良くないから観光はしなかったホテルで寝てからディナーへ今日もお酒は飲んだでも、やっぱりかなりセーブした怖かったし、おいしいと思えなかった今日は、食べること中心にって思ってたでも、お酒入って少し気持ち悪くなってきて吐いた昨日みたいに倒れることが怖かった自分の中で、過食嘔吐するために爆食いしてるわけじゃないから吐いていいよってなった結局、2回吐いた当たり前だけど、吐いたから酔ってないし胃も適度に