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今でもだけど、過食する時に必ず食べたいというか、口の中に入れたくなるものナンバーワンが菓子パン。今更だけどなんで過食したいものが菓子パンなのかな、って考えてた。どーでもいいことと言えばどーでもいい事なんだけど、ふとそんなことが頭によぎって。身体に悪いけど(小麦とかバターとか砂糖とか入りまくってるし)普通に食べる分には太るとかあるから食べたくでも食べれないから過食する時だけ食べる、とか、高カロリーすぎて食べるのは躊躇してるからとか、過食嘔吐のしすぎで体が常に栄養素不足
業務スーパーで安売りしてたので買った。次の過食の時のためにストック。過食する前提なのが悲しいけど。買えば気が済むのさ。食べなくても良い。このうちバランスパワーは次の日さっそく私の腹に収まることに。
過食衝動は止めなくても治せる!食べるあんしんづくりのお手伝いなかひらちさとです。前回の記事【摂食障害22年】「楽しい♪」と思うことがみつかりました!■隣の人、過食さんかも?先日わたくしは、とあるカフェにいきました。隣のテーブルに女性がひとりやってきました。ランチの時間だったのでパスタとパンのセット、そしてハンバーグのドリアかな?そんな感じのものを頼んでました。そして、食べる…。
私は相当ひどい過食症だそう認めたのは最近過食症だと認めたのは25年ぐらい前だけど「相当ひどい過食症」と認めたのは最近なのきっかけは、過食症の方々のブログを見てみなさんすごく苦しんでて、やめたいのにやめられない私と同じだったただ、使っている金額や嘔吐する回数が私とはかけ離れて少なかっただから私は、相当ひどい過食症だと思った私の過食症で使うお金『もはや人間じゃない私昨日の過食費2万円超えちゃった』負けた過食衝動と戦った話⬇️『移動中過食衝動って何でこんなに手強いの助けて
過食衝動は止めなくても治せる!食べるあんしんづくりのお手伝いなかひらちさとです。前回の記事【絶望】これをやっていないと、過食嘔吐は治りません。今日のお話は・過食嘔吐を続けたら、どんな未来が待ってるの?と思うそんな人におすすめ■過食嘔吐22年の末路とは。私、過食嘔吐を22年もやってきたんですが22年も過食嘔吐をした末路を勝手に振り返ってみたいと思います。
昨日は吐いたから朝から何か食べたかったちょうど普段朝は食べない連れがごはんを買ってお酒も買うと言うから私もってなっていろいろ買った改札入ってこれ⬇️私はチューハイ野菜は2袋は、私が食べたカップ惣菜は1/3は私おにぎり2個はほぼ私めんべいは1袋残したこれ以外に連れが買ったお弁当1/4をもらうこれ飲んだせいか頭がフワーッとしてる今日の夜もディナーの予約してるから現地着いたら少し動いてディナーを心ゆくまで楽しんでゆっくり寝たい
帰ってきて寝ちゃった3時間ぐらい寝て起きてお腹空いてないけど食べたカット野菜を割引で大量買いしたからカット大根レタス80gを6袋で480gカットキャベツ450g1kg近く食べたドレッシングは、ポン酢とゴマカロリーはトータルでどれぐらいかな?オーバーはしてないと思うけど、昨日はオーバーしてるから数日は野菜生活続けないと1kgの野菜食べて満腹になってベッドへでも、この量食べてはち切れるぐらいの満腹ではなかったやっぱり普通に食べてる時も食べる量が多いから胃が大きくなって
過食衝動は止めなくても治せる!食べるあんしんづくりのお手伝いなかひらちさとです。前回の記事痩せてるね、うらやましい!大丈夫?が、欲しいだけ。今日のお話は・痩せたいのに、食べたくなる自分が大嫌い。・過食嘔吐以外の楽しみがわからない。と言う人におすすめです。■過食嘔吐、唯一の楽しみでした。私は「過食嘔吐をやめたい」と口では言っておりました。でも
普段の体の感覚を感じられるようになり、次の課題は過食衝動がおきた時にその正体を見極めることだった。人によって過食衝動のときの感覚って違うのかもしれないけど私の場合は「あ~食べたい食べたい食べたい…」って頭に浮かぶ。うずうずして居ても立ってもいられなくなる。この衝動が起きた時に、まず「この感覚は本当にお腹がすいているのか?それとも心が満たされていないだけなのか?」を観察してみた。方法としては、胃の辺りの感覚を探る。本当にお腹がすいているの
過食衝動は止めなくても治せる!食べるあんしんづくりのお手伝いなかひらちさとです。前回の記事イヤだって言いたいが、がっかりされるのが怖くて言えない。■値引き品を目の前で手に取っていた。先日、近所のスーパーに行きました。私はなんとなくデザートが見たくなってコーヒー牛乳のロールケーキを見つけたんだよね。おいしそうだな♡と思って手に取ろうとしたらスッと手が伸びて他の人にとられ
過食衝動は止めなくても治せる!食べるあんしんづくりのお手伝いなかひらちさとです。前回の記事【辛口】過食嘔吐誰にも知られずに治したい。■過食嘔吐がまだあるのに「とってもしあわせ」今回のお話は私の個別サポートの受講生さんのこと。彼女の摂食障害は22年です。(私と同じだ!)彼女と話した話題は現代の発展について。どんどんできるようになって基準がどんどん上がっていく。基準が上がっ
初見さん問わず、フォローandいいね大歓迎です❀(*´▽`*)❀うれしい♡コメントも有り難いです♡励みになっています✌🏻·͜·✌🏻基本、お返しはしていませんですがひとつひとつ、大切に読ませていただいています♡感謝しかありません(お返事したい時や質問系には反応する事有り)皆さま🤝おはこんばんちわ目にとどめてくださりありがとうございます(*ᴗ͈ˬᴗ͈)ꕤ私は摂食障害者そして現在はヒキニート社会のお荷物ですだからこそ、私なりに少しでも社会に貢献したくて摂食障害(過
メディア掲載│著書│個人セッション摂食障害美人塾│家族恋人限定会リンク集1-食・体重・運動│リンク集2-心・回復↑初めての方はリンク集から読んでね★▼本文の前に-------------≫ブログ村摂食障害≫ブログ村過食症≫摂食障害ランキングステップあやです今日はメールフォームからの質問を取り上げます。*ブログ読者用メール相談フォームは記事下方のランキングバナーの下に設置しています。お送り下さる方はその周辺にある”ルールとお願い”をよく読んでからご利用
こないだ過食衝動が襲って来て、どうにも治まらなかったから久々に過食嘔吐した。原因は色んな環境変化などのストレスや疲れかな。予定していたことなどがいきなり変更になったり、したいと計画していたことができなくなったりなど、その時は仕方ないと思っていたけどそういったことの小さな積み重ねでなんだかいつもモヤモヤとイライラがあって、落ち着かなくなるというかソワソワした感じになってた。その時にこのモヤモヤを解消したい!って思った時になんだか食べまくりたい感が押し寄せてきて、
カロリー貯金ダイエットとホネホネロック(東城薫)のブログについて説明します。※リンク文字をクリックすると別タブ(ウィンドウ)が開きますので戻る時は閉じてください1.カロ貯本このブログで書いてきたカロリー貯金が本になりました。→Amazonの商品ページ→私が本の中身を写真つきで解説したページ(カロ貯本を紹介して頂けるときは←この解説ページかブログトップにリンクしてください)2.カロ貯グラフ体重が予測できるグラフが作れます(オレンジがカロリー収支から計算したカロ貯体重・水色が実
過食衝動は止めなくても治せる!食べるあんしんづくりのお手伝いなかひらちさとです。前回の記事イヤだって言いたいが、がっかりされるのが怖くて言えない。■飲みに行きました。先日、お友達と飲みに行きました。焼き鳥のおいしーお店でした。お酒を頼みました。梅酒のソーダ割。でも、私には濃くて、ジンジャーエールも頼み両方を飲みました。お酒は結局1杯しか頼みませんでした。頼んだのは
昨日の夜は和食割烹2人で4万円弱かなりリーズナブルらしい私にはとても払えないけど量が多くて、相当美味しい自分で言うのもなんだけど常連に入ると思うそれぐらい通わせてもらってる大好きなお店昨日、このお店から帰る時昼間の新幹線で朝ごはん食べたことを相当後悔したその時のこと『次の旅先へ移動中のごはん』昨日は吐いたから朝から何か食べたかったちょうど普段朝は食べない連れがごはんを買ってお酒も買うと言うから私もってなっていろいろ買った改札入ってこれ⬇️私はチュー…ameblo.jp和
エネルギー代謝からみた摂食障害~摂食障害=重度の栄養障害=MEC+バター+ミネラルが有効~摂食障害には、拒食症と過食症があります多くは、10代後半の女性がダイエット目的に厳格なカロリー制限を開始後に摂食障害を発症します多くの女性は脂肪を摂取すると太ると考えているため肉などの摂取を怖がり、野菜ばかり食べるようになります肥満への恐怖感があり、食べる事への恐怖感、罪悪感を持っています(この点が他の疾患と大きく異なる)脂肪酸不足で好気性解糖(ミトコンドリアでのクエン酸回路+電子伝達系
今日は私にしては早く、10時過ぎに起きた。二度寝もできそうになかったので。だから☀️朝ごはんオートミール茶漬けヨーグルト100gくらいパルスイートかけてそれから買物に行った。往きに安い八百屋さんでりんご買った。いちごはちょっと待って保留した。靴下と下着買った。下着は思うようなのがなくて、思い立って楽天で検索したらすぐにヒットしたので楽天で注文。帰り道、やっぱりいちご欲しくなったので、買った。☁️昼ごはんマンナンライス2パック山盛り千切りキャベツクレイジーソルト白あ
負けた過食衝動と戦った話⬇️『移動中過食衝動って何でこんなに手強いの助けてと叫びたい』ドリップのアイスに牛乳追加これで済まなかったお弁当2個、おにぎり2個、サンドウィッチ買ったよでも、今日やるべきことあるからそれ終わるまでは手をつけないもし手を…ameblo.jp引き返せなかった差し入れなんてできなかった全部自分で食べた12時間過食嘔吐の繰り返し人間じゃない私って誰?と思った怖かったもうブログに恥を晒したくないそう思ったでも、今起きて、臭い物に蓋をしない
今日の夕飯はシンプル醤油ラーメン。でも物足りなくてこんなものを食べる。なんかこういうものの方がまだ体に良さそうな気がして。でもこの後食パンやら何やらいろいろ食べたからもうどうでもよくなってる。あー。過食やだよー。
もうすぐ目的地何十回と通ってるお店新幹線で3時間ぐらい遠くても、ここのお料理を食べに時間をかけて行く観光はもう行き尽くしているから2日間の予定はゆとりあり私にはこのゆとりが心地よい今日の夜、目的のディナーへお酒も飲むし、たくさん食べると思うここは、毎回特別メニューを出してくれるからこのお店に行く前は固形物は一切食べないのが基本今日は、缶チューハイ350mlまではよかったただ、その後、飴を食べ出したら止まらなくなりつつある添加物避けてるから、栄太郎の飴美味しい
旅行前かなり混むことを予測して相当早く家を出た連れの新幹線も一緒に予約したからチケット発券したくて早めに出たでも、並ばなかった私が操作し始めたら2人ぐらい並び出した程度EX予約の発券機は2台しかない混んでたら乗り遅れると思った時間早過ぎたけど、焦るよりマシここからは本題新幹線まで2時間ぐらいあってベローチェに入った私が頼んだのはレギュラー当然ブラックでもね、周り見てるとモーニングしてる人がほとんどサンドウィッチやモーニングメニュー食べてたいつもなら、何も気
過食衝動は止めなくても治せる!食べるあんしんづくりのお手伝いなかひらちさとです。前回の記事友達と飲みにいきました♪■食べることばかり考えてて、私はいやしい女でしかない。過食嘔吐を発症して数年後、私の頭の中は食べ物のことでいっぱいでした。その時は食べ物屋さんでアルバイトしていたのでその日のあまりものをもらうことが多かったんです。私はもう食べたくて食べたくて仕方なかったので
過食衝動は止めなくても治せる!食べるあんしんづくりのお手伝いなかひらちさとです。前回の記事【摂食障害22年】ついに♪あんしんして食べられるものが見つかりました♪■家族に話したのに、孤独感をより感じる。私は過食嘔吐だった頃孤独感がすごかったです。そばに家族はいるのになぜひとりぼっちを感じるのか不思議でたまりませんでした。その答えは今ならわかるんですが。それは自
私の昨日の過食嘔吐中の手吐きダコはない学生時代は手を入れて吐いてたから吐きダコあった痛々しかった今の時代だったらすぐ過食症とバレるねでも当時は過食症なんて知らない人の方が多くて吐きダコで赤くなってても疑われたことはない先週の過食嘔吐で吐く前に寝た時に太ったから恐らく163センチ44キロぐらいあると思ういつもは42.5とか43ぐらい細いって言われるから細いと思うでも、本当は39キロになりたいと思ってるただ、それやると本当にシワシワのおばさんになるから我慢してる最近
今日は昼に朝ごはんを食べた。やっぱり朝ごはんは食べた方がいいと思ったから。で、☀️朝ごはんオートミール茶漬けヨーグルト100gくらいパルスイートかけて次男が残したオムレツ半分かなーり満たされた。オムレツが効いた。それから日用品(ゴキの季節になってきたのでコンバットとか)買物に行って、帰り道にいつもの昼ごはん食材買って。お腹が満たされてるから全然余裕で行ける。☁️昼ごはんマンナンライス2パック山盛り千切りキャベツクレイジーソルト白あえ、おから、高野豆腐の煮物納豆ご
安売りしてたのでつい買ってしまった。いや食べないよ?すぐには食べない。甘いものがどーしても欲しくていてもたってもいられず発狂しそうな時に備えて取っておく。昔は食べ物を買ったら気になって気になって置いとけなかったもんだなあ。今は買ったこと忘れちゃうこともある。過食の時食べきれなくて、ずーっと忘れてるカップラーメンとかお菓子とかね。あれから30年。同じことしてるのには笑ってしまうよ。
マック。?ずっと食べたかったパスタ屋さん。スタバのチーズケーキやっぱ美味しいわ。マックはしご。ドーナツ。過食衝動は抗えない。抗っても、負ける。だから最初から戦わない。戦わなければ負けではない。不戦敗。そうやって私は不戦敗を続けてきた。過食だけじゃない。私の人生、最初っから負けが込んでいた。でも負けが決定的になったのは、摂食が始まったぐらいの時。だから30年ぐらい前。自分を律しても、努力しても、本能の前ではこんなに容易く負けるんだ。努力しても無駄なんだ。だから努力をや
あかん週末やばいわーさっそくストックしておいたティムタムの出番。出番はやっ!うーん、甘いうまい。晴れた休日の朝。ざわざわした心を落ち着けるべく。バターとハチミツ塗った食パンと、ツナチーズトースト。写真撮らんかったけど卵二個ととけるチーズでスクランブルエッグ。そんだけ食べてやっと一息着いた。やばいなー。もう断食ぐらいしないと痩せらんないわ。なんてこと言いつつ。マックきてんじゃねーか。もうどうでもいいっす。というか眠い、だるい。やはり大量にぶち込まれたカロリーに身体が反応