過食衝動

今日は、昨日や一昨日と比べると、少し気持ちが落ち着いているように感じる。何故だろうか。考えられる理由をいくつか挙げてみる。・朝無理に起きて筋トレするのを諦めたから・過食嘔吐したいと強く思っていて衝動が止まらないことを看護師さんに話せたから・OTでランニングマシンを独占できたから・外の空気を吸ったから・友人と電話できたから・湯船にじっくりと使ったから・本を少しずつ読み進められたからうーん…どれが大きいんだろうなぁそれともたまたまなのかなぁでもひとつ。友人と電話できたこと

今日も過食が止まらない・・・どうしたらこの出口のない日々を抜け出せるのか分からない・・・そんな風に悩んでいるなたへ同じように１人で悩み続けてきた方が１年間で変化できた超重要な理由をお伝えするので最後まで読んでみてくださいね＼専門知識×実体験を発信／２５年間の過食をしてきた私が我慢ゼロで卒業できた秘訣を大公開！親子過食卒業レッスン主宰国家資格・公認心理師/オレンジです。オレンジってこんな人です☆【開催レポ】1年間のグループ講

自分の家なのに、家にいると、過食しちゃう。だから、過食をしないために、外にいる時間を増やしていませんか？今日は、／家で一人でいるとつい食べてしまう…そんな私が過食を手放すためにやった２つのこと＼をお伝えしますね＼専門知識×実体験を発信／２５年間の過食をしてきた私が我慢ゼロで卒業できた秘訣を大公開！親子過食卒業レッスン主宰国家資格・公認心理師/オレンジです。オレンジってこんな人です☆一

今日こそ過食をしない！と決意をしても仕事もつらいし過食が止まらないのもつらい・・・そして、こんな私の気持ちなんて誰にも分かってもらえない・・・と悩んでいませんか？そんな風に・食べてしまった罪悪感や・食べることを止められない自分への自己嫌悪・誰にも分かってもらえない孤独感を一人で抱えて苦しんでいるあなたへ＼専門知識×実体験を発信／２５年間の過食をしてきた私が我慢ゼロで卒業できた秘訣を大公開！親子過

今までずっと退院することが怖すぎて、できる限り長く入院していたいと考えていたけれど、昨日辺りから過食嘔吐したい衝動が強く出てきている。私は、チューブ使って吐く人なので、入院中は過食嘔吐ができない。それがとても大きなストレスになっている歯磨きして落ち着かせられるかなぁ、ガム噛んだら落ち着くかなぁ、などと試行錯誤しているが…そのうち爆発しそうである全く何考えてんだか。病的にやせ細って死に近づくために食べない→身体が飢餓の危険モードに入る→過食衝動出る(👈ｲﾏｺｺ)くるしいよぉおおおう

今日こそ過食しない！今日こそ腹八分で終わりにするんだ！バランスのいい食事をして、もう「お腹いっぱいになるまで」食べないんだから。今日こそ…今日こそ…そんなふうに、毎日、自分の中の「食べたい気持ち」と戦い続けていませんか？もし今、「もう疲れた…」そう感じているなら、今日はとても大切なお話をしますね。＼専門知識×実体験を発信／２５年間の過食をしてきた私が我慢ゼロで卒業できた秘訣を大公開！親子過食卒業レッ

あなたは過食を止められない自分が情けなくて「またやってしまった…」「なんで私はダメなんだろう…」責めて、反省して、決意しているのにちっとも過食が止まらなくて苦しくなっていませんか？そんなあなたに今日は／反省、自己否定、決意では治らない！本当に治りたいあなたに送る過食が嫌がる「最大の敵とは！？」について＼お伝えしますね。＼専門知識×実体験を発信／２５年間の過食をしてきた私が我慢ゼロで卒業できた秘訣を大公開！親

過食をやめたくて、SNSで検索したり、ブログを読んだり、ネットで「どうしたら治るんだろう」と調べたり…。それなのに、全然状況が変わらなくて、「私、何してるんだろう…」と落ち込んでしまう日、ありませんか？過去の私は、まさにその連続でした。もしあなたも、同じように悩んでいるなら私が昨夜のトラウマ勉強会で学んだ「過食治し方」を調べても状況が変わらないあなたに知ってほしい１つのことをお伝えするので最後まで読んでみてくださいね

12月のこの時期、忘年会やクリスマス会、職場の集まりなど…「人と食事をする機会」がぐっと増えますよね。そして、お腹いっぱい食べて帰ってきたはずなのに、家に帰った途端、お菓子が止まらない。カップ麺まで手が伸びてしまう…。そんなことで悩んでいませんか？そんなあなたにお腹が空いてないのに人と食事した後に過食したくなってしまう４つの引き金についてお話しますね＼専門知識×実体験を発信／２５年間の過食をしてきた私が我慢ゼロで卒

本日作ったお食事○冬瓜とささみを炊いたもの○ひじきとハンペンバーグ○ジャガイモのガレット○人参シリシリ○おから○ほうれん草のナムル○レンコンの醤油酢漬けちなみに油はひかずに調理してます写真を撮ると、モチベが上がるなꉂ🤭頑張ってるやん、私と自分で自分を褒めれる

「お腹は空いていないのに、ひとくち食べたら止まらなくなる…」そんな自分に呆れてしまったり、「またやってしまった」と落ち込んだり、あなたもそんな日を繰り返していませんか？過去の私は、まさにその毎日でした。過食スイッチが入っても食べずにいられる２つの方法という話をしますね＼専門知識×実体験を発信／２５年間の過食をしてきた私が我慢ゼロで卒業できた秘訣を大公開！親子過食卒業レッスン主宰国家資格・公認心理師/オレンジです。オレンジっ

昨日の、mちゃんとtちゃんの会話。t「ハゲとデブだったらどっちが許せる？」m「ハゲは遺伝だから仕方ないでしょ？デブはだらしないってことだから無理」悲しかった。腹が立った。太るのってだらしないからなの？世の中のそういう認識が、摂食障害の私にはつらいのです。体重の増加を受け入れられなくて吐いている私にとっては、食べてしっかり体重を増やすことができている人ってすごいと思う。いろんな葛藤に打ち勝ってる証だと思う。適正体重を超えても、食べるのをやめられないのは、だらしないと

もし今、「今日も過食してしまった…」「また止められなかった…」と自分を責めて胸がぎゅっと苦しくなっている方へあなたの過食を６０%減らす自分責めの止め方をお伝えしますね＼専門知識×実体験を発信／２５年間の過食をしてきた私が我慢ゼロで卒業できた秘訣を大公開！親子過食卒業レッスン主宰国家資格・公認心理師/オレンジです。オレンジってこんな人です☆今日も“やってしまった…”と責めていませんか？過去の私は、毎日“決心”と“自己嫌悪”で生

痩せないと価値がない…太った自分を許せない！“体型の呪い”が解け始める！！───────────────────────────こんにちは、えりこです今日はね、「痩せないと価値がない気がする」「太った自分をどうしても許せん」そんなあなたへ書いてるよこれ、摂食障害の中でも一番深くて苦しいテーマだよね。でもね、ここがほどけ始めると回復スピードが一気に上がるんよ。今日は“体型の呪い”がどう生まれて、どう溶けていくのかを丁寧に話すね。─────────────────

食べたい食べたい食べたいコンビニに駆け込んでお弁当買いたい。ビールの肴、砂肝、ホルモン、焼き魚、コンビニに売ってるやつ買いに行きたい。お腹がすいた。食べたい。ビールは美味しい。でもお腹すく。チーズ齧りながら酔いを待つ。

今日こそ過食をやめたい衝動をゼロにしたいイライラせずにいたい食べ物のことで悩みたくない…と今すぐ過食を止めたいのに毎日過食が止まらなくて悩んでいませんか？そんなあなたに１日も早く過食を止めるために必要な２つの考え方、をお伝えしますね！＼専門知識×実体験を発信／２５年間の過食をしてきた私が我慢ゼロで卒業できた秘訣を大公開！親子過食卒業レッスン主宰国家資格・公認心理師/オレンジです。オレンジってこんな人です☆「今あなたが苦し

摂食障害専門カウンセラー中村綾子です。最近、過食が悪化してますます自己嫌悪に陥っていませんか？【過食は冬に悪化しやすい】です。寒いのに、わざわざ買いに行くの？と今なら思います。でも過食時代は、雪が舞う中、サーティワンアイスを買いに行ったことも。「食べたい！」が強烈すぎでした。詳しくは動画にて。▼YouTube【冬に過食が悪化する理由3選】寒いのに過食衝動でコンビニに走ってしまう

「もうやめたいって思っているのに、気づいたらまた同じことをしてしまう。」そんな風にお悩みのあなたへ──依存のループが続く本当の理由と頭では「やめよう」と考えるのに「過食をやめられない」の抜け出し方をお伝えしますね！＼専門知識×実体験を発信／２５年間の過食をしてきた私が卒業できた秘訣を大公開！親子過食卒業レッスン主宰国家資格・公認心理師＆マインドフルネス講師（MBRP)/オレンジです。オレンジってこんな人です☆“頭ではわかってる

ここ2日間、食欲が半端ないです。夫が出張中なのをいいことに、お菓子やらカップ麺やら食べてしまっています。摂食障害のひどいときのような感じではありませんが食欲が増してます。11月後半に58kg台になった体重は、さっきはかったら60kg。まあ体重よりもたるんだお腹や太ももなど見た目を改善しろって話ですが…！！！過去の自分を振り返っても、58〜60kgくらいが見た目的にも健康的にも感覚としてはベストなのかな？と思っています。本当はガリガリに痩せたいという願望もまだ残っているものの、摂食障

✨ﾒﾃﾞｨｱ掲載│✨著書│✨個人ｾｯｼｮﾝ✨美人塾（摂食障害当事者/家族/恋人対象）✨ﾘﾝｸ集1)食体重運動│✨ﾘﾝｸ集2(心回復↑初めての方はリンク集から読んでね▼本文の前に-------------≫ブログ村摂食障害≫ブログ村過食症≫摂食障害ランキングステップあやです！また、時間があいてしまいましたが、ひとつ前の記事（1.”吐くための過食モード”のときはIQ１０くらいになってる（過食嘔吐克服））から引き続き、個人セッション（ＬＩＮＥ文字セッシ

寒いのに、過食衝動が来ると、コンビニに走ってしまう…寒いのに、アイスクリームが止まらない。最近、過食がひどくなっている方こそ、知ってほしい３つの理由。摂食障害専門カウンセラーによる、ブログで解説しました↓↓↓【摂食障害と季節】なぜ冬は症状が悪化しやすいのか？|摂食障害専門カウンセラー中村綾子(公認心理師）公式サイト

2025/12/1おはようございます！前回韓国旅行のお話をしましたが、本日帰国します！只今空港に向かう電車の中ですが、またソウルに戻って遊びたいなー(笑)『久しぶりです！と韓国旅行！』2025/11/27お久しぶりです！最後の投稿から約2ヶ月経ってしまいました(涙)2ヶ月の間に色んなことがありました！残念ながら復職は一旦中止となり、再度療養…ameblo.jp結婚式は本当に素晴らしかったです！お世話になった형の晴れ姿を見れて、本当にいって良かったと思いましたアフターパーティーでは

あまたは普段は落ち着いて過ごせていても、家族からのふとした一言仕事の人間関係などストレスがかかった瞬間にソワソワし始める…。そんな変化を感じたことはありませんか？ちょっとしたことでも、不安がしやすい周りから見れば「そんなに深刻に悩まなくても…」と思うことでも、あなたにとっては【大問題】。そして不安が大きくなるほど、「何て言えばいいんだろう…」「失敗したらどうしよう…」「どう思われるかな…」と頭の中がざわざわし、気持ちを落ち着けるために“食べるし

最近、過食衝動がすごくて、夜になるとファミリーパックのお菓子を食べてしまう始末です。過食しても私は嘔吐出来ないので、それがコンプレックスだったりします。せっかく痩せたのに太っていきます。相変わらず、ご飯はうまく食べられません。体重も怖くて測ってません。デニムの締め付け感で太ったのがわかります。仕事も看護業務以外の業務や行事を担当しているので大変だなと感じます。腰痛も悪化してきて、最近ホントしんどいです。要領が悪いので仕事が休みでも持ち帰って作業しています。皆さんのように残っている

お気に留めてくださりありがとうございます次女を出産して5ヶ月が経過しました最近の悩みは自分のからだが太いこと鏡に映っている姿がセイウチかとにかく大きい大きいミジンコにも見える原因はわかっている間食の量が多い質も悪い生クリームが食べたすぎてチョコレートが食べたすぎて食べなきゃイライラしてしまう〜産前の服も入らないアラフォー(39)なのでそのうち痩せるさが通用するのであろうか。。。とりあえずのお助け気休めで【2個セット】糖質・脂質を解体！生酵素

娘さんが過食嘔吐をしていてトイレの匂いでイラっとくるでも、本人には言えないし昔みたいに荒れたら大変だからこのまま刺激しない方がいいかな・・・でも、娘はなんだか治る気もないみたいだしどうしたらいいんだろう？と思うお母様へ娘さんが摂食障害を治すために過食・拒食が増えてしまう「４つのサイン」がありますよ！ということをお伝えしますね！＼専門知識×実体験を発信／２５年間の過食をしてきた私が我慢ゼロで卒業できた秘訣を大公開！親

依存を手放すマインドフルネスの講師活動をして実は、私、大きなことに気づいてしまったんです。。。そして、この内容が過食回復につながる大事な２つのポイントだったんです！／わ！このことって25年間摂食障害に悩み続けたあのときの私が知りたいことだった＼と心の底から感じたので、今日は／私がマインドフルネス講師活動をして気づいた過食回復の【超重要な】２つの秘訣＼をお伝えします。摂食障害当事者の方にとっても摂食障害を支援する立場の方にも

こんなに自分の事ばっかり考えて居られるって幸せだよね。頂いたパンをトーストして、自分のためにつくった卵パン！いつもは控え目にしちゃうマヨもちゃんと入れてすっっごく美味しかった！！病気の時も、他人にどう思われるか？をすっっごく気にしていたし、ワタシなんて！自分はここがダメで、自分は自分が～って結局自分の事ばかり考えていたなぁ。今日はBOOK◯FFでさいなお先生の本を読んだ集中出来ないのは将来の不安があるから。たしかに！！全然集中出来なかったわ…それでもイラスト納品出来そうな

過食、タバコ、お酒、スマホ依存、買い物、SNS、思考ぐるぐる……“やめたいのに、やめられない行動”に悩んでいませんか？そんなみなさんに朗報です！依存を手放すための７つの技をお伝えしますので最後まで読んでくださいね。↑去年の今日、講師資格をとりました。↑そして、今年は、講師養成講座の講師デビューをさせていただきました＼専門知識×実体験を発信／２５年間の過食をしてきた私が我慢ゼロで卒業できた秘訣を大公開！親子過食卒業レッスン主宰

シフト代わろうか悩み中…普段からシフト代わってあげていないとワタシがインフルになった時に誰も代わってくれないよ！って思ったけど5連勤はなぁ〜…心配よ…⇑このことばっか考えちゃうwww無理して体調やメンタル崩して辞めたくなったり病んだりするよりもしっかり自分のシフト出て、その日頑張って仕事覚えたりピリピリイライラしないでニコニコ協力して働けた方がいいかも…まだ不安なんよね…まあ、みんな本当は入りたくないけど入って疲れて、病んだり体調悪くしたりイライラしてるんだけ