過呼吸

昨日、Kくん久しぶりに夜中にパニックになりました！夜中1時にグズグズ泣き出したな…と思ったらみるみる息ができなくなる程の大パニックに‼︎過呼吸かと思ってパパに対処法を調べてもらいましたが少し呼吸ができるなら過呼吸ではないらしくとにかく抱きしめたり背中をさすったりして気持ちを落ち着かせるしかない…と。途中で少しだけお茶を飲む事ができましたが息ができなくて息苦しくて仕方がない。あまり声かけはしないようにして隣に座って背中に手をおいて見守りました。約1時間くらい

こんばんは。今日は体重も下がってしまったので、エンシュア3本吸収しました。でも、いつも吐いてるやつを吸収している最中、過呼吸モドキになって、苦しかった。吸収したくない吐きたい太りたくない折角やせたのに頭も痛くて気分もおちてて。何か、就労も行けてるし何だかんだ1日過ごせてるから調子いいのかなって思う。思うけど、1日2回くらい唐突に今死にたいって思うんです。楽しくお酒飲んでる時やTVを観ているときや、特に理由も何もない時にふとこの思いが頭をよぎり、瞬間的

こんにちは。昨日、小２次男くんの食べ残しをもったいないからと頑張って食べました。肉汁たっぷりのメンチカツちょっと脂っこくてもうギブって感じでした。その後特変なく夜布団に入ったとたんちょっとお腹痛いかも？んー、でもまだまだ大丈夫。便意もまだない。しかし、1時頃になってうーーー、これはヤバイやつかも。別に便意はないけど座ったら出るかもてか、さっさと出した方が良さそう！と思って一階へ。手持ちの胃薬を飲みました。もっと早く飲んでおくべきだった！お腹痛くて吐き気これ

開いてくださり、ありがとうございます🙇２日前に、気持ちを整理するために書いていたメモです。文章もまとめておらず人に見せる用ではないので、ずっと投稿しようか迷っていたのですが、今まで周りに「助けて」を言えなかった分、ブログを通して「助けて」を言える練習にもなるかなと思って、投稿してみます。暗い内容かもしれないので、苦手な方は自制をおすすめします。ごめんなさいそれでもいいよって方はどうぞ最近、ずっと頭が痛い。考えすぎてよく眠れない。ストレスを過剰に感じる度に、脳の思考力が低下していないか

40代女性【主訴】感情のコントロールが出来ない（職場で突然怒りっぽくなったり涙が出てしまう）【問診】先日、仕事中に急に過呼吸になってしまった。今日も過呼吸が再発しそうな怪しい感じで気が抜けない。昨日と今日で電話カウンセリングをしてもらった。最近ずっと職場でイライラしていた。会議の前後で人に対してイライラが止まらなくなってしまい、つい同僚に当たってしまった。会議中もイライラし過ぎ、「これはまずい…」と、途中退出し自分を落ち着かせた。自分でも抑えが効かなくてどうして

夫の行動に振り回される毎日を終わりにしませんか？不倫で壊れそうな心を立て直しあなたらしさを取り戻す方法！心揺らがず不安を手放す！離婚？再構築？答えを出せる“自分軸”の作り方♡家族夫婦問題再生カウンセラー緑川運子（ときこ）です！・プロフィールはこちら・提供中メニューはこちら​●フラッシュバックや、過呼吸が起きる理由と対処法​​夫の不倫を知り、しかも未だに不倫の渦中にいるとき...携帯の通知音ひとつ、夫の何気ない

以前も書いたことがありますが…わたしは実家の両親とは疎遠になっています。というか意図的に離れました。うつ病になったことを相談もできず、意識をなくして入院している時に、主治医やソーシャルワーカーさんに実家と関わりたくないと必死に訴えていたようです実家は昔から弱音を吐いたり甘えたりできる場所ではなかったのです。両親の前では良い子にしていなければいけない、元気で健康でいなければいけない…との思いが強くて…うつ病がひどかった時は、親にバレないように出勤してるふりをしていました。近所に住んで