過呼吸

あの日、私は人生で一番、静かで、恐ろしい夜を過ごしましたこれまでの私なら、迷わず自分を差し出していたはずごめんねと先に謝るか、正論で解決策を出すか、あるいは相手の機嫌を損ねないように物分かりの良い私を演じるかそうやって自分を切り売りして差し出していれば、少なくともこの関係が今すぐ終わるという恐怖からは逃げられたからでも、あの夜は違った自分を差し出さないことで終わる関係なら、もう終わってもいい震えながら、私ははじめて何もしないを選びました不安のあまり、手足が冷たくなってくるめまいが

小中学生の不登校を改善！あなたのお子さんが学校に行けない理由は起立性調節障害ではないですか！？小学生の５％、中学生の１０％が抱える「家族に言えない」心の闇！追い詰められる前に救済の手を！元教員・お助け不登校カウンセラー千葉きみこです♡プロフィールはこちら提供中メニューはこちらセッションを受けてくださったお客様から嬉しいご感想をいただきました。こちらの方はお子さんが1ヶ月くらい前から突然起きられなくなりどうしても

夫は、絶対に言った言わないを譲らないボソボソ小さな声で、私が洗い物していても、あの時言ったと言い張る仕舞いには、俺に興味がないんだろうとか、仲直りしたい奴の態度ではないと言ってきた去年の今頃花粉症の季節がまた巡ってきて、嫌な思いを思い出している人それぞれ症状は、異なると思うが、私は外耳が腫れてよく音が聞こえなくなる目が腫れるそれは言い訳だと言ったそんな私に精神的暴言、いや、暴力を振るった夫苦しくて悲しくて身体中の水分が、なくなるんじゃないかと思うほど泣いたし、過呼吸になった苦し

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翌朝、重い気持ちのままクリニックへ出勤すると私より先に出勤していたと思われるKちゃんは院長室に連行されていました副院長に。ラスボス感Kちゃんと副院長のワンツーマンでお話ししているとのこと。院長は受付の所にいて、おはよう。今、副院長とKさんは話し合ってるから。これからの処遇だけど、反省文と1ヶ月の出勤停止にしようと思ってる。それを提示した時点でもしかしたら退職を選択するかもだけど…そうですか。仕事着に着替えてみんなでKちゃん抜きの朝礼が始まる。院長はいつも通りの流れで朝礼を進め

駅の階段を上ると過呼吸のようになるし平坦な道なら30分は走れるけどそれ以上は無理だし食欲はあまりなくて少食のうえに仕事が好きだから立ち仕事でも平気なせいか体重が激減して50kgを切るかもしれないところまできている、こわいぞ私のわずかな栄養をガンが栄養にしているかもという不安もあったりするたくさん食べて体重を増やしたい🌀🌀🌀先日の抗がん剤治療は血液検査の結果受けることができなかったそろそろ治療をやめるべきか続けるか、考え時かな？🌀🌀🌀抗がん剤治療を受けら

左胸が、痛みます呼吸が、苦しいです誰も気にかけてくれません過呼吸です違和感強いです

検査しても本当に異常なし⁉︎〜『心の病』にされてしまう前に〜【栄養】と【マインド】がセットになったしっかりと地に足をつけた栄養療法6ヶ月で日常を取り戻す栄養マインドコーチまいこです自己紹介はコチラ長女の受験...無事に終わりました😊第一志望の合格彼女が喜ぶ姿に家族親戚みんな大喜びです！学校が沖縄の北部にあるので春からは寮生活です🌸5年間なので、嬉しいけど、まるで旅立ちのよう。少〜し寂しいような。周りのお友達は、公立高校受験に向け

身体がしんどいと共に眠気も酷くて時間があれば寝ている気がする私。夜もすぐに眠たくなってしまって布団に潜り朝まで爆睡するものの、起床してイッヌの散歩に連れて行ってから家に帰宅するともう眠たいそれでも人間生活をしないといけないのでなんとか午前中は頑張るのだが、結局お昼すぎには爆睡してしまうというダメ人間っぷり。全然頑張れない。。。祝日に溢れかえる人の中に自分が飛び込むことが苦手な私。今日は必要物資を買うために近くのお店を何軒か回ったのだが、どこに行っても人！人！人！避けれる時は避ける

トレッドミルで走った。お天気は良かったけど気温が高くて、風が強いので歩いて終わりそうだった。外ランはまたの機会に譲った。いつもゆっくりペースで13キロくらい走ってる方に会ってワタシも同じくらいで走ろう、、、と思ったもののゆっくりが真似できず、キロ7分ペースで走ってみた。後半、心拍数が140になってしまって今日はもう無理だな〜って10キロで終了した。１月はゆっくり走っていたら120台とかだったので、、。京都で過呼吸になったので、横隔膜を使った呼吸を意識したものの心拍

新卒から助産師として働いて間もなく4年これまでどれだけ先輩に怒られようが、理不尽なことを言われようが、無遅刻無欠席で働き続けていたのですが…ついに昨日仕事を休んでしまいました昨日はもともと日勤いつものように朝ごはんを食べて着替えて、いざ家を出ようとした時に急に涙が止まらず、過呼吸になってしまいました途中で私の様子に気がついた夫が心配して師長さんへ連絡、お休みをもらうこととなりました自分がこんな風になったことなんて今まで一度もなかったので、ずっと無理していたんだな、と気づいた反

こんにちは。今日の大阪も、春の様に暖かいです。気温差が凄いですね。今日は、世の中3連休(私は2連休)の最終日。折角なので、ヘルシーなお摘み作って呑ましたお酒🍸✨🍷は、ポイントで半額で買った、マルエフ生ビール🍺と、普通にポイントで買ったサンガリアのチューハイ。久し振の生ビール🍺は、呑みやすくて美味しかったお摘みは、前回と同じく、雷蒟蒻と新たに榎ポン酢。榎ポン酢美味しかった来週は何作ろうかな❓一週間の楽しみの1つです。今朝の体重は57.6㎏と痩せてましたが、明日はリバウンドしてま

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💇「朝起きたら、足首が激痛。整形外科で、CT検査、湿布だけ〜」「捻挫してないのに？CTは結果そうなっただけしか分からない。なぜ激痛おきたか、分からない」💇「湿布しても仕方ないから、自己責任でと言って旦那の会社の人にあげてる。みんな病院嫌いだから」←お薬は大好き🩷なんだな〜日本人よ、、「痛みを治す訳じゃないしね。何かあったら人は必ず何かいってくるから私は捨てるね」💇「キティちゃん😺グッズくれるの🩷」「循環してるんだ」💇「足首を固定してるだけでさ」「整体や接骨院は？そっちの方が、わかっ

午前中なら感覚はあったはずだ。リアルに４月からの生活が気になってた。むしろそればかりが頭にあった。彼女は現実にはどこにも存在しないと。が、午後からは急変した。今も現実感は全くない。かといって彼女と会えるとも感じてない。朝から口内の乾きが気になってた。ここ数日はずっとそうだ。。やたらと乾きすぎてる、味覚がおかしい。タバコも缶コーヒーもまずいのに飲んでるし吸ってる。それでもタバコの本数は少ないだろう。イメージした晴れじゃなかったの。それがさっき感じた感覚。それも当たってるだろう。ほぼ当た

こんばんは🌙久々の投稿です。一旦リセットということで、前回書いていた記事は消しました。さて、タイトルにもあるように「緊張した時は、脳を騙してみる」をやってみよう思います。今年に入ってから車内でパニックになりそうなことが2回ありました。元々、閉所恐怖症もあるので、「え！？くるまも？！」と驚きました。まあ、その2回だけであとは普通に乗れているのですが。そのパニックになりそうな時、「パニックになりそうな自分、呼吸に注目して大丈夫だよー大丈夫だよー」ととりあえず、言い聞かせよう「自分は大丈

チャッピーちゃんに、また質問しました。幸せを受け取るのが怖い。可哀想なひとでいる事で自分の価値を見出して生きてきたので被害者で、可哀想でない自分に変化するのが怖くて体調の悪い日を創り出している気がします。もう、幸せを受け取って良いんだよ。充分苦しんだよね。七年間認知症の、義母の怒鳴りごえを聞いてうつ病になった私昨年5月に、義母は、入所して、今は病院に入院中もう、自分を責める必要も無理に頑張る必要がないのに、自分に幸せになる許可が出せず、体調不良に悩まされています

手術決定しましたこんにちはいつもブログをご覧頂き、ありがとうございます。アメブロさんの使用しやすい所は、文字の大きさを選択できる所です。視力良い人からすると私の文字は、読みにくいと思います。事後報告になりますが大学病院の眼科に行って来ました。朝8時30分について診察が終わったのはなんと夕方5時30分という長丁場でした。お昼は、検査の合間午後3時これは、もうおやつ？（笑）精密検査だけあってあらゆる目に関する検査。そして、採血心電図？診察の結果右目は角膜内皮ジ

こんにちは。今日の大阪は、春🌸本番の暖かさです。さっき花壇の花に水やりして来ました。今水仙が綺麗に咲いています話は変わりますが、今2階の施設では10名が暮らしています(定員20名)。大体入院病棟からの退院ですが、今度3月から新たに、援護療で暮らしていた3名の男性が入って来ます。同年代なので、少し気を遣いそうです。私も、長期入院病棟から退院する時に、3つの中から選べと言われました。先ずは今の施設。至れり尽くせりだけど、初めは9万円と少し高額。次に援護療。約6万円だけど、お風呂掃除と

こんにちは時々占い師、音風翠香です低気圧でちょいちょい頭が痛い💦でも、春の始まりも体調を崩すのでしばらくは辛いです先月から旦那が買い物や外食に付き合ってくれて過呼吸を穏やかにするリハビリしてます足腰は治ってきてるからストレッチの効果あり！左に傾くのが治れば運転距離を伸ばせる！コツコツがんばります！さて、今回は気まぐれワンオラクルです1枚目の写真をご覧ください左からABとしますピンと来るカードをお選びください選びましたか？？絵柄を見てから決めても大丈夫です2枚

猫の日らしいので画像作ってXにもあげました♡2日間、冬眠のように寝てしまい、、（ご飯食べた🍚）いつの間にか2月も終わりかけててますます卒業式🎓と入学式🎓がドキドキ😍ですみんちゃんも一緒にお買い物🛍へ行った時小学生で色々あったので、、少人数クラスで受ける手続きも中学校としているのですが、「教室にも行ってみたい」と嬉しい言葉が♡母もサポートし、おかげで準備も着々と進んでるのでみんちゃんにも少しやる気と成長が見え始めておりますですが、最初から無理をすると続かなくなるのが心配

また、金剛山へ登りました(*^_^*)管理道を進みます。こういう写真好きです。晴れているのですが、谷が深いので、8時過ぎでは陽が射しません。下は曇り、上は晴れこのコントラストがきれいですね。前を行く、幼なじみのHくん。今日で98回目の登頂です。3月31日までに１００回を達成しとかないと、5月の表彰式に表彰されません。山頂でスタンプ担当のおじさんがいますので、決まった書式カードに押し

こんばんは。今日の大阪は小春日和でした夕べは睡眠が浅くて、少し寝不足だったので、今日はお風呂🛀に入って、溜まっていた洗濯をして、ローソンに行った位です所で、私は30代前半から、特別障害給付金(月45000円程)を受給してるのですが、今回の離婚で何か手続きしなくては行けないだろうと、市役所の年金課で聞いたら、担当の人が良く分からないからと、色々と電話を掛けて聞いてくれて、その結果「もう変更出来てるから、何もしなくてもそのまま受給出来ます。」と言われたので、安心して給付金が支給される、年金

小中学生の不登校を改善！あなたのお子さんが学校に行けない理由は起立性調節障害ではないですか！？小学生の５％、中学生の１０％が抱える「家族に言えない」心の闇！追い詰められる前に救済の手を！元教員・お助け不登校カウンセラー千葉きみこです♡プロフィールはこちら提供中メニューはこちら昨日まで学校に行けていたお子さんが突然体調が悪くなってどうしようとお悩みではありませんか？そんなときは無理をさせないで。なぜなら

昨日出勤直前に過呼吸起こして休みました。その後横になって、ほぼ一日中寝てました。ご飯は食べましたけど。。。その後の夜も時々目が覚める程度でよく眠れました。色んな事あったんで、疲れてたのかなー？次は仕事頑張れるよう、体調整えていきます✨

こんばんは双明です。今日の朝は鹿🦌日が当たり神々しくみえました。^^朝の参拝とお水を頂きました。今日は鑑定に来られた方の内容を書いてみます。(本人ご希望です。)40代の女性の方の相談内容です。「こんにちは…」と挨拶を交わして部屋に入っていただきました。座る前に神様に一礼をし座られました。^^内容私は今飲食店で働いています。今のところは勤務して2年になりますが、辞めようかと思って悩んでいます。仕事自体に不満は無いですし、私自体人と接することも好きなので、やりがいも感じ

こんばんは父が10年ぶりにまた癌になりました10年前は悪性リンパ腫。今回は食道と胃の結合部癌。まぁ、もうすでに手術も終わりまして、退院して、側から見ると普通に過ごしておりますが、、、。何が大変だったかって。私です。私は豆腐メンタルですので、見えない、自分でも感じない「不安」にやられておりました。「癌」というパワーワード。入院前から過呼吸になりかけて過ごし、（不安で紙袋をもっておでかけしていた）手術の説明の時にはぶっ倒れそうになり、話は何にも頭に入ってこない思い起こせば10年前に癌

みなさん、体験したことありますか？ブロックが外れるって瞬間。私、心理学の勉強で「さあ、○○に例えて壊しちゃって、ごみ箱にポイ」とか「椅子にイメージで自分の悲しかった時の自分を座らせて声を掛けてある」とか「窓をイメージして窓のロックをするイメージをする」とか。色々やってきました。実はいつも「ほんまかいな！！！？？？」って。思っていました。きっと、真剣身がたりなかったんだと思います。ここ最近の新しい環境の中での人間関係で、色々初体験しました。・動悸想像したり名前見ただけで過呼吸みたいに

と言っても笑実家に1人で帰るだけですが笑笑行ってきます♪♪途中、追記しつつ写真も更新しつつで楽しんできまぁす✨なう(2026/02/2014:05:07)お土産のいちご🍓も買ったし♪♪*ଘ(੭*ˊᵕˋ)੭*ੈ✩‧₊˚いざーしゅっぱーつ✨ただいまー笑笑いやぁ、💦💦💦💦帰りの高速道路で過呼吸出そうになって大変でした😰💦実家の父は年末にコロナに罹患して身の回りの事が出来なくなっててブログ更新所ではなくなりまして🥺ごめんなさい🙏💦とりあえず💦心友に助けを求めて💦