運動なし

こんにちは！一宮市、羽島市お腹瘦せ耳つぼダイエット専門店、ヘルシースリムippoの大坪です本日もこのブログにお越しいただきありがとうございます。今日は皆様に「シリアルだけの朝食の落とし穴」についてお話したいと思います。「朝ごはんにシリアルを食べて腸活しています♪」「ダイエットのためにヘルシーそうだから毎朝シリアルにしてるんです」カウンセリングで皆さんのお話を聞いていると、そんな声をよく耳にします。確かにパッケージには「食物繊維入り」「低脂肪」「ヘルシー

ちょっと前に、飽食というか、食べ過ぎていた。会食の機会が続き、すべて完食していた。食間も、ついつい口さみしくて何やらをたべてしまう。でもって、運動は何もしない。体重が３～4kg増えて、あぜんとした。糖尿病の薬も処方されているのに、これは絶対にまずい！！食事のカロリーも、口卑しいのでなかなか減らせない。そこで、起床後に全く空腹を感じない（夜におやつを食べるので）ことから、朝食を抜くことにした。いわゆる「１８時間ダイエット」ですね。数日で2㎏体重が減った。