速歩

ALOHA！ハワイ大好き🩷英語イタリア語韓国語とにかく語学オタク🎶夫と社会人、新社会人の二人の息子達とワンちゃん達と猫ちゃんと馬さんのママ♡名古屋あたりに在住マノメーゼアヤコです。わたくし、こんな年齢になるまで「今◯◯歳」とか意識したことがなくて…ところが今年あちこち痛むようになり「あーあ、年とっちゃったのねぇ」少々ガックリ来ております😅ここ2週間くらい前から、なんだか「膝がカクっとなって痛いかも」原因としましてはコーギー犬アイナ14キロを一日何度も抱き上げる

全米で大ブーム〈ジャパニーズウォーキング〉の歩き方、1日15分なのに5カ月で「肥満20％改善」健康維持に役立つとされる新しい歩行運動「Japanesewalking」（ジャパニーズウォーキング）をご存じだろうか。ワシントン・ポスト、ニューヨーク・タイムズ、タイム、フォーチュンなど米国メディアに多数取り上げられ、海外で大ブームを巻き起こしている。考案者は、信州大学医学部特任教授の能勢博氏だ。具体的な行い方や、得られる健康効果、その根拠について迫った。（ジャーナリスト笹井恵里子）だらだら歩き