逆立ち

WildFlowレポをするどころか、ガンダムに逃げててスンマセン。ヨガレッスンレポートって、画像検索に意外と時間掛けてたんだな、と仕事が忙しくなって思い知りましたちょっと検索時間が取りきれず、別ネタを先に投下。ガンダムじゃないのでご安心ください最近、鹿足だと少しは安定するようになったピンチャ。相変わらずキック上がりしているわけですが、何つーか、初期の頃よりフワッとキック出来るようになった気がしています。当社比ですが！！但し、私は股関節が伸びない問題があるので、鹿足というか

【倒立ができない、止まれないのは「肩入れ」ができていないから】「倒立できるようになりたいので練習してるけどできるようにならない」という方は次の動画のようになっています。脚を蹴り上げた時、脚の重さに負けて肩が前に出るので止まることができずに前に倒れてしまいます。脚を蹴り上げた時に肩の位置を止めることができないと止まれないわけです。その方の位置を止める…それが「肩入れ」です。肩入れができなくても止まることはできます。そういう方はこのよ

ヒトモデルヨガ(♥️4)受けてきました今回は｢身体を大きく動かす｣というテーマで、骨と骨の隙間を広くしてうごく、という内容でしたヒトモデルヨガは2でも辛かった記憶があるので、4はついていけるか心配でしたが…やはり、ついていけませんでした最初に、仰向けで、ヨガブロックを縦長（!)に胸の下にいれるのですが背中を必死に上にあげているのに、ブロックが入らない!インストラクターさんは｢わかります、わかります。こうなりますよね～｣とにこやかに言いながらブロックを入れてくれました立ち上がってから

こんにちはサロンドマシェリの金子ゆうこです逆立ちでアンチエイジング私はこの重力に逆らう感じが好きでサロンでも家でもよく逆立ちしています「アンチエイジングに逆立ち」と驚かれるかもしれませんが、実はこれがなかなか効果的なんです逆立ちをすると血流が一気に頭のほうへ流れるためこんなメリットが期待できます✔顔の血色アップ→くすみが取れて明るい印象に✨✔むくみ改善→重力の影響をリセット！✔リフトアップ効果→フェイスラインがスッキリ！✔脳の活性化→

土日は割と強度高めレッスンを立て続けに受けてしまった。土曜H屋先生パワーヨガ中級W辺先生VinyasaPractice日曜W稲田先生浮遊する太陽礼拝パワーヨガ特級この3人の先生に、この土日立て続けに先生たちが説明されたのが、スリーレッグドッグだった。スリーレッグドッグというと後ろ足を真後ろに伸ばして腰の高さを変えないバージョンと腰の高さが揃わなくても股関節を開いて、股関節から前腿を伸ばすバージョンがあって三人の先生曰く、それぞれ表現は違うが股関節を開いて

運動会の後のやる気がすごい！運動会が終わると、ホッとしてのんびりしてしまいかと思いきや全く反対秩父こども園は運動会が終わっても体操は毎日走るのも毎日そして、みんなやる気満々張り切っていてぐーんと、のびていて今、保護者の皆様には見ていただきたいくらいです年長さんばかりではありませんみんな、みんなすごいです