逆立ち

こんちわ〜柴犬の豪だよ🐕昨日の夕散歩、豪たん絶好調‼️夕陽を浴びてテケテケ…まだまだ〜逆立ちからの歩行🐕因みに、チッコ、逆立ちしたままばら撒いてます💦💦💦お外ではハッスルな豪だけど家の中では…頭隠してチリ隠さず🐕⬆️ガッシリドッシリ‼️男のオチリ♡オコタの中を覗くと👀何か⁉️のんびりマイペースな豪です🐕

①「試合に集中できない」リングで180度開脚&逆立ち〝奇跡の9頭身〟斎藤恭代に反響「チャンピオンは恭代さん」：「おっ！」でつながる地元密着のスポーツ応援メディア西スポWEBOTTO!「熱気がすごかった」〝9頭身のグラビアアイドル〟と呼ばれる斎藤恭代(29)がミニ丈の〝K-1公式ヴィーナス〟ショットを公開し、反響を呼んでいる。8日に都内であった格闘技イベ...nishispo.nishinippon.co.jp②斎藤恭代/YasuyoSaitoonInstagram:"|

半期決算と棚卸しの始末が未だ終わっていません一応土日はヨガに行けているんですが、平日は出社するとダメですね～木曜はリモートだったので、早朝からJRO窪のSTATIONWORKを予約し、仕事しながらスタンバイ。Hやん先生のみんなのパワーヴィンヤサヨガ強度3.5VinyasaYogaTwist強度4.5を、受けて来ました。そしてまたSTATIONWORKに戻り仕事です。舐めてるだろ人生。みんなのパワーヴィンヤサヨガについては文中リンクを参考いただくとして、ピークポー

【倒立ができない、止まれないのは「肩入れ」ができていないから】「倒立できるようになりたいので練習してるけどできるようにならない」という方は次の動画のようになっています。脚を蹴り上げた時、脚の重さに負けて肩が前に出るので止まることができずに前に倒れてしまいます。脚を蹴り上げた時に肩の位置を止めることができないと止まれないわけです。その方の位置を止める…それが「肩入れ」です。肩入れができなくても止まることはできます。そういう方はこのよ

3時間の逆転ポーズWSって、だいたい2時間～2時間半がストレッチ・トレーニング・逆転に繋がるアドバンスポーズで肝心の逆転は30分～1時間実践、というパターンが殆どだと思う。※写真は先生のInstagramより。だがしかし、さすがのI崎先生。先生の逆転WSは、3時間のうち2時間が丸々逆立ち実践だったもっというと、WSの時間が延長され、3時間45分のうち2時間45分が逆立ち実践だったシルシアーサナが主なのだが、ピンチャもやります！！とのこと。セミパーソナルで1クラス3名程度とのこと。

26日に行ってきた宇都宮動物園大道芸イベントで、大道芸人GEN（ジェン）さんのショーも楽しみにしていました1月に行ったときとても楽しかったんです♪『AXEL翼くん&大道芸人GENさんパフォーマンス＠宇都宮動物園大道芸イベント』昨日は、宇都宮動物園に行ってきました！わたしと娘の推しの大道芸人さんのAXEL翼くんが出るということで行きたいなと思ってまずは、12時15分からのショーを見ま…ameblo.jpまずは12時15分からのチンパンジー舎横でのショー！イスを使った逆立ちすごい！！大

日曜日もスタジオヨガには行けないため、富永先生の基礎＋逆転オンラインを受講した。写真は先生のInstagramより。一応内容をレポートしておくと、概要としては逆立ちレッスンです。K蓮先生のように、ピンチャついでに筋トレしたり柔軟性を高めるというものではなく、純粋に逆立ちレッスンです。面白いのは、そんなに難しい筋トレはしないんです。BTYの太陽礼拝で身体をほぐしたら、軽い捻りポーズを入れつつ、三点倒立→ピンチャ→ハンドスタンドの練習繰り返し。BTY独特の太陽礼拝は山のポーズ→

無限の夢を秘めた坂城町に。夢がありました。そして、いまも夢がある。ご参考：ゆっくりクロール（まとめ）ポイント1）身体の前傾（キックと体幹）・・・両手クロールで確認2）滑らかな動作・・・片手クロールで習得3）苦しくならない呼吸・・・片手クロールで習得◎手を前に向けスタート、1回ドルフィンキック。右掌を下げ左手を後方に掻いて左向き半身。右薬腹のキャッチから無呼吸で２ストローク。呼吸を入れて１２ストローク。2026年2月18日＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊