逆立ち

【倒立ができない、止まれないのは「肩入れ」ができていないから】「倒立できるようになりたいので練習してるけどできるようにならない」という方は次の動画のようになっています。脚を蹴り上げた時、脚の重さに負けて肩が前に出るので止まることができずに前に倒れてしまいます。脚を蹴り上げた時に肩の位置を止めることができないと止まれないわけです。その方の位置を止める…それが「肩入れ」です。肩入れができなくても止まることはできます。そういう方はこのよ

今日も解決しなければいけないことが目白押し！本当にエキサイティングな日々を送らせてもらっています。その代わりにテニスにかける時間はだいぶ減っていますが、脚の痛みもあることから、これは今の自分に合ったことをするようにできているのでしょう。とは言え、ベンチプレス、懸垂、逆立ち、腹筋、背筋のトレーニングは継続できており、今日はベンチプレスで92.5kgの挙上に成功しました。100kgはまだまだ遠いですが、確実に進歩していることは間違いありません。明日はテニスの練習ができると思うので、今、取り組