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ただいま〜✨✨今回ものんびり戻した産後体型でしたが、食事制限や腹筋などの筋トレもくわえずに、『姿勢意識とストレッチ』+『空手』のパワーを借りて体型を戻していきました♩♩こちらの写真は、左:産後1ヶ月右:産後6ヶ月半妊娠中はずっと姿勢を意識し、とても健康的な妊婦生活を過ごしていました。(予定日8日前の写真)では、なぜ産後1ヶ月でここまで背中に贅肉がついたのか?ですよね!まず、大事なポイントは、背中の裏面にあります。そう!お腹です。赤ちゃんが産まれた後のお腹の記録を
パーキンソン病の患者さんは筋力の低下とともに生活の中で介護グッズと言われる生活用品が使えないものが多いように感じます。(注)あくまで、母が使ってみての感想です。例えばこれほのぼのマグカップカーブAmazon(アマゾン)2,750〜3,442円軽くて持ち手もしっかりしていて、何より中が逆三角になっていてちょっと傾けると、頭をそれほど傾けなくても飲めるようになっています。でも母には使えませんでした。筋力が低下してくると、この重さすら持ちにくくな
1年以上前の記事なのですがたまたま見かけて読んでみたらまさにピラティスの基本5原則だよねという記述を見つけたのでご紹介します。オリックス山本由伸は、ウェイトトレーニングはやらない|TarzanWeb(ターザンウェブ)2021年、投手部門の賞という賞を総なめにした山本由伸(オリックス・バファローズ)を直撃インタビュー。日本を代表するエースが語る、チームの日本一と自身の食事、トレーニング哲学。tarzanweb.jp肘に張りが出るということは、そもそもカラダの使い方が間違っ