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ご訪問ありがとうございます昨日は。。マダムたちのオンラインレッスンでした〜高橋さん(写真上)・右股関節骨切り術(11年前)・左肋軟骨炎(6年前)・右肩関節腱板損傷(2年前)奥村さん(写真下)・左人工股関節(11年前)・胸椎圧迫骨折(4年前)・左手首骨折(4年前)タオル体操です良かったら。。マダム達と一緒にやってみてくださいね〜呼吸を止めずに。。気持ちよくやりましょ①タオル体操背伸びしてから左右へ脇腹ストレッチ・背骨の運動左右へ振ります身体を前に曲
DEEPの重量級で活躍している小金翔選手。最近になり、来院回数が増えて、身近な選手になっている。格闘家ならではの身体メンテナンス、自己管理のための人間ドック。小金君のように、重い階級の選手は蓄積された傷も多く、身体のどこかは痛めていることが多い。それもそうだ。毎回毎回、生身の身体で戦うのだから。自分はPANCRASEのリングドクターで、小金翔君はDEEPの選手だ。共通点は全くないのだが、不思議なことにとても身近に感じる。とても自分を頼りにしてくれ、自分もこの気持ちに
油の臭いこんばんわ(*^▽^*)今夜も遅い投稿です。満月からやたら眠くて眠くて・・・ひたすら寝ていました。夜に目覚め目がさえているのでブログアップしますある日の身体メンテナンスの時に、私「揚げ物大好きなのよね」と話したらお友達「しばらく揚げ物控えた方がいいかも・・・」とそっか・・・胃が重い事も気になっていたので今日帰ったら揚げ物食べてしばらくはやめようと決めました。これ結構きつい爆笑天ぷら大好きだしね。でも、いい機会だからトラ
今日は市内の温泉施設で身体メンテナンスゆっくり、サウナやお風呂とマッサージ第二部の前に水分補給🥛引き続き身体を癒してきます
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断捨離から得たもの第一弾‼️電子レンジを断捨離してみました!かれこれ1年以上は稼働されていなかったので、サヨウナラ〜そしてその空きスペースに!なんと念願の『精米機』を設置✨まだスペースがあったので備品庫にあった『クッキングプロ』を設置✨そして発酵玄米‼️デビューしてみました👏ずっと発酵玄米作りたいと気になってたんだけど…お釜2台はどうしたものかと…。だけど電子レンジをサヨウナラした時〜そうだ💡ヒラメキ✨ってわけでめっちゃ簡単おてがる発酵玄