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「マラソン自己ベストを伸ばしたい」では、夏の間にしっかり故障を治していくために、疲労抜きジョグを提案しました。先週から、疲労抜きジョグの効果を書かせて頂き、今週は少し脱線して、いくつか紹介しました。今日は話を戻して、初めに挙げました4つの効果のうち、3番目の「故障しにくい身体に変わります」について書いて行きます。この4つを改めて書きますと、①毛細血管が発達します。この効果は生き方を大きく変える力があります。②気持ちがポジティブに変わります。僕は生き方が変わりました。③故障しにくい身体に
三重県松阪市でボディワークとチャクラ理論を使って身体と心のバランスを整えるサロン-fuwari-をしています身体のエネルギーセンターであり魂の成長プロセスの教えでもあるチャクラの理論と身体を整えることで心身の健康と調和をサポートするホロソフィーの哲学を組み合わせ身体やチャクラを通して自己理解を深め自分自身と調和し内なる平和とバランスを見つけるお手伝いをしています🌈週末は暑かったと思ったら一転して今日は寒いくらいのお天気さすがにちょっと身体が強ばりますね暑さ、
本日は雨。おまけにトレ開始時で14.9℃と、かなり気温が下がりました。ですが、どんな条件でも本日は100mHを1本走ろうと思っておりましたので、敢行しました。どんな条件でも、試合はありますからね。先に30mSDをして、そこそこ動けるのが分かりましたので、最低設定タイムを14"9としていましたが、なんでしょうね、7台超えた所で力が抜けて行きました。それまでは設定タイムはクリア出来る内容でしたが、課題が残りました。その後の100mも、60m通過が7"3台ですので、11"6位は出せる筈なの
最近どうも心身ともにどんよりしているのですが、プログレス月×ネイタル冥王星のスクエアがオーブ0.5度で接近中であることが影響しているのかなと思っています。プログレス冥王星はほぼ動かないので、ネイタル冥王星より0.4度ほど先に位置しています。鏡先生の占星術の教科書Ⅲを参考にすると、プログレス×プログレス、プログレス×ネイタル、どちらのアスペクトもオーブ1度で拾うとあったので、プログレス月×冥王星がスクエアが有効な時期が半月ほどは広がるようなイメージになりそうです。私はトランジットの月の影響
うちでは陸上クラブに所属しているわけではないのでランニングシューズは日常履きです、小学生なので日中はシューズではなくて上履きを履いてますランニングシューズって普通の運動靴よりも耐久がないので2足で回していますうちの息子にとって休み時間が毎日陸上練習のような鬼ごっこをしてますのでランニングシューズを履かせる事は私はこの子に合っていると思ってます1足目はアディダスアディゼロRC5にしました(前回の投稿)2足目はアディダスアディゼロジャパン8にしました一般的に
今日の夕方、トイレに行ったらですね、何か違和感がございまして。なにかなーと、思ってよくよく足元をみると履いてるパンツが裏表逆でした(笑)前後が逆じゃないですよ、ウラオモテです!ってそれはどっちでもエエがな。まじかー。今日は何回かトイレに行ったのに何で今まで気付かなかったんだろう?まるまる一日、パンツが裏返しだったのかー。。まあ、でもパンツ姿なんて誰にも見られないし、
箱根で看護師をしながら私が本当になりたい私で生きる!をモットーにアットホームな自宅サロンStrawberryMoonをしていますかよのです月と星をこよなく愛しのんびり星詠みをしながら魔女仕事月のリズムに合わせて箱根の山奥でガーデニングをしたり麹を自分で醸し発酵ライフを楽しみながら新月にはファスティングダイエットと健康な身体を目指して丁寧で心豊かな暮らしを楽しんでます♡♡☼+:;;;;:+☼+:;;;;:+☼+:;;;;:+☼+:;;;;:+☼+:;;昨日無事に手術が終
昨日、Yahooニュースを見ていたら、病院の男性職員による、入院患者への性的暴行の記事があった。体を動かせない患者に対して、なんて事だろう。私が1か月入院した時に、男性看護師さんにもお世話になった。比較的若く、自分の息子のような子たち、という感覚。とても一生懸命で、尊敬できた。それに、身体のケアは『女性看護師呼んできますね』と言って、必ず女性の看護師さんが体を拭いたり、オムツ交換をしてくださっていた。お年寄りの多いICUや病棟で、比較的若い?(50前だけど)からなのかなぁ...と思って
こんな大切な市長石丸さん潰してどーするのかね頭も心もキレるのに勿体無い議会でヤジや文句を言うけど今まで赤字垂れ流ししておき直されたら逆ギレもうこんな逸材出てこない正直、石丸さんならば国政選挙も勝てるよ大丈夫🙆もったいないことに気づかない高田市の市民さん悲しい。こんなに市民のこと考えたのに勿体無い
こんにちは!シュンですRay先生に身体のメンテナンスをしてもらい、絶好調になりました!!!息をつく暇もないほどのスケジュールのなか、やっとオイルトリートメントを受けることができて思ったのは、、、「これは当然、人生変わる!!」ということでした!!!!!身体の楽さは全然違うし、、、ついていた鉄球の重りを外した感覚でした。心は軽くなり、見える景色が変わり、、、自分はただリラックスして世界に存在している、という感じが掴めました。パフォーマンスはめちゃめちゃ上がりました。
とお客様。ご家族様(ご主人様、お客様の)も初めは、SBMをされていたんですね。そして昨日「うちの母と主人の父と、丁度同じ時期ぐらいにSBMを始めたんだと思うんです・・・先生には二人とも診てもらいましたよね。6年前は母も杖をついて、自力で歩くのもやっとだったのですが、今では、凄くはやく歩けるようになって、杖もつかず、一人で生活もできていて・・・先日も動きが軽快なのを驚いたんです。あの時主人の父は、うちの母よりずっと元気だったのですが・・・今、父はなかなか動けなくなり、痴呆もあり、まった
こんにちは!本日は壱岐島リトリート編⑥です!①②③④⑤はこちらからご覧ください☺️『【壱岐島リトリート①】話の聞き方が不自然だった』こんばんは!先週の金曜日と土曜日、假屋舞さんにリトリートを壱岐島でしていただきました✨2月末に壱岐島に初めて行ったときは日帰りで、「次は泊まってゆっくり壱岐島…ameblo.jp『【壱岐島リトリート②】心が感動するということ』こんにちは!このブログの続きで、壱岐島リトリートのことを書いていきます✨お昼を食べ終わってから八大龍神様のところへ。山道を海の方へど
*コラーゲンを育てる潤肌石鹸の入荷状況のお知らせ*4月1日(月)入荷します。送料全国一律240円になりました。●現在1日~3日以内以内での発送が可能です。ご購入はこちらから↓【c'spring.】藤田千春/潤肌石鹸cspring-official.com25種類以上のハーブを3年間、漬け込んで抽出した成分を、生きたまま成分を閉じ込め、石鹸の油を酸化させないコールドプロセス製法で職人さんが一つ一つ作っている数少ない石鹸です。特典:石鹸のご購入を頂いた方
GW後半スタート今朝は9:00から骨盤調整ヨガのクラスでした足裏は身体を支える土台、骨盤は身体の要です股関節の可動域、腸腰筋の動き、胸の開き、背骨のアーチ、呼吸の深さ、肩甲骨と骨盤の連動性…いろいろと伝えながらレッスンを進めていきます大人になると身体が硬くなる人がとても多いですが、デスクワーク中心のお仕事だったり、立ちっぱなしで働いてられたり、職業柄なかなか生活スタイルを変えられなかったりしますよねだからこそ時々は普段動かせていないところを動かしたり、今の身体の状態やクセ、力みや左右
こんにちはインド哲学ヨガ講師ちえこです突然ですがみなさんは、身体の気になることで「まあいいか・・・」と、そのままにしてること、ありますか?私は実は「食いしばり」があると言われたり、なんとなく自分でもなんとなくね、気づいたりしていてですね・・・でも、「歯ぎしり」で歯を痛めるわけではないし、日常生活に大きな支障はないから、どうしてよいかもわからないから、(マウスピースって
札幌若石リフレクソロジー-ReflexologysalonHOLOSー『身体の不調は心から』身体と心の不調のサインを見つけます。改善効果を絶大にする方法をお伝えします。代表さとう雅子こちらの記事に想いを綴ってます。ヒーリングMENU心の内側に隠れている想いを引き出すヒーリング心を整える【オリジナルメソッド】×足に記録されているメモリーを読む【トウリーディング】日々のイライラや家族や誰かへの不満未来への不安身体の痛み、重み、こわ
サッカー大学生の選手のサポート現在、6名の大学生選手(男女)をサポーしていますそれぞれの選手によって、地域も学年も違い現状が違いますが皆、目的は同じです『サッカーの夢を叶えるため』そしてこのままでは難しいと感じている、ということです夢が叶うと思っている!という選手にはサポートする必要性はありません先日、話した選手は現在、大学で試合に出ていない現状で何を頑張ったら良いのかもわからない大学卒業後は、就職をしようと思っています、、、とのことでしたが質問ー本
こんにちは!小顔矯正・全身ボディメイクM.PLUS麻布十番店スタッフです^^指原莉乃さまにが来店くださいました!前後でのお身体の違いや引き上がりに感動していただけました!いつもありがとうございます!^^本日21:00〜フジテレビレデース有吉エムプラス唯一無二のメソッドをご紹介していただいております!是非ご覧ください♡ライン@はこちらから♡☆———————☆————————-☆———————☆小顔矯正・全身ボディメイクM.PLUS(エム.プラス)http:
今日は凄い姿勢で身体のケアを念入りにしている猫さんです。昨日はずっとお留守番で寂しかったのでお昼過ぎまで私の腕枕で寝ていました。私も1日外出するとかなりの疲労感です。旦那さんに感心されるのはどこに行っても楽しそうにお喋りしているよねって言われます。お喋りは大好きなんですよね。だけど家に帰宅すると疲労困憊です。息子夫婦が来るから待っていたけどすぐ横になりたかったです。お嫁さんのお腹も膨らんできてお腹を触るのが好きです。癒されますね。仕事で疲
本日は朝から夜までの2箇所での受託施設のお仕事で、走ることが出来ない曜日。明日は午前中に2本の教室開催がありますが、昼は少し走られるかな。Today'sworkoutcontent.・Passiverest世界マスターズ陸上競技選手権大会出場種目まであと100日
こんばんは!いよいよこのブログで壱岐島リトリート編が完結する予定だったんですが、改めて見ると、完結できてないと思ったので、もう一つちゃんと丁寧に完結させます✨あたふたするところも絶っぽいなぁと思った笑①〜⑥まではこちらからご覧ください✨リトリート編のページを作りました☺️こちらから全てご覧いただけます。∟♦︎壱岐島リトリート|中井文子オフィシャルブログ「自立への道」中井文子さんのブログテーマ、「∟♦︎壱岐島リトリート」の記事一覧ページです。ameblo.jp身体の