身体のケア

赤ちゃん専門の作業療法士として活動している中山さおりです☺️✔作業療法士歴14年✔年間200組以上の親子へサポート✔抱っこの教室や赤ちゃんの発達アドバイス、頭の形ケアを中心に活動中✔「1回でも変化が出せて、おうちでもママの手でケアができるようにサポートすること」が得意です！赤ちゃんの身体の専門家として、ママの“なんとなく不安…”に寄り添いながら、家庭でできるケアや遊びを伝えています🌿今回は、頭の形を整えるためにオススメしたい【横向き寝】についてお話

こんにちは。高橋ゆりこです。今年もそろそろ終わりですね。一年を振り返ってみて、「もうこれはいらないな」「このパターン、来年は終わりにしたいな」そんな感覚はありませんか？年末年始は、思考も感情も、いちばん静かになりやすい時期。このタイミングだからこそできる深いリセットがあります。そこで今回は、1年半ぶりに、このワークを開催します。年末年始浄化リセットワーク「マイナスコードのセルフカット＆身体瞑想会」この講座は、私が必要だと思う形にアレンジした、少し特別なワー

大変ご無沙汰しております・・・もはやお久しぶりすぎて、皆さま初めましてかも。笑ブログをお休みしている中で、HAREはじりじりと変化を続けておりました。まずは、整体だけでなく、よもぎ蒸しの導入をしております。実はよもぎ蒸しも変わりまして、導入当初は黄土漢方よもぎ蒸しとして、漢方の薬草を利用しておりましたが、現在はHAREオリジナルのハーブブレンドを用いて提供いたしております。そして導入してからずっと、よもぎ蒸しと整体のセットメニューが大好評でございます体感を

マッサージやストレッチ以外にも身体のケアの仕方はたくさんありますね。いろんなやり方があるケアの仕方も自分の身体の状態によって使い分けができるとより効果は高いです。コリをほぐしたいときはグリグリほぐすのではなくコリの硬い部分を押し続けると良いです。時間は60秒くらいやるとコリはかなり柔らかくなります。血液循環を良くするなら軽く押して皮膚を伸ばすのが効果的皮膚や筋膜が伸びることで筋肉が緩みやすくなり血液循環が良くなります。他にとも反動を使った動的ストレッチは効果

新年あけましておめでとうございます！金光真美です☺️2025年が皆様にとって素晴らしい一年となりますよう心よりお祈り申し上げます。昨年はたくさんの方に支えていただき、DANCEGRANDは2店舗目であるDANCEGRANDShirokaneをオープンすることもでき、とても充実した素晴らしい1年を過ごすことができました。皆様のご愛顧に感謝し、今年もたくさんの皆様と最上の時間を共有できるよう日々精進してまいりたいと思います✨皆様はどんな年末年始を過ごされましたでしょうか？私は久しぶ

和顔工房:安倍吽馬易（あべのうんめい）onInstagram:"マッサージガンの使い方押し当てると気持ちいいかもしれない…。しかしながら、筋肉や筋膜にとってはダメージになっていることも多い。身体の部位や筋肉の部位によって振動をどのように使うか？ちょっとしたコツで全く効果も異なる。日常の身体のケアにもなる。筋膜にどの角度でどの方向に動かすか？どの部位にどのように当てるか？少しの知識で、コンディション調整の手助けになる。道具は使い方ですね。#陸上短距離…10likes,0comment

l皆様こんにちは！毛利桃子です🍑1月があっという間に過ぎ、もう2月、オフ期間から国内外共に、試合シーズン迎えようとしています。試合に向けて踊り込みにさらに熱が入ります！試合向けて、ダンスと一緒に仕上げていくの自分の身体。私がこのDANCEGRANDHarajukuに所属して本当によかったと思うことの一つが★ボールルームダンスに精通したトレーナーによる、トレーニング、マッサージが受けられること私が最初、海外遠征に行き、海外で活躍しているダンサーとここが全然違う！と思ったこと