身体のケア

毎週金曜日はパーソナルトレーナーによるストレッチング！ひとりでは出来ない身体の柔軟性を高める補助を毎週行っています。前半はストレッチ、後半は疲労している身体の各部分を念入りにマッサージしてもらっています。毎週個別のメニューを組んで頂きその週の疲労度合いによって身体の各部分のストレッチメニューを組み合わせたマッサージをしてもらっています。やっぱりスポーツ専門のトレーナーは上手！お蔭で50を超えても腰が痛くなったことも無いしドライバーはまだまだマン振り100球しても翌日はピンピンし

牛久市には、本場タイ人セラピストによるタイ古式マッサージ店が複数あり、地元の方はもちろん近隣のつくば市や龍ケ崎市、阿見町からも多くの利用者が訪れています。タイ古式マッサージは、指圧とストレッチを組み合わせた伝統的な施術で、肩こりや腰痛、疲労回復、リラックス効果が期待できます。この記事では、牛久市でおすすめのタイ式・タイ古式マッサージ店を紹介します。牛久市のタイ式マッサージ店一覧1.リラクゼーションブアリン牛久市南にある人気店。本場タイで学んだセラピストによる施術が魅力で、初めての方

外側の環境と内側の感覚が噛み合い直している途中だからです。特別な体験というより、ものの見方や反応の仕方が自然に変わっていくプロセスであり、その変化は限られた人だけでなく、多くの人の日常に少しずつ広がっていきます。…✩…✩…✩…✩…✩…✩…✩…✩…✩…2026年は、単なる暦の上の1年ではありません。2020年代前半から積み重なってきた疲労、分断、情報過多、制度への不信、そして個人レベルでの再定義が、いよいよ次の現実へ移るための合図として、ひとつの流れにまとまっていく年

今週からフェンシングの練習に復帰している私ですが、フェンシングをやっている方なら誰もが「あ、私も！」と共感してくれるかもしれない、ちょっとした「気になること」があります。それは、左右非対称の動きだからこそ生じる、片足（特に前足）への負荷と身体のバランスです。フェンシングの基本姿勢って、つま先と膝を約90度に開いて構えますよね。しかも、常に同じ足を前にして前後に激しく動くため、どうしても身体の使い方が非対称になってしまいます。それは分かってはいるのですが、練習が終わるたびに「今日もかなり

今日は胃検診に行ってきました。40歳ですからね💦胃検診が必要な年齢なんだそうです。私の職場では、40歳以上の職員は全員胃検診を受ける対象になるそうで。人生初のバリウムを経験してきました。バリウムって、飲んだら自然に排出されないから下剤を飲むんですよね。そのくらいの知識はありました👍注意事項に目を通すと・前日22時以降の食事は禁止。水のみ可。・検査２時間前から水も飲んではいけないとのこと。私は朝９時からだったので、７時以降は水も飲んではならないとのこと。

身長１８０を目指すサッカー少年（ＳＨときどきＦＷ）の成長を記録しています。長男は６年秋から成長スパートが開始。１年４か月がたち、１３歳６か月で１７０センチを超えました。身長の伸び率はスパート開始直後と夏休み期間中が最も大きく、スパート開始から１年の伸びは計１５センチ。身長が伸びることは喜ばしいのですが、実際にひと月１センチ以上の伸びが１年継続すると、弊害も大きいことがわかってきました。以前、長男にはクラムジーのような症状が出ていると投稿しました。『クラムジー

お疲れやまです！連日の稽古！もはやここまでくると自分の身体との戦い！去年同様に激しい事になってるのできちんと身体のケアしながら日々鍛錬！稽古に向かう道中ふとウマ娘にログインしてみると5.5周年のアニバーサリーをやっていた！今回新規で追加されたのは…エピファネイア！！って事で引いたら当たりましたw相変わらずガチャの引きはバグってますw引いたからウマ娘はこれで終わりにして…台本のおさらい！今回は4.5次元ミュージカルと前人未到のことをやるので脳内が面白い事になってますwなので

「効果はすごいのに、なんで有名じゃないんですか？」教室に通ってくださる方から、よくこう聞かれます正直、ずっと残念な思いをしてきました痛みが消えた歩けなかった距離を歩けるようになった杖がいらなくなった目の前で起きているのに「所詮、体操でしょ」「エビデンスがないですよね」そう言われるたびに、うまく言葉を返せませんでした■ようやく、科学が追いついてきた2017年から私はアメリカ発の姿勢アプローチを学びトレーナーとして活動してきまし

なかなか上手くいかない日々皮膚炎も拡大していくし足も強張りが強くなり歩きにくい11月末から環境が変わりそれなりに楽しく生活をしていますが身体はかなり負担が蓄積されているみたいですおかげで交感神経優位となり頻脈を認めたり消化器系ストップで嘔吐をしたり血管収縮で足が冷たくなり皮膚色が悪い足の皮膚炎が左右に拡大していっています背部の強張りも強く身体全体がガチガチマグネシウムの入浴剤に浸かり筋肉を緩めてストレッチやマッサージをするけれどすぐに戻ってしまう漢方薬をのんだ

スポーツアロマ万能オイル完成ーー♡ごきげんよう♪新潟県三条市カットハウスパワーの女性理容師櫻田奈緒美（さくらだなおみ）ですたかさんと一緒に夫婦サロンをしています《健康的に美しく》パワーのテーマですたくさんの情報をゲストさんにシェアしています♪パワー公式LINEです予約の窓口はここです♪友だち追加したらお名前（フルネーム）を送ってくださいねゲストさんへの手紙☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆先週栃木県宇都宮市まで【アロマタッチケア】の認定トレー

エジプトカイロ・オペラ・バレエ団でソリストとして活躍されている小助川さんが、今回もminaanIKOROへ来てくださいました🩰✨海外を拠点に活動されている小助川さん。帰国されるたびに、身体のケアやコンディショニング、身体の使い方についてサポートさせていただいています😊今回は、minaanIKOROのまいによるボディケアと、新琴似中央整骨院院長・藤本による施術のコラボケア✨を行いました。バレエは、見た目にはとても美しく、しなやかな動きですが、身体には想像以上の負担がかかり