身体のケア

腰だの膝だの痛めましてからのオフ会したりだのでその報告やらを書き記そうかと。膝の痛みはリハビリの甲斐あって落ち着きました✨ホクロさんがサポーター買ってくれました✨✨毎日仕事する時はそれ付けてます。サポーターとコルセットつけつつ先日のいろは会はハイキングはキャンセルしたけどどうにか小田原城には登れた🏯んですよ。だいぶ良くなってきたな✨わーい！と思ったんだけどその後念の為にと２回目のリハビリに行ったんですよ。そこで電気？かけて磁気のなんかあったかーくなるやつやって、内診台みたいな最新

身長１８０を目指すサッカー少年（ＳＨときどきＦＷ）の成長を記録しています。長男は６年秋から成長スパートが開始。１年４か月がたち、１３歳６か月で１７０センチを超えました。身長の伸び率はスパート開始直後と夏休み期間中が最も大きく、スパート開始から１年の伸びは計１５センチ。身長が伸びることは喜ばしいのですが、実際にひと月１センチ以上の伸びが１年継続すると、弊害も大きいことがわかってきました。以前、長男にはクラムジーのような症状が出ていると投稿しました。『クラムジー

ご訪問ありがとうございますチャクラって聞いたことはあるけど、実際どんなものかよく分からない…目に見えないものだし、なんだか怪しい…🤔と思っている方もいらっしゃるかもしれません。チャクラは、古代インド発祥のヨガやアーユルヴェーダ（インドの伝統医学）の世界では古くから知られてきた概念です。サンスクリット語で「車輪」や「円盤」を意味し、身体には背骨に沿って７つの主要なチャクラが存在します。それぞれのチャクラが活発に回転することでエネルギー（気）が全身をめぐ

8月に入ってから雨が続き自転車乗れない日が続いているので乗りっぱなしのBMXを整備しようかと各部ネジの締めましと洗浄をして↑頼んでおいたDIDのBMXチェーンが届いたので交換しました⛓️チェーンカッターを探すと3種類の違う型のが出て来ましたが、ずいぶん前に買ったモノなので記憶には無くオデッセイのマークがBMX用と言う事は判りますが、、↑コレとか複雑過ぎて使い方が分かりません...多分多段ギヤ用のチェーンカッターなのでそのまま工具箱へ。ビフォーアフター前回着けていたizumiの多目的

やっといつも通り動けるようになった…ぎっくり腰手前でマッサージの予約が取れなかったけど湿布や塗り薬が効いてきた嵐さんもいいお年頃、身体のケアは怠ってはいけない。潤くんの白い粉の話になってホテルの部屋にもアミノ酸マグネシウムプロテイン、ボトルが3本並んで置いてある智飲まないとだめなの？潤飲まないとだめ！飲まないとたぶんこうなっちゃうよろよろとうずくまり四つん這いでがくがくしてる潤くんかわいかった#WeareARASHI4/26福岡—あやmj💜(@ayako_mj)2026

今日は胃検診に行ってきました。40歳ですからね💦胃検診が必要な年齢なんだそうです。私の職場では、40歳以上の職員は全員胃検診を受ける対象になるそうで。人生初のバリウムを経験してきました。バリウムって、飲んだら自然に排出されないから下剤を飲むんですよね。そのくらいの知識はありました👍注意事項に目を通すと・前日22時以降の食事は禁止。水のみ可。・検査２時間前から水も飲んではいけないとのこと。私は朝９時からだったので、７時以降は水も飲んではならないとのこと。

こんにちは。高橋ゆりこです。身体が出してくれているサイン。しっかり受けとめていますか？吹き出物鼻水鼻づまり口内炎肩こり腰痛関節痛胃のむかつき呼吸の浅さなどなどこれって実は全部、身体からの「言葉にならないメッセージ」です。薬で症状を抑えてごまかしたり、「こういうもん」と胡麻化して放置していると、そのうち、命を揺さぶるほどの警告（病気・事故・人間関係の大崩壊など）という形でドカンと来ることになる。人生を揺るがすいかづちを食らう前に、身体が発してくれ

みなさん、こんにちは。カウンセリングサービスの服部希美です。毎週火曜日の『モテオーラ養成講座』は三好成子、帆南尚美、町村ゆきと一緒に担当します。＊＊＊＊こんにちは、心理カウンセラーの服部希美です。今日は「自暴自棄になってしまうときの心のしくみ」と、そこから少しずつ立ち直っていくための5つのステップをお届けしたいと思います。＊「もうどうでもいいや」「私なんて、いなくてもいいんじゃないか」「何もかも、どうにでもなれって思ってしまう」そんなふうに感じ

お疲れ様です！ここ数日、日差しが強くホントに1月？と思うくらいですが、明日から気温が下がるみたいですね。。＾＾；気温が上がったり下がったりで体調管理が難しいですが、十分注意してお過ごしください。先日、大好きな場所のひとつ、ももち浜へ行ってきました！綺麗な青空でとても気持ち良かったです。いつか海の見えるところでお仕事したいなぁ～＾＾Relaxationarataさかもと整体〒814-0022福岡市早良区原5-11-11ウインズ原1FA070-

イノセントモデルスクールで行っている定期レッスン＆講座を一覧にまとめました。長くスクールをやっておりますので変更等もあります。まずはご覧になって頂いて気になる講座がありましたら遠慮なくお問い合わせ下さい💖まずは基本中の基本！立ち方から足指の使い方膝の使い方etcイノセントの美脚の秘密がいっぱい🤫姿勢改善ウォーキングクラス『【姿勢改善ウォーキングクラス】うちの子、この歩き方で大丈夫？』うちの子、この歩き方で大丈夫かな？そんな不安を感じたことはありません

こんばんは。。ふさこにございます！先日朝から事務所の円城寺さんと３人で話をしていると。。。セナシーが寝つきが悪いそうでして。。※悩みが多いのか？？円城寺さんが。。。ゆっくり湯船に浸かると良いのでは。。。。ってセナシーに優しく話しかけていたな。。。確かに円城寺さんはKITOWAのバスエッセンス（ヒノキ）をよく買います。。。リラックスしてお風呂に浸かる事って大切なんだな。。。って感じて昨日は湯船に浸かって体をほぐして寝

外側の環境と内側の感覚が噛み合い直している途中だからです。特別な体験というより、ものの見方や反応の仕方が自然に変わっていくプロセスであり、その変化は限られた人だけでなく、多くの人の日常に少しずつ広がっていきます。…✩…✩…✩…✩…✩…✩…✩…✩…✩…2026年は、単なる暦の上の1年ではありません。2020年代前半から積み重なってきた疲労、分断、情報過多、制度への不信、そして個人レベルでの再定義が、いよいよ次の現実へ移るための合図として、ひとつの流れにまとまっていく年

海外で自分らしく生きるためのサポート、コーチングをしているKeikoです。今から10年ほど前。ちょうど４０代後半に入った時。下の娘が高校生になり、息子が大学生になり子供たちの送り迎えもひと段落したそのタイミングでfull-timeに転職しました。親ばかですが、当時から子供たちの自立はうまく進んでいてお互いの信頼関係もあり、良い親子関係で、絆があり、優しく、面白い夫と子供たちと仲良し家族でどうやったらそんなにうまく子育てできるの？と聞かれたこともありました。仕事もあ