身体のケア

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ランニングに限らず運動後のケアにマッサージは欠かさず行っています。ブロガーの中にもセルフでやっている人がチラホラおいでの様です。また今の私の様な故障者、術後の機能回復期にもマッサージは重要です。仕事疲れで肩や腰が凝っている、時には痛みまで出ている人もいますよね。ところでみなさんは、どの様な方法、インタープリターを使って自分の身体と対話していますか？その方法は大きく分けて道具利用と手技に依るものになると思います。道具にも色々あって・・・○筋膜リリース用の棒（スティック）○上に乗っ

物事に行き詰まりを感じたり思考に行き詰まりを感じたときにも身体からのケアをお勧めしているのだけれどㅤㅤ（心と身体は連動しているからね）ㅤㅤ無理に「押し流す」よりも「空間を広げる」「隙間を開ける」ことの大切さをとても感じていてね。ㅤㅤㅤㅤ片付けでもそうでしょ？まずは空間を開けること。ㅤㅤㅤㅤ思考の整理も整理することで空間を開けるのだけれど整理じゃなくて思考そのものの「枠を広げる」とぐんと世界が変わることってあるじゃない。ㅤㅤㅤㅤ最近こ

*コラーゲンを育てる潤肌石鹸の入荷状況のお知らせ*4月1日（月）入荷します。送料全国一律240円になりました。●現在1日～3日以内以内での発送が可能です。ご購入はこちらから↓【c'spring.】藤田千春/潤肌石鹸cspring-official.com25種類以上のハーブを3年間、漬け込んで抽出した成分を、生きたまま成分を閉じ込め、石鹸の油を酸化させないコールドプロセス製法で職人さんが一つ一つ作っている数少ない石鹸です。特典：石鹸のご購入を頂いた方

食料品を中心に値上がりが止まりません。そしてそれに準じて石油関連から出来る商品も値上がりしだしてます。紙製品プラスチック製品それを運ぶための配送料私はこの値上げの傾向は収まらないと思っています。経済動向や世界情勢を見てても物価高の傾向は収まりようがありません。デフレだった日本もデフレで苦しんでいた日本もやっとデフレ脱却してインフレの世界に突入して行くと思っています。私が生まれた昭和の時代はインフレだったのでその時の状況になると

便通ケアをスタートしてちょうど一年が過ぎようとしています。一年継続してきて、今のカタチができてきました。便通ケアについてわたしのカタチをお伝えしていきます。※あくまでも「私」の場合の真実です。おんなじでないと、不正解ということではありません。いつだって🍑自分で選んで🍑自分で決めて🍑自分で責任を引き受けるスタンスがいちばん大事ピンとこないことはスルーしていいと思います。今回は基本のケア用品編。🍑【坐剤】🍑【Sザルべ軟膏】🍑【ヌルゼリー(坐剤挿入の潤滑用)】こ

友人と、坂本龍一さんのNHK特集の話が持ち上がった。どこまでも芸術家であるって、決して真似のできない才能が素敵すぎると話していて・・・そんな中、私はこのあたりをTVで観ていなかったのですが、友人が「音楽は、健康でないと、元気でないと聴けないものであると知った。具合の悪い自分が聴けるのは、雨音ぐらい・・・って話を坂本さんがしていてね。私、すごくわかる・・・って思ったの。自分もそうだったから・・・」と。どんなエネルギーを与えるのも、受けるのも、基本は自分自身が健康でなければ、受

【2022年7月1日】入院１６日目外勤や出張が続いていた主治医がやっと病室に来てくれました。先生は私が何を聞きたいのかわかっていない様子。私はスキップしてやらないはずの抗がん剤をなぜ翌週やるのか聞きました。主治医「来週も放射線治療が残ってるから抗がん剤もできるなと思って」やっぱりそういうことか予想していた答えだったでもね。患者は素人だから先生に言われた通りに治療が進むと思ってる。その予定が変わればそれだけで不安になるし頭の中は「なんで？」でいっぱいだ先生

こんにちは。志賀よりこです♪ご訪問ありがとうございます！当ブログでは『心と身体を目覚めさせる』をモットーに、毎日の気付きや好きな事を好きなように書いています。先日書いた、【大人になってからの傷も癒す】という話の続きです。この話を他の友人と話していたら、「確かに、身体はケアするけど心もケアしている人は、ほとんどいないんじゃないかな。心も同じようにケアしてあげないとね】と言う返事。そう、そうだよね！ーーーーーー人って誰でも、・病気になっ

先日、ランニングフォームの解析結果を載せさせてもらいましたが、僕のランニングフォームは以前と比較して、進化していました。以前にあった左右差がなくなり、また前傾姿勢が強まったり、Ｏ脚が治って来ました。それは良かったのですが、新しい課題が生まれて、大分悩んで来ました。今回は僕の実例を紹介しますが、走り方を進化させるとは新しいコリを生むので、是非、ランニングフォームを進化させる際は新しいコリも付いてくると思って下さい！でも、例えば膝の痛みは消えるなど、軽減される面もある点は覚えておいて下

こんにちは、今回、万全の準備をし滋賀県の琵琶湖カントリーに会場入りしました。(ヤンマーハナサカレディース)ですが。昨日、急にギックリ腰になりトレーナーさんに施術していただきました。何とかプレー出来る状態にしてほしい！と伝え色々手を尽くして頂き様子をみていましたが…あまり良くなる気配がなく。ゴルフの試合でより良いパフォーマンスを出せるか？考えた時…。厳しい。と言う決断に至りました。歩く事、立っていることは可能です。悔しい気持ちと情けない気持ちでいっぱいですが、今回は大事をとり試合

こんにちは！シュンですRay先生に身体のメンテナンスをしてもらい、絶好調になりました！！！息をつく暇もないほどのスケジュールのなか、やっとオイルトリートメントを受けることができて思ったのは、、、「これは当然、人生変わる！！」ということでした！！！！！身体の楽さは全然違うし、、、ついていた鉄球の重りを外した感覚でした。心は軽くなり、見える景色が変わり、、、自分はただリラックスして世界に存在している、という感じが掴めました。パフォーマンスはめちゃめちゃ上がりました。

こんにちは。あすかるです。ちまたでは、塩が人の身体に必須であることがあちこちで言われていますが、私も日々塩のすごさを実感している一人。1年前から隣りの区で畑を借りて野菜を作っているのですが、畑仕事の前後に塩と水を取るように心がけていたら、今年は猛暑の中でも立ちくらみもなく、熱中症にもかからず、たくさん汗をかいてデトックスして快適に過ごせました。ちょっと風邪をひいたかなぁと思ったり、生理中などもいつもより多めに塩を取っておくと、症状が悪化しにくいです。アトピーのケアにも使えたらと思っ

🏃「中国電力陸上競技部」🏃東京マラソンを走った菊地駿弥選手、先日も弊社にきてくれた中島大就選手の「今後の目標設定」のアドバイスのた広島へ来ました。菊地選手は次のマラソンに向かって、中島選手は今シーズンのトラックや駅伝へ向けての目標設定を行いました。メンタルとともに身体のケアの大切さもお伝えしました。その後佐藤敦之監督の奥様の美保さんと懇親会。実業団コーチ時代のお話や現役時代の経験など（美保さんは現在の８００ｍの日本記録保持者です）を伺いました。経験談は大学の女子選手の指導に大きく活

先週末はイベント出店でした^^お客様やハンドメイド作家さんたちとの出会いの中で気づきがありました✨今回、バスソルト作りもさせていただき🧂今までは、身体のケアからのアプローチをしていましたが…（←こちらも大事）心のケアのアプローチも大事なことを忘れていました😅浄化や邪気を祓うのにもバスソルトを活用されてる方がおられ心身ともに健康であることの意識💖に改めて気づかせてくださいました✨ありがたや～💖今日もありがとう💕💕

台湾式あしもみセラピスト－Reflexology－施術/あしもみセルフケア講師MASAKOです。プチサロンオープンのご報告を致しましたが、まだまだ準備。オープンに向けてのブログも是非ご覧ください。『ご報告』台湾式あしもみセラピスト－Reflexology－施術/あしもみセルフケア講師MASAKOです。ご報告です。リフレクソロジーの世界に踏み込んで12年の月日が経…ameblo.jpさて、どこにオープンするかというとこちらです。mammy

長年、講師を担当させて頂いている東京ステップスアーツ、新学期がスタート私は2年生を担当しています初日は自己紹介と、卒業に向けての目標、今ハマっているもの、嫌いな食べ物を発表してもらいました身体のケアとか体幹トレーニングなんて地味〜なことだけどね本当に大切なことなので、楽しく伝えていけたならと思っています留学中の息子、数日間シカゴへ行っていましたなぜかという理由をここに書くと、私の愚痴が止まらなくなるのでやめておきます大学が何もないど田舎なので、コレぞ🇺🇸って感じとにかく…この円

心と身体のリラクゼーション龍手ドラゴンハンド®のkazukoです。いつも、ブログを読んで下さり、ありがとうございます。ドラゴンハンドと、天城流湯治法とは違うんですか？と、良く聞かれるんですが…………違います…ドラゴンハンド®とは・・・・・・・下記の天城流湯治法を基本として、他の技法も取り入れたkazuko独自の手法です。リラックス効果抜群で、３０，６０分施術をさせて頂きます。天城流湯治法とは・・・・・伊豆の高原在住の杉本錬堂が自身の病気や怪我を克服する過程で築き上げた独自の

札幌若石リフレクソロジー－ReflexologysalonHOLOSー『身体の不調は心から』身体と心の不調のサインを見つけます。改善効果を絶大にする方法をお伝えします。代表さとう雅子こちらの記事に想いを綴ってます。リフレクソロジー施術MENUベーシックコース/60分ベーシックプラスコース/90分揉み解しフルコース/120分改善効果を高めるための継続施術がおすすめです。セルフケアと合わせて繰り返しの施術で早めの改善を目指せます。【ご予約可能日】

わたくし、喉が弱いのですがもう慣れているので痛くなる前のケアも予防もしっかりしているつもり・・・しかし昨年の春急に、朝起きたら全く声が出なくなって病院に行ったらそれは花粉症よと言われぎょ。いわゆる涙が出るとか鼻水止まらない的な症状は出たことなかったのに・・ガッサガサにっ。それで、声を仕事にしている知り合いの方に教えてもらったのが「マヌカハニー」という、蜂蜜です🍯マヌカハニーそのも

つなぐ整体院10周年を迎え、11年目に突入しましたどれだけの人に助けられて、支えてもらって知恵や時間や心をかけてもらって今があるかここにしかない技術が！って訳でもないし千里眼もまだ開眼してない集客にお金は一銭もかけません！スタンスwマーケティングとかも無知あるのは、愛嬌のみうそです。身体の痛みがなくなり、楽に動けることで笑顔や前向きな発言が増えたり、自信をもてたり心や行動が変わる過程に立ち会えるこの仕事を心底誇りに思う気持ちです。その想いが変わることはありません毎

こんばんは。只今連勤真っ只中そして昨日から明日まで10〜11時間勤務老体に鞭です😅今日はご飯休憩少ししか取れずヘトヘトです。でも負けません。帰って身体のケアしてゆっくり寝ます！今日の出費もゼロ今日もありがとうございました。今夜もお金持ちになる動画を見て寝ます💰おやすみなさい

４月１０日（水）のハッピー占い🔮A型⭐️悩みは、ひとりで抱え込まずに信頼出来る人に相談を。通院など、身体のケア吉。O型⭐️ラッキーデー。あなたがしっかりした気持ちを持つこと。しんどくても頑張りどころ。ＡＢ型⭐️ひとつの食べ物も、みんなで分けるような博愛精神や、優しい気持ちが吉。Ｂ型⭐️ラッキーデー。同じ愚痴ばかり言わないようにして、前向きな行動と言葉が大事。お身体気をつけてくださいね。春の新しい生活、お悩みは信頼出来る人に聴いてもらってくださいね！我慢して話さないのは身体にも、心にも

温泉にて疲労回復した後、夜飯まで時間があったので少し散歩に😊♨️心も癒されてます🏝✨

サロンメニューと料金の改定についてのご案内2023/11/19いつもfuwariをご利用いただきありがとうございます。2016年1月に自宅サロンとして開業し、もうすぐ8年になろうとしています。ここまで続けてこられたのはお越しいただいたみなさまのおかげです。開業当初から支えていただき感謝しかありません。ありがとうございます。毎日頑張っている人のホッとできる時間や場所を作りたい。悩みが改善され、身体が楽になり、仕事や遊び、やりたいことを思いきり楽しめるようになるようにと日々セラピストと

鈴木雅さんに参加する。雅さんのトレーニング理論は、解剖学、生理学そして力学の3点の柱である。そこを元に、意図したフォームで行うことが大切であり、種目により見るポイント(身体が機能的に動いているか)がたくさんあると、そのポイントを具体的に紹介してくれる。ホント穏やかな話し方、人柄が滲み出ている。雅さんのパーソナルだとそこのチェックがありそして出来ていないと修正されていくそうだ。自分では胸椎の張れていると思ったが、実践説明を受けると完全ではなく、張りが小さい。ストレッチポールを背中に当て

こんにちは！ヘルシースリムなにわプライベートサロンのオーナー橋爪です。お尻の厚みの原因は、骨盤が前に傾いているからです。紙袋にピッタリ入る箱を入れると側面は平坦です。それが、中で傾くと側面に出っ張りが出て厚みになります。骨盤も同じ。それに影響して鼠蹊部を押し下げる事により前ももがタルミ太くなります。そして、お尻下部は関節が押し出されるので垂れたように見えます。運動で何とかするものではなく、身体の中の骨の収まりを整えると数回の整体で、厚みは

笑ってしまう程、身体が全く動かせません。まぁ、今は通常のピリオダイゼーションで言えば、1、2月の状態にしているので、こんなものかなぁ。いや、悪すぎるね。Today'sworkoutcontent.・2×30mS.D.@100%①4"26（0-10m:1"79,10-30m:2"47）②4"12（0-10m:1"73,10-30m:2"39）・2×60mH-5steps（H=Mid.,Technicalcheck）・5×60mHS.D.（H=Mid.）@100%①9"5

宣材写真って聞いたことありますか？芸能活動されている方とかキャバクラ、夜の店、私みたいな占い師いわゆる営業用のお写真のことです。いま使っている写真が自撮りの写真だったので私もついに、宣材写真デビューです✨だから。さいきん。自分の容姿が気になってしかたがないです。ここ最近、忙しく過ごしていて、お肌のケアも、身体のケアも、全然追いついてない事にきがついてしまった。。。やばい。かなりやばい。せっかく撮るなら素敵な宣材写真を撮りたくて。。。😇だからダイ

今日の夕方、トイレに行ったらですね、何か違和感がございまして。なにかなーと、思ってよくよく足元をみると履いてるパンツが裏表逆でした(笑)前後が逆じゃないですよ、ウラオモテです！ってそれはどっちでもエエがな。まじかー。今日は何回かトイレに行ったのに何で今まで気付かなかったんだろう？まるまる一日、パンツが裏返しだったのかー。。まあ、でもパンツ姿なんて誰にも見られないし、