身体のケア

マラソンと日々のランニングにどっぷりハマっている66才シニア女子のぷぷです水曜日の朝いつもよりも少しだけ早く動き出してkyoroさんと待ち合わせて東三河ふるさと公園に行って来ました(ウォーク＆ラン)先日の下見ランが効きました『ふるさと公園を御津側から入り御油に抜けてみた』マラソンと日々のランニングにどっぷりハマっている66才シニア女子のぷぷです昨日の金曜日はランオフで次男のとこの孫娘のお遊戯会でした(初孫なので新鮮！でした)プ…ameblo.jpと言うのもまだ暗くて足元がよく

赤ちゃん専門の作業療法士として活動している中山さおりです☺️✔作業療法士歴14年✔年間200組以上の親子へサポート✔抱っこの教室や赤ちゃんの発達アドバイス、頭の形ケアを中心に活動中✔「1回でも変化が出せて、おうちでもママの手でケアができるようにサポートすること」が得意です！赤ちゃんの身体の専門家として、ママの“なんとなく不安…”に寄り添いながら、家庭でできるケアや遊びを伝えています🌿今回は、頭の形を整えるためにオススメしたい【横向き寝】についてお話

先日、主人の会社で、元TOKIOの山口さんの講演があったそうです。アルコール依存症について依存症の恐ろしさについて依存症からの回復についてとてもわかりやすく、興味深く話をしてくれたそうです。アルコール依存症とはこういうものだ、と教科書的に知識を得るよりも、実際のリアルな体験を聞けるのは本当にありがたいことだなぁと感じました。主人も、よほど衝撃を受けたのか、ことあるごとに、「依存症の人にはこういうのも呼び水になっちゃうんだって」とか「こういうもの危険な

みなさんこんにちは。今日は一週間に一度くらいのペースで行っているスーパーへ、食料品の買い出しに行ってきます。いつもお肉もまとめ買いするのですが、消費期限の日になってようやく冷凍していたので、買ってきたらすぐに冷凍しようと思います。その方が味が落ちにくいような気がするからです。私は面倒くさくて、ギリギリまでやらないタイプなのです。夕方はこの前テレビで観た、キムチ餃子にしようと思っています。ちょうどキムチと餃子の皮もあることだし。あれから水を自分の一日の目標である1.5リッ

こんにちは。高橋ゆりこです。今年もそろそろ終わりですね。一年を振り返ってみて、「もうこれはいらないな」「このパターン、来年は終わりにしたいな」そんな感覚はありませんか？年末年始は、思考も感情も、いちばん静かになりやすい時期。このタイミングだからこそできる深いリセットがあります。そこで今回は、1年半ぶりに、このワークを開催します。年末年始浄化リセットワーク「マイナスコードのセルフカット＆身体瞑想会」この講座は、私が必要だと思う形にアレンジした、少し特別なワー

改めまして京都府福知山市でハワイアンリラクゼーションサロンをしておりますKIYOKOですロミロミとはハワイ語で【揉む】などの意味があるのですが、オイルを使って全身のリンパを流し浮腫みや血流の改善、ホットストーンで皮下組織5センチまで温めることで内臓機能の改善や冷え性の改善岩盤浴と同じで身体を温める事で脳ストレスの軽減不眠症の改善現在はストレス社会と言われ、何をしてもどこに行ってもストレスとは切り離せない状況が多いと思いますそんな状況から少しでも離れて、身体を癒す時間を作ってみませんか？

こんにちはのびのび子育てです。私たちは今年はこちらの講座を企画しました家族のための身体メンテナンス講座（参加費無料、保育あり）プロに教わる、家族と自分への身体のケアです。思春期にさしかかると、親子関係にも少しずつ変化が出てきますよねうちの子も普段はツンツンしているのに、鼻が詰まって苦しかったり、成長痛で痛がったりすると、ちょっと甘えてきたり…。そんなとき、親として家族として「どうにかしてあげたい！」と思う気持ち、ありませんか？今回の講座では、そんな時に役立つ、家庭でできる

コーチが唯一自分の人生で後悔していることは1番身体も技術も伸び盛りで成長している時期に大怪我をしてしまったことです。なぜ後悔してしまうのかというと後から考えれば、防げた大怪我だったからです。。まず、バスケで一流選手になることを本気で目指していたのなら練習後のクールダウンや、お風呂上がりの柔軟を毎日しっかりと欠かさずにやればよかったと後悔しました。大怪我をした日、2週間近く身体の疲労が溜まっており少し歩くだけでもどこかしらの筋肉が痛むほどの筋肉痛状態でした💦毎日しっかりと身体のケア

みなさん、こんにちは。カウンセリングサービスの服部希美です。毎週火曜日の『モテオーラ養成講座』は三好成子、帆南尚美、町村ゆきと一緒に担当します。＊＊＊＊こんにちは、心理カウンセラーの服部希美です。今日は「自暴自棄になってしまうときの心のしくみ」と、そこから少しずつ立ち直っていくための5つのステップをお届けしたいと思います。＊「もうどうでもいいや」「私なんて、いなくてもいいんじゃないか」「何もかも、どうにでもなれって思ってしまう」そんなふうに感じ

こんにちは。今日は4月21日。(今日は民放の日)今日もご覧頂きましてありがとうございます。身体と心の健康配達人、藤井ナオコです。昨日のblogに最終手段と書きましたが『最終手段にお世話になります。』おはようございます。今日は4月20日。(今日は珈琲牛乳の日)今日もご覧頂きましてありがとうございます。身体と心の健康配達人、藤井ナオコです。旦那さんに風邪を移…ameblo.jp今回はなかなか効かず昨日は丸一声が出ませんでした森進一や桂銀淑や八代亜紀よりもひどく全く声が出ないって、