身体にやさしい

～身体も心も栄養を～食の美味しさを楽しみながら現実創造をしていく身体をつくる成幸身体コンシュルジュ佐藤由美です。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝日常の食事で個々の身体に必要な食事、栄養の取り方、メニューを提案し、やりたいことをやり続けられる快適な身体つくりをサポートしています。本当に疲労がたまっているときは食べるよりも「睡眠」です。どんなに食べても吸収ができない、消化、活用するために身体が疲労するから、それさえも負担に

ホントにホントに食欲がヤバイのです。おやつ食べすぎによる体重増加や肌荒れ💦糖尿も怖いし、この辺で頑張って切り替えようと思ってます。なので、おやつを減らす+食べるときはなるべくジャンクでないものを。ということで、食いしん坊友達から勧められて買ってみたおやつをご紹介。あまり摂取したくないものが使われていないヘルシーお菓子。こんな感じのサクサクブラウニー。ちゃんと甘さもあり美味しい。りピ確定おやつになりました。私は地元ルミネのビープルで買いましたが、プラザにもあるようです。甘いもの

ずっと食べたかった大好きなお店の新作チーズケーキ。DearMothersCafeDearMothersCafe·KualaLumpur,FederalTerritoryofKualaLumpurGoogleマップで地図を検索。乗換案内、路線図、ドライブルート、ストリートビューも。見やすい地図でお店やサービス、地域の情報を検索できます。世界地図も日本語で、旅のプランにも便利。maps.app.goo.glグラスフェッドの生クリームにオーガニックシュガー、オーガ

こんにちは。オートミールを使って、身体にやさしい栄養満点クッキーつくりました。オートミールに前々から興味がありまして。というのも、食物繊維、鉄分、ビタミンB1が豊富に含まれているらしく。女性にうれしい栄養だらけですよね。てなわけで初オートミール。初めて買いました。近所じゃなかなか売っておらず…。偶然見つけてやっと買えた〜。一度これでおやつを作ってみたかったんです。今回は米粉を使ってグルテンフリーに。といってもいつもバリバリ小麦粉食べとるけども。むしろ今日のお昼ごはんはそうめん笑

こんにちは。RIETARO理恵子です愛知県大府市で米粉パン米粉のお菓子の教室をしてる40代です手軽にドライイーストのパンもレッスンしますがもっと美味しく！ワンランク上の米粉パン・生米パン！という方には自家製酒種酵母を使ったレッスンもお教えしていますよ私の自己紹介は過去のブログに様々やらかした事件つきでご紹介していますのでよろしければご覧くださいねhttps://ameblo.jp/rietaro777/entry-12837947903.html『ナゼ？パンを焼くのか？！

涼しくなってきて、そろそろ今期の自家製味噌を作る方もいらっしゃるんじゃないでしょうか？これは我が家の5年熟成・自家製味噌。熟成味噌にしようと狙って作ったわけではなく、夫婦二人だと消費できなくて、いつの間にか5年熟成されてきただけ。当たり前ですが、その間、一度もカビたことはありません。だからと言って、塩分濃度が高いわけでもなく、何度も天地返しを丁寧にやったわけではない。むしろ、塩分濃度は普通のお味噌より若干低めで作り、天地返しも作った年に1度やっただけ