身体づくり

先日、ミラノ・スカラ座バレエ団で活躍するSENAさんのパーソナルトレーニングを担当させていただきました🩰✨世界の舞台で踊るバレエダンサー。その身体に求められるものは、単純な「筋力」だけではありません。🌿しなやかさ🌿軸の安定🌿股関節や足部のコントロール🌿身体を大きく、美しく見せるための連動性🌿何度踊っても崩れにくい身体こうした要素が重なって、初めて舞台上でのパフォーマンスにつながっていきます。今回のトレーニングでも、まずはSENAさんの身体の状態や動きを細かく確認。「

ダウン症（正式にはDownsyndrome）の人に共通した顔立ちがみられることが多いのは、同じ遺伝学的な原因によって体の発達に似た影響が生じるためです。ダウン症の多くは、通常2本ある21番染色体が3本ある「21トリソミー」によって起こります。この余分な染色体によって、顔や体の発達に関わる多くの遺伝子の働き方が変化します。そのため、以下のような特徴が比較的よく見られます。目がややつり上がって見える鼻筋が低めで平坦に見える顔が丸みを帯びる耳が小さめ首が短めに見える筋肉の緊

ハノイの皆様、こんにちは。ENbeautyの関口です。夏休みで一時帰国中の方も多い中、多くの人お客様のご来店感謝致します。今回は脱毛器、シミ取りのレーザー機を新しくした関係で、お客様カウンセリングが中心でしたが、こんな大画面でAIで肌診断をして、ホームケアのアドバイスまでしてくれる機械も導入しました。この診断機、本当に辛口で😱、凹みます。ただ、やっぱりなーと思うことも多く、この夏はホームケアやUVケアを怠ってたので、シミ予備軍も増えてたし、あまり気にしていなかった目の周りの小じわも、

高知県いの町で痛みやダイエットの漢方相談が得意な松田薬局で薬剤師の松田敦子です。⁡70代男性が健康のためにと、赤ちゃんの粉ミルクを買いに来られました。高齢者の方が赤ちゃん用の粉ミルクを飲むことは、役立つこともありますが、“高齢者向けの栄養食品の代わり”には、オススメしません。赤ちゃん用粉ミルクは、赤ちゃんの成長のために作られているので、消化しやすいタンパク質、脂質、ビタミン、ミネラルが入っているカロリー補給になるというメリットがあります。

「運動しなきゃ…でも、してない😂」そんな私たちのための「ながら運動」ある日、院長と話していた時のこと。「私たちって、運動しなあかんの分かってるのに、してないよね〜😂」「運動不足が病気のリスクを高めることも分かってるのにね！」……本当にその通りなんです💦運動したほうがいい体を動かしたほうがいい分かってるでも、「運動は苦手」「疲れているのに、さらに運動なんて…」「明日からやろう！」となりがちですよねでも、健康のために必要なのは、必ずしも「毎日頑張って運動すること」ではな

ハノイのみなさん、こんにちは🌞ENbeautyの関口です15日(木)〜18日(日)迄ENにおります。そこで密かに人気なのが刺さない鍼を使った、痛くない美容鍼関口メソッド刺さない鍼はテイ鍼と言って、鍼灸師さんも使います。私が考案して2年半。少しずつ人気が出てきて、今や日本全国のエステサロンや鍼灸院にメソッドの講座をしています。このメソッドが受けれるのはベトナムでは当店のみ‼️関口メソッドとは､､､「東洋医学が導く―輝きを蘇らせる、新しい自分との出会い。」自社開発

「どうしても手首が痛い…」そんな相談をよくいただきます。体幹を上手く使えていても、バトルロープはどうしても手首に負担がかかる動き。だからこそ、まずは身体づくりから始めるのが大切です。CoCo-fit|LINEVOOMCheckoutCoCo-fit'spostonLINEVOOM.linevoom.line.me【おすすめの代替トレーニング】バトルロープを“揺らす”動きを一旦やめて、まずは“打ち付ける”動きを練習しましょう。床に

高知県いの町で痛みやダイエットの漢方相談が得意な松田薬局で薬剤師の松田敦子です。⁡今日は、暑かったですね昨日は家にいましたが暑くって、コレは、危ない！と、思いセルラックを500mlの水で溶かして、少しずつ水分補給をしました。暑くなると増える、こんなお悩み👇✔疲れが抜けない✔足がつる✔食欲がない✔体がだるい✔水分を取っても元気が出ないそんな時におすすめなのが🌿セルラックです😊🍋セルラックって？天然クエン

ハノイのみなさん、こんにちは🌞日本でも、自社開発苦節7年のトーンヌールが少しずつ日の目が見えてきました💫日本はネオ漢方と言って、漢方を手軽に生活習慣に取り入れるスタイルがオシャレ❤️となっている様で、若い世代にも興味を持たれているせいか、トーンヌールにも関心を持つサロンや治療院も増えてきました。去年は小さいブース3人で回していましたが、今年は10名の仲間と三日間乗り切りました☺️トーンヌールとは？を知りたくて、人だかり三日間休む暇なく人だかり感謝です🥲施術ベット3台も常にフル稼働

ハノイのみなさん、こんにちは🌞ENbeautyの関口です。20日〜23日の日程でENにおります。今回のキャンペーンはこちら💁‍♀️一時帰国のお疲れと夏バテ解消のため手技のメニューも充実してます。また、秋から冬にかけて、シミ取りを検討している方のカウンセリングも強化致します。このメニューで今年のシミ取りのシーズンには頑張りますが、脱毛器に続き、最新のレーザー機器に買い換えました㊗️レーザーの強弱は、搭載しているコンピュータも判断して合わせます。全てのアプローチできます。スタッフ

もっと自信を持ちたい」「自分ならできると思えるようになりたい」そんなときに大切になるのが「エフィカシー」という考え方。エフィカシーとは、簡単に言えば**「自分ならできる」と自分の可能性を信じる力**のこと。エフィカシーが高い人は、何かに挑戦するときも「どうせ無理」と決めつけるのではなく、「どうすればできるだろう？」と考えることができます。では、エフィカシーを上げるにはどうすればいいのでしょうか？まず大切なのは、小さな成功体験を積み重ねること。「今日は姿勢を意識できた」「昨日より少

chocoZAP2店舗リニューアルオープン！2026年8月20日、chocoZAP富士川成島店・富士水戸島店がリニューアルオープン！今回のリニューアルを機に、株式会社アブレイズが新たに2店舗の運営を行います。■chocoZAP富士川成島店〒416-0939静岡県富士市川成島48-1chocoZAP富士川成島店Googleマップで見る■chocoZAP富士水戸島店〒416-0921静岡県富士市水戸島299-1chocoZAP富士水戸島店Googleマ

こんにちは。めたちゃんです。8/20（木）は筋トレDayでした🏋️‍♂️🔥今週末8/22（土）は、トーヨーカントリークラブで練習ラウンド⛳ここ最近はゴルフ練習もしっかり積んできましたので、今日はラウンドを意識しながら身体づくりです💪そして今回は、ベンチプレスをさらにウェイトアップしました！##🏋️ベンチプレスは67.5kgへ！これまで65kgで続けてきたベンチプレス。今回は一段階上げて、🔥67.5kgに挑戦！・67.5kg×15回・67.5kg×10回・6