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先週よりもだいぶ賑やかになりました！とこテコはアンヌンソ・カウンデ・チルギで始まります。ラダーでいろんなステップを踏みます。頭と身体の連動性の向上です🧠今日も元気にJUMP！！小倉がいま一番出来ない運動です😂体操と腕立てのコンビ。しっかり鍛えて、動ける身体づくりをしていきます。柔軟は蹴りはもちろん、怪我の予防としても大切なメニューです。そして最後はアンヌンソ・カウンデ・チルギで締めました！チルギに始まってチルギに終る「とこテコ」です👊😊
帰宅ランをやっていますと、９月頃に急に走りやすくなる時期があります。それは太平洋高気圧がもたらす湿気から、大陸の高気圧がもつ低い湿度に変わるからなんです。熱帯低気圧や台風は南から北に向かうのも、まだ日本上空の空気が南からの空気だからです。丁度９月は境界に位置しますから、早く空気が替わって、走りやすくなってほしいなぁと思います。「フルマラソンのタイムを伸ばすなら」を書かせて頂く中で、早く涼しくなってくれないと距離走のペースがキツいよなぁと思う訳です。僕自身も８月が4:00/km、９月
SAPIXは5年、6年と学年が上がるにつれてこんなに増えるの？・宿題の量(算数の量が洪水のよう)・授業時間と毎回驚いていました。そのため、・いかに宿題の取捨選択をするかが重要ということが身に染みる程の宿題量です。学年が上がるたびに、去年の勉強量で大変だと思っていたけど大した量じゃなかったなと感じてしまいます。5年生・平日の週3日が通塾塾の翌日は宿題(大量)6年生・平日2回16:30-(20:00)21:00・土曜日14:00-19:00・日曜日
一人ひとりの痛みの原因に向き合い１９年三重県伊勢市鍼灸治療院ピースフルボディ院長中村圭介『空手雑誌JKfan』に院長の動作分析がオールカラー５ページにわたり掲載されました。ブログセルフケア・症例など✅ケガに関することを詳しく教えてほしい…✅ケガの再発予防のためのトレーニングや、セルフケアを教えてほしい…✅痛みの出ないカラダづくりを教えてほしい✅パフォーマンス向上の為の基盤をつくるのにはどうしたらいい？？などの質問を
負けない身体づくり❗️『オンガード＋ソフトジェル』外敵に負けない身体づくりの必需品【オンガード】ブレンドオイルにブラックペッパー、オレガノ、メリッサをプラスしてパワーアップ環境や季節の変化に立ち向かう強さをより強力にサポートしてくれるの頼りがい抜群のサプリメントなんです摂取目安量は、1日1粒でOK！ソフトジェルだから、強い香りや刺激を気にせずお召し上がりいただけますよマスク生活も長期戦に突入していますね
背骨の歪みを背骨以外で整える新たな視点https://youtu.be/Kp__zw1OyeI背骨の歪みを背骨以外で整える新たな視点《腰の王子☆公式LINE@登録で３大特典＆限定情報・最新情報をお届けします》➡️https://line.me/R/ti/p/%40wgm5946d【３大特典】３つの音声セミナープレゼント(1)非常識なウォーキングの教科書(全75頁PDFテキスト)(2)音だけで身体の動きが変わる魔法の母音メソッ...youtu.be【書き起こし】まず、フィ
本日は、骨盤筋筋膜性疼痛症候群（Myofascialpelvicpainsyndrome）の症状が強い方が数名。特徴的なのは「性交痛」「膀胱が下がっている」「陰部の沁みるような、腟の奥が痛いような」「GSMと思ってオイルで自分でマッサージ」など、すべての方が「内閉鎖筋」による「腟こり」症状でした。それも、ちょっと押しただけで「飛び上がるような痛み」を有している方ばかりでした。内閉鎖筋の痛みを体外から診断できる先生は、診断の達人と言えますが・・・＾＾「内閉鎖筋からの放散
流産手術後の腹痛が完全になくなった先週金曜日から、毎晩夕食後に旦那とウォーキングを始めました太りすぎてるので、ダイエットの目的でもありますが、やっぱり一番は、運動をして血流促進させ、次の移植の為の身体づくりでもありますうちを出てすぐ、結構急な坂道があり、それを越えて往復20分くらいのウォーキングです旦那に写真撮ってもらいました夜道は怖いので旦那に付き添ってもらってますが、旦那はスマホでゲームしながらクロックスで歩いてて、もはや散歩です帰宅後はヨガマット敷いて、YouTubeの筋トレ動画
ハノイのみなさん、お待たせ致しました！大好評のENのアートメイク✨2月テト前の受付開始です。ENのアートメイクは、みなさん100%の満足度😌口コミでどんどん広がっております☺️ご予約は、日本でもアートメイクは流行っているため、日本からの旅行や出張の方も多いです。眉毛くちびる👄最近メニューに加わったアイライン👀アイラインは目尻を持ち上げないとわからないぐらい細くて自然にいれられます⭐️全て各同一料金4000k（1回無料リペア付き）テトが近づき、慌ただしく、渋滞する時期で
初めまして本日ブログを担当します芳賀翔真（はがしょうま）と申します。スイミングの担当しますスイミングは小学校から高校3年生までずっと習っていました得意な種目は背泳ぎで、大会にもよく出場しておりました泳ぐことはとても得意なので、わからないことがあればお気軽にお声かけ下さい話は変わりますが、、、みなさんはラーメン好きですか？僕はめちゃくちゃ大好きで、とくに二郎系のラーメンが好きですラーメン二郎は麺、チャーシュー、野菜、見た目、全てがてんこ盛りでとくにトッピングの
薬に頼らず家族を守るママを応援する薬剤師廣田仁美です美容にも健康にも活用しやすいココナッツオイル特徴は酸化しづらいということ講座では組成表を見ながらわかりやすくお伝えしています酸化しにくいということは臓器のダメージが起きにくい炎症を起こしにくい老化しにくいということですココナッツオイルの製造工程圧搾方法は2パターン高温圧搾・・・・一気に圧力をかけ高温で圧搾させる低温圧搾（コールドプレス法、コールドエクストラクション
不倫相手は20代だった20代に負けぬ身体を（なんて無理だけど）３年ぶりに身体を動かす気持ちになり暗闇キックボクシングにチャレンジ！基本の動きを教えてもらって音楽に合わせてサンドバッグ上の番号めがけてパンチとキック！！！段々と激しくなる動きについて行けない〜フラフラサンドバッグに怒りをぶつけよう！なんて甘かった(･･;)動き続けることに必死息も上がり足も上がらなくなってきたたった30分のレッスンが長く感じた最後に瞑想チャレンジした自分を褒めようシャワーもそこそ
先日、天気もよく暖かく気持ちの良い日だった。おかげさまで、滞っていたものが巡りはじめた。固く冷たくなっている体。凝り固まった体。一生懸命もみほぐすよりも簡単な方法。緩んで巡る流れをつくること。そのために必要なものは空気。気が体内を巡ること必要なものが巡るために必要なのは水だけじゃない！！いい水やいい栄養も流れる風や大気、スペースがなければ滞ったまま。気が巡るスペースを作る♡だから不要なものは出す！！『【デトックス】しやすい身体、しにくい身体』身体が日常行っているデトック
アージュオンラインLABO先日1/29(土)の担当レッスン【Sintex®︎Cardio】にご参加下さった皆様✨ありがとうございました🙇♂️‼️次回私は３月にまたお目にかかります🍀背骨の調律エクササイズSintex®︎...のプログラムは３種類。●Tone→回復系(眠れる身体づくり)●Reborn→股関節&体幹ファンクショナルトレーニング(動ける身体づくり)●Cardio→背骨だけではなく、足指・足関節・股関節・骨盤・肋骨の動きも意識できる、トレーニング要素の高
昨日から、大阪にきています。目的はソースポイントセラピーを学びに。今日から3日間。1日目が終わり、まだ言葉にならない感覚。目に見えない領域を扱うのですが、本当に楽しい♡とっても満たされて心地いい。明日もとっても楽しみ✨今月から開講した継続講座。身体の本質や、更に使いやすくなるようなお話をしているんだけど、身体も見えないものが発現していることが更に腑におちた。今日のことはまだ言語化でできていないのだけど、感覚をどんどんつかんで伝えたいし、施術にも活かしていく♡朝から夕方まで
ハノイの皆さん、こんにちはENbeautyの関口です。結論としてやって良かった！！楽すぎる！！！！！♡日本でも色んな方に、自然な眉毛だ！眉毛の色が良い！！一本一本描いてある！すごい！！！これで、22,000円は安い！！！！！とか、色々褒められます。眉毛は比較的早く色が落ちますし、みんなが心配している味付け海苔が貼ってある様な眉毛を心配する期間は3日ぐらいかな。自分のいつも描いている眉毛で来店し、カウンセリングを日本語でうけます。当店の施術者自身も日本語ができますが、ど
こんにちは昨日は、ジムで、長期コンサル生の方に、ワークアウト指導をしました！身体を動かすのってやっぱり、スッキリ楽しい～（すっぴんだと、眉毛が極端に少ない私と、身体を動かすとどんどん体が軽くなるクライアントさん）クライアント様は、某大手企業のエース社員ですので、平日は、とにかく多忙。平日は運動をする時間をあまり長くとれないので（朝５時から働き始めて、帰宅は深夜なんてこともよくあります泣）限られた時間で、効率よく運動をしないといけな
ハノイのみなさん、こんにちは。ENbeauty関口です。10月に入り、日本は急に秋らしくなりました🍂関口10月のハノイ出張も決まり、また来週からお世話になります。先月、ハノイでお客様でもあるベトナム人顧客様のお店にネイル💅に行きました。日本に留学経験もある水原希子似のとっても可愛いオーナーで、ご実家もやっぱりのお金もちホアンキエムのおしゃれどうりにおしゃれヘア＆ネイルサロンをオープンしました。とってもセンスのいいオーナーおすすめのカラー🩷衛生面でも◎器具も個包装になっており
毎日練習頑張っているのに、なぜか記録が伸びないってことありますよね。こんなに頑張っているのに、どうして速くならないんだろうって、悩んでしまうことも・・・そんなときこそ、体格に目を向けるべきです。体格が発達しないまま、練習だけを詰め込んでも、決して速くなりません。成長期の水泳選手の場合、体格の優劣がそのまま記録の差に結びつきます。今回から、２回にわたって記録向上に向けた、食事について、僕のチームでの考え方を掲載していきます。目標記録突破に向けた、参考にして
ハノイの皆さんこんにちは😃ENbeautyの関口ですハノイのみなさん、9月からENbeautyにレーザー脱毛機が入った事はご存知でしたか？レーザー脱毛機は、日本でいうと、医療脱毛で、永久脱毛とも言います。※ただ永久と言っても、ホルモンバランスで多少まだらには生えてくることもありますが、価値観にもよりますが産毛みたいなので、気にならない程度です。今までのレーザー脱毛は、とても痛くて特にVIOや、男性の髭の脱毛は痛すぎて途中で、断念する方もいました。今回当店では、ダイオードレーザーと
ご訪問ありがとうございます。こちらは自閉っ子育児ブログです。私うーさん夫はじめくん一歩（いっぽ）くん６才年長よろしくお願いします。最近読んだ本療育整体[松島眞一]楽天市場2,200円楽天市場で詳細を見るAmazon（アマゾン）で詳細を見る最近整体づいてる私にピッタリの本笑著者は整体師で発達障害の診断を受けたお子さんがおり、薬に頼らず身体を楽にしてやりたい、という親心から始まった「療育整体」松島先生が「療育整体」と名付けたのは、昔、障害児が見捨てられ
5月のオープンテクニカクラスのお知らせです。5月は前半、私が不在となりますのでテクニカの日程が少なくなり申し訳ありません。5月15日（水）19:00〜20:305月19日（日）13:00〜14:30受講料：¥3,500／1回あらゆる基礎の底上げを中心にフィエスタで踊られるブレリアやタンゴスを即興で踊るコツやノリなどを徹底指導致します。ギタリストが入る場合は、ギタリストと1:1でエスコビージャをしてみたり、タブラオ感覚を学びます。主に基礎の内容は。。。●ブラソ＆マノ（腕や手首）
こんにちは～春日井市で分娩の取り扱いをしている助産院を開業しています。愛助産院の梅ちゃん先生こと助産師の梅木美恵子です妊婦さんのお腹が前に突き出ていると、「赤ちゃんは男の子かな？」って、言われることがあると思います。でも、それって本当なんでしょうかお腹が前に突き出ていることをいわゆる"尖腹(せんぷく)"と呼びます。"尖腹(せんぷく)"の妊婦さんに、助産師でも「赤ちゃん、男の子だよね？」と、言う人も中にはいらっしゃいますでも、実際にお腹が突き出て
一人ひとりの痛みの原因に向き合い１９年三重県伊勢市鍼灸治療院ピースフルボディ院長中村圭介『空手雑誌JKfan』に院長の動作分析がオールカラー５ページにわたり掲載されました。ブログセルフケア・症例など✅ケガに関することを詳しく教えてほしい…✅ケガの再発予防のためのトレーニングや、セルフケアを教えてほしい…✅痛みの出ないカラダづくりを教えてほしい✅パフォーマンス向上の為の基盤をつくるのにはどうしたらいい？？などの質問
今月注文したもの…♡箱開けたときのワクワク♡今月はずっとほしかった、ヤローポムをポイントで交換このヤローポム、定価20000円もする高級オイルザクロ種子油にヤローのエッセンシャルオイルを巧みにブレンドし、2つの植物のちからを引き出したボタニカルブレンド、ヤローポム。外敵に負けない身体づくりや、内側から輝くような美しさ、いきいきと過ごすための総合健康サポートとして、ドテラが開発したオイルです。エイジングケア*で注目を集めるザクロ種子油に健康管理のハーブとして活用されてきたヤローのオイルが
更年期に入ってから骨密度がかなり低い事を知りました💧危機感かんじて今は更年期を意識した生活に変えていってますカルシウム不足を補う為に朝ご飯はアミエビとチーズのトースト🍞とカルシウムの多い牛乳(粉状のコラーゲン＋きなこ入り)を毎朝！同じメニューなんです😅昼夜はタンパク質、カルシウム、ビタミンの多い食材をふんだんに使っています卵、豆腐、小松菜、水菜、納豆は常備今日の夜ご飯は焼き肉風味の野菜炒めと水菜と豆腐のすまし汁身体づくりもコツコツコツコツ続けてて今日は筋トレ各種
ハノイのみなさんこんにちは🌞ENbeautyの関口です。私をよく知る方は、私の鰻とカレー🍛好きは周知されており、出張先では必ず美味しいところの情報を取り堪能しています。最近ハノイのお気に入りは、EN本店から徒歩1分にある、【むつみ菴】私の為に良くぞ近くに作ってくれましたーと、ホーチミンからハノイに進出してきた時はガッツホーズ💪ベトナム産鰻ですが大満足‼️毎回鰻重食べてます一階のカウンターに1人、冷奴と枝豆をつまみにビール🍺を飲み、最後締めに鰻重を満足気に頬張る私がいたら、お声がけ
ひょんなことからこのところほぼ毎日ウォーキングしています！家の近くの公園に車で行き公園内のいろいろなコースを歩く。私の住む町はダム湖があってその周りにはたくさん公園があります。大きなグランドやラジコンカーのレースコース、バス釣りポイントなどなど。公園、グランド、また別の公園、と全部が遊歩道でつながっていてどこまでもどこまでも桜の木が植えてあります。桜の季節はそれは見事です✨知る人ぞ知るお花見ポイント！ここは公園の1つ。綺麗な池があります🎵今朝歩いたら、桜は
こんにちは太りたくても太れないとあきらめていた人が健康的になり人生の楽しみも2倍デブ活&腸活サポーター後藤朋子ですプロフィールはこちら【満員御礼🈵！】おかげさまで満員🈵となりました！ご応募ありがとうございました！「太れない」と悩まないで！もうひとりで悩むのは終わりにしよう！適正体重になれば女性性が開花する！現役管理栄養士MOCOがあなたが絶対適正体重に戻り、美しい身体になるデブ活のポ
昨日はいつもの射場で月例会だった↑小牧市アーチェリークラブのHPより先月は、弓に助けられてたまたま出せた高得点だったからなんか…もやもやというか自分の不甲斐なさを痛感したそれがあったからジムのトレーナーさんに自ら志願したトレーニングメニュー『30ボンドの弓を楽楽とコントロールして射てるようになるための身体づくり』一ヶ月やりましたー週6日の朝練＆昼ﾄﾚ＆夕練学生の部活バリ筋力UP食も頑張った豚汁最強！
