身体が重い

メニュー■はじめての方も安心してお越しくださいさとう式リンパケアについて■講座・サロンのご予約はこちら講座・スケジュールご予約はこちら■ご予約・お問い合わせは公式LINEから公式LINE■セルフケア動画はこちらYouTubeチャンネル「ゆるぽかチャンネル」食いしばりケア専門家、ゆるぽかのひろえです。突然ですが、ぎっくり腰を何度も繰り返している方、いませんか？「重いものを持ったわけじゃないのに」「ちょっと前かがみになっただけで」

「健康のために、食事を変えています。」「筋肉をつけるために、運動しています。」「体力を落とさないように、ウォーキングしています。」40代、50代の方から、そんな話をよく聞きます。みなさん、何もしていないわけではない。むしろ、ちゃんと頑張っている。それなのに「体重が減らない」「身体が軽くならない」「体力がついた感じがしない」「昔より疲れやすい」だから、「もっと運動しないと」「もっと食事を減らさないと」と

こんにちは。ファーストステップです。皆さん体調はいかがでしょうか？夏は暑さや発汗、冷房による温度差などで、思っている以上に身体に負担がかかります。「なんとなく身体が重い」「疲れがとれない」「肩や腰が張っている」そんな変化を感じていませんか？ファーストステップでは、筋力をつけるだけではなく、身体がどのように動いているかを知ることを大切にしています。筋力の低下だけでなく、身体の使い方が変わることで、動きにくさや不調につながることもあります。だからこそ、「自分の身体を知り、自分で整

電磁波☆彡流せるらしいです流しましょう自分の身体労わりましょう再生14万回·リアクション1,704件|【なんとなく疲れが抜けない人は試してみて✨】スマホやパソコンを見る時間が長くなると、☑︎なんとなく身体が重い☑︎呼吸が浅い☑︎首や肩がガチガチ☑︎足がだるい☑︎疲れが抜けにくいそんな状態になっていませんか？今回は、全身を優しくさすって巡りを整えるセルフケアをご紹介します😊①胸から手先へ（左右10回）▶︎呼吸がしやすくなる▶︎自律神経が整う▶︎バスト