躁鬱

最近立て続けに消費が進んでいるシャナルですみなさまこんばんは。べつに使える物を捨てて新しいもの買いあさってるわけではなく持ってるものが寿命を迎えて処分するターンが来てるのです。最近靴下やインナーは全部で8つぐらい処分した気がします。ゴムゆるゆるだったりメチャメチャ薄くなってきてたりで着ると変な不快感や不都合が起きるようになったのでもうバチは当たらんやろと捨てました。洗濯溜め込んで一気洗いしたほうが時短節約できる的発想でワードローブが多めだから1つあたりの傷みが遅いのだよ

夫も私も鬱ということで、最近、私は鬱について調べることが多くなった。そんな中で、鬱にはビタミンDが深く関わってくることを知った。どうも、ビタミンDは骨の健康に必要な栄養素としての役割以外にも、脳の働きや感情の安定にも関わる重要な役割があるらしい。主な供給源は、魚やきのこからの摂取、または日光を浴びることで皮膚で合成するのだという。そして、このビタミンDが不足してくると、感情を安定させる役割を持つ『セロトニン』という神経伝達物質の合成が低下して、気分が落ちたり

HP35。それでも、生きてしまった日々。こんにちは、鬱と戦うLv23です。毎日暑い日が続いていますね。皆さん、体調は大丈夫でしょうか？私はというと、少しずつですが心が落ち着いてきました。それでも調子の波はまだ大きく、昨日できたことが今日はできない、そんな日もあります。でも、それが今の私なんだと少しずつ受け入れられるようになってきました。◆今日のHP35／100前より少しだけ回復しました。まだ100には程遠いけれど、0でも10でもない。それだけでも十分前に進んでいると思うようにしていま