足関節骨折

今日で骨折してから2年6ヶ月、あと数日で抜釘から1年4ヶ月。前回のブログを書いて1ヶ月位しか経ってませんが、足首に変化があったので残そうと思います。この1ヶ月位、足の甲が特に痛かった私。良くなる前の痛みで心配する痛みではない。痛みがあるうちは良くなる。今がチャンス！って、久々にやる気アップ⤴️じゃあ良くなる為に何をすればいいのか？自分のブログを読み返したら、足の甲の小さな関節が他のとこよりも動きが悪い。それを改善する為には正座が良いとPTさんから言われていました。『53回目リ

礼文島の旅で、天気が良ければ海辺にも降りるルート(8時間の行動時間）を歩きたい。ローカットシューズにレインウェア（ズボン）、スパッツで乗り切れると、登山用品にスパッツを買いに行った。売り場の店員さんに相談したところ、「ローカットシューズにスパッツは使えない。ミドルカットかハイカットの靴でないとだめ」って。行先はどこかと尋ねられて、「礼文島」と言うと、「上り下りの激しい日本の山ではよほど力がない限りローカットシューズは怪我のもと。誰でも2時間歩けば足は疲れる。足を助けてくれるしっ

お久しぶりです。今日は3回目の骨折記念日、久々にブログを書こうと思います。あの日から3年。ポッキリ折れた骨も心も回復しているけど、骨折した日は特別で忘れられない日になってます。今年の冬は去年より寒く。この間は湘南でも雪が積もりました。砂浜が真っ白に！冬に骨折したので私の中では「寒い＝骨折」みたいな変換され、心がざわつきますが。いつも以上に気をつけて、この冬もスポーツをしています。あんだけやっていた自主リハ。スポーツしながら動かせてることもあり、毎日必ずやる感じではなくなってま