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こんにちは〜朝から仕事に行ってきました。今朝、その仕事に行く時に自宅マンションのエントランスで松葉杖が滑ってしまい、ケガしている(まだ体重かけてはいけない)右足を着いてしまいました一時的に痛かったですが、その後、滑った影響出てないと思いますが、まだ腫れや赤み、熱感があるのでイマイチよく分からないんです。明日診察でレントゲン撮るので、もし何かあれば写るでしょう『勲章⁈☆』こんばんは〜今更ながらですが、やっとキャスターチェアが届きました。自室は絨毯なのであまり使えませんが、それでもちょっと
昨日も朝はスポーツ。近所の海で撮影したり、少しだけど砂浜走ったりしてきました。昨日、スポーツ後にまた筋肉痛だと思ってたら。久しぶりに発熱。筋肉痛ではなくて節々が痛いって症状でした😅💦息子が先週から鼻水ズルズル、風邪気味だったのをもらってしまったよう。コロナ、インフル、陰性はキッドで確認し。すぐに熱は下がったけど、息子と同じで鼻水、咳が気になるので今日はかかりつけの内科へ。ついでに毎月もらっている血圧の薬ももらってきました。息子を出産後、血圧が下がらずもう10年以上高血圧の薬を飲
65回目、抜釘手術後初のリハビリでした!こんな会話からスタート。PTさん:手術どうでしたか?主治医の先生は何か言ってましたか?わたし:口数が少ない先生というか、あまり術後の説明みたいのはなくー。それも問題なかったからだと思われます。プレートやボルトは全部抜けました!PTさん:足の調子はどうですか?抜釘前と後で、どちらの方が動かしやすいと感じますか?わたし:抜釘前より抜釘後の方が動かしやすいです。引っかかる感じがなくなって、感覚的にはかなり動かしやすいです。でも1つだけ、捻る
やっぱりPTさんのマッサージ後は足が動かしやすいな〜と思った今朝。月単位でもらう運動器リハビリテーション総合実施計画書。昨日のリハビリでもらい、近所の整形外科でリハビリを受けて2ヶ月経ったんだーってしみじみ。週2日1回20分だけしか会わないけど、信頼できる担当PTさんの存在が今の私には大きく、もっと時間が経ってるように感じます。1ヶ月前にもらった時は1/2荷重だったかで、事務的なものか〜位であんまり意識して見なかった私今回はちゃんと見るとこう書かれてました。他にも書いてあったけど、気
今日も朝からスポーツ2時間弱。2日連続でも、足の状態は大丈夫。というより、良い変化などいろいろ気づいたりしていて。早めにスポーツ復帰できて良かったな〜と思っています。せっかく早くスポーツ復帰できたのだから。ただスポーツをするのではなく、通院が終わるまでは特にリハビリも兼ねてやっていこうと思ってます。まあ、昨日は復帰初日でそんな余裕がなく😂どれくらい動けるかの確認って感じでしたがー。今朝はしっかりとやるぞ!って思ってスポーツ。何をしたかというと、骨折から1年過ぎても苦手だった踵荷
起きてすぐは腫れが引いていて、色も落ち着き良くなってきた?って一瞬思ったけど。家事やったりで動くと、すぐに赤く腫れが目立つようになってしまいー。やっぱりまた入院になるのかなーと思わずにはいられない今日は大学生の娘が授業なく、バイトだけだから〜と一緒に入院になった場合の準備をしてくれました。銀行で入院中の生活費を引き出してきてもらい。入院となった場合の荷物詰め。食材の買い物。前回入院した時は大学が長い春休み中で、主婦のように家事をこなしてくれたけど。今回入院となったらまだ夏休み前
この1ヶ月は感染症に罹ってしまい落ち込み、悲しく、不安な期間がありました。わざわざ連絡して友達に心配かけてもなーと、家族以外にはなかなか話せずにいて。記録としてつけてるこのブログ、思いを綴れるだけで気持ちは落ち着き。コメントいただいたりして、とても励まされました。感染症になり、日に日に腫れが引く足を見て特に時間が解決するってことがあるんだーと感じ、焦る気持ちが少なくなった。そんな骨折から5ヶ月目です。ちなみに4ヶ月経った時、停滞中って感じ焦りがかなりありました。↓『骨折して4ヶ月
今日で手術から100日経ちました。今までの振り返りを簡単にまとめてみました。2月18日右足首三果骨折『骨折してしまった』これを書いているのは退院して数日後。突然の骨折、入院、手術。激痛に耐えながら、これからどうなるのか?と不安な入院中から骨折経験者の方のブログを読ませてもらいま…ameblo.jp2月24日手術『いざ手術』手術する頃には入院生活6日が過ぎ、痛みあるものの車椅子でトイレに行き。それ以外はベッドでスマホいじり。「今日昼担当の●●です」って、朝昼夜に看護師さんがわざわ…a
診察の後は抜釘後2回目のリハビリでした。抜釘手術後の足の状態が心配だからと、今週は週2日のリハビリ。前回のリハビリで見てもらい足の状態が良かったので、来週からは週1日のリハビリとなりました。とにかく混んでいて予約が取りにくいリハビリ。抜釘手術後だと予約が埋まるからと手術前に今週分予約していました。抜釘手術後にリハビリが必要か?って疑問に思うことだと思います。私は三果骨折だからーとケガの状態から、リハビリに通い始めたばかりの頃からPTさんに「抜釘後もリハビリが必要かもー」って言われて
予想はしてたけど、予想以上に手術前は暇😂ってことで、骨折から抜釘までをまとめてみました。暇だからもありますがー。最近、骨折したばかりの方が読んでくださってるようで、過去の記事にアクセスがあり。私もそうだったけど、きっといつから歩ける?など不安な気持ちなはず。ざっくりなまとめになりますが、目安にしていただけたらと思います。【2023年】2月18日スポーツ中に右足首骨折救急車で運ばれそのまま入院三果骨折と診断2月24日手術(観血的整復固定術)3月10日退院3月15日リ
一睡もできず長い夜、やっとって感じて朝になった手術翌日。手術室の空きがなく入院してから6日目の手術で、待ちに待った手術だったけど、こんなに痛いとは予想外。骨折した時より私は痛かったし辛かった💦そして痛みは続き、手術翌日の夜も一睡もできずでした。痛み止めはいくつか処方されていたけど、痛みが強すぎて寝れなかった。睡眠導入剤をもらい飲んだけど痛みに勝てず、身体が熱くなるだけでした。痛み止めは食後に飲むように処方されたけど、18時の夕食後にすぐ飲むと8時の朝食後の痛み止め飲むまで時間がありす
抜釘手術から21日(3W)、最初の手術から448日(64W)の足の記録です。この1週間、スポーツ復帰。受けても受けなくても良いと言われた超音波治療を再開。などありました。手術をした病院とリハビリで通っている病院、2つの病院にお世話になっていますが。それが自分にとってプラスになっているな〜と感じた、そんな1週間でした。手術をした病院では外来でリハビリを受けることができないから、近所の整形外科に通うことになったのですが。早くから外来で超音波治療ができたり。手術をした病院の通院間隔が数
手術翌日の今日、9時〜9時30分の間に病室を出るよう指示あり。それまではこんな感じ。私がやったのはー。ラウンジまで歩く練習、合間に5往復。歩いて帰るイメージ作りで、極力点滴スタンドに力をかけないよう練習。スタンドなしでもすっかり大丈夫になりました。ただ、歩幅狭くペンギンのような歩き方です。寝てたら痛みは10段階の2とかだけど、歩くと5って感じました。ベッドの上で仰向け、足上げしてキープしたり足首足指パタパタ。病院前からタクシーだけど、歩いて帰る目標なので。自信つける為にリハビ
こんばんは〜今日も仕事でした。昨夜は寝落ちして変な時間に起きてしまい、その後あまり寝られず…。合計睡眠時間は多かったはずなのに、なぜか寝不足で起床しました。そのせいか、今日帰ってきてから昼寝してしまいました寝ることは回復に(多分)繋がってると思うので悪いことではないと思います。『手強いむくみ☆』こんばんは〜うっかり寝落ちしました(笑)だから真夜中更新です昨日から片松葉杖になり2日目です。歩き出しはかなりぎこちないんですけどなんとか歩いています『リハビ…ameblo.jpさて、仕事ですが
手術から1週間経過した頃。4人部屋でずっと一緒のマダムたちが順にリハビリ病院へ転院。一時は2人だけになり、新しい方が来ても抜釘で1泊2日で退院して行ったり。松葉杖使えるようになったら退院って言われたのに、やっぱりあと1週間入院しましょうと言われ、思わず涙が出てしまう位に精神的に病んでました。子供たちが心配だと話しをして、3月10日に退院で調整すると言われました。抜糸してから退院が理想なんだよーって話しはありましたが、そろそろ子供たちが限界みたいで体調を崩していることを話し、それは心配だ
昨日はたくさん歩いたのに、外食とこどもの日のごちそう(そこまでのごちそうではないけどスイーツあり)で体重プラス1キロ足の調子が良いからか、体重やらお尻のしぼみ具合など他に気になるとこがあちこちある抜釘から10日目。前にも少し書きましたが、抜釘手術について。私が抜釘手術を受けると決めたことについて少し書きたいと思います。抜釘手術をする?しない?私が先生から初めて聞かれたのは、救急車で運ばれて診察を受けた時です。診察後そのまま入院することになったけど、まだ病棟に移動していない時で。先生
退院してから2度目の外来でした。リハビリは近所の整形外科に通ってますが、診察はそのまま手術した病院で。近所の整形外科はタクシーで片道1,000円でなんだか申し訳なくなるけど、手術した病院へは片道2,000円ちょいで気持ち的にタクシーを呼びやすい。病院内は松葉杖で移動。前回は退院して数日後の外来で、転んだら大変とか心配で院内は車椅子を借りて移動しました。3月末で異動されると聞いている先生の診察の前にレントゲンを撮り、そこそこ待って呼ばれました。レントゲン、傷口を見てもらい、骨は変わりな
手術から6週間は荷重禁止の私、退院して1週間で出かけたのは通院のみ。なんだかんだで痛みは10段階の3位はあり、痛み止めはまだまだ必須でした。夜は特に傷口が引っ張られるような痛みがありました。退院して早く職場復帰されてる方をブログで見かけましたが尊敬、私には無理だな〜と思いました。出かけたのは3回。1回目は退院の翌日に近所の整形外科へ紹介状を持って診察とリハビリ予約。翌週から週1のリハビリ開始となりました。予約制で、かつ人気の病院で週1日のリハビリで回数少ないかもーって不安になったけ
これを書いているのは退院して数日後。突然の骨折、入院、手術。激痛に耐えながら、これからどうなるのか?と不安な入院中から骨折経験者の方のブログを読ませてもらいました。これから私は歩けるようになるまで、こんな生活が待ってるんだ。みんながんばってるんだ!って前向きな気持ちになれたり、励まされました。私の経験が誰かの役に立てればと思い、ブログ書いていこうと思います。まずは思い出しながら、骨折した時から。2023年2月18日スポーツ中に今までに経験したことがない激しい痛み。右足首が腫れて
手術が必要だからと近所の整形外科から救急車で大きな病院へ。救急車の中では、既往症の確認やコロナワクチン接種の回数確認など。基礎疾患ある私はお薬手帳を持っていてかなり役に立った。救急外来は整形外科の医師がいないとあらかじめ聞いていて。レントゲンやCT撮って、帰されて後日また病院に来なくちゃかと思ってたら、整形外科の医師が登場!手術が必要だから入院しなくてはいけない。今日が土曜日だから、月曜日とか来週平日に入院する?その場合は自宅で安静にして足の腫れを抑える、水疱ができたり腫れが酷いと
まだ酸素マスクしてる術後3時間過ぎる前。主治医が病室に来てくれました。術後にこうやって早くから話しができるって。前回とは大違いだな〜ってしみじみ。先生:全部抜きましたよー。思ったより大丈夫そうですね。痛みはどうですか?わたし:吐き気ないしそこまで痛くないし。前と全然違ってホッとしました。ちょっと向き変えたり、こうやって動かすとくるぶし下が引っ張られる痛み少しありますが。これくらいなら、早めに歩ける気がします。先生:傷口を診ての判断にはなりますが、明日退院できそうですねー。
入院中、シーネで固定されていた右足。シーネを外したのはリハビリとシャワーの時だけ。右足をついちゃいけないし、右足には触れない、触れちゃいけないって意識でした。退院して1週間が経ち。家族からは入院中と同じように横になってればいいって言われたりもしたけど、できることはやりできないことはお願いするようにしてました。キャスター付き椅子でリビング移動して、洗濯物を部屋干ししたり料理したり、できる家事はやってました。浴室掃除やゴミ出しはお願いするなど、全部はできなかった。何もしないと、なんで骨
リハビリの後、超音波治療を開始する為の診察とリハビリの荷重開始の判断をダメかもだけど相談したく、近所の整形外科で2回目の診察を受けました。ちなみに1回目は紹介状とレントゲンを渡した時。入院中他の先生や看護師さん、入院した病院のPTさん。そして今お世話になってるPTさんからよく言われる言葉があって。「手術した先生は慎重派なのかなー」って言葉。松葉杖で歩けるようになったら退院って言われてから、2回退院が延びたり。手術後に先生から装具の話しがあって、私は必要ならお願いしますって伝えたら。
今は退院して思い出しながら書いてるけど、3日目からはリハビリは平日毎日。シャワーは2〜3日に1回の頻度で。それ以外に採血や毎日の検温、レントゲンは週1。そんな変化なくいつ退院できるのかな〜と考える日が続きました。考える=悪いことも考えるって感じで、今後どうなるんだろうか。歩けるようになるのかー、前みたいにスポーツできるのかー、凹む時間の方が多かったかも。痛みが手術3日目から10段で8か9になり、痛み止めを飲むタイミングは分かったから、考える余裕ができたのもあり。後ろ向きな考えばかり
前回の手術前後は、レントゲン写真を印刷してくれたけど。病院によるのかなー🤔その後は画面で見るだけで印刷してもらえず。そんな話しを骨折経験者の同じスポーツをする友人に話したところ。いつもスマホで撮らせてもらってたよーって、教えてもらい。私もその後はレントゲンを撮らせてもらってました。ただ、しばらくは骨に全くと言っていいくらい変化なく、その時は撮る気にならずでしたがー😅なので少ししかないレントゲン写真ですが、ここまでのまとめです。2023年2月18日骨折した日のレントゲン202
今日は近所の整形外科でリハビリと超音波治療。全荷重にはなったもののまだ外は松葉杖で歩行と言われているし、私自身歩ける自信なし。今日から片松葉で歩いてみました。片松葉だと、松葉杖が補助という感じ。松葉杖がないと歩けなかった時とは大違い!左右バランスが崩れないように気をつけながら途中コンビニに寄り通院。前回まで松葉杖だと軽いパン3つを持つのが精一杯って感じでしたが、今日は右手にカゴを持てて買い物しやすくなりました。まだ歩き方がぎこちないし、スーパーへ買い物行ける気はしないけど、またひと
術後テープかぶれがあり、しばらくは皮膚科でもらった薬を塗り。かぶれが落ち着いたので、今は手術痕のケア専用テープを使っています。私はこの2つを購入。アトレスケアは中央に向かって収縮する力があるらしく。皮膚を寄せる、傷痕が広がらないようにしてくれるみたいです。マイクロポアは前にも使っていましたが。テープ自体に皮膚を寄せるって特徴はないので、自分で傷口を寄せるように貼るって感じ。皮膚が動かない固定されているから安心感はありました。でも傷口を寄せるように貼るって、これでいいのか?前回、
13時30分頃、看護師さんと歩いて手術室へ。手術室に着いて感じたのが。抜釘手術だからか、前回の手術に比べて私もだけどなんとなくリラックスムード。ただ覚えてないだけか、手術室が前より狭く感じました。手術前の面談で麻酔科医に、前回みたいな術後の気持ち悪さ、吐き気が酷くならないか不安と話していたから。吐き気止めの点滴使うから安心してくださいねー。って、意識がなくなる前に声をかけてもらって安心しました。だんだんと眠くなりますよ〜の言葉を聞いて、目が覚めたら病室。スマホを取ってもらい、時間
入院してから手術まで6日あり、落ち着かない時間。手術後は人生で1番の痛みを感じ。入院して2週間位すると、退院が待ち遠しい退屈な時間。退屈って思える位、痛みが落ち着いたってことだし。退院してからだって大変なのに、入院生活の1日の長さが半端なくて苦痛だった。担当医も良い方だし、看護師さんは優しいし、上げ膳据え膳だし、安心安全な時間だったと今は思うけど。やっぱり退院後の方が精神的には安定する。手術後1週間過ぎると、10段階の3位の痛み。夜だけは意識が足にいくのか、5位の痛みで寝付けなか
こんばんは〜今日の仕事帰りに骨折してから初めてバス🚌に乗りました。『リハビリ3回目☆』こんばんは〜今日は大雨だったので行きたくなかったんですけど、リハビリやるよと言われたので出勤しました🚙『おうちリハビリ☆』こんばんは〜今日は日曜日なのでお休み…ameblo.jpあたし通勤では電車🚃バス🚌バス🚌と乗継ぎます。現在通勤や通院は《行き》お父さんに職場や通院先まで車🚙で送迎《帰り》タクシー🚕→電車🚃で地元駅。そこから自宅までお父さんに車🚙で送迎してもらっています。骨折した日から電車🚃には