足の健康

これまで何十年も走り続けてきましたが、60代に入ってから、一年一年、自分自身の足の衰え、走力の低下を感じるようになりました。還暦記念に走った100kmのウルトラマラソンが恐らくピークだったようです。認めたくはありませんが、人として生まれた以上、こればかりは誰にも止めることができず、それを受け入れ、自分なりの走り方を模索しながら走り続けるしかないなあと思っています。まずは、来年3月のびわこマラソンを目標に、マラソンを始めた頃を思い出しながら、一段一段積み上げようと思っています。お正月の箱根駅

爪が割れていた方もう１０か月のお付き合いになりました経過を一気に載せていきます爪に厚みがあり中に角質が溜まっています思い切って研磨して爪周りの角質を取り除いた１か月後爪は小さくなりましたが根元から新しい爪が伸びてきています厚い爪がどんどん押し出されてきています研磨して角質を取り除いての繰り返し...伸びた爪が皮膚に当たりそう形を整えながら...だんだんスクエア型に近づいてきました盛り上がった先端の皮膚を乗り越えてくれるか日

●足の痛みや腰痛にサヨナラ！生活の質を高める靴選びの秘密こんにちは、東京・新宿「靴は売らない靴屋」シューフィット・神戸屋の西村泰紀です。「これ以上足が悪くなるのを防ぎたい」「足や腰の痛みをなんとかしたい」このようなお悩みをお持ちではありませんか？実は、こうした問題の原因の多くが足に合わない靴にあります。靴が足に与える影響を見直すだけで、痛みを軽減し、生活の質を大きく向上させることができます。この記事では、足や腰の痛みから解放されたい方のための靴選びの

インドから帰ってきた途端、いきなりの寒波で、体が悲鳴をあげているようです。年末までにはランニングも再開し、普段の調子を取り戻したいと思っています。さて、来年の2月からフットクリエイトも、30年目に突入します。何百年と続く、京都の老舗企業から見ると、「なんや30年ぐらいで」と思われるのかもしれませんが、自分にとっては、30年というのは大変な年月。飽き性の私がよくぞここまで長く続けられたものです。この節目を迎えるにあたって、私たちもそろそろ働き方を大きく変えようかと思っています。今

今月は、12月８日の京都亀岡ハーフマラソンが、最後のランで、月間トータルは５０㎞にも及びません。なんとも情けない状況が続いています。次の目標は３月のびわこ。どこかで活を入れねば。さて、例年であれば、この時期は「年賀状お早めに」などというアナウンスが、ポスターや郵便局で聞かれるものですが、さすがに今年はあまり耳にしないような気がします。料金値上げで、いよいよ年賀状を出す人も少なくなっているようですね。そんな、郵便離れの昨今ですが、フットクリエイトでは、折をみて、お客様へお葉書などを送っ

今学校へ通っている娘が、休みの間暇だからといって、京都府南部にある郵便物の拠点でアルバイトへ行っています。内勤で、機械で読み取れなかった郵便物などの仕分け？の仕事のようです。まあ、この時期は年賀状もあり、郵便局も超忙しいことと思っていましたが、昨日話を聞いて驚きました。年賀状の締め切りが12月25日となっていて、その日がピークで、それまで休む間もなく仕事をしていたものが、突然、それが過ぎた途端、いきなり暇になり、仕事が回ってこず、それはそれで大変だったとのこと。今年はハガキの値

あなたの中にある幸せを見つけ、幸せ思考にくるっと変換、ワクワク楽しい人生のフィールドにステップアップどういうわけか、他の体の部分よりも手足のケアはなおざりにされがちではありませんか？でも、手足のケアって実はとっても大切です。ケアが大事な理由なぜケアをする必要があるのでしょうか。人間が生活するうえで大事な歩行を支えているのが足です。「歩く」という動作は普段の生活のなかで当たり前になっていますが、それは足の健康状態が保たれたうえで行えるものです。手足を毎日ケアすることは、健康

こんばんは〜原発性リンパ浮腫(両脚)のLymphedema.hです。（ログインパスワード忘れてしまって…久々の投稿です）リンパ浮腫患者として困ることの一つにファッション選びがあると思います。​リンパ浮腫と靴足に浮腫があると足の甲やくるぶし、足の指などが腫れて履ける靴が少なくなりますよね。まず履ける靴が少ないこれは死活問題だと思います。履ける靴がないと外に出る気にもなりません。​履けたとしても本来の足のサイズよりはるかに大きい本来は24cmでも足が入るサイズを探すと2

スニーカーの寿命について調べてみました。私は見た目が「うわ、汚れたな～」と言うのと履いていて、新品の頃のクッション性がない（へたってきた）のを感じて、買い替えたわけですが・・・。一応、ニューバランスの公式見解もチェックしてみる事に。。。↑ネイビーは舗装していない神社や鴨川べりを歩きまくったのでこんなに汚してしまいました💦ホワイトを購入したのは2022年夏です。（ネイビーは3年弱前）未舗装なところをいっぱい歩

行きたい時に行きたい所へ行ける足をつくる足の人桑田園子です。くるぶしの所がガサガサで黒くなっているんです。こういうご質問をよく伺います。肘にも同じようなガサガサが出来ることがあります。ガサガサの正体は角質。不要になった角質がうまく剥がれずに残った状態になった時に起こります。原因として考えられるのは、この場合は「刺激」肘なら机に肘をついて何かをする習慣がある。とか、肘にプロテクターを付けるようなお仕事の方とかかな。足の場合、ここの部分が多い。ちょっとこの

高野山奥之院へ👣昨日１６：０６に発生した令和6年能登半島地震は心が痛みます。阪神淡路大震災、東日本大震災と大きな地震を知っている世代、体験してる世代、またもや・・・という思いです。金剛山に初登山しようか？とも思いましたが、被害に遭われた方々に祈りを捧げたく高野山に向かいました。奥の院参道の入り口が大好きです。まっすぐに伸びた杉並木真っ白に敷き詰められた石畳等間隔に並んだ石灯籠背筋が伸びる瞬間、ここから空気がガラッと変わるのです。大黒天は仏教の神様？七福神で