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#代表は理学療法士#スタッフ大谷は元実業団マラソン選手#健康維持#不調改善#スポーツ#ランニング#意識改革🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸熊野町のミニバス女子チーム熊野ハニーズのランニング指導依頼があり熊野小の体育館へ20名の選手達とランニングの基礎や走るコツを学んでもらったコンタクトスポーツなので、あたり負けたり、怪我をしない為の股関節の基本姿勢などもメニューとして取り組んでもらったどのスポーツでも走れるチームは試合でも強みになる特に小学生は、走り方のコツを覚えたら
こんにちは、ぐ~らです。今回は、を解説していきます。もしかしたらあなたもこれまで1度くらいは、「めっちゃ足流れてたよ」とか「足が後ろで巻いてるよ」って先生や先輩などに言われたことがあるかもしれません。実際に僕がそうでした。毎回走る度に「また足流れてるよ!」「前さばきを意識しろ!」とばかり言われて自分の中では意識して直しているつもりでも、走りの上手い人から見るとまだまだ足は流れているみたいで、何度も何度も言われました。しかも、先生は「流れてる」って言うけ
なかむら接骨院/鍼灸院代表の中村拓也(@hachibesa)です。テーピングってどんな時に使用されますか?ケガをして筋肉や関節をサポートする為に使用される方も多いとは思いますが、足が速くなる・スタートダッシュが速くなる・ジャンプ力が上がるなどのパフォーマンスが上がるように巻く方法もあります。足が速くなるテーピングヒールロックというテーピング法を、1人で簡単に巻けるようにアレンジした巻き方です。足が速くなるテーピングのポイントとしては、関節がスムーズに動くように巻き
あなたも、こんな経験ありませんか??・前半は良かったのに後半急にバテてしまった。・「いける!」と思ったのに身体が動かなくなった・100mではいつも勝ってるのに200~400mになると負けてしまう・走り込み練習になるとなかなかついていけなくなる・絶対に他の人よりも自分は疲れやすい体質だと思うこんなことがあると、「自分には体力や持久力がないのかな…」そう思ってしまいますよね。あなたならこの問題をどうやって解決しますか?「走り込みの量が足りないのかな