足が速くなる

夕方から少し雨模様だったので体育館でのトレーニング市内体育祭、陸上大会、運動会と近いので今日はみんなで走りまくりました〜かけっこ教室月曜日クラス・練習風景バックキックこれやるも足が速くなるんです。ミニハードル走反射神経トレーニング反応スピード(リアクションタイム)はスタートに直結します。スプリント本日もお疲れ様でした。また次回、頑張って行きましょう

雨上がりのグランドでしたが、グランドは乾くのが早いので、今日もみんなで楽しく走りまくりました〜かけっこ教室土日クラス・練習風景ダイナミックフレキシビリティホッピングジャンプタータンでは身体を真っ直ぐにして膝裏を伸ばす事で地面反力がかなり得られます。ミニハードル走100m走運動会では学年によって50m〜100m走るので、みんなでガンガン走ってもらいました〜本日もお疲れ様でした。また次回、頑張っていきましょう

シルバーウィークですが、関東地方には台風が近づいてきています🌀お気をつけてお過ごしください❗️かけっこ教室土日クラス・練習風景市内体育祭や運動会に向けて、しっかりと基礎から動きました！ラダートレーニング軸トレ・バックキックミニハードル走反射神経トレーニング本日もお疲れ様でした。また次回、頑張っていきましょう

今日は久々の秋晴れでしたね〜かけっこ教室月曜日クラス・練習風景ホッピングジャンプ市内体育祭、運動会が近いので今日はミニハードルにて基礎を中心にしました〜鬼Goスタミナをつけるにはこれです本日もお疲れ様でした。また次回、頑張っていきましょう

朝方は雨がザーザーでしたが、なんとか芝生のところでトレーニングできました今月末に入間市は市内体育祭、来月には運動会を控えてるので、外で目いっぱいみんなで楽しく動きまくりました〜かけっこ教室土日クラスダイナミックフレキシビリティミニハードルドリルリズム良く反発をもらってホッピングミニハードル走何度も反復して行い身体で覚えてもらいます。ネコとネズミみんな楽しそうでした〜スプリント本日もお疲れ様でした、また次回、頑張って行きましょう

朝から1日雨でしたね〜かけっこ教室月曜日クラス・練習風景バンザイジャンプミニハードル走リレー小学生はリレー大好きですね〜ブリッジ最後に背中を伸ばすです。本日もお疲れ様でした。また次回、頑張って行きましょう

秋雨前線の影響で朝から小雨がチラチラと…それでも夏休み明けのタイムトライアルと言う事で、みんな闘志むき出しでした〜かけっこ教室土日クラス・練習風景ウォーキングランジミニハードルドリルスタート練習タイムトライアル(100m&50m)本日もお疲れ様でした。また次回、頑張って行きましょう

入間市の小学生は明日から2学期がスタートするみたいですねかけっこ教室月曜日クラス・練習風景サイドハードルまたぎ1歩ハードルリズム良く、いかにブレーキを踏まずに跳ぶ速く走る為の要素はハードルにあるんです。鬼Go本日もお疲れ様でした。また次回、頑張っていきましょう

明日明後日から2学期がスタートする小学生が多いみたいですねかけっこ教室土日クラス・練習風景ダッシュスクウェアアジリティ心配機能アゲアゲですクラウチングスタート練習スプリント本日もお疲れ様でした。また次回、頑張って行きましょう

久々に暑さが戻ってきた感じですねかけっこ教室月曜日クラス・練習風景ダイナマックストレーニング速く走る為には投げるも大事です。ホッピングジャンプミニハードルドリル本日もお疲れ様でした。また次回、頑張って行きましょう

夏休みも後半戦もうすぐ2学期が始まりそうですねかけっこ教室土日クラス・練習風景ダイナマックストレーニング速く走る為には上半身も強化する事が大事なんですダイナジャンプ脚に挟んでピョンピョン跳んでもらいました〜変形ダッシュ本日もお疲れ様でした。また次回、頑張って行きましょう

なんだか秋の気配ですね〜かけっこ教室月曜日クラス・練習風景ジャベリックスロー何回も何回も投げて肩を使う事で、足も速くなるんです。ミニハードル走基礎は毎回、大事です。鬼Go本日もお疲れ様でした。また次回、頑張って行きましょう

お盆休み最終日今朝はなんだか秋の気配とは言え、昼間はまだまだ蒸し暑く引き続き熱中症にも十分に注意しましょうかけっこ教室土日クラス・練習風景今日はミニハードルで基礎動作の反復練習バンザイジャンプ片足ホッピングミニハードル走スプリント本日もお疲れ様でしたまた次回も頑張って行きましょう

6月中止になった分の振り替え今日はほんと涼しかったですね〜かけっこ教室土日クラス・練習風景ラダートレーニングハードルトレーニングサイドハードルリズムミカルにステップ踏んで横に行ったり来たりで動きます。1歩ハードルいかにブレーキを踏まないでスムーズに跳べるかがポイントです。本日もお疲れ様でした。また次回、頑張って行きましょう

久々に外でトレーニングできました〜かけっこ教室月曜日クラス・練習風景ホッピングジャンプミニハードルドリル基礎を身体で覚えてもらいます。4方向ジャンプ見た目以上にキツいんです。本日もお疲れ様でした。また次回、頑張っていきましょう

今日も真夏の青空が広がりました熱中症に気をつけながら子供達も元気に走ってますかけっこ教室土日クラス・練習風景バックキック暑い時も身体を締めるです。ミニハードルドリル動き作り毎回、大事ですね〜タイムトライアル本日もお疲れ様でした。また次回、頑張っていきましょう

また急な雨が降り体育館でのトレーニングとなりました。かけっこ教室月曜日クラス・練習風景線鬼楽しみながらアップです。ミニハードル走上から床を踏むを身体で覚えてもらいます。スプリント本日もお疲れ様でした。また次回、頑張っていきましょう

朝から暑さMAXでしたね〜かけっこ教室土日クラス・練習風景ハードルドリル体重移動の練習。サイドハードルリズム良く股関節から動かします。ミニハードルドリル真夏のスプリント暑さに負けないっす本日もお疲れ様でした、また次回、頑張っていきましょう

急な雨で体育館となりました…かけっこ教室月曜日クラス・練習風景線鬼BOXジャンプ瞬発力(爆発的パワー)の強化変形ダッシュ音に反応して、どう素早く身体を動かして走りにもっていくか…いろいろなスタートの要素の練習。輪投げ競争本日もお疲れ様でした。また次回、頑張っていきましょう

先月の雨の為に中止になった振り替え日❗️夏場でも体育館だと蒸し暑さはあるけど、お日様を浴びないから結構、動き回れますね〜😆今日は外ではやらない動きを沢山、みんなで楽しくやってきました〜👍かけっこ教室土日クラス・練習風景ダイナマックストレーニングダイナ走少し重いのを持ってダイナに膝を当てて走ってもらいました〜反射神経トレ変形ダッシュいろんな態勢からスタートする事で、身体の使い方が上手くなります。本日もお疲れ様でした。また次回、頑張って行きましょう

vol.4808Before&After↑30代女性がたった55分のパーソナルトレーニングでこんなに変化腰の位置がアップヒップもポッコリおなか改善、バストアップも達成↑60代女性でも3ヶ月で変化−12kgの体重減少、見た目だけでなく体力がつき沢山旅行にいけるようになりました↑太もも−4cm❗40代女性が3ヶ月で長年のコンプレックスであった下半身痩せを達成本日の記事今日はバネについて書いていきますバネがあるとダッシュ力やジャンプ力などの瞬発的な動き向上に有利になりますバネとは簡

ザ夏真っ只中暑さに負けず子供達も頑張ってます今日も熱中症に気をつけながら、みんな練習頑張りました〜かけっこ教室土日クラス・練習風景ミニハードル走50mタイムトライアル1ヶ月に1回のタイムトライアルになるとみんな暑さを吹き飛ばす位、気合いが入って闘志むき出しでした〜本日もお疲れ様でした。また次回、頑張って行きましょう

夏休みに入り小学生は楽しそうですかけっこ教室月曜日クラス・練習風景バンザイ踏みつけドリル姿勢重視で走りました〜ミニハードル走クルリンッパ本日もお疲れ様でした。また次回、頑張って行きましょう

またまた急な雨で体育館でのトレーニングとなりました…この時季の体育館は逆に蒸し暑いかけっこ教室月曜日クラス・練習風景反射神経トレーニング反応スピードが養えます。線鬼リレー小学生はリレー大好きですね〜本日もお疲れ様でした。また次回、頑張っていきましょう

3週連続で雨続きでしたが、やっと開催する事ができましたみんなの元気な顔が見れてコーチは嬉しい限りです。かけっこ教室土日クラス・練習風景ホッピングジャンプミニハードルドリル久々なので基礎に戻ってです。スプリント本日もお疲れ様でした。また次回、頑張って行きましょう

梅雨らしく急な雨が降ってきたので急遽、体育館でのトレーニングになりました〜かけっこ教室月曜日クラス・練習風景ダイナマックストレーニング背筋を使ってバック投げ。ダイナボーリング変形ダッシュブリッジ最後に必ず伸びるで終わる事が大事。本日もお疲れ様でした。また次回、頑張っていきましょう

梅雨らしく、どんよりが続きますねかけっこ教室月曜日クラス・練習風景ラダートレーニングミニハードル基礎中の基礎…何回も反復して身体で覚えます。クルリンッパ鬼Go本日もお疲れ様でした。また次回、頑張って行きましょう

台風が過ぎても雨が降ったり止んだりと残りますね。小3男の子のトレーニングスプリント走るフォームが本当に良くなってますね。本日のレッスンお疲れ様でした。かけっこ教室で学んでる事が走りに現れてますね。後は地面反力を得る為にはジャンプが上手くなってくると推進力が出てきます。引き続き頑張っていきましょう

夕方になると蒸し蒸しもなくなりますねかけっこ教室月曜日クラス・練習風景ハードルジャンプジャンプすると自分の体重の3倍の負荷が足に掛かります。1歩ハードルスピードを落とさずリズム良く跳ぶドロケイ本日もお疲れ様でした。また次回、頑張っていきましょう

昭和記念公園パークフィットネスかけっこ教室梅雨に入り、昨日は雨の一日でしたが、今日は曇り空の隙間から、時々青空がのぞいていました今月もたくさんのご参加ありがとうございます速く走れるようになるための基礎から学んでもらいましたラダーやミニハードルなどで短距離走の基礎動作を練習しました！足の接地ポイントや正しい走り方を学び、スタートの練習をして30m走を全力疾走スピード感がでたり、ドタドタ走りが改善された子もいました皆さま本日はどうもありがとうございま