足が速くなる

最近は風が強い日が続きますねかけっこ教室月曜日クラス・練習風景バンザイジャンプ全身で伸展です。ミニハードル走1歩跳びチーム対抗輪投げ競争最後は楽しく、みんなでゲームです。本日もお疲れ様でした。また次回、頑張っていきましょう

今日は体育館にてプライオメトリクスみんなで跳んで跳んで跳びまくりました〜かけっこ教室土日クラス・練習風景BOXジャンプ速く走る為にはジャンプトレーニングが効果的ですね〜BOX2段ジャンプ地面を押す方向を前へ前へと変えていきます。変形ダッシュいろいろな体勢からスタートさせる事で、身体の使い方が上手くなります、本日もお疲れ様でした。また次回、頑張っていきましょう

入間市かけっこ教室！今回もたくさんの小学生が参加してくれました！みんな速く走れるようになりたい！と、短距離走の基礎動作や走り方など一生懸命に学んでくれました！楽しかった！また参加したい！など、たくさんのお声をいただき、楽しく練習できたようでよかったです！1年生、2年生マークト走。3年生ミニハードル走。4年生、5年生、6年生スプリント。スタート説明鬼Goお疲れ様でした皆さんの、ご協力で何事もなく無事に教室を終えた事に感謝します。また秋の運動会の生徒さんが多かっ

今日は1ヶ月に1回のタイムトライアルみんな闘志むき出しで頑張ってました〜かけっこ教室土日クラス・練習風景スタートダッシュ50m走負けたくない気持ちは、こういうところから芽生えてくるんです100m走本日もお疲れ様でした。また次回、頑張っていきましょう

天気がめまぐるしく変わる季節となってきましたね〜かけっこ教室月曜日クラス・練習風景ミニハードル走1歩ハードルリズム良くガンガン跳びました〜本日もお疲れ様でした。また次回、頑張っていきましょう

新緑が綺麗な時季になりましたね心地よい風で運動日和でしたかけっこ教室土日クラス・練習風景ミニハードルドリル基礎中の基礎は反復が大事です。ハードルジャンプ1番上手い子に模範となってもらいました。空中で数字の1になるのは素晴らしいっすね〜スプリント本日もお疲れ様でした。また次回、頑張って行きましょう

もうすぐゴールデンウィークがやってきますねかけっこ教室月曜日クラス・練習風景バンザイ踏みつけドリル姿勢重視のトレーニング。タイムトライアルダイナマックストレーニング身体全身を使って投げる事で走りに繋がってきます本日もお疲れ様でした。また次回、頑張っていきましょう

昭和記念公園パークフィットネスかけっこ教室！春の運動会に向けて！速く走れるようになりたい！基礎から学びたい！今月もたくさんのご参加ありがとうございました短距離走の基礎動作や正しい走り方のレッスン！速く走れるようになるための基礎から学んでもらいましたラダートレーニング！ジャンプやステップで短距離走の接地ポイントや素早く動くことなどを行いました。ミニハードルジャンプスーパーボールのようにを意識してジャンプミニハードル走等間隔に置いたミニ

まさに、かけっこ教室日和今日は小学生が大好きなリレーにて走って走って走りまくりました〜かけっこ教室土日クラス・練習風景ラダートレーニングリレー小学生はリレーが大好きですね〜負けず嫌いというのは、こういうところから闘争心が生まれてくるんですね〜本日もお疲れ様でした、また次回、頑張っていきましょう

新学期が始まって約1週間…だいぶ学校に慣れてきた頃ですかねかけっこ教室月曜日クラス・練習風景コーン獲り合戦意外と運動量満載でっす。クルリンッパ集中力ミニハードルドリル鬼Go本日もお疲れ様でした。また次回、頑張って行きましょう

気持ちの良い青空でしたね〜今日は1ヶ月に1回のタイムトライアル自己ベスト連発する生徒さんが沢山おりました〜かけっこ教室土日クラス・練習風景ダイナミックフレキシビリティーミニハードルドリルリズム良くタータンで地面反力を感じて動いたり走ったり。50m&100mタイムトライアル本日もお疲れ様でした。また次回、頑張って行きましょう

日中までは暑い位の陽気が夕方になると肌寒い感じでしたねかけっこ教室月曜日クラス・練習風景バンザイジャンプタイムトライアルハードルトレーニング体重移動の練習。ハードルジャンプダイナ&メディシンネット投げ瞬発系のトレーニング。本日もお疲れ様でした。また次回、頑張って行きましょう

今日から2026年新年度のかけっこ教室がスタートです新たなメンバーも加わり基本はみんなで楽しくトレーニングです。かけっこ教室土日クラス・練習風景ホッピングジャンプ高く前へ前へと跳ぶでっす。ミニハードル走クルリンッパ集中力が鍵となります。スプリント本日もお疲れ様でした。また次回、頑張っていきましょう

かけっこ教室月曜日クラス練習風景！今日でかけっこ教室卒業の6年生のみなさんこれまで本当によく頑張りましたね中学生になっても引き続き頑張ってくださいミニハードルドリル50m走タイムトライアルコーディネーショントレーニング走る、跳ぶ、方向転換、反応力などなど様々な動きで運動神経アップダイナドッジボール皆さん本日もお疲れ様でした！次回は4月引き続きそれぞれの目標に向けて頑張っていこう

かけっこ教室土日クラス練習風景！今日でかけっこ教室卒業の6年生のみなさんこれまで本当によく頑張りましたね一生懸命に練習していた姿、忘れません子ども達の伸びしろには驚くことばかりでしたコーディネーショントレーニング走る、跳ぶ、方向転換、反応力などなど様々な動きで運動神経アップヒューマン知恵の輪競争スプリント皆さん本日もお疲れ様でした！次回は4月引き続きそれぞれの目標に向けて頑張っていこう

vol.4685↑大好きなメープルマニアも広島にいるのはあと少しもう1回来れるかなホントここのバームクーヘン美味しいんだからさて本題アンチエイジングやスポーツ能力向上には股関節の可動域向上、そしてその可動域を使えるようになることが大切です足を前後や左右に動かすストレッチやトレーニングはよくみかけますが、股関節は回旋可動域もしっかり確保できる関節で、回旋可動域を確保して使えることで腰にかかる負荷を小さくできたり、ゴルフやサッカーのキック、野球のバッティングなどに活きる可能性が高くなりま

今週は小学生の卒業式の学校が多いみたいですねかけっこ教室月曜日クラス・練習風景ジャベリックスロー投げて投げて投げまくって肩を沢山動かしました〜。ミニハードル走本日もお疲れ様でした。また次回、頑張っていきましょう

もうすぐ桜＆お花見のシーズン到来です三連休最終日の今日は、春らしい陽気になりましたね本日のかけっこ教室練習風景！ネコスタビで軸トレホッピングジャンプミニハードルドリルスタート練習！タイムトライアル自己ベスト更新に向けてみんな頑張りました皆さん本日もお疲れ様でした。また次回も頑張っていきましょう

早く暖かくなってほしいですね〜かけっこ教室月曜日クラス・練習風景ミニハードル走あえて狭い幅、広い幅でピッチ&ストライドを使い分けて走ってもらいました〜ピョンじゃん本日もお疲れ様でした。また次回、頑張っていきましょう

梅の開花が徐々に春の気配を感じる今日この頃です桜の開花ももうすぐお花見シーズン到来ですね昭和記念公園パークフィットネスかけっこ教室！速く走れるようになりたい！と、今回もたくさんのご参加ありがとうございました速く走れるようになるための基礎から学んでもらいましたジャンプやステップで短距離走(スプリント)の接地ポイントや素早く動くことなどをラダーを使ってトレーニング！姿勢や腕振りなども学んでもらいました！ミニハードル

今日は晴天の空が広がり、運動日和でした今日も元気にかけっこ教室！ラダートレーニングミニハードルドリル！ポッピングジャンプなど走りの基礎となる動きを反復練習ミニハードル走スプリント皆さん本日もお疲れ様でした。また次回も頑張っていきましょう

🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸【イベント告知】ー春休み特別走り方教室ー春休み特別イベントとして走り方教室を開催します！この教室ではリズム感を養うトレーニングから階段で走力アップに繋がる動き作りを行います「もっと速く走りたい！」という子はもちろん走ることが好きになるきっかけになるような指導を行います。教室内では50mのタイム計測も実施します計測することでタイムが上がった時の嬉しさや達成感を感じてもらい、たとえ伸びなくても最後まで頑張る経験の場にしてほしいですプロのランニングコー

少しずつ青芝が生えてきましたねかけっこ教室月曜日クラス・練習風景棒綱引き意外と力むので体軸、体幹が鍛えられるんです。バンザイ踏みつけドリル姿勢重視でトレーニング。本日もお疲れ様でした。また次回、頑張って行きましょう

青空が広がりましたが、北風ビュービューで寒かったです花粉も大量飛散していたのかも花粉症のかたは辛いですね本日のかけっこ教室練習風景！今日はダイナマックスでパワー系をメインに練習しましたダイナジャンプ競争ダイナ上げ下げ競争スプリント皆さん本日もお疲れ様でした。また次回も頑張っていきましょう

今日から外でのトレーニングやはり開放感があって良いですね〜かけっこ教室月曜日クラス・練習風景ホッピングジャンプジャンプを弾むようにしっかりできると走るスピードも上がります。ミニハードル走コーン集配リレー意外と運動量ハンパないです。本日もお疲れ様でした。また次回、頑張っていきましょう

春のようなポカポカ陽気…花粉症の人は本当に大変な時季になってきましたねかけっこ教室土日クラス・練習風景ダイナミックフレキシビリティハードルトレーニング前ハードルまたぎ股関節を大きく回しましょう。サイドハードルリズム良く横に股関節を大きくです。ダイノジジャンプ手をダイノジに広げて全身使って大きくジャンプスプリント本日もお疲れ様でした。また次回、頑張っていきましょう

今日も暖かい1日でしたねかけっこ教室月曜日クラス・練習風景ホッピングジャンプ地面反力を受けて跳びます。ミニハードル走コーン獲り合戦瞬発力、状況判断などゲーム形式で楽しくトレーニング本日もお疲れ様でした。また次回、頑張っていきましょう

今日は気温が上がり、春の陽気になりました本日のかけっこ教室練習風景！陸上競技場で練習してきましたミニハードルドリル！走りの基礎動作を反復して練習！しっかりと感覚を身につけていこうスタート練習50mタイムトライアル自己ベスト更新に向けてみんな頑張りました100mタイムトライアル皆さん本日もお疲れ様でした。また次回も頑張っていきましょう

昨日とは変わって、今日は北風の影響で体感的に寒かったですね〜かけっこ教室月曜日クラスラダートレーニングポールバンザイジャンプラットプル肩甲骨を動かすと足が勝手に動くようになります。バンザイ踏みつけドリル腕が使えないと、かなりキツいんです。棒引きみんか負けまいとムキになってました〜変形ダッシュ線鬼本日もお疲れ様でした。また次回、頑張っていきましょう

今日は春の陽気でポカポカと暖かくコートいらずの一日でしたね昭和記念公園パークフィットネスかけっこ教室今回もたくさんのご参加ありがとうございました速く走れるようになるための基礎を学んでもらいましたラダートレーニングステップやジャンプの動きで速く走れるようになるための足の接地ポイントに気をつけて練習しましたミニハードル走！繰り返し行うことで足の回転が良くなってきます。姿勢にも気をつけて正しい走り方を身につけます