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ここ2週間くらい、痛くて毎日声をあげて泣いています。「痛いよ〜」「うーっ、う〜ん」声を出して痛みを逃がさないと辛すぎる痛いのは、左右どちらかの足のふくらはぎか膝の裏側がつっているから。先週は、朝方4時ぐらいか夜寝る前に、布団の中で手足を伸ばしたときに、ふくらはぎがつっていました。今週は、左足の膝の裏側の筋が2日連続でつりました。膝の裏側がつったのは初めてです。ネットで見ると、原因は水分が足りないとか朝方に体が冷えるとか運動不足とか、書いてありましたが、ストーマの関係で、水分は1日
おはようございます。ブログ訪問ありがとうございます携帯の通信制限がかかり使いにくい…😂プラン考え直さないとな昨日、久しぶりの激痛で目覚めた朝でした。スネ🦵が攣ったんですスネが攣った時…もぉどうしていいか分からず1人痛みと格闘スネが攣るの始めてじゃないので痛みは分かってますが…半端ないんです若い頃は、ふくらはぎしか攣った事無かったのに…50歳近くなると変な所が攣る歳とったなぁ…と改めて感じます原因は分かってます☝️私の場合水分不足仕事中なかなか水分
我が家は、初夏になると野鳥のさえずりが聞こえ森の中にいるような気持ち良さを感じます。ところで、61才になった私の身体と心の変化について綴ってみます。私も40年前は、キラキラとした20才でした突然、還暦になったわけではありません。1日1日をあーだこーだと言って気がつけば、誰が見てもオバサンと言われる存在となりました🤣まず、50才半ばになると予定していた事をポンポンポンといくつもこなせなくなりました。ポン…と、なにか一つやると気力体力ゼロになります。59才で乳ガンが見つ
ようこそ!閲覧ありがとうございますスーパーの卵から孵化したうずらとセキセイインコを飼育する林山キネマと家族の漫画ブログ!登場する人たち…こちらから昨日のこちらの記事『銀行から分厚い封筒(中身入り)をもらう夫』ようこそ!閲覧ありがとうございますスーパーの卵から孵化したうずらとセキセイインコを飼育する林山キネマと家族の漫画ブログ!登場する人たち…こちらから先日のこ…ameblo.jp夫が銀行で貰った特大紙袋の中身アメトピ掲載していただきました!どうもありが
最近お酒が弱い宮沢さんです夏だからかなー??ビール一杯で、できあがってしまう安上がりな女になりました...笑秋ころには、また酒豪に戻っていることでしょう!!ところでお酒飲んだら翌朝、足をつってしまう人!マッサージで痛みを緩和するのも素敵ですがそもそもつらないようにしたいですよね^-^原因はこちら↓お酒を飲むと起きる「アルコール筋症」が、原因かも?アルコール筋症とは、アルコールが原因で起こる筋肉の諸症状のこと。別名「アルコール性ミオパチー」とも呼ばれており、アルコールが筋繊
今日も暖かかったです体を動かすのにちょうどいいですねピラティスレッスンの時、足裏やふくらはぎがよく攣るという方、結構いらっしゃいます。足裏に限らず、攣る時はどんなことが起きている筋肉がつるという状態は「筋肉が硬直・異常収縮・痙攣している」という状態です。そもそも足が攣る原因は大きく分けて4つあります1、血行不良(冷え)2、筋肉疲労(運動しすぎ・立ち仕事)3、水分不足(脱水・熱中症)4、ホルモンバランスの乱れ運動習慣のある人は、筋肉疲労が原因の場合が多いです。運動とストレッ
23w3d6ヶ月も最後の週ですお腹も大きくなったというより1番前に出てる位置が上がってきました初期はアンダーヘアからギリ上くらい5ヶ月頃まではおへその穴より下6ヶ月目はおへその穴より上になりました《5ヶ月》《6ヶ月》来週の水曜で7ヶ月まだまだ安心なんて出来ないし心配事はたくさんあります体重も調整しつつ最近サラダを多めに食べていたせいか?リンゴとヨーグルトのセットを食べ過ぎたせいか?バナナミルクを飲み過ぎたせいか?とにかく快便です妊婦とは思えぬ快便ぶりで1日2~
みなさんこんにちはおしゃケツヒップアップトレーナーの手塚えりかです。(手塚えりかのプロフィールはこちら)先程、おしゃケツ部員から『トレーニング中に足が攣ります。どうすれば?』という質問がありました。足が攣るというのは、足の筋肉の痙攣ということです。原因はいくつかあります。✔️水分不足✔️神経の伝達異常✔️加齢による筋力低下✔️冷えによる筋肉の緊張あとは、疾患によるものもあります。たぶん、おしゃケツ部員のトレーニング中に足が攣る原因として神経の伝達異常が考えられます