走り込み

昨日のブログでも書きましたが、疲労回復weekで4日間低強度ジョグをした翌日の練習。体の調子は非常に快調でした！この日のメニューはショートインターバル。200m×20つなぎ200mジョグです。上尾競技場で行ったので、アップとダウンのジョグを含めてトータル16kmくらいの走行距離になりました。設定ペースは200mを46"キロ3'50ペースなので、ショートインターバルとしてはゆっくりめかなと思います。でも、7、8月ですからね。暑いですからね。十分な刺激が入ります。ハーフ

今日は達矢と皓喜が、たからづかで走行達矢はオーバーホール上がりのエンジンナラシ軽く回って来るまで少し時間が必要かな皓喜は精力的に走り込み全ての操作に於いて、もっと繊細さが必要今日特に目立っていたのはアクセルですね引き続き頑張っていきましょう⭐︎2026年HEROES1048styleチームメンバー募集ページ⭐︎🎵レース志向の方はこちらをクリック🎵★2026年HEROES1048styleクラブメンバー募集ページ★(内容は2021年～現在も同様)※ホビーエンジョイ志向の方はこち

7月に続き、足づくり・土台づくりの8月。せっかく7月に良いトレーニングができたので、8月はさらに積み上げたい。人の体は過負荷性と言って、前よりも少し強い刺激を入れることで強くなっていきます。ということで、7月と全く同じトレーニングをするのではなく、少し変化した刺激を入れていこうと思いました。低強度ジョグと中強度走がトレーニングの中心であることは変えません。変えるのはポイント練習。土曜日と、平日1回の週2回行っていたポイント練習のショートインターバルを少し変化させていこ