走り込み

こんにちは。今日からお仕事…だるぅ…今年もGWローパーへ行って来ましたが今回はFR-Dver4.0、FR-DV6SPの2台のみ持って行きました♪ジャイロゲインを数%落とした位の微調整で良いフィーリングで走り込みが出来ましたローパーのレイアウトは回し込みを意識してコーナーとコーナーをドリフトで繋ぐ事を心掛けて走ってみましたグリップ走行をしてしまうと加速は出来ますが、ドリフトの流れを切ってしまうのでなるべく、そうならない様に走ってみましたタイヤはバリノRSを使うとドリフトの

移住した沖縄から山梨に帰郷して、２回目となる山梨でのマラソン大会になります。第45回スポニチ山中湖ロードレースにエントリーしているのですが、本日ゼッケンと参加記念Tシャツが届きました。私のゼッケンになります参加記念Tシャツ表面参加記念Tシャツ裏面新聞５月２５日に開催されるのですが、私はハーフマラソンを走ります。山中湖畔を一周と少し走りますが、そんなに高低差が少ないので、記録狙いの人には良いかも知れません。今日も、チョコザップのトレッドミル(ジョギングマシーン)で、１０ｋｍ走って来

YouTubeを見ていて参考になった動画。池上さんの動画もたまに視聴させていただきます。この方の動画は良くも悪くも「忖度なし」という感じです💦非常に論理的にマラソン・ランニングについて解説してくださりますが、ズバッと物事を発信されるので聞いていてキツイなと感じる方もいるかも・・・本気で記録向上を目指している方や、ストイックな方でないとついていけないと思います。個人的に内容は面白いので、よく参考にさせていただいています。動画では「マラソンサブ3の為の3つの基準」

おはようございますAM4時50分起床、5時27分ランスタート荒川大橋経由戸田橋時計回りコースを11キロ程ランニングして来ました所要時間は67分也ゴールデンウイーク中走り込みが過ぎたので、スピードは出ませんでした明日は高地トレ明後日（54歳の誕生日）には、今月2回目の50㎞走を課す予定です自分史上最高状態の仕上がり11年前のサハラ砂漠250㎞マラソンを完走した時よりも数段状良いですザックはファントム25で行きます長女（帆乃佳：歯学部3年）に頼んで、メルカリで購入しました

固定電話、持ってる？▼本日限定！ブログスタンプこんにちは。固定電話、持っていますよ。昨日、年末の家庭ゴミをゴミ処理場に持ち込む予約の電話しましたよ実はですねぇ。あたしの部屋の扇風機もう10年くらい使用していてー。1年くらい前からカラ。首を振らなくなった上、電源オンオフのスイッチが壊れ。何か先が尖ったもので真ん中を強目につつかなきゃ、スイッチ入らないよになりまして〜ん。今年がきっと玄界灘娘の、綿が飛び出した薄っぺらくなった敷布団とともに。粗大ゴミとして持ちこもうと、腹くくり

日曜はまだ夜！という3:45に出発高速を使って太田の駐車場に6時過ぎに到着シャトルバスで会場に着いて、雨の当たらない場所に陣地を作ったトイレも多くてロスは少ない傘をさしたまま10分ほどジョグスタート地点に移動したけど雨は降ってないマイクでの盛り上げも、挨拶もなくいきなり号砲😅スタートロスは12秒道路はアスファルトの歪み（轍）に水が溜まっていて走りにくいなぁ〜道路が広く混雑があまりないのは助かる1-2kmのラップが4:29ちょうどいい集団がいたので後で走るが。。。みんな

私は毎年、夏に太ります💦夏場は1年間で最も走りこむ時期なのに、なぜか体重が増えるんです。もしかしたら同じ悩みを抱えている方もいるのでは？自分の中で原因は3つあります。①たくさん走る分、たくさん食べるこれが1番大きな理由かと・・・夏場は暑さで食欲が減ってしまい、体重が減るという人が多いはず。しかし、私は暑くても食欲がなくなることがありません。むしろたくさん運動した分、エネルギーの補給をせねば！と思って食べ過ぎてしまいます。でも、ランニングの消費カロリ

昨日の釧路湿原マラソンスタート時は、どしゃ降りの雨でした気温は22℃〜23℃くらいと涼しいですが湿度のせいか身体はダルいプランは設定ペースを落とし4分15秒前後‼️出だしはつられて速すぎた💦やはり余裕は無く㌔4分は無理と判断して5km以降少しセーブこの大会に向けての調整は無し‼️更にキツさも感じ10km過ぎ意図的に更にペースダウン‼️折り返しまで体力の回復に専念普段あまり抜かされませんが数人に抜かされペースが落ちてるかと思いましたが、そんな事も無く慌てず淡々と並走

今日は皓喜と悠乃の2人が走行天候が良い中走り込みメインで周回を重ねました課題や改善点に取り組みますが、今は上手くいかなくて当たり前今日の練習内容を自分の中にしっかり落とし込んで、引き続き明日も全力で頑張りましょう⭐︎2026年HEROES1048styleチームメンバー募集ページ⭐︎🎵レース志向の方はこちらをクリック🎵★2026年HEROES1048styleクラブメンバー募集ページ★(内容は2021年～現在も同様)※ホビーエンジョイ志向の方はこちらをクリック※気軽に！手軽に