走り込み

固定電話、持ってる？▼本日限定！ブログスタンプこんにちは。固定電話、持っていますよ。昨日、年末の家庭ゴミをゴミ処理場に持ち込む予約の電話しましたよ実はですねぇ。あたしの部屋の扇風機もう10年くらい使用していてー。1年くらい前からカラ。首を振らなくなった上、電源オンオフのスイッチが壊れ。何か先が尖ったもので真ん中を強目につつかなきゃ、スイッチ入らないよになりまして〜ん。今年がきっと玄界灘娘の、綿が飛び出した薄っぺらくなった敷布団とともに。粗大ゴミとして持ちこもうと、腹くくり

YouTubeを見ていて参考になった動画。池上さんの動画もたまに視聴させていただきます。この方の動画は良くも悪くも「忖度なし」という感じです💦非常に論理的にマラソン・ランニングについて解説してくださりますが、ズバッと物事を発信されるので聞いていてキツイなと感じる方もいるかも・・・本気で記録向上を目指している方や、ストイックな方でないとついていけないと思います。個人的に内容は面白いので、よく参考にさせていただいています。動画では「マラソンサブ3の為の3つの基準」

７月、８月は暑い中でいかに走る距離を積むことができるか。これをテーマに日々トレーニングをしているところです。私がこの時期に避けていること。それは、暑い時間に走ること。昔は、あえて夏の昼間の最も暑い時間を選んで、「体を鍛える！」「暑さに勝つ！」なんて考えて走っていました。追い込めば追い込むほど強くなると信じていたんです。でも、我々はサイヤ人ではなく、人間です💦瀕死から回復しても、強烈なダメージが後遺症になり、9月以降に悪影響になります。なので、走

本日は「山の日」で、祝日ですと言っても、僕には普通の火曜日火曜日と言えば、定休日定休日と書いて「走り込みの日」と読みます本来なら生駒にでも行きたかったが祝日なのでハイキングの人も多いだろうからホームコースの久宝寺公園に周回コースと林間コースを使って本日のメニュー「２時間散歩ジョグ」グルグルと回って、食して来ました今日は気温も余り上がらず風も少しあったので、走りやすかったけど余りランナーさんは居なかった５人ほどしか居なかったんじゃ無いかな本日は１５．

………はい軟弱者ですがナニカ？(^_^;)いちお報告通り一昨日は休日東京駒沢公園にて久しぶりの30k走昨日は平日有休申請で東京駒沢公園にて(途中気持ちが折れ)21k走で本日は平日なんだけど半休申請していたもんやから午前中は仕事して午後から走ろっかなと考えていたんやけど(昨日と違って？)太陽がこの時期らしく本気出したみたいで暑い💦💦💦だもんで日和ってうん夕方から走ろと考え直した結果………ここ最近の定番？15k走に落ち着きました💦走り始めはそこそこ