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7月15日(月・祝)海の日に第7回さっぽろ夏マラソンを豊平川河川敷にて、開催いたします!今回は、例年より時期を早めて暑さ軽減と北海道マラソンへの走り込みに利用いただければと思っておりますので、札幌の夏を大いに楽しんでください!尚、大会チラシは前回参加者へは郵送、4月29日春のさわやかマラソンにご参加の方へは受付ハガキ等の郵送時に同封いたします。他に、市内の体育館等にも設置をお願いしておりますので、どうぞ皆様のご参加をお待ちしております!
訪問ありがとうございます今日はなんだかジメジメしてましたね。4月も最後なのにな~なんて思っております明日から5月なんて、毎日あっという間ですね~特にGWも旅行に行くわけではないですがちょこちょこ予定もあって嬉しい限りです旦那様、ありがとう!!そして、明日から息子君、水泳で選手コースへ移籍します!部活もサッカー部入るようなので毎日ヘトヘトになりそうですね~1年生はきっとボール拾いとか学校周りの走り込み
昨日はハーフマラソンを走りました。神奈川県相模原市の米軍敷地内を走るというなかなか経験出来ないことなので初参加しました。最寄駅の改札を出て、外を観たら「え、スゲー人、これみんな走るのかな」とちょっとびっくり。入場には写真付きの身分証明書の提示、バックのチェックなどがありましたが、チェック担当の米軍の皆さんはとてもフレンドリーでしたね。気温が30℃近くでスタートするという、僕にとっては北海道マラソンの練習になるかな?と思って走りましたが、結果はラスト2Kで急激なペースダウン?バテて、ちょ
5月6日まで値下げさせて頂きます。グラベルでは圧倒的な人気があるCannondlaeは本当に廉価版もすごいですね。種類もありお客様の使い方に合うモデルを選べるのも特徴ですね。ミスターCannondlaeのカズさんが戦った2年越しに実現したアンバウンド・グラベル出場荒野を駆けた200マイルの「自己への挑戦」-UnboundGravel2022山本和弘の体験レポートアンバウンド・グラベル200マイルクラスに挑戦した山本和弘(キャノンデール・ジャパン)の体験
小山台の綺麗な芝で練習。暑くなってきたのでアップを短めに切り替えた。全面が使える最初の1時間は、ゴールを背中合わせ、そして、4ゴールで練習をスタート。人にまかせっきりで、サポートができてないなぁ。ということで、この日のテーマは、サポートの原則にしました。練習の中に、攻守の切替を入れボールを保持してるとき、ボールを保持してないときについて練習。手でのボールまわし、足でのボールまわし。5対5対5.練習の中で、かなりの走り込みになりました。最後はSLとのゲーム。短い時間でしたが、選手
今日は山村君のレンタルレーシングカートでしたお昼前後に降雨があり、山村君の希望でリスクを避ける為に1セッションだけスルーしましたが、それ以外はドライコンディションで走行出来ました少しずつですがアベレージタイムも上がって来たのでその調子で引き続き練習を積んでいきましょう2024年HEROES1048styleチームメンバー募集ページ☆♪レース志向の方はこちらをクリック♪★2024年HEROES1048styleクラブメンバー募集ページ★(内容は2021年~同様)※ホ
ようこそお越し下さいましたこのブログは長年のご近所の騒音や色々な迷惑ごとに対処せずに我慢してきたためにさまざまな音が気になり工事や改造車などの大きな音や地響きはもちろん人の話し声や子どもの声足音やボールの音水の音やゴソゴソしている音資源ゴミのビンや缶の音など騒音主からの生活に関する音までもが不快に感じるようになりましたその結果精神的なバランスを崩してしまいました私と同じような思いをしている人が全国にたくさんおられることを知り私があってきた被害をここに書き
TS1の休薬期間に入って、日々忙しく、バタバタしてます。最近頑張ってるのが運動服薬期間中はダメなんだけど休薬中は少しくらい無理しても大丈夫かも運動した方がかえって良いかも「走れなくなったら怖いな」という思いがあって、ジョギングじゃなくてガチの短距離全力疾走をやってみよう!と思い立って昨日、子供達と走ってきました。・・・4年生にも完敗したまぁ、うちの4年生、リレーの選手だしな、と自らを慰める。中学2年生とは、走り出しから勝負にもならんそんなわけで
毎年出場している地元のマラソン大会ですが、半年程前から足を痛めていることもあって、今年はやめようかなとも。それでも一番距離の短い3.4キロの部でしたら何とか…と思い、出場してきました。スタートは最後尾からのんびりと…ジョグ程度の走りで、コースの各箇所に配置されていた知り合いを見つけては、あるいは逆に見つけられては、しばし立ち止まって小話をしながらも、制限時間の30分にギリ間に合う程度でゴール。そんな情けない走りでも天気が良かったことから、汗はかくもんです。こういう時の水分補給は
明後日ハーフマラソンに出るのでレース用のシューズを買っても良いかなと思い、2年ぶりにmynewgearしてみました今まで安定したフォームを最優先事項としてランニングをしてました。反発が強いと脚のバネを使う走りになりフォームが安定しないと考えて、クッション性が強いシューズで走っていました。ただ、ここ一年でフルマラソンの目標タイムを指標にして走るようになったので、反発性のある軽量シューズを試そうという心持ちでmynewgear。メーカーはadidasの「ADIZEROJAP
こんにちは。今日もスタートしまいた。サッカー寺子屋チャンネルです。今日もポチッと応援お願いします。現在のランキングは・・・・・↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓にほんブログ村少し、本日の内容に入る前に宣伝させてください。実は先日電子書籍を出版させていただきました。このブログやYouTubeも200本以上配信しています。サッカーについて勉強したいけど、1から見るのは…最近、サッカーの指導者になったばかり、けどそんなに勉強する時間もないという方のため
フルコンの場合は、400から500mを6本やれば十分ですね。息をあげるぐらい全力で走らないとスタミナアップしません。魔裟斗の走り込み:【K-1】肉体改造!ニュー魔裟斗が“凶器”のふくらはぎ装填完了2007/04/02ウエートトレーニングをやめて、走り込みを倍増した。2007/1月末から週3回、800メートルを1R相当の約3分間で走る練習を12本ずつこなしてきた。ウエートトレーニングをやめて、走り込みを倍増した。1月末から週3回、800メートルを1R相当の約3分間で走る練習、インタ
土日は走り込み。ミリタリー13はお疲れ気味。お気に入りなので消耗しないよう。土曜日はRD2.0とYD-2Zのみ調整。YD-2Zのデーターを移植したりで走り込みでした日曜日はボディーチェンジで本日3台体制。RD2.0の微調整。デフをC-LSDへ変更し走り易くなり、気になっていたアッカーマンを変更し調子上がりました。最後はお決まりの荒行さて次週に備えます。
うちのチームでほとんど行っていないのが、長時間の走り込みです。これは、これまで何回もお話してきましたが、改めて、生理学的なものと合わせてご説明します。いわゆる「持久走」と呼ばれるような長時間のランニング・ジョギングは、確かに心肺機能を高める効果があります。ただ、それと同時に、長時間のランニング・ジョギングによって「筋肥大を遅らせる」ことも分かっています。同じトレーニングをした場合、ランニング・ジョギングを行っている人は、ボディービルダーような体にはなりにくい
寒いですよ~~?今日の最高気温は深夜3時の18度!午後3時過ぎの気温は13度台です。雨が降り続いていますので、寒さが増しますよ。野に咲く花のように~可愛かったのでパシャしました。紫色の花で可憐ですよね。畑に到着すると激しい雨でした。ハウスに入り先ずはランニング。気温が12度なので走るには最適!久々に走り込みましたよ~昨日、播種したところは多めに水やりをして外は雨なのに~と恨めしくなり???
本日、第26回長野マラソンを走ってきました。記録は4時間21分08秒(ネットタイム:4時間19分04秒)。以下に5km毎のラップタイムを載せます。スタート:2分04秒5km:29分46秒(27分42秒)10km:58分09秒(28分23秒)15km:1時間26分19秒(28分10秒)20km:1時間54分31秒(28分12秒)中間点:2時間0分50秒25km:2時間24分39秒(30分08秒)30km:3時間02分17秒(37分38秒)35km:3時間37分56秒(35
GW独り旅準備自分のなかでは数日間の連休あれば遠くに行きたい衝動が出てしまいますね(笑)メイン機もメンテ。ホイル割れてました(汗)Zは大丈夫そうなので安心。最近のトレンドも知りたくて慣れない場所へ特訓24の夏仕様も仕込み終わりガレージ盆栽。今年もセカンドマシンで車中泊。短期、長時間走行にチャレンジ。苫小牧、札幌、北広島ラインが定番に成りそうですね。特訓旅。頑張ります♪
放送作家の小野高義ですきょうもちょっと膝の裏の靱帯の痛みがひかなかったので走り込みではなく初動負荷トレーニングに2日連続で行ってきました。きのう教えてもらったメニューを取り入れてみっちり1時間30分くらい初動負荷トレーニングってウエイトトレーニングみたいな重いものをイキってあげるみたいなしんどさはないし走り込みみたいに息切れしたりくそほどしんどいってことはあんまりなくてやってる最中はじんわり汗かいて部分的には強度も高かったりする種目もあるけど総じて
です!ありがとうございます!と言うわけで、初日は所要を済ませて本日2日目は、、、ウォーキングからのtam-tamさんちで朝練!(`・ω・´)シャコーンで、、、、MAYBRIDさんで走ってみるものの特に不満もなく、、、速くないんだけどグッとグリップ感があって、やり過ぎると、それはそれで感触がわかるので楽しいwアンプいじったり、ジャイロいじったりしたのだけどチクチクいじっても、元に戻るので行き詰まり?と言うわけで、、、MAY迅さんを出してみたうん、、、軽くて速いな
最近気温も少し下がり、朝から曇りの予報、走り込みのため自宅早朝6時出発でいざ生駒ボルダーへ。「生駒ボルダーとは生駒山麓公園からスタートする、生駒縦走歩道(遊歩道)の往復約29キロの山道コース」関西ランナーの聖地となっている生駒ボルダー。ある意味、生駒の誇る観光地です(生駒って名称が付いていますが、コースは大阪です)そんなコースまで自宅から3キロ、恵まれていますよね。日陰も多く、夏場の走り込みにはもってこいのコースです。休日の朝の生駒駅改札前、ランナーの集団を見かけた方もいらっし