走り込み

Xで元ホステスの方のモテる男はあーだこーだみたいな投稿ばかりが出てくるようへいです。そうゆうの見てるって事？笑要約すると全てのポイントが焦らない、追いかけないみたいな大人の余裕ばかりで芸が無いなーと思ってしまいます。誰でも分かるようなポイントばかり笑【3年目】今年も親子マラソンの季節がやってきました。高低差350mのコースを親子で2.5km走りました。この親子マラソンのために夏に毎朝走ってたのですが、今年は去年の14分48秒を10秒でも縮めようと前日の現地走り込みはもちろん息子と作

今日は雨。。オケスポに行こうと思ったのですが。大人しく、ブログ書きでポチポチ中です。このあと仕事でも行ってこようかしら？そんな気分です。●２／２０金さちぽてとイワイへ。久々に、さちぽてサーキット・トレーニングです。さちぽて号２台体制で、走り込みでした。今日はなんと！ワーロックどのがゲリラ参加３人でわちゃわちゃ遊ぶことに。こないだころんで、ヒザ割れ＆Ｗマレットなのに。それ

おはようございます昨日も上着がいらないくらい暖かくて～ただ朝晩はまだまだ冷えますね・・・今日も暖かい１日になるようですまだ２月だけど・・・ただ夜には雨になるようです・・・相変わらずコメントのお返事が滞っております(ﾟ)(｡｡)ﾍﾟｺｯ昨日の記事三重県の牡蠣小屋たくさんの牡蠣小屋がありますここ数年は牡蠣はこの時しか食べてませんがｗ

今日はシークレット㊙️ベースさんに行きました。オーナー祭りの為、１７時クローズだったので９時半に支度していたら…同級生の子から電話かかって来て１時間以上ＺＡＳＨＩ電話相談⁉️愚痴⁉️室(*´Д｀*)結局１１時に出れた^^今日はＭＺフォーミュラ多めでタイムアタック合戦をしましたがオーナー速いƪ(˘⌣˘)ʃ弄りたくなるけどまずは走り込みですね。カツリまくりで写真は無し🤳久々にＭＧさん登場で楽しさ倍増でしたが、またしばらく逃亡の旅に出てしまうので次はいつ会えるかなぁ〜帰宅後はポリカ

おはようございます今日は天皇誕生日ですね～車関連の職場は仕事ですが・・・昨日は本当に暖かくて～まだ２月なのにって感じでしたがまずは昨日は三重県に牡蛎食べ放題に行ってきました～私は参加し始めて３回目ここは建物の中で食べられるので寒かろうが雨が降ろうが大丈夫総勢５名調味料は各自持参

便利屋ホリケンです！今日はちょっとしたご報告です先日開催された「熊本城マラソン」、実は……不参加でした！😓というのも、インフルエンザB型にかかってしまい、あえなく撃沈。体調管理の大切さが身に染みた冬となりました。でも、ホリケンはただでは起きません！💪「悔しさは来年のコースで晴らす！」と決め、早速今日から練習を再開。病み上がりの体にムチ打って（？）、5kmランに行ってきました！🏃‍♂️おかげさまで本業の植木業は絶好調！最近では成約率もほぼ100%となり、リピ

おはようございます休みなのに早起きの私です（笑）今日は三重県に毎年行ってる牡蛎食べ放題に～今日も暖かい１日になるかしらｗ昨日は女子会トマト鍋をいっぱい食べて～私だけビール（笑）デザートのケーキ楽しい一時を過ごしました～確定申告を教えてあげる予定がマイナンバーのパスワードがわからず断念

遅くなったが、笠戸島アイランドトレイルの結果は、30kmで4：25分過去に出場した友人達があれは地獄だと言ってたので、自分なりの地獄を想像してたが、大したことなかった。ここ1年間の走り込みの成果だろう。17km地点のタイムが去年出場したショートのタイムと一緒だった🥳運営スタッフには感謝します。試走の時は倒木などで走りにくかったのが、本番では綺麗に整備されてて、安心して走れました♪ほんとにありがとうございます😊次は広島トレイルに向けて頑張ろう

寒い季節に入ってから毎日のように園庭を走って距離を重ねてきました。マラソン大会の日は、園外に出て公園を走ります。昨年のマラソン大会は風が冷たくここではなく園庭で、今年は公園の工事でここには来れないかもしれないと心配していました。マラソン大会前に工事は終わり、晴れて公園にやって来れました。しっかり準備体操でウォーミングアップして、全学年で広いコースを試しに走ります。学年別に年齢に合わせて周回コースを走りました。スタートか

今日の夕は、晴天で気持ちがイイので………、自転車でトレーニング。近くの元ハンバーグ店前に〜、なんか昔の人気店の面影が、全く無いですね～。ちょっと寂しい………。次は、ちょっと足を延ばし“高御位神社“へ〜、入口で撮影しただけです。根性無しのジジイなので、山には登っていません。約１時間の走り込みでしが、イイ汗をかけました。

2026年2月18日（水）、走りました。いつもの自宅周りのコース１６時４１分スタートジョギング２０分＋ウォーキング５分今日のペースは、速いです。運動後の体重計測は、６２．４キロ

こんにちは！現状を変えたくて色々と挑戦中です。今日は、マラソン本番直前練習のことについて綴っておきます。2026年２月22日の大阪マラソンに出場が確定している私。いよいよ近づいてまいりました本番です。先日、30kmランニングに成功し、体の回復を待っているところでした。（ランニングの記事はコチラ）20kmと30kmでは、全くの別世界であったことにも気づけました。（気づきの記事はコチラ）そして、ようやく、体も90％ぐらいまでは回復。最終

おはようございます昨日は肌寒さを感じた１日で・・・午後には少し暖かさも～まぁ以前ほどの寒さではないのが有り難いですが・・・相変わらずコメントのお返事が滞っております(ﾟ)(｡｡)ﾍﾟｺｯ昨日の記事まるす２回目の命日１１ヶ月の兎生でしたが一生懸命生きてたかなって思いますそれでは今朝のむつきすぐに走り去ったけれど

皆さん。こんにちは。冷え込みますね～体調管理してBike乗りましょう。店長は今日も元気です！2026年に向けてチーム員のホンダCBR250RRのエンジンと足回りを整備しました。エンジンは腰上のみ、ヘット点検。ピストン、リングは交換し、レースGKを組んで、フレームを含め、各部をチェック！足回りはフロントフォークにイニシャルと強化スプリングを導入！オイル粘度や油面もデーター収集して、リアサスとバランスを考えてアップデート！さぁ～走り込みです！今年もツーリストトロフィーに3台で参

突然ですが！今からこの記事の中で英語を言ってしまうと強制終了となりますあっ、登場人物の名前表記の英語は失格とは致しませんので、どうぞご安心くださいスティーブ「なんだ？また説明役がわけわからないこと始めたみたいだな」そうですよ。私！鈴木説明係の思いつきですよ！いつもは記事人物のあんたらが私を引っ掻き回してんだからたまには私にも遊ばせろ！！スティーブ「何を怒ってるのかわからないが、とりあえず俺はこれから近くの洞窟に素材集めをしにいくぞっと」おっ、頑張ってね

おはようございます昨日も暖かい１日で～今日も気温は高そうですがまた明日くらいから気温は低めになるようで・・・相変わらずコメントのお返事が滞っております(ﾟ)(｡｡)ﾍﾟｺｯ昨日の記事マンションの理事会で会計になっちゃった私マンションの会計は管理会社がいるから大した事はないけれど町内会の会計は町内会が何をしてるかもわからず嫌な１年になり

昨年6月のRd.20から出始めて5戦目最初はスポーツクラスの予選落ちから始まりました。あれから沢山悔しい思いをし、ひたすら走り込み今回エキスパートクラス3度目の正直でようやく優勝できました🥇トダ先輩、ココロ君とドリフトダンスに出て2位にもなりました🥈僕はあまり何もしてないのでお2人のお陰です😂参戦1年以内にD1クラスに行くのを目標にし、欲を言えば1位通過で上がりたかったのでどちらも達成出来てとても嬉しい☺️決勝は2本とも90点越え💪いつも遊んでくれる皆さんや、応援してくれた方と握手

………わかりきっていることなんやけど自分の能力を過信しているから出来なくなるとイラつくし腹立つと思うんだけど適正に見ていればこんなもんと思うから腹立たない………はず上見たってキリないんだけどね(^_^;)本題いちおまだフルマラソンのシーズン平日あんまというかほとんど走ってないから週末昨日今日とちょっとは(いつもより？)長い距離走っときたいな〜(願望)と思って走りには行ったんだけどうん昨日今日と先週と違って天気良い(^^)気にする程では無いけれど昨日は風

遅い朝ですがおはようございます昨日は本当に暖かくて～車に乗っていると暑いくらいでした・・・今日も暖かい１日になるようで～昨日は我が子まるすの三回忌法要に明後日１７日が三回忌もうじき丸２年になるんだなぁ・・・そして夕方からマンションの次年度の理事会の抽選次年度は私も理事会メンバーになるので参加６人で理事長などを決めるんだけど

沖縄旅行✈️がありましたが、週末はいつもの様に走り込みました。・2/138km・2/1413km・2/1513km今週は、充実していました。

①感覚刺激を求める行動（感覚調整の困難）興奮して奇声を上げる存在に興奮し叫び声をあげる声を上げて走り回るコーナーに走り込み可能性のある背景大きな音や動きで気持ちを調整している刺激を求めてしまう（感覚探求）周囲の刺激に過敏で落ち着けない②衝動性・順番を待つ難しさ（実行機能の弱さ）順番を待てずに強引に取る突然投げる可能性のある背景「待つ」「見通す」が難しい気持ちの切り替えが苦手衝動が先に出てしまう③対人関係のトラブルにつながる行動友だちに体当たりする唾を吐き

2026年2月12日(木)、夜8時スタートのチームトレ！。今夜の気温なら生脚さらけ出して、久々の短パン姿でイケるかな？。でも、アカン！。風邪引きそうなんで、ジャージパンツ着用〜！。しかし今日も開始僅かな短時間で、色んな走り込みをしながらのアップ、トレーニングとなるから身体が冷える事はないだろう…。練習終了時間まで、あと20分！。既に温まったこの身体、ラスト２つの極キツなメニューに挑む！。監督のメニュー提案で、いよいよ始まる…、この先、一生、絶対にもう二度とやりたくない殺人的なランニン

今日のコーギーはベランダランで走り込みにはげみました。おやつも食べて満足満足今日は、誤飲もしていないと思うのですがいいこちゃんすぎてちょっと心配です。どっか具合悪いとかじゃないでしょうね。おとなしいと心配ってちょっとどうなんでしょう（笑）

🏁土曜日はラジコンサーキットRCCでラジコンを楽しもう！🏁週末はみんなでワイワイ走れる日。走り込みも追走も、気分転換にもぴったりです。「久しぶりに走らせたい」「今週のセッティングを試したい」そんな方は、ぜひ土曜日に遊びに来てください。──────────────────📣そして…買取サービスは週末も利用OK！ラジコンする“ついで”に、その場で査定できます。✅使わなくなったシャーシ✅古い送信機✅余ったパーツ・ジャンクもOK（状態により）眠っているラジコン用品、捨

遅い朝ですがおはようございます昨日は比較的暖かい１日で～ただ夕方からは風もあって夜は寒さも・・・今日も快晴になってます週末は気温もあがりそうで～春間近かしらｗ相変わらずコメントのお返事が滞っております(ﾟ)(｡｡)ﾍﾟｺｯ昨日の記事未知の世界が気になるむつきｗいつか未知の世界に旅立たせてあげようかしらｗそれでは今朝のむつき

お仕事お休みデ〜のがっつりトレ前に、接骨院で入念なマッサージを受ける。この後にジムでじっかり走り込み、バイクを漕ぎ、ついさっき受けたマッサージ施術の効果は消え失せた…。そしてこれより本日ラストトレ、スタート！。アップを終えて即、マウスピース咥え！。息苦しさ堪らん中で、ウォーミングアップのシャドウボクシングを済ませると、息ゼェゼェ…滝汗ドバドバ…。本日で105回目のトレとなると、バンテージ巻きは本間モンのボクサーらしくなってる。『モンチュター』らしさ、ありありやろ♪。身体が温まったとこ

２月１２日曇り西京極サブ身体のキレを取り戻すためジャンプ系身体のキレを取り戻すために何をどうすればいいのかこれまでの冬季練習とは内容を変え長い距離の走り込みは全然してなくて筋トレでお尻周りや体幹強化、走る練習は、マーク走を中心に基本の動きやドリルです今日はバネ系の練習しましたが今年は今のままでやりきります今日の課題バネと敏捷性ジョグ～柔軟ストレッチ１５分フレキH６台ドリル２０分Hジャンプ6台

おはようございます昨日は昼前まで雨久しぶりの雨って感じでした～夕方からは風も強くて・・・今日は天気も良さそうです相変わらずコメントのお返事が滞っております(ﾟ)(｡｡)ﾍﾟｺｯ昨日の記事ぬいぐるみの山を乗り越えてｗどうも扉の向こうが気になるのか和室に行きたいのかいろいろと考えてるようです（笑）それでは今朝のむつき

今日は、神戸スポーツサーキットにて達矢と悠乃が練習走行前日の夕方に少し気になりサーキットのホームページを確認すると午後貸切午前中のみの走行となりましたが、走行台数が少なかったため走行時間は通常の約2倍確保されましたその結果、実質的には丸1日走行するのと変わらない内容となりましたまた、かなり寒かったため半日で集中して練習できたことは結果的に良かったと思います達矢は冷えた路面に加え、かなり使用時間の経ったレインタイヤでの走行だったため、タイム面では厳しい状況でしたしかし、1セッションあ

おはようございます昨日は比較的暖かい１日で～一昨日が寒すぎたせいもあったけど今朝は雨日差しがない分寒さも感じるかしら・・・相変わらずコメントのお返事が滞っております(ﾟ)(｡｡)ﾍﾟｺｯ昨日の記事即ご飯だったむつき走り込みする日としない日気分次第なのかしらそれでは今朝のむつき今朝は廊下の方に走り込み～