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先日ボストンマラソンの申し込みが始まり、応募しました。私は44歳なので、40-44歳の枠で申し込みできるタイムは3時間5分以内で走った人のみ。去年、10月に3時間3分でマラソンを走ったので、ギリギリ申し込みできるタイムを持っていました。申し込みの結果、なんと、やっと、ついに！？落選でした・・・・選考ラインの3時間5分より５分17秒早く走らなくてはボストンマラソ
3連休最終日はタキに参上ナイトロショックに向けた走り込みをしましたよ〜走り込みに夢中で写真はほとんどなし…SBRTのセットからダンパーとアッカーマンだけ変更してひたすら走りましたアッカーマンは変えたかったわけではなく…走っていたらジャンプの着地でミスってもないのに折れました！昨日のレース中じゃなくて良かった〜折れた理由はよくわからんですね路面が風で良かったこともありますが、ベストタイムは更新できました！あとは来週土曜に走り込んでナイトロショック本番です楽しみです！本日の燃料
1番で帰って来たのは？大原寧王中里陽向山﨑海斗国本陸中山慧大でした長居公園１周✕４セットしました。徐々にペースあげて最終は1番のネオで１０分１０秒でした。４本目なので早いと思います。寧王👑お問い合わせ先（お気軽にお電話下さい）MUTOBOXINGGYM大阪市住吉区長居東4-21-9六島ビル3FTel＆Fax：06-6693-0610E-Mail：info@610gym.com営業時間平日（月〜土）10:00〜22:00定休日日曜・祝日ホームページ
今日から走り込み！まずは長居公園からお問い合わせ先（お気軽にお電話下さい）MUTOBOXINGGYM大阪市住吉区長居東4-21-9六島ビル3FTel＆Fax：06-6693-0610E-Mail：info@610gym.com営業時間平日（月〜土）10:00〜22:00定休日日曜・祝日ホームページはこちら↓http://610gym.com/@mutoboxinggym＿fitnessプロフェッショナル専用@mutoboxinggym_professiona
気持ち良く晴れた、大阪の火曜日火曜日と言えば、定休日定休日と書いて「走り込みの日」と読みます本日のメニューは「２時間、持続走」信号の少ない、大和川を使って食して来ました家を出ると日差しが、キツく感じる位だったので久宝寺公園にしようかななんて思ったが信号待ちが少ないが、タイミングが良ければ休憩が出来る（何が目的なんや？）キロ７を切るペースまで上がると心拍数が跳ね上がる・・・こんなペースで？？？ドーンとペースを落として、心肺を整えてまたペースを
昨日の朝の雲こんな感じの雲は初めて見たかな？いつも気にしてないから笑お散歩でも珍しい雲が出てたみんなで撮るはずがジーッとしてたのはシニア組だけだった笑午前中みんなで大縄をしたよしゅう坊だけがどうしても飛べずこの運動神経の無さは私の兄譲りどうしてそこに似てしまったか！午後からおーちんとチャピは⚽️おーちんの練習試合を見に行ったけど飽きてしまった2人小学校の裏山で散歩して時間潰し夕方はみんなでお散歩へおーちんとチャピもこの後一緒に出発上り坂で遅れを
地元のサッカーチーム体験今入っているチームはどちらも激しさはあまりない行ってみたら走り込み体のぶつけ合いをやった初めての練習だから戸惑いながらだったけど楽しかったようで友達と一緒にボール蹴るこれが楽しい
おはようございます昨日も快晴で～まだまだ半袖でいけます（笑）今日も快晴秋晴れが続いてくれるのは有り難いですね相変わらずコメントのお返事が滞っております(ﾟ)(｡｡)ﾍﾟｺｯ昨日の記事寝にくそうな寝方のむつきｗ全然気にしてなかったですが（笑）それでは今日の思い出むつきの絶好調な走り込みｗGIFアニメ７本です↓
本日は日曜日🤔２名様のご来店💦オープンアタックでKさんSさん早速お互い走り出しいつの間にか並んで走行🚘️🚘️)))前Kさんで後SさんKさん覚醒されて来た様ですね👍後半はSさん主導でKさんの疾風迅雷とYD-2のセッティング&試走🔧🚘️)))車も良くなって更に覚醒されるでしょう😎では、動画です📱今日も１日ありがとうございました🙇明日も１２時から２１時です⏰よろしくお願いします🙇⤵️
今日は達矢の練習走行3連休中日に加えて天気も秋晴れということもあって、いつもよりコースには多くのマシンが走行していましたチームからは達矢1人だったため、ただ単にグルグルと周回させても仕方がないので、重量はSSS仕様でギア比は軽いSS仕様のまま、タイヤもそれほど新しくはないもので走行させました止まりにくい、曲がりにくいマシンをどうコントロールして走らせるのか朝達矢と少し話せる時間があり、そこで『今が良ければそれでいい、ではなく、先の先まで見据えて過ごすことが大切』という話をしました今日の
長男が友達からの誘いで、初めて地車を引くというので、家族で見に行きました私もお祭りの地車を見るのは初めてです。テレビのニュースなんかで地車で亡くなる事故を観るので心配もあります仕事を午前中で切り上げ、急いで車で向かいました。ちょうど休憩中で長男を発見！なかなか勇ましい姿ですハチマキが似合うように祭り前に刈り上げに行ってましたでも、このハチマキは転んだ時に頭を守る役割があるそうです。ですので取れないようにしっかり巻いておく必要があるそうです勉強になりました。細かい彫刻にビックリ
走行距離502.1km１日平均16.7kmランオフ2日ポイント6日出場大会なしGSK（月間走行距離）9月の月間走行距離は502.1km、1日平均16.7kmでした。ランオフは2日で、ポイント練習は6日。出場大会はありませんでした。9月の目標は、2023年に記録した過去最長の514.6kmを超えることでした。しかし、結果は目標に約13km届かず、記録更新はなりませんでした。それでも、月間500kmを超えられたことは収穫です。台風や雨の影響で走れない日があ
長女ソア、今秋に学生最後の運動会を迎えた…。幼稚園から始まった運動会は、今年で15年目！。振り返ると、ホントあっという間やった。人生初の運動会は、2012年の５月！。念入りにヘアスタイルを整え、早く会場に行きたがる愛娘♪。リレー走で快足を魅せる為、自称スパイクを履いて、本番前、最後の走り込み！。そして、その特訓成果を見せる時が来たッ！。年少組のソア、いざ出走〜！。今、こうして見るとめっちゃ可愛い♪。アハッ♪。その後、みんなでお遊戯タイム。緊張してるかな？、の確認をすると…、
2026年9月第5週(10月第1週)9/27(日)25km[朝]13km6:32スタート曇り26℃全方位風あり特に北・西風強Eペースジョグ8㎞avg4:40/km4:50'46'38'38'38'42'37'34ウォーク5㎞avg9:55/km[夕]12km18:08スタート曇り26℃西向き以外風強Eペースジョグavg4:40/km4:54'48'45'44'37'38'38'38'39'36'37'29[経過]右肩痛、右大腿ハム臀部近く痛みあり。
今年もチーム最多得点のストライカー増田瑛斗（ますだえいと）３年身長１６９cm体重５７kg利き足右前所属藤枝東ＦＣ（藤枝東高サッカー部公式ＨＰ＆プリンスリーグ東海プログラム他参照）（注釈皆最新体格では無いので、随時確認したら身長（体重）は大きい方を採用します）増田瑛斗|ゲキサカ増田瑛斗◇所属:藤枝東高◇ポジション:MF◇学年:3年◇経歴=藤枝東FCー藤枝東高web.gekisaka.jpその読みは正に武芸の達人の感覚（動画は紫魂さんが公開してくれたものを参照
先週のasicsランニングプログラムの課題はハイペース走と変則ロング走でした。走り込み期は「疲労がある中でもペースをコントロールして最後まで走り切る」事に重点を置いて走ります。１つ目の課題の12kmハイペース走は12kmを5:50のペースで走り切ることを目標に走り切ることが出来ました〜！２つ目の課題は、25kmを12kmと13kmに分割し、間に10分の休憩を挟んで走り切るという課題でした。予定していた日曜日はあいにくの雨。その前の週20km変則ロング走もシャワーランでなんとか走
本日は久々のKさんお一人様のご来店。MD1.0&4PMPlusを手に入れてご機嫌な走り🚘️)))来店早々から走り込み走り始めの走り後半の走り意識がちょっと変わった様です🚘️)))次回は次のステップですね👐では、動画です📱今日も１日ありがとうございました🙇明日も１３時から２１時です⏰よろしくお願いします🙇⤵️
体を揺らすな心を揺らすな。今聴いているオーディブル「俺達の箱根駅伝」の大沼監督の言葉。走るのに大事だなって自分も思った。マラソンってメンタルだよね。そんなこんなで。今日も仕事終わりにしっかり走り込み。本日の体重。おっ？しばらくずっと80キロジャストくらいだったのに。ついに減り始めたか？油断はするまい。
本日は13名様のご来店。オープンアタックは少な目でしたが徐々に集まりました🙌久々にA隊長さんもHさんにTOMさんも初のニューコースレイアウト攻略すべく走り込み🚘️)))いつもの方々は前後入れ替わりながら楽しそうに走行🚘️🚘️)))どアンダー先生とポンさんとSさんでDLP（LP-86）で連なって走り方談義もラスト迄盛り上がっていました🔈️楽しさ増すには走り方大事ですね😁では、動画です📱写っていない方すいません🙏今日も１日ありがとうございました😀
こんにちは！10月になりましたね！今年もあと3ヶ月で終わろうとしています。時間経つのもあっという間で早いですね。雨が続いてましたが、それが終わり一気に気候が秋らしくなってきました。気温も下がりランニングするにはもってこいの過ごしやすさ👍ってことでハーフマラソンやフルマラソンに向けて走り込みを行いました！ウォーミングアップ等を合わせてはいますが、昨日は28キロ走りました！クールダウンでは時計の電池がなくなってしまい、計測できなかったので残念です。。。昨日は1キロ4分10秒くらいか
こんにちは昼休み、1種目なら２０分以内に終わるので、お昼にベンチ、スクワット、デッドリフトのどれかやる。夜はまずしばらく有酸素運動をやって柔道の、階級を元に戻す。戻したら、夜は柔道用のトレーニング、技の反復練習か、走り込みか、。この、BIG3を別々の日に散らすと、不思議と二日あくことで、物凄く軽く感じる。。。筋肉って一体、なんなんだろうか？？興味が湧いてしまった。これからも楽しみだ
2026年9月第4週9/20(日)27.4km[朝]16.5km8:21スタート晴れ25℃北・西風強Eペースジョグavg4:38/km4:44'41'38'40'37'37'36'41'36'40'39'39'38'40'40'34'2:10(4:17)[夕]10.9km18:30スタート晴れ26℃北・西風強ジョグavg5:02/km[経過]右肩痛、右大腿ハム臀部近く痛みあり。朝夕とも気温が高く北風、西風も強く気象コンディションは悪かった。朝のEペースジョ
こんにちは。ちゃらんぽランナーコンビ・モチドラです。10月、マラソンシーズン到来ですね。このタイミングで関東は一気に暑くなるという謎の現象が…都心は真夏日、今更？まあ、雨よりは良いか。さて、マラソン大会が近付くと練習にも熱が入りますよね。夏に走り込めなかった方は焦りが出てくる頃でしょうか(←はい、自分のことです)。インターバル走に距離走、ペース走等々、強度も量も増やしがち。そうなると怖いのが、故障。モチドラ自身、過去何度も故障に泣かされました。怪我や体調不良で記録が伸びなか
雨が降り続いている、大阪の火曜日火曜日と言えば、定休日定休日と書いて「走り込みの日」と読みます小雨なら雨天練習場で、頑張ろうかとなんて思ったが小雨では無く本降りなので別宅のトレッドミルに本日のメニューは「２時間トレミ」以前は１１km/hで走った事も有ったが今はとても無理しかしトレミで２時間なんて苦行をやれば走力は上げれないが持久力アップは間違いないシッカリとトレミに準備をダウンロードをした映画を見るために画面の上にはiPad扇風機にスポドリ、
今日も雨帰宅後小雨のうちにサクッとサッカー見るからTver便利先週の振り返り(オクム練？)月）補強体幹系10回ｘ１ampm２回ジャンプ系１０回ｘ１ampm２回火）４１ｋ鎌北湖～オクム序盤＋顔振り峠Ａｖ５：５０２３℃８６％１５３/１９０回４０水）２７ｋ狭山込ミドルＡｖ５：１１２３℃７９％１５２/１８７回７２木）９ｋ基地廻りテンポ走Ａｖ４：４１（７：１４/１．８ｋ）２６℃６７
我が家のにゃん子遂にハタチ‼️本当は5月1日頃がお誕生日でしたが高齢でいつ、どうなるか分からないので少し様子をみてました。ご飯やオヤツも沢山食べるし超元気です。特に肉やバターが好き人間の年齢だと96歳ぐらいらしい獣医さんにも、ここまで来たら好きな物を食べさせて良いよって。凄くお転婆だったけど、流石に3Dの動きは厳しく時々雄叫びをあげながら走り込みをする姿にビックリ‼️娘がワンコの散歩中に道路にいて命の危険があるからと保護して来たこの子が生後１ヶ月ぐらいだったとても生
おはようございます昨日は昼過ぎに雨夜も降ったり止んだりって天気で・・・九州では雨の被害もあったようで・・・今年は本当に雨の被害が多いですね・・・台風の進路も気になるし・・・今日は１日雨予報相変わらずコメントのお返事が滞っております(ﾟ)(｡｡)ﾍﾟｺｯ昨日の記事跳び箱の上でうたた寝のまるすｗよく落っこちなかったなって思いますｗそれでは今日
今日は朝からガッツリ筋トレと久しぶりに走り込み大相撲千秋楽アジア大会陸上競技井上拓真vs那須川天心のボクシングタイトルマッチ新日本プロレスのビックマッチ色々観たい物があって楽しみな日だったし悪天候でも太陽と月が見れて良かった
オケスポ行ったら、あいちゃんと出会えました。久しぶりに見ましたが。感覚と目が肥えてきたせいか。ますますその凄さが理解できるように。山中選手とバトルになったりで。。圧巻。どちらも凄まじく速いけどやっぱり、あいちゃんが一枚上手。小さなコーナーでも細かい作業が見えて。ちょっとした時間も無駄にしてないという。すげ〜職人技でございます。40秒台で走ってて。２本目で新品タイヤに交換。その後のタイムアタックも鬼気迫る猛烈さ。ただ、M字のスライドでリズムを崩したのか。リセットのために
2025年1月1日の新年より履き替えしたジョギングシューズ。アディゼロ、超〜軽量タイプはホント、履き心地良し♪。ただ今年に入り、毎日のお仕事前に徹底的に走り込みしてるから使用頻度がこれまで以上に多くて、だから2年持たず、小指部分が裂けてきた！。何とか今年いっぱい、年末の12月31日まで持ち堪えて欲しいと願う。新シューズは2年前と同じ、新年を迎えた1月1日からにしたいから♪。
