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自分にやさしくするとは自分の今の意見や気持ちを最優先にすること。眠りたいと思ったら素直に眠って遊びたいと思ったら出かけてとりたくない電話は無視して自分の今の気分を優先させること。怒りが込み上げたら怒り倒して悲しかったらなんか笑えてくるまで泣き続ける。笑これらを繰り返すことですべての自分を、自分で肯定できる。自分が自分を抑制しないとわかれば自分自身は自由に物事を考えることができる。行動することができる。ひたすらにベッドでうだうだしてる自分にがっかりすることもなくな
自分がする思考に対して「こんな風に考えるのはよくない!ダメダメ🙅」って思う時あるじゃないですか。結構というかかなり思考しては、そんな風に考えちゃダメだって蓋をしていたのですが先日義実家に帰省して義母の何でも全肯定する姿を見て(義母はびっくりするほどなんでも褒めるしなんでも肯定してくれる)わたしも自分の思考も何もかもすべて全肯定しよう。って思って自分がする思考すべてにOKを出していました。飛び出してくる車にイラッとしたらぶっ○すぞԅ(ิټิԅ)グヘヘヘって思っていた
ローランドさんのようなタイトル…!わたしは毎日ヨガをしてるのですが今日はまりこさんの朝瞑想もやってみました。https://youtu.be/FgZuiFpSNro?si=Yv9pwnvRXyolROKe【1日10分】朝のマインドフルネス瞑想ココロとアタマを浄化する#471【B-lifeオンラインサロン】B-lifeオンラインサロン7日間無料!全部で100時間以上のLIVEレッスンが受けられます。https://lounge.dmm.com/detail/1005/--------
引き寄せの法則はとても勘違いされてるなぁと最近感じます。引き寄せの法則は気分のよさと結びつくことで初めて【嬉しい、幸せだと感じる物事】を引き寄せます。だから、人間にとって都合のいい引き寄せをするためにはいい気分でいることが必須なんですよね。引き寄せの法則はそのものに似た性質のものを引き寄せるわけですからいい気分でいれば、いい気分なものが引き寄せられて悪い気分でいれば、悪い気分なものが引き寄せられる。本当にシンプルで簡単でわかりやすくて最高な法則です⸜(*ˊᗜˋ*)⸝