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30代前半1児の母・境界型糖尿病です。2019年妊娠糖尿病産後正常型だったものの、遺伝・環境が重なり悪化直近HbA1c6.3%血糖自己測定中(エイコン)こんにちは!2023年・2月末の健診で、HbA1cが6.3%でした。まずい…と思い、とりあえず実施したこと。・ベジファースト、タンパクファースト・食後の運動(出来るときのみ)具体的にはサラダを多く取り入れ先に食べる。納豆・肉・魚類を先に食べ、最後にご飯。食後の運動は、YouTubeで血糖値に効く運動をやっ
新生活や新学期が本格的にスタートし、疲れや寝つきの悪さなど、軽い不調を感じている方は少なくないのではないでしょうか。また、寒かったと思えばいきなり暑くなったりなど、ジェットコースターのようなお天気で調子が悪くなっている方も多いのでは。それ、もしかしたら「副腎疲労」が原因かも知れません。外からの「ストレス」には「副腎」という腎臓の上にある臓器から、ストレスに対抗するホルモンを出して対応しています。健康であれば、これで問題ありませんが、長い期間で強いストレスがかかり続けてしまうと、副腎が
最近よく夜お腹空くああお腹空いた5時20分こう言う時のためにオヤツ感覚で少し飲もうとチョコレート味を買い足ししたのですがコーヒーに小さじでチョコ2キャラメル1マシュマロを4個プラスでお土産で頂いたカマンベールワッフルクッキー一枚馬場製菓カマンベールワッフルクッキー20個入り×2箱Amazon(アマゾン)運動はいのちゃんゴールデンウィーク用の痩せたいのに痩せない人向けこれはカロリー170キロカロリー消費ですよ昼食は豚肉と野菜蕎麦の残り揚げ玉干しエ
めっちゃ唐突ですが!妊娠糖尿病でお世話になった食べ物・飲み物を紹介していこうかなと思います🥺🥺エントリーNo.1ノンシュガー&ノンカフェインコーラお腹すいた…でもあんまり間食したくない…って時に飲んでました!!味のない炭酸水が飲めたらよかったんですが味が苦くて苦手なんですよね…でもこのコーラなら糖質ゼロだし何よりノンカフェインというのが素晴らしい👏✨元々甘いもの好きなので、甘い飲み物飲めるのはありがたい!!!まあ、甘さは人工甘味料なので苦手な方はいるかもしれませんが🤔
ここ2、3日の間は甲状腺の調子が悪いのか…一日中寝てたり…😇いつも通りの食事をして、さらにインスリンの量は先週より増えたのに血糖値が120を大幅にオーバーする日が続いております😱😱😱病院で管理栄養士さんより普通の食パンより、全粒粉入り食パンの方が食物繊維多くていいですよ✨とアドバイスいただいたので、食べていたのですが…昨日、朝食で食べてインスリンも6単位打ったにも関わらず…!!!!食後2時間の血糖値が…149!!!!なんで!?!?無糖ヨーグルトにバナナ🍌30gくらい入れて食べた
妊娠糖尿病の記録最近、ちょっと投稿ペース落ちてますね💦💦今日は病院の日でした院内で3箇所はしごしたのでちょっとバタバタ💦①内科で血糖値状態の確認+甲状腺の血液検査②栄養士さんと食事の栄養指導③妊婦検診+30週の血液検査内科について血糖値ノート見せる日に限って!!食後2時間の血糖値が120になる事態が発生したりとありましたが…内科の先生曰く「指で測る血糖値は、10%〜20%の誤差が出ると言われているので、一回超えたくらいなら赤ちゃんにも影響はないので大丈夫ですよ!」とのこと
お水どうせ毎日飲むならすこしでも体にプラスになるものをと思い、私は、バナジウム天然水を飲んでいます。バナジウム天然水は、採水地が限られており、富士山の周辺でしか採水できないそうです。バナジウム天然水を飲むことで◆血糖値の抑制◆脂質の代謝を促進してコレステロールの合成の防止◆便秘の改善といった効果が期待されています。つまりダイエット効果が期待できるということですいつも飲んでいる水をバナジウム天然水に変えるだけこれで代謝の促進や便秘が解消されるならラクチンバナ
検診日でした。a1cは0.1上がってました。体重は横ばいです。イエローカードが出たままです。特に相談事はなく秒で診察が終わりました。看護師さん、注射は痛いのですがすごく魅力的な方が多くて安心できます。よく低血糖の日が多いので覚えてくれていて少し嬉しいです。忙しくても優しく接してくれるとほっこりします。暖かくなってきて、朝の血糖値がgoodjobの日もあればびっくりする高血糖の日もあります。就寝前の血糖値が関係してるのかな。低いと少し補食をして1単位減らします。
今日はご飯少な目たっぷりのブロッコリーと豚の生姜焼き暑いので運動すると汗日本一(多分)極太脚だった私も変われた。早く絞るための脚痩せ運動【GW直前少しでも変えたい】(youtube.com)
50代からのダイエッターさんに寄り添いお腹いっぱい心地よく食べて美しく健康的なスタイルを手に入れ人生の大逆転を目指す![糖質制限ダイエットアドバイザー・ブローリー]です以前の私と同じお悩みを持った50代からのダイエッターさんに寄り添いサポートができたらいいなとこのブログを日々書いて配信しています❣️今日もブローリーのブログをご覧くださいましてありがとうございます🙇♀️先日書いた[実験編]4月に私のダイエットを成功させた食材‼️それはゆで卵🥚でした😊あなたはもう
こんばんは。昨日のネガティブなブログに励ましやアドバイスのコメントありがとうございました。ブログでしか吐き出せなくて、ごめんなさい。この気持ちを本当に分かってくれるのって同じような症状で悩む方(悩んでいた方)だと思うんです。だから、皆様からこうやってコメント頂くと同じ気持ちを経験されたことがあるんだなとか、どうやって対処しているのかな、とかたくさん学ばせてもらっています。私は皆様のようにまだまだ自分の体質についての理解やどういう生活をしていったら良いかがまだ確立出来ていないの
スタバやタリーズ、時々利用する地方都市の田舎なので日常的には使わないけれど、日記や今後の予定考えたりしたいときとか内省したいときには良きで、そこでの飲み物☕️❣️甘いものは血糖値乱高下に繋がるから、基本NGだけれど、時々ならOKとしてる自分が好きなのは断然ホットの抹茶ラテ!スタバだと抹茶ティーラテタリーズだと宇治抹茶ラテどちらも、抹茶パウダー多めで!しかしながら、、砂糖入りすぎなのが残念タリーズはシロップ無しオプションが元々無いし、スタバでシロップ無しにしても、こちらも抹茶パウ
ないと困る穿刺器具。必ず1日4回指にパッチンして血糖値を測ります。バネがゆるくなったようでなかなか血液が出てこなくなり交換してもらいました。故障したと焦った日があり落ち着いて考えたら押す場所を間違えてました。たぶんこの時低血糖だったと思います。ネットで購入できるようですので色々な事を想定してワンセット購入しといた方が良さそうです。3.4.5月って諭吉との別れが何度も訪れてつらいです。あ、もう少ししたら栄一さんですね。あまり興味はございません。すみません。二代
50代からのダイエッターさんに寄り添いお腹いっぱい心地よく食べて美しく健康的なスタイルを手に入れ人生の大逆転を目指す![糖質制限ダイエットアドバイザー・ブローリー]です以前の私と同じお悩みを持った50代以上のダイエッターさんに寄り添いサポートができたらいいなとこのブログを日々書いて配信しています❣️今日もブローリーのブログをご覧くださいましてありがとうございます🙇♀️4月もあっという間に残すところ一週間😓あなたの4月はどんな月でしたか?4月といえば桜🌸今年の
こんばんは。今日は、今借りているアパートの荷物整理をするためにバタバタ。私はまだ実家にいて、今後の方向性は決まっていないのですが、今のアパートが育児をするには少し手狭なのと、実家から20分くらいで市が違うので、実家の近くに引っ越しをするか、実家に入るかの選択肢があります。実家のある市は、北海道でも上位に入る、子育てに優しい街なんですね。もちろん、今アパートのあるところもそこそこ良いのですが。実家に近いアパートを借りるとなると今のところよりは通いやすいすぐにヘルプできるなど利点があ
血糖値、また最近ヤバいかも。というのも、「血管が浮く」から。一時的に手✋の静脈がぼこぼこ浮いて、少し血管痛…まではいかないけど、違和感。。。「ここに血管があるぞーい❗」と、血管が主張してくる感じが、ある。。静脈が浮くのは、慢性なら、加齢だと思えるけど、症状は一時的で、浮き出た静脈は、時間が経てば元通り。。。入院中、高濃度点滴をやられた時も、血管痛がひどかったし、リブレつけてた時も、静脈が浮いてリブレの針さしたところが痛み出したら、大体血糖値は上がっていた。ので、「こりゃ、ま
リブレをつけて2週間が終わりました。夜間低血糖の調査のためにつけたのですが、思っていた以上に食後の高血糖が高く、、、その後の急な血糖値の低下もあり、、、典型的な血糖値スパイクを起こしていました。昨年から本気で栄養ことを勉強して自分の体のことを知り、自分に適切な食事を心掛けていたのですがやや、払拭できない体の違和感が血糖値の激しい変動とリンクしていました。低カロリーで適切な炭水化物量で調理法も、蒸すか煮るか。油を使わない。野菜がメインの食事しかしていない。お菓子もあまり
検診日でした。a1cは少し下がってました。体重はプラス…。自分の中で理想としている体重までにマイナス2キロ。無理なダイエットはしませんが暴食は気をつけて、動くようにしないとと思いつつ、インドア派だから難しいです。先日の打ち間違え案件はお伝えせず対処法だけお聞きしました。食前のインスリン、アスパルトを就寝前に打ってしまった場合低血糖になるかも知れないのでトレシーバは打たない方がいいとの事でした。そんなに高血糖にはならないはずだから一から出直しましょう。とも言われ
こんにちは。昨日は糖尿病内科の受診。バタバタしてて更新できず。『糖尿病内科』こんばんは。今日は年内最後の糖尿病内科に行ってきました…11時前くらいに着いて、帰宅は14時半過ぎでした。今日はいつも以上に混んでいたな〜。時間が合わず間食は…ameblo.jp内科受診前の朝ごはん。1時間後159mg/dl。。内心悲しい気持ちで受診。体重39.6kg血圧130台/80台(正確なの忘れた)2時間後血糖値97mg/dl!HbA1C5.3%!!!前回5.6%だったので…!下が
糖質制限は糖尿病の食事療法として行っています結果的にシェイプアップにはなっていますが目的はあくまでも血糖値コントロールです私の場合は肥満型の2型糖尿病で誰がみても糖尿病だよね~って感じです糖質制限前は身長171cm,体重95kgBMIは30超え一番重いときは100kgあったかもしれませんそんなときは決して体重計にのりません糖質制限について賛否両論があるのは知っています糖質制限をすると耐糖能が下がり糖尿病が悪化するという人がいますそういう論文もあるようですしかし,私の
ロペラミドを倍にしても、下痢は止まらず。昨夜は寝ている間に、血糖値は50台まで下がる状態。朝起きたら、違和感ありありです。この時期の血糖値コントロールが難しい。下がらないように、食べるのですが、それで下る…。なかなか難しい、この身体。ワガママボディだ!
鶏肉手羽を煮てコラーゲン補給をよくします。今日はとろろ入りのそばをゆでて取り出しのスープで食後の運動はがっつり系のいのちゃんです。また新しい動画ありがとうございますおおきめのゴールデンキウイを半分食べてミネラルと食物繊維もお出かけして帰って来て飲んでたのは生ミントティーいつもはスペアミントは買わないんだけれどこの前はストロベリーその前何年かはグレープフルーツミント最近見かけなくてストロベリー買って遂にはスペアしか売ってなくてと言うわけですが
甲状腺の調子悪すぎて、涼しいはずなのに毎日が暑いです😂😂😂😂数日前に妊婦検診行った時血糖値はほとんど安定してて、経過良好でした。8月7日〜15日だけど、なんだかな…8月19日に妊婦検診と内科に行った日の夜から突然血糖値の数値が高くなっちゃった😭😭😭😭8月17日〜21日21日のお昼は、シャトレーゼの低糖質ピザを食べたからかな…糖質足りなさすぎて血糖値かなり低めになりました🤧それ以外、今までとほぼ変わらない食事量とメニューなのに!🍽多分、お盆での疲れが一気に来て体調かなり悪く
最近、花粉症の症状が薬を飲んでも楽にならずに困っています。みなさんは大丈夫ですか?4/1日に退院後の外来診察がありました。今回は、膀胱がんというより糖尿病の血糖値コントロールの確認みたいなものでした。糖尿病担当の看護師さんの診察が9時からだったので、8時ごろには血液検査を終わらせたい。そのために。7時15分ごろ家を出ました。7時50分には病院に着いて、検査の受付番号22番。8時から採血が始まり8時15分に順番が来て血液検査終了。いつもならレストランへモーニングを食べに行くので
本日無事に収監されました。病院に入ると美味しい食事ができなくなりますので、新越谷駅構内の小諸そばで2枚冷やしたぬきそばを食べてきました。駅の改札外にはいろり庵きらくそばもありますが、値段、量、質の3拍子とも小諸そばが勝っていると思います。さて次は大ニュース過ぎる大ニュースです。もう結論から書きますと、再会できたんです!。昨年の新人看護婦Mさんと。涙を流しながら僕に対応してくれたあのMさんが、今年は新人2名を引き連れて僕の前に再登場。その第一声は私に向かって「帰って来ちゃったね」。勝手に相思相愛
管理入院について書こうと思います私の産院は引っかかると必ず1泊2日で管理入院です旦那も仕事の都合があるので、ド平日ではなく金土で都合をつけてもらいました!まず、朝は家で食べて産院へ。入院の前に妊婦健診がありました!赤ちゃん1.2kgほど成長しており(28w)、性別も女のコで間違いないだろうとのこと女のコって確定まで遅いですよね(笑)今回は付いてないように見えるな〜。ワレメあるかな〜。って曖昧に終わることが多かったですその後入院手続きをして、血糖値測定の針やキットを渡され指導されま
油断した!!😵😵😵😵血糖値コントロールうまくいってるし、ピザ食べちゃえ〜!インスリンも6単位言われたけど7単位打っておけばいけるかな❤️とか思ってた…!!!測るタイミング間違えちゃって30分くらい早かったてのもあるけどさぁ170ってなによ😱😱😱😱😱30分経ってもう一回測ったら128になってたけどさ…今日の朝もこの朝食なのに!!食後の2時間の血糖値測ったら132でしたよ😭😭😭😭インスリンは5単位にしましょうって2日前になったから5単位にしたのが敗因ですか…???まあ、金曜日に
こんばんは。寝る前に小腹が空いてしまってアーモンド効果2枚と、チーズ2切れ食べてしまった…最近よく寝る前お腹空くなぁ。毎食食べてるのに。夕ご飯はつまみつまみで食べた上にわんこの、ささみ茹でたものを少し食べちゃった皆さんは小腹が空いた時にどのようなものを食べていますか?
今日のお昼は皿うどん。片栗粉のあんは使いませんでした。リブレセンサー交換日だったので食前測定し60分後起動できるまで待ちます。新しいセンサー交換後60分経過したので測定したらエラー😐再度60分待ち測定したらまたエラー。3回目も同じ症状でした。アボットジャパンカスタマーセンターに電話して症状を伝えたところ新しいセンサーを送ってくれるとのこと。これで3回目ね😅電話の履歴みたら8月にも交換してもらってたわ。発送が来週月曜日になるので到着は火曜日。それまで血糖値測定できません。喜
最近出ごとが多いので外食三昧(^◇^;)昨日はビーズ刺繍のお教室行くついでに1人ランチ。昨日のランチ朝は変わらず晩ご飯は居酒屋。1日出かけていたので運動なし(笑)一夜明け今日はお昼から皮膚科だったので、病院の帰りブラブラして、お茶して、帰宅(笑)晩ご飯は簡単なお鍋。手作り鶏団子入り豚しゃぶです。またまたタケノコ貰ったんで鶏団子はタケノコ入り。他に長ネギと人参も入れました。お鍋にもタケノコ入ってます。肉系以外はある物で作った本当にテキトーなお鍋です。豚・手作り鶏団子(鶏