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こんばんは。今日は昼後の血糖値のみ測定しました。なので今日は主に昼前後の内容です。ちなみに今日のお昼はコンビニです。サンドイッチをお願いしました。写真の通り何種類か買ってきてくれたのですが、1番糖質の低めな、シャキシャキレタスにしました。あとはからあげ2個と、プレミアムロールケーキ。(糖質低いの選んだ意味は?)まさか、甘いものまで買ってきてくれているとは思わず、せっかくなので食べました。糖尿病の方って、こういう時ってやっぱり食べないものなのでしょうか?たまにならいいの
お昼後ザクザクアイスモナカを一列食べたので晩ごはんはのお米はパス鶏肉とキノコ2種冷凍むき枝豆人参を言開ためたものサニーレタスドレッシング無しリンゴス入りのお水でした。今日の満月は10時50分台だそうですがアレクサに聞いてこういう答えって初めて。。。じゃあこの時間になるまで満月じゃないの?運動はこちらでした。ソレではいいお月見が出来ますように【食後に短時間】1日1回7日間。血糖値の上昇を抑えて体重を落とすための運動【本気の1週間】(youtube.
こんばんは。今日は朝後に気付いたら息子に添い寝をしてしまっており、食後血糖値をリブレで確認することができませんでした。今日も間でアーモンドチョコ2〜3粒と午後には+低糖質ヨーグルト。賞味期限切れていたんだけど、大丈夫だろうと思い、食べました。昼後は少し運動をして、【筋トレ初心者】全身自重キントレ【家でできるきんとれ10分】筋トレ初心者にオススメのストレッチメニュー⬇︎筋トレ前にやるべき全身ウォームアップhttps://youtu.be/X5k2GOCzJzs◆概要器具なし・自宅ででき
こんばんは、今日のおやつはほとんどクローバーズキッチンさんのものです。大福にケーキに、糖質5g以下って素晴らしい…そして相変わらずあの運動をやってます。ただ、今日の朝後はまた眠気。息子を寝かしつけながら寝てしまったので血糖値スパイクかな、ただの寝不足かな。起きてすぐ、しないよりいいかなと思い運動をしました。お昼はお手製のパン。1枚半弱食べて午後のおやつにまわしました。夕食はバター焼き。キャベツの千切りがお昼から無性に食べたくなり作ったのですが、夜も付け合わせになりました
GWも3日目終了です。法事があり子供たちは帰って来てくれましたが、今日帰ります。法事先では親切であれ食べて、これ食べてとあまーいモノを出してくれました。バームクーヘン、どら焼き、大福…。親戚の方には私の持病の事は伝えてないので手をつけない私に、怪訝な顔をしていた方もいました。お参りしたお寺でもおもてなしで甘ーいモノ。こちらも手をつけずにいたら何度も隣から食べたら?コール。テッシュを出して来てこれにつつんで持って帰りなさいと言われましたがお断りしたら険悪ムード。結局
こんばんは。今日でFreeStyleリブレを装着して1週間なんですね。今日は思いっきり引っ掛けてしまい、痛みと、少し剥がれてしまった。剥がれたり浮いたら交換となっていたけどとりあえず使えそうなので、そのままです。最近は落ち込むことも多いのですが皆さんからのコメントに励まされる日々です。お返事の方は遅くなっています、申し訳ありません。本日は朝ごはんに昨日のご飯と今日のご飯で150gくらいあったのかな?低糖質のお米ではないものです。ハンバーグは一口程度、ナポリタンは数本で
こんにちは。最近バタバタしてて更新できずでした。また、まとめて更新します。5/18糖尿病内科明けだったので、少し緩めに。食べたいものを旦那と分けて食べました。測定なしです。5/19鶏むね肉を買っていたのでいろいろ作りました朝のみ測定しました、血糖値は3桁。101mg/dl→再検107mg/dl(写真なし)前日のおやつがね…影響あるかな?5/20産後初めての家族3人だけで外食でした息子もキッズプレートを食べていました。血糖値は朝前、
元気は元気ですが、なんか疲れてると言うか何と言うか・・・疲労倦怠感?運動不足かなと思い、ジムで軽ーく筋トレしてきました。いつから始めたか覚えていませんが結構前から終活頑張ってます。少しずつ、自分のいつかの遺品整理(笑)やってますよ。私が死んだ後、息子がビックリしないように荷物を減らさなきゃ捨てたり、もらって貰ったり。私、収集癖があるんですよね。かなり減ったけど、それでも凄い数あって・・・私自身もビックリよ(笑)お金の使い方が完全に間違ってましたね(笑)借金してまで買う事はなかっ
30代前半1児の母・境界型糖尿病です。2019年妊娠糖尿病発覚その時の記録はこちら妊娠糖尿病の記録産後正常型だったものの、遺伝・環境が重なり悪化直近HbA1c6.2%BMIは16台の痩せ。血糖自己測定中(エイコン)食後1時間で測ったり、2時間で測ったり色々と実験中。私の血糖値のピークは食後30分のようです。食前は90あたりで変わらないのでほぼ測っていません。本日いただいた夜おやつ。ルヴァンプライムの全粒粉クラッカーです。糖質、26gとやや高め。でも分食とし
めっちゃ唐突ですが!妊娠糖尿病でお世話になった食べ物・飲み物を紹介していこうかなと思います🥺🥺エントリーNo.1ノンシュガー&ノンカフェインコーラお腹すいた…でもあんまり間食したくない…って時に飲んでました!!味のない炭酸水が飲めたらよかったんですが味が苦くて苦手なんですよね…でもこのコーラなら糖質ゼロだし何よりノンカフェインというのが素晴らしい👏✨元々甘いもの好きなので、甘い飲み物飲めるのはありがたい!!!まあ、甘さは人工甘味料なので苦手な方はいるかもしれませんが🤔
クリニックの先生から教わった【消化力の上げ方】基本はよく噛むこと。よく噛んでから食べることで胃への負担を減らして消化もしやすくしてあげる。そして、先生に教わった方法とは、食事の前にレモン水を飲むというもの。レモン水は消化力を上げてくれるうえに血糖値の上昇も緩やかにしてくれます。私は毎日の習慣にするようになってから排泄の時間と言われる時間帯にお通じがくるようになりました。だけどレモン水をたくさん飲むのはNG🙅♀️食事のタイミング
2022年9月20日内科受診75gOGTT・空腹時経口ブドウ糖負荷テスト血糖測定・尿検査あり。血糖値は検査前、30分後、60分後、90分後、120分後。尿検査も途中何回かありました。また同じサイダーのようなものを飲んで検査開始です。結果だけあげますと、検査前81mg/dl30分後166mg/dl60分後208mg/dl90分後208mg/dl120分後184mg/dlHbA1Cは、5.2でした。グリコアルブミンというのも参考になるみたいで、そちらは14.5で
30代前半1児の母・境界型糖尿病です。2019年妊娠糖尿病産後正常型だったものの、遺伝・環境が重なり悪化直近HbA1c6.3%BMIは17台のやや痩せ。血糖自己測定中(エイコン)基本的に食後1時間のみを測定(食後の血糖値スパイク確認のため)高い場合、1.5時間後、2時間後と測っていきます。食前は95あたりで変わらないので測っていません。こんにちはある日の昼食(自宅)の記録です。納豆1パックカップワンタンスープいつかの残りの鯛めし(解凍)65gこの日は娘が午
こんばんは。一昨日、昨日と寝てしまい更新できませんでした。昨日、5/12血糖値測定しました。お昼の焼きそばは、全量は食べていません。そして夜のカレーライスね。ご飯は低糖質のもの、量は130gくらいありそうかな?カレーの日に測定日にしちゃった私。食後はすぐ息子をお風呂にいれるのがルーティーンなので、いつも通りお風呂に入れていたのですが、眠気が。いつも夜は眠気ないのに…ふと、あぁ血糖値スパイク起こしたかな?と思いました。ちょうど食後1時間くらい。その後、運動をして、
こんばんは。本日の記録です。朝は、午前中に更新したので、お昼からになります。お昼はエビピラフを食べたのですがこのスパイク。ひどすぎる。しかも、全然下がらない…なんでよー?そして、この時間帯、気分も体もなんだか元気なくやる気もなく、おちこんでいました。何がってこともないのですがこの先ずっと血糖値のことを考えて生きていかなきゃならないのかな、とか他の人より間食や外食なんてほとんどしてないのにな、とか息子が大きくなるまで健康でいられるのかな、とか色々考えてしまいました。普通
最近、なんかダルい・・注射を開始してからは特に・・。3ヶ月ぶりに採卵周期に入れたので、1個残ってたリブレを装着。リブレの装着は、片頭痛予防の注射に似てる。だから余裕〜・・と思ってたけど、やはり自分でするのは怖い思い切って装着したら、アプリケーターに血が付着前回も出血してたな〜と思って写真撮っておこうと思ったら、毛布にぽたぽたと・・写真なんか撮ってる場合じゃない!と気付きティッシュに手を伸ばすけど、その間にもぽたぽたと・・とにかくティッシュで穴を塞いで待つこと2~3分・・ようやく
30代前半1児の母・境界型糖尿病です。2019年妊娠糖尿病産後正常型だったものの、遺伝・環境が重なり悪化直近HbA1c6.3%血糖自己測定中(エイコン)こんにちは!2023年・2月末の健診で、HbA1cが6.3%でした。まずい…と思い、とりあえず実施したこと。・ベジファースト、タンパクファースト・食後の運動(出来るときのみ)具体的にはサラダを多く取り入れ先に食べる。納豆・肉・魚類を先に食べ、最後にご飯。食後の運動は、YouTubeで血糖値に効く運動をやっ
30代前半1児の母・境界型糖尿病です。2019年妊娠糖尿病発覚その時の記録はこちら妊娠糖尿病の記録産後正常型だったものの、遺伝・環境が重なり悪化直近HbA1c6.3%BMIは17台のやや痩せ。血糖自己測定中(エイコン)基本的に食後1時間のみを測定(食後の血糖値スパイク確認のため)高い場合、1.5時間後、2時間後と測っていきます。食前は95あたりで変わらないので測っていません。先日、丸亀製麺で1人ランチしました!血糖値のことを考え、空腹を感じる前に次の食事…を心掛
こんばんは。5/10は3食後に血糖おじさんの運動できました!が、食べ過ぎだよ〜夕は白米にしてたんだけど、炊き込みご飯があったので変更しました!あとはファミマで念願のパスタスナックを見つけました。おいしかったです。情報を頂き、ありがとうございました!クレープやアイスは、全量食べたわけではないです!午前中から午後にかけてお風呂掃除も1時間半?くらいやりました。綺麗なお風呂はさらに気持ちがいいよね!土日は出来る範囲で運動します!それにしても、病院前なのにいろいろ食べちゃっ
こんばんは。今日は、今借りているアパートの荷物整理をするためにバタバタ。私はまだ実家にいて、今後の方向性は決まっていないのですが、今のアパートが育児をするには少し手狭なのと、実家から20分くらいで市が違うので、実家の近くに引っ越しをするか、実家に入るかの選択肢があります。実家のある市は、北海道でも上位に入る、子育てに優しい街なんですね。もちろん、今アパートのあるところもそこそこ良いのですが。実家に近いアパートを借りるとなると今のところよりは通いやすいすぐにヘルプできるなど利点があ
皆様、おはこんです!今までは血糖値コントロールを主に書いていき、その中で低血糖や高血糖は気をつけてねのお話をしたかと思います。今回は過去に実体験で起きた【高血糖から急激に血糖値を落とした事による症状】のお話しをしていきたいなと思います。高血糖の時、皆さんも補正インスリンを打つかと思います。この補正インスリンを打った時に自分はとある症状が起きてしまいました。それは【急激に血糖値を落とした事による吐き気と激しい動悸と目眩】です。この時は倒れた時と同じ様な症状を引き起こしました
30代前半1児の母・境界型糖尿病です。2019年妊娠糖尿病発覚その時の記録はこちら妊娠糖尿病の記録産後正常型だったものの、遺伝・環境が重なり悪化直近HbA1c6.2%BMIは16台の痩せ。血糖自己測定中(エイコン)食後1時間で測ったり、2時間で測ったり色々と実験中。私の血糖値のピークは食後30分のようです。食前は90あたりで変わらないのでほぼ測っていません。こんにちは。先日、夜にマクドナルドをテイクアウトするという荒業をやってしまいました子供がハッピーセット
閲覧ありがとうございます現在妊娠31週目で出産予定日まであと60日となりましたやっとここまできたという思いともう少しお腹にいてほしいという思いもあります。最近は胎動が激しく、お腹が揺れ動くのがよくわかるので動画撮影を試みていますですが、カメラを構えると急にシーンとなってしまってやっと今朝撮影に成功でもおなかにパンツや腹巻の線がついていて旦那さん以外には見せられないですが笑さて、本題の妊娠糖尿病の食事管理についてです測定を開始してもうすぐ1か月になりますが、やっと自分の
管理栄養士さんの指示に従って、、、。ちょっとでもお腹に入れる低糖質30g程度朝はソイジョイ昼はプロテイン(それしかなかったので)夜はご飯お茶碗半分、お菜二品朝体重を測ったら!減ってる+1kg(詰まるところ増えてトータル-7kgへ)、今週-0.2gで上げ下げして、びくともしない2週間、一気に減ってる。食べたのに❗️です。健保の特定指導なので、血糖値コントロールで、糖質制限なので、ダイエットもそうだけど、食事習慣を改善するのが目的。指導受ける前、あたしー食べてないよーでした
甲状腺の調子悪すぎて、涼しいはずなのに毎日が暑いです😂😂😂😂数日前に妊婦検診行った時血糖値はほとんど安定してて、経過良好でした。8月7日〜15日だけど、なんだかな…8月19日に妊婦検診と内科に行った日の夜から突然血糖値の数値が高くなっちゃった😭😭😭😭8月17日〜21日21日のお昼は、シャトレーゼの低糖質ピザを食べたからかな…糖質足りなさすぎて血糖値かなり低めになりました🤧それ以外、今までとほぼ変わらない食事量とメニューなのに!🍽多分、お盆での疲れが一気に来て体調かなり悪く
あれから3週間・・・6月2日で35日。早く明けてくれ〜異世界事件といい、35日問題といい、いい加減にして欲しい意味不明な文章すみません。スルーして下さいませね。数日前に思い立って、久しぶりに別府に来ております。いつぶりかなと思ったら2月下旬ぶりでした(笑)別府温泉和モダン湯宿ゆとりろ別府楽天トラベル今回はこちらに泊まってます。朝ご飯食べて、お昼に出発またまた、目眩の前兆みたいなフラフラ感体のバランスが取れずコケそう・・・目の焦点も合い辛い。ハァ・・・動けるけど本当
妊娠糖尿病と診断されてから夫の食事も普段より更に健康的な食事になり散歩も一緒に行くので運動量も増えた!!その結果!!!2ヶ月で夫の体重が1.5kg程落ち体脂肪率も1%くらい落ちたみたいです✨いや〜感謝して欲しいですね🤣🤣🤣臨月入ってからはかなり血糖値が安定してきました!!血糖値も下がりすぎを防ぐために昼:6単位夜:6単位でインスリンを打っているところを昼:5単位夜:5単位で調節しています!これいけんじゃね!!!って今日少し調子乗ってしまいました😅😅ファミマでポ
おはようございます。昨日も更新途中でうとうとしてしまいおまけに記事は消えるし更新する気がなくなってしまいました。(と思っていたらちゃんと下書き保存していたのに気付かず新たに記事を作成した私…)朝息子が早起きしたので更新。昨日は見事な高血糖でした。朝前は旦那が夜勤でいなかったからか96mg/dl。まずまず。それにしても、最近90台切らないなぁ。しかも後半…見慣れたものねぇ。写真右上は、息子の離乳食で焼き芋をつかみ食べに作ったのが結局、なかなかまだ食べられず焼き芋とミルクを
1月3日、午後2時。温泉から戻り♨️フリースタイルリブレ6回目のセンサーを装着した。まずは箱から下の2つを取り出し、番号が一致している事を確認。まずは、左側のセンサーパックを開ける。下の写真がセンサー。この面が、皮膚に接着する。今回は、2週間ちゃんと持ちますように…と願いをかける。次に右のセンサーアプリケーターのキャップを外す。中はこんな感じ。次に、センサーとアプリケーターの印を合わせてテーブルの上で、上から強く押し込む。限界まで押し込み合体。アプリケーターを上に持ち上げる
こんばんは。FreeStyleリブレ3日目になりました。今日は痛みの方はなしです。朝前血糖値問題なく、手指での測定でも+5くらいの誤差でした。食後血糖値の上昇が大きいので妊娠中にお世話になっていた、へるしごはんでトライ。グラフでは凄い上昇しているように見えますが値的には、MAX139mg/dlでした。2時間後は108mg/dl前後かと思います。やっぱり私にはへるしごはんが合っているのかなぁ?そしてお昼は撮り忘れたのですがとろろそばとおにぎりと野菜サラダでした。が、