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いろんな方のブログを読んで気になっていた藤川先生の栄養療法。わたしもやっと本を読みました『天才ごはん』は図書館で予約待ちの数がすごかったので、購入しました親子ではじめる!天才ごはん栄養療法でみるみる脳の働きがよくなる![藤川徳美]楽天市場帯に記載の通り、タンパク質+鉄+マグネシウムが大切ということで早速ホエイプロテインと鉄マグネシウムはエプソムソルト入浴とぬちまーすでぬちまーすの裏に記載がある、炊飯時に入れるの良いな
ある日突然、不登校になってしまい、食欲がなくなり腹痛、頭痛などの不調が続きます。もしかしたら起立性調節障害かも、、、不登校の体調不良は心配ですよね。不登校の起立性調節障害の原因は色々ありますが、栄養不足、つまりタンパク質不足が原因の可能性があります。栄養で大切なのはタンパク質です。タンパク質は人間の体を作る大切な栄養素です。タンパク質は肉、魚、卵など。1日に体重と同じグラム数が必要です。体重4
ジムのダイエット期間は満了しましたが、プロテイン摂取は続けるように指導されております。ジム推奨のプロテインは、乳製品と大豆のアレルギーを考慮したエンドウ豆由来のピープロテインでした。どのプロテインがよいのか迷った時に浮かんだのが、「うつ消しごはん」などの著書で有名な精神科医、藤川徳美先生。うつ消しごはんタンパク質と鉄をたっぷり摂れば心と体はみるみる軽くなる!Amazon(アマゾン)1,030円マニアックなまでにプロテインの研究をされています。藤川先生のブログには、プロテインはソイ
20代の私の食生活はかなり悲惨でした大学時代、週3回は飲み会。ケーキ屋のカフェのバイトでは破棄になった商品を毎日食べ…帰り道、バイト仲間とラーメンを食べに行き…何もない日は彼氏と外食。今考えたら恐ろしい社会人になっても自炊をすることなく、LOVEなスタバで夜ご飯を済ますことが多かった妊活のことを真剣に考えた時、今までの荒れた生活を後悔しましたまずは母体をしっかり整えようっ真っ先に思ったことがこれ。藤川徳美先生の本を何度も読み返し、勉強しましたたんぱく質+鉄の多い食事。毎
今年の初め、夫が不眠症になってから健康について改め直す機会がありました。かかりつけの病院では、薬を処方され「これから生涯薬を飲む必要がある。」と診断されました教育現場に長年いる私は発達障害の診断を受けたお子さんを保育する場面が今までありましたが、「病院で薬を処方されて、これを飲むと落ち着くんです。」保護者の方の声に少し不安を感じていました。様子を見ていると、「落ち着く」とゆうより頭をぼーっとさせたり、ふわふわした感覚になるので行動が抑制されているんじゃないかな…?薬の作用で行動が変
前回の続きです。夏休みに入って、私はようやく娘を私に取り戻した感覚になっていました。宿題もないし、誰も「学校は?」と聞かないし、担任は電話してこない。もう安心。大丈夫。お母さんと一緒ならなんとかなる。よく動物番組で、お母さんとはぐれた赤ちゃんが危ない目に遭いながらも、お母さんを探す物語がありますよね?ラストにようやくお母さんに出会えた安心感?あんな感じです。どこに行くにも一緒。短い距離でも手を繋いで行く。大丈夫!お母さん一緒だから!私には迷いはありませんでした。本能的に「大丈夫
皆さま、日曜日、いかがお過ごしですか???母(私)は、昨日の土曜日もパパが当直の為、3週連続で土曜もワンオペで、さすがに子供達といるのがお腹いっぱいな感じで。。。でも、ワンオペだと思うと、何か気分を盛り上げたくて、夏休みの自由工作で娘が気に入った、スノードームをまた作りましたよめっちゃ疲れたけど、達成感フー作り方はコチラ↓に。百均で材料揃います。『小1娘の自由工作&使ってるプロテイン』今日の大阪は激しい雨が続いています災害に繋がらずに雨雲が去って
5年前本屋さんで見つけた藤川先生の本。この頃の私は薬の量もかなり増えていました。朝昼晩レキソタン5パキシルアモキサンチンデパストリアゾラムと血圧の薬に喘息の吸入器にアレルギー剤まで飲んでました。ヤク漬けですねお恥ずかしい話読書もできませんでした。藁にもすがる思いで読書できる時に必死に読み実践してきました。5年かけて。藤川理論を始めた5年前はBUN8.5フェリチン13でした。そりゃ病気になるわ今はBUN16.6フェリチン234薬はレキソタン4朝晩
感謝してます!発達障害はほんとホエイプロテイン。かなり改善しますわあ。僕のクリニックだと薬局においてますから。アトモキセチン25mgですんでるのでだからこれだけ、金稼ぎに向かうのですよね。ま、どのメーカーのでも良いですけど。エクスプロージョン好きすわ。ぶどう味。サイトの方が確かやすいかな。多分。以下、出典。ま今どき、ビジネスマン、アスリート、芸能人。心も豊かな人、成功してる人は飲んでますね。肉食べたり。お肉は幸福度高めなので。ベジタリアンとか、言動見たら悲惨すよ。肉
発達グレーゾーン4歳の娘と0歳の息子の育児中藤川徳美先生の栄養療法を実践中薬に頼らず子どもの多動・学習障害をなくす方法[藤川徳美]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}DWEで英語を取り組み中子供達の変化を記録しています今の取り組みは鉄サプリ亜鉛フラッシュフリーナイアシン高タンパクの食事こんな感じです。残念ながらプロテイン飲まなくなってしまった料理にいれてもバレることがあるので食いつきが悪くて困ったプロテイン飲み始めの時はとっても調子が
娘の行動で気になる症状発語が少ない多動気味夜寝るのが遅い話しかけてもスルーされ指示が通りづらい偏食気味指先が不器用体幹ふにゃふにゃ感覚過敏なところがある目が合わないこともしばしばなんだかADHDなところもあるし自閉症な部分もありグレーゾーンなので発達外来に行く前に藤川徳美先生の本を参考に栄養療法を取り組んでいます薬に頼らず子どもの多動・学習障害をなくす方法[藤川徳美]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}血液検査の結果亜鉛と鉄が不足
普段マリインスキー劇場にいる私、ロシアバレエの中で生きている私…そのわたしが目の当たりにしている現状を包くさずに話そうと思います。まずロシアバレエとは、特に体のラインが細く長く美しくなければいけないので、世界中のバレエ界の中でも本当に細い人達が集まる場所なんではないか、と私は思っています。ぶっちゃけた話をすれば…拒食症の一歩手前まで…必要以上に体を絞っている人達が中には何人もいます。特にロシアバレエのように細長い体を常にキープしなければいけないという状況のせいで、無意識下で「
栄養療法で参考にしている藤川徳美先生のブログより、タンパク質について。BUN(尿素窒素)BUNの値からタンパク質が足りているかどうかが分かるそうです。一般的な基準値8〜20藤川先生の目標値15〜20・最重度タンパク不足BUN10以下・重度タンパク不足BUN10~15・軽度~中等度タンパク不足BUN15~20私自身の2年前のBUN値は、なんと6最重度タンパク不足ですねどうりで、体調が絶不調だったわけですねフェリチンフェリチンは、鉄分を貯蔵しているタンパク質。
しつこいようですが吃音とチックとナイアシンの関係について調べて、息子の様子も観察しております。3日前に1日2錠のナイアシンアミドサプリを飲み、関係あるかはわかりませんが昨日は首振りと舌鳴らしが大爆発していました。3日前を最後にナイアシンは飲んでいません。すごくタイムリーなのですが、昨日の藤川徳美先生のブログで「ナイアシンで不調になる方がいる」と記事になっていました。藤川療法の大元になっていると思われるホッファー医師らによると「メチレーション」という概念があるらしく、(私は正確な事を書く
我が家のサプリを紹介する記事の2回目です。前回はグミ・チュワブル編でしたが、今回はカプセル・錠剤編。飲んでいるのは主に主人と私です。今回紹介する中で、現在息子に飲ませているのは2種類のみ。ノーフラッシュナイアシンと、ビタミンB6。本当は、鉄もビタミンCもBもカプセルを飲ませたいのですが、今の息子には難しい。なのでそれらはグミやチュワブルで補給しつつ、特に重要と思われるナイアシンとB6だけはメガ量でなんとか摂らせている、ということになります。この2つは味があまりし
すっかり春になりました我が家の近くも桜が満開となりましたやはり桜をみると心が和みますしばらく雨が続くようなので今年はお花見に行くタイミングが難しいですがしっかり目に焼き付け、来年まで心に刻んでおこうと思います以前、グルタミンをプロテインに追加して飲むとお腹がぐるぐる動いて眠れなかったので一度やめてしまったのですが本をもう一度読み直し最近はグルタミンの量を少し減らして朝、夜ともにプロテインに追加して飲んでいます全く虚弱
こんにちはGW後半となりましたが、いかがお過ごしでしょうか??タイトルにあります通り、ブログタイトルを変更することにしました「31歳㊛パニック障害、気象病、めまいと戦う日記」というタイトルでブログを書かせていただいていたのですが…気象病とめまいがかなり改善されているので、タイトルから外そうと思いますこれからは「パニック障害、不安神経症と歩む日々」というタイトルにします気象病やめまいが再び現れたら、タイトルにも入れるかまた考えます追加でブログ説明文も大幅に変更しましたいつ病気
ご訪問ありがとうございます(*´▽`*)美容と健康そしてお得情報大好きです話題のコスメ美味しかったものオススメの健康食品気になるお店など書いてます٩(о´∀`о)۶プロテイン飲みだして1ヶ月もたってないけど3週間位かな?楽天で注文したサプリが届いたので飲みだしました本当は36㎎を1粒がいいと本に書いてあったけどあわないといけないので藤川先生おすすめのキレート鉄18㎎メーカーは、ナウフーズです🍀送料がかかるので2つ注文キレート鉄は胃腸
突然ですが実は以前私は重度の貧血そして鬱病でした。ですが私はある治療法で鬱病や沢山の身体のトラブルを解決することが出来たんですそしてこの先もこの治療法を続けることでもっともっと身体の状態が良くなっていくはずなんです今日はその『ある治療法』の話をしようと思います確か私は貧血の時のフェリチン(貯蔵鉄)の数値は4くらいだったと思います。そして私はフェリチンを100まで上げようと今現在も鉄剤治療を続けています。なぜ私がフェリチンを100まで上げたいとと思うようになったのか?それは
私がナイアシンアミドからナイアシンに変えた時の事を書こうと思います。栄養療法はじめて5年になりますが最初はナイアシンアミド3年飲んでましたがキッチンドリンカーだった私はお酒の量もかなり呑んでいたのでお酒も量減らしたいと思いナイアシンに変更しました。はじめて飲む時は寝る前が良いと聞いたので1錠500飲みました。10分くらいしてチクチクしてきて発疹も身体顔頭の皮膚まででて顔が真っ赤にい、痛いその頃はデパスを頓服で飲んでいたのでデパス飲んじゃいましたベッドの上で1時間
不飽和脂肪酸の自動酸化により過酸化脂質が生じる三石巌:全業績15、DNAとメガビタミン、より体液すなわち、血液やリンパは、タンパク質という高分子をふくむためにある程度の粘度を保っている。ところが、これが、異常に高まるケースがある。それは、「過酸化脂質」の重合物がまじる場合である。ビタミンEの抗酸化作用は、過酸化脂質の生成をおさえる。そうすれば、その重合物のできるわけがなく、したがって体液の粘度の異常上昇もないことになる。これが、ビタミンEの摂取によって、体液の粘度を正常に保ち、その結果とし
皆さま、おつかれさまです今まで栄養療法を1年4ヶ月やってきて、1番優先的に摂りたいけど、実は1番苦戦したプロテイン。小5息子は、現在は1日40gくらい(日によって20gの時も)のプロテインを飲んでいますが、最初は5g位からチビチビとスタートして、ここまで増やすのに7ヶ月かかりました。私も今40gですが、ここまで10ヶ月かかってます。(かなりのお腹よわ子でした)失敗しては小休止して、また工夫して再チャレンジしての繰り返しです今
タイトルの通り、6月の半ばから始めた「うつ消しごはん」。様々な効果を実感できましたので、ご報告します。私アラフィフまでもう少し妊娠時、重度の鉄不足鉄、2錠、夕B50、2錠、朝夕C1000、3錠、朝昼夕E400、2錠、朝プロテイン20g、朝夕最初、この量を飲んだら身動きが取れない程の胃もたれを起こしました。少量から始めるのがおススメ。実感できた効果朝、すっと起きれる夜、すっと寝れる忙しい日、疲れた日の夕食作りの動きがよくなったため、外食が減る。違
時々このブログでも取り上げてる藤川徳美先生の理論。精神のトラブルは鉄タンパク不足というのは、私はほんとにそうなんじゃないだろうかと思っています。https://ameblo.jp/kotetsutokumi/entry-12827946703.html『不眠症の男性』不眠症の男性症例;40代後半、男性。R5.8頃から不眠となった。ベッドに入っても、3~4時間寝付けない。Youtubeを見て、R5.8当院受診。2週間前からプ…ameblo.jp先生のブログ、面白いので体調不良があると症
Youtube(4回目)【健康TV】藤川徳美先生#4ADHD注意欠如・多動症が改善する!頭が良くなる!集中力を高める!パフォーマンスが上がる栄養療法今回はこどもの栄養療法をテーマに、こどもの不調、癇癪、多動なども藤川徳美先生の栄養療法で改善可能なのかをインタビュー。プロテインの種類や飲ませる時期・量について、母親の重要な役割、さらにはプロテインとメガビタミンの栄養療法で頭が良くなるなど詳しくお話いただきました。全5回の配信を予定しております。普段は講演などさ...m.youtube.co
GWが終わり、仕事が始まった人が大半でしょうか今日から、ぼちぼち、頑張っていきましょうねさて、2/16から藤川徳美先生のメガビタミン療法を継続しておりますふと…はて(朝ドラ風に)なぜこんなに大量のビタミンを取るのかと疑問になったのです当初は藤川徳美先生の本を読み、感動し「これだ」と思って開始しましたしかし継続していく中で、テレビでは例のサプリメントで死亡例も出ており高用量のサプリメント摂取に対する不安や恐怖を感じつつありましたそこでわたしが取った行動は…なぜメガビタミンな
こんばんはここ最近の服薬レキソタン3mg3Tです。メイラックスは外せました。甲状腺機能低下症の数値が戻るまでは減薬やめます。ゴールデンウィークあたりから咳が出始め😷息苦しいなぁ‥喉がヒューヒュー朝方凄く咳込み主人が起きるほど9日の朝絶対病院に行くようキツく言われ行ってきました。聴診器🩺で胸の音を聴くDr。「喘鳴だ点滴2本するけど1時間くらい時
前回の続きです。夏休みも終わる頃、公園に遊びに行った次男と娘を迎えに行きました。次男が小学生時代の友人たちとサッカーをしています。(次男は私立中学です)「あれ?次男しかいない。」ちゃんと、妹の面倒を見ていなかった次男に腹を立てつつ聞いてみました。「妹はどこに行ったのよ!」「なんか、さっきまでそこのジャングルジムの下で、女の子たちとおままごとしてて、その後、その内の1人の家に遊びに行ったよ。家は知らないけど。」「えー」急な展開についていけません。つい先日は、同級生から逃げたと聞い
いつもお読みいただきありがとうございます♪ご質問いただきました。うれしいです😃🏫質問🏫「高校3年生のトゥレット症候群を持つ子供がいます。息子の病気はもう15年になります。17歳の今になっても症状は消えず、このままずっと付き合う事になりそうです。ここ最近、音声チックが酷く、夜中には家中ご近所にも大きな声が響いています。もう何年もの間エビリファイを1日3錠飲んでいますが、症状が酷くなったら飲んで落ち着いてしばらくしたらやめてと頓服のように今では服用しています。先日藤川徳美先生の栄養学に
小学校3年生の息子に肩上げ、腕振りのチック出現生活改善(特に栄養)に励んでます。息子のチックが出現してから、藤川徳美先生の本に出会いました。親子ではじめる!天才ごはん栄養療法でみるみる脳の働きがよくなる!Amazon(アマゾン)↑こちらの本ですチックやトゥレット症候群の小学生の症例も載っていたので、とても参考になりましたざっくり言うと、脳の働きをよくするためには、マグネシウムが重要とのこと。あと、普通の食事をしている限り、ほとんどの人がマグネシウム不足になってし