藤川徳美先生

こんにちは。みなさんは普段どんな食生活を送っていますか？わたしは、藤川徳美先生の藤川理論をちょっとだけやっております。が、糖質制限をすることはなく、肉多め、プロテイン飲むみたいなことをしています。はじめてから7年ほどしてると、サボってきてますね。でね。いつもは食べないチョコを昼抜きの状態で食べたんです。一つだけ食べよって。そしたら、もうひとつ食べたい！！の欲求がすごかった！仕方なく、移動中だったので、揚げ煎餅をボリボリ。それでも飽き足らず、帰宅後すぐに、カレーと

……………………こんにちは！今現在、わたしの飲んでいるのサプリメントの1日量を書いてみます。【朝】・ビタミンC1000mg・ビタミンB50mg・ナイアシンアミド1000mg・クエン酸マグネシウム100mg【昼】・ビタミンC1000mg・ビタミンB50mg・ナイアシンアミド1000mg・クエン酸マグネシウム100mg・ビタミンE400IU・ビタミンA1万IU(※隔日で)・セレン200mcg・亜鉛30mg・ビタミンD5000

……………………こんばんは！この前のiHerbウェルネスウィーク25%OFFの時にひまわりレシチン粉末を購入しました。ヒマワリレシチン高純度パウダー454gまだ届いていません(笑)届いたらプロテインに入れてみたり、そのまま飲んでみたり、色々試してみたいです！nutricostのヒマワリレシチンも買いたかったのですが、売り切れていました。また次、入荷して安い時にGETして飲み比べてみたいと思います！今はDHCのレシチンを夜ご飯後に2〜3粒飲んでいます！空腹時やご飯を少量

成瀬咲くです。おはようございます。アメブロを去り際に、特筆すべき方を紹介するのを忘れていました。私も長いことメンタルヘルスジャンルにいましたが、いいね、コメント返しもなくて、雲の上の方でした。じゃあ、紹介するね。じゃじゃーん！メンタルジャンルの神、藤川徳美先生がまたまた新刊出したよ〜！💖タイトルからして『体の芯を温めれば、みるみる健康になる！』って、もう神確定じゃないですか？✨私も前にメンタル系にいたからわかるんだけど、藤川先生の理論って本当に「革命」すぎて震える…！

前回の記事の続き→藤川先生の本を読んで、実践してみたのは以下の通り。○タンパク質多めの食事○鉄分を取る○糖質少なめまず、息子にはジュニアプロテインを飲ませることにした。もちろん鉄分多めのもの。ウイダージュニアプロテイン森永ココア味980g【ウイダー(Weider)】プロテイン楽天市場楽天市場で詳細を見るAmazon（アマゾン）で詳細を見る朝は100%のフルーツジュースを飲ませていたのを牛乳にプロテインを溶かして飲ませるように。このプロテイン美味しかったか

こんばんは！筋トレ開始より1ヶ月が経ちました。まだ目に見えて筋肉が付いた感じはありませんが、筋力がアップしている実感はあります。肝心のPPPD(めまい)は……今のところありません。頭痛もないです。ここ数日天気が良いから&生理が終わった後という、体調が良い要因が重なっていることも考えられます。重要なのは生理前の2週間でめまいや不調が出るか否か、です。その2週間が、4/23〜5/7頃になります。これからですね。これからどうなるか楽しみです。ずっとこちらの本を読みながら実践して

わたしはB1不足か🫠ベンフォチアミンでいいかな？ちゃんと飲もう…

基準値は20～60pg/mLとされ、一般的な目安は以下の通りです（成人・小児共通の目安）：メディカルノート充足（adequate）：30ng/mL以上不足（insufficient）：20～29.9ng/mL欠乏（deficient）：20ng/mL未満サプリメントもあり、私も摂っていますが、児島先生の論文で使用されていたビタミンD3は1000IUでした。このサプリメントの接種と日光浴15～30分で、実験前、筋痛性脳脊髄炎・慢性疲労症候群（ME/CFS）の診断基準を満たす28人

ご無沙汰してます。元気に過ごしています今リウマチの痛みはありません。リウマチの検診は3ヶ月に1回のペースで通っています。なかなか投稿できずでしたが1番最近検診に行った日のことを書こうと思いますそして新たにサプリを追加しました👏ノーフラッシュナイアシンからナイアシンに変更しました。まずは4/1にいつものように血液検査特に問題はなく、良かった☺️藤川先生のメガビタミンを初めてから血液検査が良い感じです。フェリチンは次回項目に入れてもらう予定です。この日は4月の始まりという

ある日突然、不登校になってしまい、食欲がなくなり腹痛、頭痛などの不調が続きます。起立性調節障害かもと思ってみたり。不登校の体調不良は心配ですよね。不登校の体調不良の原因は色々ありますが、栄養不足、つまりタンパク質不足が原因の可能性があります。栄養で大切なのはタンパク質です。タンパク質は人間の体を作る大切な栄養素です。タンパク質は肉、魚、卵など。1日に体重と同じグラム数が必要です。体重４０キロなら、

こんにちは！ナイアシンアミドを飲み始めてより、10ヶ月が経ちました！10ヶ月前に比べたら、不安や焦燥感が小さくなっていると実感します！メンタルのブレも小さくなってきました！何より、ナイアシンアミドを飲んでから5ヶ月で社会復帰できたことは大きいです！今も働き続けられています！愛用しているナイアシンアミドは、この2つです。1️⃣コスパ最高↓【SourceNaturals】ナイアシンアミド(ビタミンB3)1500mgタブレット2️⃣カプセルで飲みやすく、調整しやすい↓【Sw

おはようございます！久しぶりのブログとなりました。前回は塩化マグネシウムの飲用をやめ、iHerbに売っている、nutricostのクエン酸マグネシウムを飲んでみますと書きました。飲んでいるのは、こちら↓クエン酸マグネシウムラズベリーレモネード味ラズベリーレモネード味を飲んでいます。(マンゴーピーチ味はまだです。)味は酸っぱめ&甘め、さっぱりしています。ジュースのように美味しく、以前飲んでいた塩化マグネシウムとは天地の差です(笑)美味しいので続けられます。ちなみに飲み方は簡

くじらいいく子OFFICIALくじらいの公式サイトです！バタバタとした日が続いて落ち着かない時間の中とにかく必ず毎晩マグネシウム入浴をしています。本日のこてつ医師のブログでもその効果をしっかり書いてありました。本日の藤川徳美医師のブログです。『Mg入浴』Mg入浴死海ソルトは、通常の塩化Mgの3~4倍の効果がある。死海ソルト200ml*1で開始。最大、死海ソルト200ml*3＋エプソムソルト付属スプーン…ameblo.jp

米・パンを減らして肉を食べろ！エネルギー効率3倍の「脂質代謝」へ切り替える方法女性の不調は「鉄」で解決する。キレート鉄とプロテインで手に入れる一生モノの健康藤川徳美先生の著書『医師や薬に頼らないすべての不調は自分で治せる』『すべての不調は自分で治せる』要約まとめ現代人が抱える心身の不調（うつ、パニック、疲れ、アトピー、生活習慣病など）の根源は、「質的栄養失調」（糖質過多・タンパク質不足・鉄不足）にあります。これらを自分で整えることで、健康を取り戻す手法を解説しています。1.健康の絶

ゆる〜くメガビタミンの現在、久々にiHerbで購入🍃高っ😱数年前、鉄はこの半額で買えてた。プロテインも高くなった…もう稼ぐしかないね…笑⬆️わたしのプロモコードです、多分。iHerbも色々変化してるからわからん。総合1位【セール特価更にLINE登録で最大1000円OFF】プロテイン人工甘味料不使用ビーレジェンドWPCホエイプロテインガトーショコラベリーキウイ1kg植物由来甘味料ステビアWPCビタミン国内製造楽天市場${EVENT_LABEL_01_T

ご訪問くださいましてありがとうございます。Mrs.エステティシャン花音です。現代人のほとんどの方が栄養不足で、食べる量は足りているけれど、質が良くない「質的栄養失調」と言われています。やる気が出ない、イライラする、眠りが浅いなどの精神的な疾患や生活習慣病は、実は「質的栄養失調」が原因かもしれません。質的栄養失調とは、糖質のとり過ぎに加え、たんぱく質・ミネラル・脂肪酸・ビタミンが不足している状態です。たんぱく質と鉄分は心身の健康を保つ土台となる栄養素で、質的栄養失調に起因するあらゆる不調

2月ももう半ば。あまりの久しぶりの投稿で、明けましておめでとうございます……所ではなく。先週、祝日ありながら、先々週から仕事でなかなかまともに休めなかったり、休日出勤したりで、週3日くらいで働きたいなぁ。夕方家にいられたら最高……とか思っていた私のそれを宇宙はオーダーとして叶えてくれたようで、絶賛強制終了中です。まあ本日最終日ですが(￣▽￣;)先週から職場で流行ってる感染性胃腸炎をもらったようです。原因などは誰も検査していないので定かではないですが。おかげで調理も一

日が長くなってきましたね朝6時過ぎに出勤する時も5時ごろ帰ってくる時もだいぶ明るくなりましたレモン🍋につぼみがついてるー✨今日は窓を開けていても気持ちが良い✨足はこたつの中ですけどねさて藤川徳美先生の体の芯を温めれば、健康になるを読みました去年くらいから手や足が冷たくて寒くて寒くて仕方なかったんです『鉄剤だけで貧血は治らないやる気が出ないのは栄養不足だからねコレ食べよ』2回目のこりとりらくだ🐪に行って来ました『マッサージ師さんでこんなに違うんだ出会えて良かった』昨日

たまたま別件（骨と栄養について調べていた）で上の記事を見つけました。おそらく糖質制限界隈では知らない方はいない藤川徳美医師のブログ記事です。＞子供は、1年間継続できればかなり効果があり、側湾症は完治する。うちの次男（19歳）が中学１年の時「側弯症」と言われましたが、今思うと上の記事で書かれていることは自然と実践していました。アルギニンのサプリメントは飲んでいませんでしたが、成長期前で肉や魚、大豆製品などかなりしっかり食べさせていたのが良かったのかもしれません。納豆は毎晩

ダイエット再開25日目前日比：＋600gピーク時からの体重：−4.3kg昨日は建国記念日で仕事がお休み。彼氏にお昼、街中華を食べに行こう！と誘われてガッツリ食べてきたのがしっかり数字になって反映されてますお昼は肉野菜いため定食に彼氏とシェアした麻婆豆腐。お腹いっぱいに食べてしまい夕飯はタラのホイル焼き（タラ、しめじ、玉ねぎ）をポン酢でいただいたのと根菜の煮物豆腐とネギの味噌汁漬物を食べました。せっかく最小値でた

みなさん、こんにちは。だいぶ時間が空いてしまいました。最近ではアメブロも見ることがなくなりインスタばかり見ていましたところ…「これって夜驚症？」という感じの投稿を見つけまして…その投稿の返信に藤川徳美先生の名前が無かったのでたまらずブログを書きました。これは私の経験なので全てが皆さんに当てはまることは無いかもしれませんが…私が色々試した結果、「夜驚症」の特効薬はプロテインとナイアシン(フラッシュフリー)です。我が家は藤川先生の栄養療法をスタートしてから一週間で夜驚

最近Yahoo知恵袋で藤川徳美先生の事を教えて頂きました。藤川徳美先生はアメブロもしており、プロテインとサプリメントで心と体の不調が改善すると言われております。タンパク質、鉄分、ビタミンなどを摂取するのが大事だそうです。プロテインとサプリを飲むだけで体の不調が良くなるなんて楽でいいですよね。私はこちらの本とプロテインとサプリメントを購入しました。サプリメントの粒が大きくて飲みづらいですが、無理ない程度に続けていきたいと思います。本には不眠にも効くと書いてあったので始めてみようと思ったき

ご覧いただきありがとうございますアラフォーパート主婦のＰ子です夫、7歳(小2)長女、3歳次女の4人家族です。悪化を辿る夫婦間の事子育て、お仕事など、日常を綴っています。いつか正社員になって自立したいと思っていますよろしくお願いしますこんにちは、Ｐ子ですＰ子は2人の娘の妊娠・出産を経て、ガタガタと体調を崩しました。まず、慢性的な下痢。幼稚園の送り迎えも、途中でトイレに行きたくなるので本当に必死。車も電車も、乗り物系は逃げ場が無いので恐怖でした。その内、動悸や息

鬱の改善と栄養の関係。今から８年ほど前に、あるレイキ施術院で、『うつ消しごはん』という著書をお勧めしていただきました。あれからしばらく何もしていなかったのですが、昨年12月中頃から少しずつ、書籍にある栄養素を意識して摂取するようにしています。皆さまは、普段のお食事にはどれくらい気をかけていらっしゃるでしょうか？？実はわたし…お恥ずかしいのですが、自分ひとりになると、バランス良く食事を摂ることもしなくなっておりまして💦💦特に鬱が酷い😭時には、カロリーさえ摂れれば良しとしておりました。

栄養療法で参考にしている、藤川徳美先生のブログをご紹介します。パーキンソン病にグルタチオン点滴が効くという話を聞いた事がありますが、Mg入浴もパーキンソン症状を改善してくれるそうです。我が家もMg入浴していますが、入れている量が控えめなので、冬だしもっと入れてもいいのかも。お風呂にMgを入れると、入浴後、体がとてもポカポカし、肌もしっとりしますよ