蒸す

おはようございます８月は、あまりブログの更新ができなかったのですが、我が家の食事はちょっとした変化を遂げていますそれは、出来るだけ・揚げない・焼かないを意識すること。すごくお肌が綺麗な方が、その２つを気を付けているとおっしゃっていたんです今までは、・週５日、魚を食べる・玄米を食べるとか、食材は意識していましたが、調理方法までは考えていなかったな、と。というか、魚料理のレパートリーがあまりなくて、魚の竜田揚げと焼き鮭は我が家では週に１回登場しました

いつも読んでくださりありがとうございます😊これまでの食生活を振り返り、なぜこんなものばかりを食べていたのかなって思います。これでは病気になる。ひどい食生活してきたなぁです。2023年食道がんになり食道と胃のほとんどを失いました。食べることが苦痛、困難になることを経験体は、すべて食べた物からできている！その事にやっと気づいて、体質改善をしようと思いました。2024年8月からグルテンフリー生活2025年からゆるり4毒抜き生活を始めています。これまでの私の病気歴・皮膚疾患・ア