菌活とは
「菌活」に関するブログをまとめたページです。内臓環境を整える納豆・味噌・ヨーグルトといった発酵食品、便秘・肌荒れの予防に効果があるきのこ鍋、自律神経を改善するセロトニン、偏った生活リズムを調整するためにやっていること、ダイエットの時に知っておきたい無添加調味料や酵素、玄米を使った麹甘酒のレシピ、メンタルを左右する腸内フローラの重要性、新陳代謝を高め免疫力を向上させられる昆布茶の作り方と飲み方、ビタミン・ポリフェノール・アミノ酸を含んだ低カロリードリンク、冷え対策にもなる生姜・ゆずが入った飲み物など、菌活について綴ったブログを紹介しています。
