茅野市

バレエ界でちょっと話題になったこの本。腰痛・ねこ背・巻き肩を解消！胸椎伸展10分寝るだけストレッチAmazon（アマゾン）マリインスキー・バレエ団所属の石井久美子さんの著書。毎年スキーのシーズンが終わると私の背中は板のように固くなり、後ろへカンブレ（反ること）すると、痛みが走る自分で健康グッズみたいのでコロコロしたり、整体に通ったりするんだけれど、背中の痛みは長引いて…そして、こうやってブログ書いたり、お知らせ活動や健康バレエの参加者の方に個々にご

のんびり週末もあっという間にカウントダウン。旅行は早朝から行動できるのに、自宅だとだらだら～に戻ってしまうのはなぜだろう長野は数年振りの家族旅行でした。「家族」といっても全員は揃わず行ける人だけ。。大人になると全員揃うのは難しいですね。西の祖母宅へ行った「ついで」だったのと、お天気がいまいちだったので周辺観光は無し。ブログに記録するのはお宿情報だけとなります。今回行ったのは蓼科親湯温泉。(公式より)https://www.tateshina-shinyu.com/お部屋もお食

こんばんは⭐️カルフールレター✉️お手元に到着しましたでしょうか？県外、市外のお客様は…来週の到着かもしれません🙏今日は、少しあたたかい1日でした🌸春のオシャレもしやすい陽気になってきました😊楽しみですね〜さて春ロンT着た〜いけど…目立つロゴはイヤ！でも無地もイヤ！なんて可愛い🩷わがまま叶えてくれるロゴが目立たないTシャツのご紹介です。ほどよい緩み感がマシュマロ体型の私の背肉をひろわな〜い✌️お尻も隠れる✌️春の最強防寒アイテムはこれ！肌寒い朝晩は、ダウンベストで温

甲府に本拠地を置き、山梨県民御用達のスーパーオギノ長野県内７店舗目、茅野市内２店舗目の出店となる『オギノ長峰店』が5月24日、御柱街道沿い茅野市宮川にオープンしました。☟開店後１週間程度経過した日の午後、買い物に訪れてみました。スーパーオギノを核に100円ショップSeriaとコインランドリー併設の複合店舗となっています。平屋の店舗が一列に並び、街道に面した間口の広い駐車場は一台当たりのスペースが広く取られており停めやすい。店内はオギノの他の店舗同様豊富な品揃えでPBブランド商品も充実し

こんにちは。シミ専門サロンエクラです。シミの原因が何かと聞くと真っ先に『日焼け』が思いつくと思います。しかし、日焼けよりも怖いのが・・・『油焼け！！』この油焼け一体何かというとお肌についた油が紫外線や熱で酸化することによってくすんだり色素沈着することを言います。お料理をしている時に油がはねてシミになった！！なんて経験はないですか？？それもお肌についた油が酸化したもの。スーパーのお惣菜も時間が経った揚げ物は揚げたての色はしていないですよね・・・

ブログ「デカ盛りんぐ」へようこそ！ガデュです！さて、おぱちさんの後向かったのは茅野市のさくら食堂さん！ここでもガッツリ系ラーメン食べれるんですって〜！と、いうわけで「さくら食堂」さんでデカ盛りんぐです！！到着！！楽しみ〜！さくら食堂0266-78-3755長野県茅野市本町西5-3011:00-15:0017:00-21:45日祝11:00-21:45定休日月曜日ラーメンメニューが目白押し！！今回は人気ナンバーワンのホルすた麺にもやし増しでオーダー！もやし増しの破

以前よりお仕事を頂いた方よりウッドデッキの補修のご相談を頂きました。デッキ床が踏み抜けたところやグズグズになった手摺り踏むとフワフワして踏み抜けそうな板等の部分の交換作業です。まずは傷んだ部分のデッキ板を剥いでいきます。下地の根太も傷んで交換が必要な部分もあります。屋根の雨が落ちる部分だったので多めに根太を入れます。そして板を貼り直しさらに仕上げに2回目の塗装をして

3月15日(土)の話ですが、小斉の湯に入り行ったにゃ。信州で数少ない酸性泉にゃ。反対はダメにゃ。愛犬のワンちゃんは、お客様に吠えるようになったので、受付の所には出さないと言っていたにゃ。寂しいにゃねぇ。アイスロックは健在だったにゃ。蓼科第二牧場牛乳専科もうもうでソフトクリームを食べたにゃ３方向に記念撮影にゃにゃ冬のソフトクリームは夏場よりも濃厚と言われているにゃ。夏場の牛さんはお水を沢山飲んで、草しか食べないので、ちと牛乳が薄くなるんですと…長門

こんばんは⭐️🌸あたたかい1日でしたね〜🌸そろそろ春の羽織物の出番かなぁ〜と思いますが…ちょっとスタイリングを楽しめるジャケット🧥って気分上がります😊今日は☘️綺麗なカラーのレザージャケットのご紹介です。カルフールレター最新号でもご覧いただけます。💚綺麗なグリーン💚のフェイクレザージャケットです春のオシャレしてる！って感じる〜☘️フェイクという事もありますがとっても軽いです。後ろの着丈が長くなっているのでスタイリングに動きが出て脚長効果があります😊スカートスタイリングの

本日の長野県諏訪市の気温暑いいや、ここらへんは内陸性気候でちったぁ涼しいはずなのだけど。（ちったぁ…「少しは」の方言）そんな中、開催しました、大人のためのバレエワークショップ『7月7日㈰ハンガリー国立バレエ団岡嶋孝晟さんによる大人のためのワークショップ参加者大募集！』※お陰さまで初心〜初級クラス初中級クラスともに残席わずかとなっております。皆様ありがとうございます。〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜大ニュース！健康バレエtutu…ameblo.jp軽ワンボックス

私が婚活のお手伝いをし、代わりに会員さんからは美味しい情報を受け取るギブ＆テイクスタイルが基本のフレーシュマリッジサポート。今回も会員さんからお見合い代2回無料レベルの情報をいただきました。茅野市泉野6783-1私の見立てでは築140年ほどであろう古民家を改装した趣のあるこちらのお店。▶きくらげやあいまり＠農業(@aimari_since2018)•Instagram営業時間11:00～14:30定休日土、日、月「あいまり農園」さんが営

こんにちは。オンラインtutuバレエのはまです今回は、バーレッスンでプリエの次にやる、【タンジュ】という、脚の動きについてお話ししますね。【タンジュ】は、例えば一歩踏み出すとき脚を上げる前段階ジャンプの離陸・着地の時など、美しいつま先、足さばきを獲得するために練習します。１番または５番ポジションからスタートします。これが前（ドゥバン）タンジュ流派や先生によって若干の違いはありますが、つま先はおへその前に出します。

トウシューズを買って履いてみたけど立てないと言うそこのあなたトウシューズは半加工品です。買ってそのままではほとんどの人が履けません、立てません。7/16㈯トウシューズを加工しようのレッスンで、自分に合ったもっと立ちやすい靴の加工方法を探してみましょう！加工前とあとはこんなに違いますこれが加工前足の裏がおせんベ状態トウ先も手前の部分しか床に接地していません。で、これが同じ靴で加工した後プラットフォーム（先端）全

こんにちは。今回も早速。長野県道40号線は諏訪白樺湖小諸線という路線です。この路線は沿線に観光地がひしめくほど存在しており終点付近には旧北国街道の古い町並みが存在していて沿線にはビーナスラインと呼ばれ親しまれている観光道路や車山高原などがあります。このように観光路線と呼んで間違いないこの県道です。さらにビーナスラインからは天気が良ければ富士山も望めます。また観光客はこの道を通って行くため整備もきっちりされており、山の険しさからカーブなどの線形は変わらないものの2車線が確保され

また面白いこと思いつきました「レンタルキャラクターダンサー・立ち役」いかがですか？舞台作りで、こんなことはありませんか？舞台や発表会で、◯あと１人の人間が欲しい◯ダンサー以外の存在感がある人間が欲しい◯重要だけど踊らない役が必要◯プロを雇うほどではないけど、慣れない人を配役してクオリティを下げたくない◯自分のスタジオ生には踊り以外のところでエネルギーを使わせたく無いなどなど、プロを雇うほどではないけれど、「もう１人の人間の存在」が舞台で欲しい

いよいよ３月、卒業式シーズン小学校の卒業式、中学の制服を着て卒業式に出席されますね〜スラックスの裾上げは大丈夫でしょうか？制服の裾上げは身長が伸びる事を想定して後々丈出しできるように折り返しを多くとって直します。身長伸びますもんね〜中学の3年間は😊3月4月は🌸進学、進級の時期新しい制服配られたけど👖丈が長〜い去年より身長伸びた〜とお困りの方がいらっしゃいましたらぜひぜひカルフールにお持ちくださいませ！丈詰め承ります他店・通販で購入されたお洋服や学校の制服・ユニフォームのお

健康バレエのレッスンをやっていく中で、日々感じていることがあります。参加者の皆さんの柔軟性が足りないってこと。うん、分かるよ。身体が硬くても楽しく参加できるのが「健康バレエ」ですから生き生きと健康作りをしましょう！【健康バレエクラス】茅野・岡谷でも、身体を柔らかくすると、バレエの上達も早くなるし、ケガの予防にもなります。身体を硬くしていると、歳を重ねていくうちに日常生活にも差し支えが出てきちゃうかもそこで、健康バレエストレッチ

Ｒの会23・茅野市中央公民館・13.00～17.00皆さん思い入れのあるものが夫々いっぱいあるんですねぇ信州は景色もいいし・・Ｎ/Ｙさんの作品木製品の感じがよく出ていますN/Aさんの作品可愛く彩色できましたも少し薄く塗った方が・・Ｋ／Ｓさんの作品仏像の光背を使ってもよかったですねＡ／Ｈさんの作品面白い絵ですねぇＡＫIKO流ですか・・Ｔ／Ｋさんの作品構図はGOODこれくらい薄く塗れば水彩感がでますねＩ／Ｋさんの作品ツ

シミ専門サロンエクラよくあるご質問をまとめてみました。ご予約前にご確認ください。Q.当日予約なしでも受付できますか？A.完全ご予約制となっております。ご来店前に必ずご予約をお願い致します。Q.当日メイクはしていかない方がいいですか？A.どのコースもメイク落としから始めさせていただきますので、メイクをしていても大丈夫です。メイク直しはご持参いただくようお願い致します。Q.施術はどのような服装ですか？A.お着替えは致しません。首元がお化粧品で汚れな

何か運動を始めたい、自分にも出来ることで。これからの人生、生き生きと自分の好きなことに取り組みたい。憧れのバレエに触れてみたい。そんな方へ生き生きと健康作りをしましょう【健康バレエクラス】茅野・岡谷のご案内です。アハハウフフと笑顔とハッピーにあふれるレッスンを私、浜俊江がお送りします！【健康バレエクラス】って誰に向けてのクラス？●初めてバレエに触れる人。●バレエの動きの名前もだいたいは知っていると言う人。●運動は苦手だけど、バ

スキーの現場でのお仕事がようやく終わりました。あとは、残務整理と少しは自分の練習もしなくては、なんだけどなんだかんだ忙しくて以前に書きかけのブログがあったので、仕上げてアップしますね。スキーも大きな山を越え（ほとんど休みもなく頑張ってたのよ。夜の講話やナイターのお仕事もあったし。）オンラインでバレエの勉強も頑張っていてバレエ安全指導者資格プロフェッショナルコースに挑戦少ない収入ですが、確定申告も終わったので。すみません。ち

14時20分、JR茅野駅から送迎バスでホテルへ。蓼科グランドホテル滝の湯。ビーナスラインを通り30分で到着。チェックインの時に、陰性証明書と身分証明書を提示。(ワクチン2回のみ接種なので、出発の前々日にPCR検査を受けました。)信州割の電子クーポン2000円と、茅野市が出している「ちの旅クーポン」2000円をいただきました。ちの旅クーポンは、ホテルのHPで知りました。事前に申込が必要とのことで、送迎バスの予約の電話をする際に併せて申込みました。お部屋へ。露天風呂付きのリバーフロン

ウィンドウコーディネートご紹介です。ご覧くださいませ😊デニムジャケット¥17490カットソー¥16280スカート¥17600パーカー¥17380スカート¥17380ブラウス¥18480オーバーオール¥15400ベスト¥25300カットソー¥16280スカート¥20900YouTubeカルフール作成した動画を友だち、家族、世界中の人たちと共有www.youtube.com💙ツイッターはこちらから💙↓↓↓ツイッターFacebookカルフール岡谷カルフー

ちょっと前になりますが、松本のバレエ友たちと忘年会をやったときの話。トウシューズを履くと痛いけどガマンしてレッスンを受けている、という話になり「へ？」と思ったのです。私はちょっとでも痛いと脳みそのほとんどがそっちに行ってしまって立てなくなってしまうので、あーでもないこーでもないと靴をいじったり靴の中の詰め物（ポワントパッドなど）色んなことを試してみて今は痛みなく快適に踊っています。トウシューズは痛いもの。痛いのをガマンするもの。そう

ラウンジの奥にレストラン謎食事券は健在ちょっと不思議なテイスト和洋折衷お楽しみの食事なかなか見ない楽しい先付け肉寿司…目の前で炙ってくれる生ぬるいし生肉はそもそも美味しいと思わない酒と一緒にお水も出してくれるのうれしいわかってるね梅がかわいいほっと美味しい彩りサラダ下に信州サーモンおります黒縁が気になる焼物八寸なるもの子持ち鮎は珍しい八ツ三館で食べた子持ち鮎の塩焼きは絶品だったあれまた食べたい手はこんでいるけどシンプルにブリ焼いたの出してくれた方がいいなあ器に

先日、トライスキーを着けると全くの初心者が、あっという間にプルークボーゲン・ハの字が出来てしまいますよ、と言うことをお伝えしました。『プルークボーゲンがすぐ出来るトライスキーの活用法①』うちのスキースクールは、修学旅行で来て下さるお客さんがほとんどです。そして、その修学旅行でスキーデビューすると言う生徒さんがたくさんいます。このブログを読…ameblo.jp『プルークボーゲンがすぐ出来るトライスキーの活用法②』初めてスキー場でスキーをするときに必ず習得しなければ

秋〜冬期間の山小屋滞在中は茅野市市営温泉浴場♨️を利用することが多い。山小舎のお風呂・脱衣所は寒いし・・・昨日のように、水栓・配管トラブルに見舞われることもしばしば⬇︎昨日は水回りで大失敗(＞＜)『また、やらかしちゃった⁉️』10日振りの寒山の森🏔️雪は少なめだけど、明日からはまた平年並みの寒さが戻ってくるらしい。小舎に入って、全てのストーブを点火し、室内が暖まったところで水を繋ご…ameblo.jpいきおい、市内へ買い物に行ったついでに温泉入浴してくることになる。今日も買い物帰りに

あの感動を再び！２０２５年７月６日㈰会場は諏訪市にあるラヴィフィットネスコミュニティ今年も生ピアノの演奏付きでレッスンします！その他時間、内容等詳細はまた改めて岡嶋先生とピアニストの中田由己子さん（と私）去年の様子は気温も暑く！参加者も熱い！大人の健康バレエワークショップ開催しました！乞うご期待募集はまだですが、岡嶋先生にメッセージを送りたいはまちゃんに言いたいことがあるという方は、こちらのお問い合わせフォ

1月22日、長野の茅野市での講演会の様子です。満員御礼でした！ご参加の皆様、どうもありがとうございました！

【初めてご来店されるお客様へ】エクラは長年のシミのお悩みを解消しいつまでも綺麗で美しくいたい女性の願いを叶える完全予約制サロンです。《ご予約前にご確認ください》※ご予約当日は５分前にお越しください。※時間に遅れてしまう場合には必ずご連絡をお願い致します。※キャンセルにつきましては、前日PM7:00までにお電話にてご連絡をお願い致します。※お肌のことを考え美容皮膚科、エステサロンとの併用はできません。3週間以上の期間をあけてご予約をお願い致します。