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こんにちは少し前から私の「将来の目標」として思いついたことがあり、その目標について最近よく考えています。それは、理想の死に方。「ピンピンコロリ」で美しく逝くこと。初めは「そうだったらいいな」と言う思い方から、今は「そうする」と明確に決めました。「決める」ことのパワフルさはすごいです。そう決めていると、実際にそうなって行く、ものですよね。「どうやって死ぬか」は人生がどういうものだったかを大きく左右すると思います。死ぬ直前まで元気に生きて、最後は思い残すこ
テーマ【Eラインが整う】年齢不詳の横顔美人であり続けるための「鎖骨ケア」こんにちは。イタリア在住顔トレ×姿勢改善ヨガ講師のMimiです前回の記事で横顔を若く美しく保つには鎖骨と舌骨を意識しましょう。…というお話をしました。『【大人世代必見】老けて見える横顔を若返らせる「2つの骨の美矯正」』テーマ【大人世代必見】老けて見える横顔を若返らせる「2つの骨の美矯正」こんにちは。イタリア在住顔トレ×姿勢改善ヨガ講師のMimiです今日から数回に渡って横…ameblo.jpなぜかと
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。(6/11の記事)の記事で使用した写真ですが『おへその位置が変わる!?縦長へそになり簡単運動でお腹痩せ!』こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。ビフォーアフターではなく再現なので微妙な違いしか見せられませんが、伝わりますか?(頑張って、形の違いの再現…https://ameblo.jp/precious-being-day/entry-12602868782.htmlおへその形の違いを見えるために良い
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。ダイエット情報を調べると必ずといっていいほど出てくる「姿勢」マッサージをするにしても「良い姿勢で行いましょう」エクササイズをするにしても「胸を張って行いましょう」座るにしても「骨盤を立てて座りましょう」…という一言で片付けられていることが多いでしょう。このブログ・私のマスター講座では”その一言”を分解、解説しているわけですが一言で片付けるくらい姿
みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリスト古谷維久子です。今日は》》》こちら初めての、神戸でのレッスン開催です。元々>>>神戸が好きなんです去年はよく>>>観戦にも訪れました。今日も、大阪からの車窓に映る街。海もあり、山も迫り。やっぱり、神戸、好きだなその、大好きな神戸で、みなさんの姿勢、かっこよくなってもらいます。神戸の街を、さっそうと歩けるようになりますよ。お越しの皆様、お楽しみに。今の姿勢・歩き方で10年・20年後のあなたの
巻肩だから!って肩甲骨を引き寄せて、良い姿勢を意識していませんか?一見肩甲骨を引き寄せると良い姿勢にみえますが、実は肩甲骨を引き寄せるのをやめると、浦島太郎の玉手箱レベルで巻肩が悪化します。本当にカラダに適していたら戻らないはずですが、戻る理由は肩甲骨の引き寄せがカラダにとって負担だからです。肩甲骨の引き寄せは菱形筋や前鋸筋を緊張させ首や肩凝りの原因になります。筋肉の緊張=筋肉強化ではありません筋肉緊張=筋肉弱化ですまた菱形筋、前鋸筋が固まるとその下の胸椎上部や肋骨が動か
みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリスト古谷維久子です。先日、このようなメッセージをいただきました。**********************そういえば、アジア人の中で、日本人を見つけるのは簡単。姿勢が悪いのが日本人という話を聞いたことがあります。これ、覆したい!!悔しくないですか??おもてなし文化が素晴らしく、震災時の並んで待っている姿を絶賛された日本人姿勢が、マイナスの意味で目立っているなんて。。。と
みなさまの声をもとに使いやすく進化し、20年以上販売し続けるロングセラーのベビーチェア「すくすくチェア」シリーズ。座板と足置き板の高さが細かく調整できるので腰が据わった赤ちゃんから、成長に合わせて大きくなっても正しい姿勢で座ることができます。ですが、高さを調整しても「足がしっかりと足置き板につかない」「体が後ろに倒れて、姿勢が悪くなってしまう」という方はいらっしゃいませんかそんな方は、座板の奥行きを調整すると、良い姿勢になることがありますそこで現在販売しているハイチェアの
こんにちは!ダイです!今日は【筋トレが続かない人必見!】潜在能力を100%引き出す!4スタンス理論B2タイプ編について紹介します!以前紹介した4スタンス理論で自分がどのタイプであるか知るための完全マニュアルをご紹介しましたタイプごとに起点となる部位、柔軟に動かす部位が異なりますそこで自己判別されたタイプ別にそった正しいトレーニング方法を書いていきたいと思いますその前にこの記事を読んでいただいている方に質問です!あなたはちゃん
予約状況/予約フォーム/電話する●更年期だからって、あきらめていませんか?こんにちは^^群馬県沼田市リラクゼーションサロン、ナチュラルの太田知佐です。なんでも、お年頃だからと、あきらめていませんか?サロンは、30代後半から60代のお客さまが中心に、お越しいただいています。そう、更年期という名の、お年頃です(*´艸`)かく言う、私も、絶賛、更年期を過ごしています。様々なお話を、うかがいますが、想いは一つ^^好きなことができるように、健康で楽しくすごしたい。大事な想いが、おひと
こんな本を購入しました。DVD付き為末式かけっこメソッド子どもの足を速くする!Amazon(アマゾン)379〜6,350円Amazon(アマゾン)で詳細を見る楽天市場で詳細を見るかけっこに悩む長男に、一番最初のドリル1と2をやらせてみました。ドリル1.基本の立ち方良い姿勢を作るためのドリルです。やっぱり長男は姿勢が悪い。でも、身体が柔らかいので、まだ間に合いそうです。姿勢は自分で意識しないと、よくならないので。口酸っぱく言いつづけるしか
こんにちはー!カラダ愛好家の菜々子です^^★5/22(火)に【Iloveme】自分の個性や魅力を見つけるカラダを作る講座&トレーニング会実施しまーす!【Iloveme】とは私の理念です。そのままの意味で、私とかかわるすべての方に私は私を愛してるという感覚を見つけてほしいという思いから。私の思うIlovemeとは〇自分の本当の感覚に従って理由はないけどなんかこれが好き嫌いというのが感覚で分かるカラダを作ること。〇カラダを構築しながら一つずつ意識的に自分の「今
こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております情報が増えてきて、いろんなノウハウが簡単に手に入るようになり、不安になっているというご相談をたまに受けます。↓こんなお声がありました↓「ソファに座ると体が壊れます」と言っている動画を見ましたが、じゃあどうすれば良いんでしょうか?ソファで、背すじを
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますクリスマスも、通常運転のブログです🎄寒いと、どうしても活動量が減りますよね。寒さから身を守るために背中が丸くなりあ、ダメだ、ダメだ、と姿勢をよくして、反り腰・反り背に。アンダーバストが広がり前へ突き出してしまう骨格に。せっかくの美意識
こんにちは!ダイです!今日は【筋トレが続かない人必見!】潜在能力を100%引き出す!4スタンス理論A1タイプ編について紹介します!以前紹介した4スタンス理論で自分がどのタイプであるか知るための完全マニュアルをご紹介しましたタイプごとに起点となる部位、柔軟に動かす部位が異なりますそこで自己判別されたタイプ別にそった正しいトレーニング方法を書いていきたいと思いますその前にこの記事を読んでいただいている方に質問です!あなたはちゃん
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております。細い体には憧れるかもしれませんが薄い体には、憧れてはいけません今日は、そんなお話です。(メッセージの続きはまた明日に)うまくご活用いただけてよかった!メッセージありがとうございますマスター講座の内容を始めてすぐの状態ですから
「あなたの顔と体を変える!」KaoruStudio主宰の小林です。先日、姿勢をよくすると二重顎になってしまう、とご相談を受けました。そんな方に効果的な二重顎に効く顔ヨガのポーズ、ご紹介します。その前に「私、二重顎じゃないわ!」というあなた。頭のポジションはあってますか?頭は背骨(&踵)の上、です。この姿勢にする二重顎になる場合。隠れ二重顎。肩が凝っていませんか?よい姿勢は慣れると肩こりが楽になるだけではなく、前から見るとぐっと首が長くそして小顔に見えるのです!な
こんばんは人を美しくするのが大好きなウォーキングスタイリストの櫻田です人の体は知れば知るほど不思議ですもっとも不思議なのは心臓が動き続けている事ですがそんな私達の体にはつねっても痛くない所があります誰でもご存知だと思いますがひとつは「ひじ」上の写真の左腕の突き出ている先の部分ですちょっと怖い写真でごめんなさいひじをつねっても全く平気〜ぜ〜んぜん痛くありませ〜んもうひとつは「尾てい骨の上」
札幌市中央区円山で一般の方々からスポーツ選手に対して施術を実施しています神指札幌の市原です!●その腰痛の原因が生活習慣かもしれません。腰は上半身を支えると共に、下半身からの衝撃を受け止めるという役割があり、身体の中でも負担のかかりやすい部位となっています。そのため沢山の方が腰痛に悩まされていますが、その原因には病気が原因のものと生活習慣が原因のものがあります。それぞれを詳しく説明していきます。【病気が原因の腰痛】●腰椎椎間板ヘルニア腰の骨(腰椎)の間にある椎間板に負担がかかり、中の
子ども専門の作業療法士の小林良です!突然ですが、「クマ歩き」を知っていますか?自宅でも簡単にできる全身運動で、良い効果がたくさんあると言われています。今回は、「クマ歩き」の効果、やり方、注意点をお伝えします!ここでポイントをつかんで、ぜひ親子で挑戦してみてください!!クマ歩きの効果①跳び箱・マット運動・鉄棒がうまくなる手で体を支える運動なので、これらの運動の基礎になります。最近は、日本の家庭もテーブルとイスの生活になったため、赤ちゃんがつかまり立ちをしたり歩く
今日もモテてますか!こんにちは。モテ屋・マルチです。今日は『モテる男は良い姿勢をしている』という話。断言しますがモテる男に猫背はいません。パソコンでの仕事やスマホでゲームしたり、動画見たり...現代のライフスタイルはどうしても姿勢が悪くなる要素が多いですがそれでも、モテる男は姿勢が良い。姿勢、ついつい悪くなっていませんか?モテる男にとっての大事な要素である『姿勢』について話します。
みなさまこんばんはこんにちはブログをご覧いただきまして誠にありがとうございますこちらの記事ではボイストレーニングについて書いております。よく良い姿勢の表現として使われる代表的な言葉として〜背筋を伸ばしましょう〜がありますこの背筋を伸ばしましょう〜はYokkomanも子供の頃から言われてきて猫背にならないためにも背筋を伸ばそうと推奨されてきたところがありました。しかし歌を始めてからはこの背筋を伸ばしましょう~の言葉だけでは適切でないところがあるかもしれないと感じるよ
姿勢に自信ありますか?きれいに立てていますか?ピラティスを初めて3年。以前より正しい立ち方、がよりわかるようになってきました。良い姿勢で、立てるようになると、太ももの前張りが緩み、お腹がシュっとしまってきます。昔の記事を少し手直ししての再投稿になります。***正しい歩き方の講師、小林かおるです。壁立ちの復習です。①壁に背中を着けて立つ*踵は壁から数センチ離しましょう(お尻の厚みの分)*膝を少し曲げて、太ももの前の力を抜きましょう②ウエスト部分の
天使の翼は、良くないよえーそれって何肩甲骨のお話です。先日、電車の中で姿勢の良いお嬢さんをみかけましたでも何となく違和感を感じて背中を見ると翼状肩甲骨という天使の翼みたいに肋骨から浮いてくる状態でしたこのままで固まる無理に良い姿勢にしょうとするあらゆる不調に繋がります。私も一時期、その姿勢になりそうでした。痛みが出たので一旦、リセットしました。肩にとっては良い状態とは言えません。上腕骨が肩甲骨の受け皿から外れやすい肩に負荷がかかりやすいです。背中
高さ調整のできるベビーハイチェア。yamatoyaでは「すくすくチェアプラス」、「アッフルチェア」「マテルナ」の3モデルをご用意しています。足がつく状態で座らせるのが良い、というのは聞くけれどいざ組み立てをしようと思うと、どの高さにしたらよいの?、どう合わせたらよいの?と迷いますよね今回はその方法を、【身長別の目安】と、【わが子ぴったりに合わせるには?】の、2つのポイントで解説します【身長別の目安】yamatoyaの定番ベビーチェア「すくすくチェアプラス」を使っている子
こんにちは!ダイです!今日は【筋トレが続かない人必見!】潜在能力を100%引き出す!4スタンス理論B1タイプ編について紹介します!以前紹介した4スタンス理論で自分がどのタイプであるか知るための完全マニュアルをご紹介しましたタイプごとに起点となる部位、柔軟に動かす部位が異なりますそこで自己判別されたタイプ別にそった正しいトレーニング方法を書いていきたいと思いますその前にこの記事を読んでいただいている方に質問です!あなたはちゃん
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。昨日の記事で、お尻を鍛える方法をお伝えしたばかりなのですが(昨日の記事→垂れたお尻をヒップアップ!お尻の筋肉を鍛えるには、脚を後ろへ伸ばすだけ)今日と明日の記事はお尻の力を抜く方法です。ただ単に鍛えりゃいい筋肉つければいい動かせばいい…ではなくてお尻を分けて理解し力を入れる/力を抜くの両方を使えるのが良い姿勢・美脚への近道です。
10年後のあなたは今創られます!「疲れた」「忙しい」「無理」と自分に制限をかけずに毎日を過ごせるようになる究極の自分ケア◆女性の身体最適化の専門家・林辺由利子です初めての方はプロフィールを読んでフォローしていただけると嬉しいですhayashibeyuさんのプロフィールページ(ameba.jp)先日出かけたら車の前輪がパンクしてしまいました幸いにも夫が休みだったので「助けて!!」とタイヤの交換をお願い「普通こんなになるまで気づかないなんておかしい」
以前にInstagramストーリーズでいただいたご質問の「ベビーチェアを買うときに、テーブル付きかテーブル無しかで迷っています」というご質問にお答えします結論から言うと…テーブルはあった方がよいですその理由はテーブルに手が置けると、赤ちゃんも安心特にベビーハイチェアデビューの頃は、一人で椅子に座るのは赤ちゃん自身も不安そんな時にテーブルがあると、手を置けるだけでなく、視界的にも安心落ち着いて座れます。自分で食べていいものだけを置くことができるつかみ食べが始まってくると、