良い姿勢

みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリスト古谷維久子です。リアルのスタジオレッスンも、オンラインレッスンも時間が合わず、受けられない。でも、立ち姿をよくしたいという、意欲的なお問い合わせからできた、裏メニュー拙書『幸せな成功者は、なぜ、姿勢がいいのか？』と、メール姿勢チェック拙書の郵送代込み(ご希望ならサイン入り）立姿勢の写真をお送りいただいて、コメントを返す、メール２往復での姿勢チェックです。『裏メニュー：メールだけで姿勢がよくなる』みなさま、こんに

こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。昨日のブログにも書きましたが姿勢は意識しないと良くなる事はありません。今日はたった3秒で姿勢をリセットする方法をお伝えいたします🎶1.背すじをスッと伸ばして身長を一番高く保つ2.肩を後ろに軽く引いて力を抜く3.あごを少し引き目線は下げないこれだけで体の軸が整います力を入れる必要はありませんので楽に立ってください♪良い姿勢をキープするためのポイントです🔹スマホを見るときは高い位置でスマホの方に頭を寄せると首が

週一で通っているマシンピラティス。今日も元気に行ってまいりました今日は下半身集中ピラティスのコース確実に成果を出したいわたしは、インストラクターのお姉さんの指導に忠実に、ゆっくり丁寧に(きつい〰〰)そして、呼吸も止めず、吸って〜吐いて〜〜〜〜わたくし的には、めちゃ良い姿勢で完璧〜〜な〜んて思ったのも束の間…両足でバーを蹴る?乗せる?感じで、(言葉にするの難しい)膝を曲げたり、伸ばしたりする動作をした時、自分では完全に真っ直ぐに、良い姿勢で出来て

こんにちは！リハビリテーション部です！最近はどんどんと寒さが増してきて、雪も降るようになってきましたね！寒くなってくると自然と「体が丸まって」しまいますよね...今回はその「体が丸まって」にちなんで「姿勢（座っている姿勢）」についてお話したいと思います！座っている姿勢には一般的に「良い姿勢」「不良姿勢」というものがあるので簡単な例とポイントを紹介いたします！【良い姿勢】＜ポイント＞・耳・肩・腰がまっすぐ縦に並ぶ・骨盤が立っている・首・肩の力が抜けている【不

＊過去の記事を再編集してお届けしております。姿勢に自信ありますか？きれいに立てていますか？正しい姿勢、知っていますか？無理せずまっすぐ立ちたいですね。太ももの前張りが緩み、お腹がシュっとしまってきます。***正しい歩き方の講師、小林かおるです。壁立ちの復習です。①壁に背中を着けて立つ＊踵は壁から数センチ離しましょう（お尻の厚みの分）＊膝を少し曲げて、太ももの前の力を抜きましょう②ウエスト部分の後ろ側に手のひら1枚分の隙間があればok（手の甲が入

こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。寒くなってくると前屈みになる事が多くそれと共に姿勢も悪くなりがちです。姿勢が悪くなると意外な事にも影響が現れますので簡単にまとめてみました。1.姿勢が“意思決定の質”にまで影響する背中を丸めた状態だと脳は「防御モード」になりリスクを避ける決断が増えると言われています。逆に胸を開いた姿勢だと前向きで柔軟な判断がしやすくなる傾向があります。2.姿勢ひとつで“声の質”が変わる良

髪がラーメンみたいだなんて言わせないぞ、豊田市のカイロプラクター、修カイロプラクティックのシュウ中尾です。子供達の未来のために、ひいては日本の未来のために、子供の姿勢教育にも力を入れています。毎年、年一回、豊田市立竹村小学校様に学校保健委員会の授業の講師として呼んでいただき、姿勢の授業をしています。もうかれこれ４年になるんですね〜。流れとしては①姿勢授業の２ヶ月程前に１年生から６年生まで全クラスの授業を拝見して普段の子供の姿勢をチェックします。抜き打ちでお邪魔す