良い姿勢

「寒くなってくると首や肩がズーンと重くて……」「パソコンを見るのも、下を向くのも辛いんです」先日来られたお客様の言葉です。お話を聞き、お体を拝見して真っ先に感じたのは、「“良い姿勢”を一生懸命キープしようと頑張ってきたんだな」ということでした。実はこの方、過去に腰の手術をされた経験から、無意識に「ちゃんと立たなきゃ」「背筋を伸ばさなきゃ」と体に力を入れ続けていたのです。その結果どうなっていたかというと……・背骨の動きが小さくなり

こんにちは😊毛糸のポプラブログ担当のめいです。編み物を楽しんでいるのに「気づいたら肩がガチガチ…」という経験はありませんか？実はこれ、年齢や体力の問題ではありません。原因のほとんどは「姿勢」と「環境」なんです。今日は、編み物を長く楽しむために知っておきたい✅肩がこらない理想姿勢✅プロ目線でおすすめの椅子・高さ・光の配置を分かりやすくご紹介します🪡✨❌実は9割の人がしているNG姿勢編み物中、こんな姿勢になっていませんか？👀⚠️背中が丸

みなさま、こんにちは。姿福庵代表・古谷維久子です。>>>こちらの第三弾として、おととい奈良県・若草山の奥にある春日山原生林に行ってきました。待ち合わせは、近鉄奈良駅前。朝9時前だったけど、すごい人。人。人。しかも半分以上が、外国のかた。大好きな奈良を知ってもらえるのは、嬉しいけど、オーバーツーリズムにならなければいいな・・・原生林はいくつかコースがあるようですが、ぐるっと、周遊。首切り地蔵（このネーミング汗）から、若草山を目指し、原始