良い姿勢

こんにちは😊毛糸のポプラブログ担当のめいです。編み物を楽しんでいるのに「気づいたら肩がガチガチ…」という経験はありませんか？実はこれ、年齢や体力の問題ではありません。原因のほとんどは「姿勢」と「環境」なんです。今日は、編み物を長く楽しむために知っておきたい✅肩がこらない理想姿勢✅プロ目線でおすすめの椅子・高さ・光の配置を分かりやすくご紹介します🪡✨❌実は9割の人がしているNG姿勢編み物中、こんな姿勢になっていませんか？👀⚠️背中が丸

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております先日、よく経過を報告してくださる方から、こんな嬉しいメッセージをいただきました。「私は猫背だ」というセルフイメージがなくなってきました。鏡を見ると「私、姿勢良くなってきてる！」と感じられて、自信につながっています。以前は無意識に背中を丸めていたそうですが、今では明るい気持

骨格を整えて知った衝撃の事実。それは、背筋をピンと伸ばした、いわゆる良い姿勢を意識することが、骨格を崩す原因になっているということ。それだけでなく、肩甲骨を寄せたり骨盤を真っ直ぐ立てる意識顎を引いたり、骨盤底筋を締めたりお腹を引っ込めたり、モモを中心に寄せることなども実は骨格を崩し、プロポーションが崩れたり体を痛める原因にもなっていることを知りました。これらのことを、私はこれまで全部やってきました😆骨格メソッドでは、姿勢の意識は0（ゼロ）意識的に筋肉に力を入れることは

こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。夏は猫背が多くなるってご存知でしたか？私は夕方見たニュースで知りました‼️一瞬しか見なかったので調べてみたら意外と暑さが関係していました💦主な原因はこの5つです。1.暑さで体力を消耗する暑いと体温調節のためにエネルギーを使い疲れやすくなります。疲れてくると背筋を伸ばして姿勢を保つより楽な前かがみの姿勢になりやすくなります。2.冷房で体が縮こまる冷房の効いた室内では肩をすくめたり首を

みなさま、こんにちは。姿福庵代表・古谷維久子です。普段着でできる、ウォーキングレッスン2026年10月の体験レッスンのご案内です。10月4日は、都市景観の日だそうです。『各都市の歴史や環境に配慮した都市景観への意識を高める日』なのだとか。建物や公園などの景観もですが、そこに住んでいる人も、その都市の雰囲気を作りますよね。とぼとぼ歩いている人が多ければ、元気がなさそうな街の景観になります。さっそうと、元気に歩く人が多ければ、その街の景観も、明るくなり