良い姿勢

＊過去の記事を再編集してお届けしております。姿勢に自信ありますか？きれいに立てていますか？正しい姿勢、知っていますか？無理せずまっすぐ立ちたいですね。太ももの前張りが緩み、お腹がシュっとしまってきます。***正しい歩き方の講師、小林かおるです。壁立ちの復習です。①壁に背中を着けて立つ＊踵は壁から数センチ離しましょう（お尻の厚みの分）＊膝を少し曲げて、太ももの前の力を抜きましょう②ウエスト部分の後ろ側に手のひら1枚分の隙間があればok（手の甲が入

肩コリや腰痛は、体を酷使する肉体労働をしている人に多いイメージがありますが、必ずしもそうではありませんその反面、デスクワークの人のイメージは、椅子に座って作業するだけで、肉体労働に比べると楽な仕事だと思われる方も多いのではないでしょうかしかし実は、1日中動かないでデスクワーク等の作業をすることのほうが、人間にとって重労働だったりします肉体労働の人は体が資本なだけあって自分の体を大切にし、無意識のうちに肩コリや腰痛を予防していることも多いです疲労を溜め込まず、うまくコン

みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリスト古谷維久子です。》》》こちらのコースレッスンでは、歩き方に加えて、靴の選び方も学びます。少しでもサイズが違ったり、重心が合っていない靴を履いていると、足に違和感を感じたり、足が、痛くなったりします。ひどくなると、歩けなくなります。無理に歩こうとすると、ひざや腰が、痛くなったり。せっかくの足に合った靴でも、紐の状態によっても、変わってきます。靴の中で足がズレたり、疲れやすくなったり、

みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリスト古谷維久子です。半年間という時間の中で、人はどれだけ変われるのでしょうか？姿勢や歩き方は、毎日の積み重ねがそのまま“自分”をつくります。先週末、>>>マスターコースレッスンの最終回を迎え、6か月前とはまるで別人のように変化した皆さまの姿に、胸が熱くなる瞬間がいくつもありました。写真に写った立ち姿、ふとしたときの歩き方、表情の柔らかさ──どれも「努力の証」です。ただ姿勢が良くなるだけではありません。身体